请问这些妮维雅护肤产品的使用顺序，谢谢

早上

妮维雅男士全能控油洁面晶露100ml

妮维雅男士男士活力紧实精华露50g

妮维雅男士全能控油啫喱50ml

晚上

妮维雅男士活力磨砂洁面晶露100ml/（磨砂那个产品除非写明可以天天用 不然最多1星期用1次，晚上最好用保湿的或用妮维雅男士全能控油洁面晶露）

妮维雅男士男士活力紧实精华露50g

妮维雅男士深透保湿啫喱 50ml /妮维雅男士深层润肤霜50ml

妮维雅男士活力眼部走珠露15ml 舒缓眼霜

护肤都是洗脸→化妆水（你自己看情况）→精华→啫喱/乳液/霜

本身：在青春期额头上长痘是很常见的现象，那么如何解释额头上长痘的原因，其长痘的现象一是皮肤问题，二就是反应了身体里面的机能问题：

1额头长痘

缘故原由：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2右边脸颊长痘：

缘故原由：肺功能失常。另外一个原因就是大肠状况不好，使血液含氧量降低，大肠功能紊乱，导致便秘现象，毒素不能及时排出体外。

改善：注重保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

外用：你应该属于混合型皮肤，可以补水，也可以用补水面膜，但是要注意的是要选用酒精含量尽量少或者无酒精的，做面膜可以祛痘的和补水的交替使用，每天睡前一次。补水推荐：真荟；祛痘推荐：片仔癀珍珠膏（细毛孔，改肤色，祛痘，但要坚持1个月左右见效果，因为是中药成分的）。这两款都是经济实惠型的。

长痘痘不能吃什么？长痘痘饮食注意事项及忌口食物：

1、长痘痘不能吃辛辣之物

这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

2、长痘痘不能吃高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

3、长痘痘不能吃腥发之物

腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4、长痘痘不能吃补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痘痘不能吃高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势。 中医治病着重于全局，重视内因，强调辨证论治，重在治本。西医治病则着重局部，主张对症治疗，短期有效果，但是停药就会复发，药物副作用大，只能治标。

脸上长痘痘吃什么好呢？

脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

其次，适当补充维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。

脸上长痘痘吃什么好，以上食物都是不错的选择，注意饮食不仅能祛痘防痘，还能改善体质，提高身体机能。

，脸部美白固然重要~身体美白也不能松懈呀~安利一下我经常用的三款美白身体乳！坚持涂保证你白两个度是没问题的~

AH果酸身体乳

果酸身体乳就不多说了，很出名的一款身体乳了，由于果酸的功效所以对于鸡皮肤的小伙伴也很有帮助。我一般是搭配其他身体乳使用，两天用一次这样，能让其他身体乳的美白作用发挥的更好~

妮维雅美白身体啫喱

这个是之前微博被安利的，使用感是非常清爽了~一点不油腻，刚涂上去非常水润保湿，过一会就又干爽又舒服！添加了VC葡萄苷、L-半胱氨酸、樱桃精华等美白成分。美白效果也是明显看得到的，150ml一瓶用起来很快的，相对于下面那款可能性价比就不是很高了~

妮维雅美白润肤乳液

这款身体乳绝对是性价比最高的！官方说：能够有效改善色差，提升白皙明亮感，50倍高浓度VC，深度美白直达肌肤底层，恢复匀白透亮擦在身体后就会看到很明显的亮白，乳液质地其实也非常清爽。并且乳液有流动性，不过这完全不影响它的保湿滋润哈哈，空调房一天都不会觉得干。

不管养好皮肤有多少种说法，有几大秘密诀窍，或者是有多少种你必须知道的护肤品，精华绝对绝对是重中之重。不管你往脸上擦多少种保养品，真正能被皮肤吃进去和发挥效用的只有精华，因为水啊乳啊霜啊，都只能够作用到表皮层，唯独只有精华因为含有许多活性成分，分子小，渗透力强，才能够穿越层层阻碍进入真皮层起作用。那么补水精华液哪个好用呢，下面是几款口碑最好的补水精华液让我们一起参考下。

可莱丝水库针剂面膜

这款面膜的深层补水效果非常的帮棒。它可以有效的改善肌肤环境、收缩毛孔。它里面蕴含了非常丰富的天然保湿因子NMF的活性水，可以在深层补水的形成保护膜达到持久保湿的作用。

珍漾水光精华

这是必买的口碑护肤精华！很多护肤师都推荐的珍漾这款精华，精华成分含量特别足，我用了有七八瓶了，可以深度补水细腻毛孔，修护各类皮肤问题、提亮肤色。配方原料是国际一线大牌同款。但是价格很平价，所以被很多文章评为国货之光呢，建议囤货。

