想入手一款叶黄素，大家有推荐的吗？

先说说叶黄素是什么吧，这是一种高活性的眼部精华，可以很好地帮助眼睛抵御光照产生的氧化作用，也能过滤掉刺激的蓝紫光线，对保护眼睛很有帮助。想要入手叶黄素，个人比较推荐汤臣倍健健视佳，这是一款专业的眼部营养补充剂，还含有三大眼部营养，而且原料生长环境天然，品质高，食用起来更放心。

高效获取眼部营养的方法主要是通过饮食和营养补充剂。叶黄素是一种重要的眼部营养素，下面是一些叶黄素品牌推荐：

1 ISDG：这个品牌的叶黄素采用了特殊的提取工艺，能够提取出高浓度的叶黄素，并且添加了其他天然成分，如维生素C和维生素E等，可以提高叶黄素和蓝莓提取物的吸收率和效果。

2 goodhealth：这个品牌的叶黄素适合儿童和青少年，采用了天然的植物来源成分，不含人工添加剂和防腐剂，对于想要保护孩子眼睛健康的人群来说是一个不错的选择。

3 自然之宝：这个品牌的叶黄素适合成人，采用了高品质的天然成分，能够促进视网膜健康，减缓眼部疲劳，并且采用了特殊的软胶囊形式，更容易被人体吸收。

4 普丽普莱Puritan's Pride：这个品牌的叶黄素采用了高品质的天然原料，不含有任何人工添加剂和防腐剂，可以保护眼睛健康，并且产品价格相对较为合理。

需要注意的是，不同品牌的叶黄素可能存在差异，选择适合自己的品牌时，建议查看产品成分、含量、用法以及品牌信誉等方面的信息，以便选择最适合自己的叶黄素品牌。

　眼部精华感觉和眼霜的效果是差不多的，那这眼部精华是不是就可以代替眼霜了？为什么在涂抹眼部精华的时候会有一些刺痛感？

眼部精华能代替眼霜吗

　眼部精华液是和眼霜配合使用的，两者的作用不一样，眼部精华液是不能替代眼霜的。眼部精华液的质地比较稀薄清爽，眼霜的质地厚重滋润，两者都是具有保湿功效的，眼霜的保湿效果比眼部精华液好，但眼部精华液是含有丰富的营养成分，可以起到紧致眼部皮肤、缓解眼疲劳和抑制黑眼圈的作用。

　先用眼部精华液为眼部肌肤补充营养，再使用眼霜保湿，锁住肌肤中的水分和营养，两者配合使用能起到很好的护肤效果。因为眼部精华液质地稀薄，分子量小，容易被肌肤吸收，而且还为肌肤补充营养;眼霜质地厚重，分子量大，不仅可以起到保湿锁水的作用，还能把精华液液的成分锁住，防止营养流失。

眼部精华抹上为什么有点刺痛

　首先要明确，涂了眼霜眼周肌肤有刺痛感，肯定是一种不正常的现象，需要引起我们的重视，眼霜本身就是眼部的一种护肤品，涂抹后眼周肌肤应该会感到十分滋润才对，如果出现刺痛感，要不就是自己皮肤有问题，要不就是眼霜质量有问题。

　注意，如果是第一次涂抹眼霜，有短暂的刺痛感是属于正常现象。

　原因一：皮肤过敏涂抹眼霜后，眼周肌肤有刺痛感，很有可能是皮肤过敏的一种现象。

　皮肤过敏不一定完全就是眼霜质量的问题，跟个人肤质也有关系，倘若本身你的皮肤比较敏感，不太适应眼霜的成分，使用过后，皮肤受刺激则会出现刺痛的过敏症状。

　原因二：皮肤缺水

　皮肤本身较干燥的情况下，使用眼霜也有可能会产生刺痛感。

　这是因为眼霜最基本的作用就是补水保湿，是含水、含营养成分很高的护肤品，而当皮肤长期处于干燥缺水的状态下，突然被注入水分，细胞受刺激则会产生刺痛感。

　另外，皮肤过于干燥时，表面会有一些很小的伤口，肉眼是看不到的，这种情况下使用眼霜，皮肤受刺激也会产生刺痛感。

　原因三：眼霜问题

　涂了眼霜后眼周刺痛，问题还有可能是出在眼霜身上，现在护肤品品牌越来越多，越来越杂，就拿眼霜来说，一瓶好的眼霜价格可达上千元，而有的眼霜只要十几元、二十几元，其中价格悬殊这么大，除去品牌因素外，质量和成分也占很大比重。

　一些三无品牌的眼霜，无法确定它里面是否添加了有害成分，使用过后皮肤受刺激很有可能产生刺痛、红肿等过敏现象。

眼部细纹