TheOrdinary眼精华咖啡因5%眼部精华

去水肿确实效果挺好的我是混干皮用着还不错也没有起脂肪粒量很大，一次一滴感觉这一瓶可以用很长时间，而且用过十几分钟眼部会有一种发热的感觉，挺舒服的，容易吸收。

温漾睡眠面膜

必买推荐面膜！前一段时间这款卖爆了，主要是它是一线大牌的配方和原料，却卖的很平价，真的是良心好物！不得不说这款效果的确好，晚上涂抹上，第二天就能看到效果。如果皮肤有干燥起皮暗沉痘印出油等问题都能很好的改善。这款很水润不粘腻，最主要的是成分温和，孕妇都可以用。坚持用一个月会发现皮肤明显细腻白皙了。赞！

薇姿男士清爽净化洁面乳

本品用于男士日常面部护理。有效控油，调理改善有瑕疵的皮肤。用后皮肤清爽舒适，不乏油光。含薇姿温泉水，舒缓皮肤，加强皮肤的天然保护功能，使皮肤更健康。

城野医生377精华

这瓶的质地并不算清透，是乳白色霜状的，闻起来有淡淡的植物清香，不过上脸意外的好推开，吸收也很快，适合包括敏感肌在内的所有肌肤类型。但需要注意的是，建议在3个月内用完，避免其中的有效成分流失。

秋天随着天气越来越干燥，很多人开始注重涂抹面霜或是手霜护肤。那么，妮维雅润肤霜怎么用？妮维雅润肤霜能涂脸吗？

妮维雅润肤霜怎么用

1与婴儿润肤油配合使用

大家在使用妮维雅蓝罐的时候是否感到稍稍不易推开呢有一个方法可以轻松解决这一问题，那就是在妮维雅润肤霜里加入少量的婴儿润肤油。取适量妮维雅润肤霜于掌心，滴入婴儿润肤油，使二者充分混合。建议润肤霜与婴儿润肤油的比例大约为7:3。充分混合之后将其涂在身体干燥部位，肌肤会变得水润有弹性。由于加入婴儿润肤油之后更加容易推开，所以大家在按摩时也可以将其作为按摩霜使用。

2妮维雅面膜

今天要教给大家一种用妮维雅润肤霜简单制作面膜的方法。首先在脸部均匀涂上妮维雅润肤霜，关键是要涂的足够多。涂好后敷20分钟左右，然后用清水洗掉面部的润肤霜，像平时一样清洁面部，最后涂上化妆水、乳液等护肤品就可以了。虽然这个面膜看起来很普通，但第二天你会发现皮肤变得无比滋润有弹力。这个方法建议大家可以在干燥的季节使用，如果一边敷面膜一边洗澡，效果会更好。

3秀发护理

大家通常都认为妮维雅润肤霜是用于身体保湿的，但实际上它也可以用于头发护理。取少量润肤霜于手掌慢慢涂开，再以发梢为中心涂在头发上。这种方法既可以在头发干枯时使用，也可以在用吹风机吹干头发之前使用，但注意一定不要涂的过多，不然头发就黏在一起了。

4唇部护理

妮维雅润肤霜也可以用于干燥唇部的护理。用手指取少量润肤霜薄薄地在唇部涂开，如果在洗澡前涂上润肤霜，浴室的热气会促进润肤霜的吸收，从而使嘴唇更加滋润。这种方法建议在冬季使用，并且涂完润肤霜后一定要再涂一层唇膏。

5指甲护理

由于妮维雅润肤霜含有羊毛脂成分保湿效果显着，因此也可以用于指甲护理。只需将润肤霜认真涂于指甲及周围即可，既可以防止手部干燥又非常方便实用。让我们在指甲周围发生裂口前就赶快用此方法尝试一下指甲护理吧!

6与粉底液配合使用

我们只需在平时使用的粉底液中加入妮维雅润肤霜，就可以在不知不觉中使肌肤嫩滑有弹性。做法非常简单：将润肤霜与粉底液按一定比例混合涂于面部。由于该混合粉底液可以长效保湿，因此也不用再担心脱妆问题了。润肤霜不仅可以加到粉底液中，也可以与BB霜、CC霜等配合使用。

妮维雅润肤霜能涂脸吗

当面霜用的话一开始可能会觉得油，尤其混合性肤质的

可以多按摩，很快就会全部吸收

不会有刚涂上去的那种感觉很水润，最惊喜的是第二天效果!

软软糯糯的感觉皮肤嫩了好多!

秋冬容易爆皮过敏的妹子绝对推荐使用!

注意事项

1、请注意不要在伤口、肿胀、湿疹等异常部位使用本品。

2、使用时注意肌肤是否出现异常。当肌肤不适合或使用中出现发红、发肿、发痒、刺激等异常或经日晒后出现上述异常时请停止使用，咨询皮肤科医生意见。继续使用可能导致症状恶化。

3、请注意不要进入眼睛，若不慎进入眼睛时，请立即用水充分冲洗。

4、请注意放置于婴幼儿接触不到的场所保存。

5、为防止认知症患者等误食本品，请注意放置场所。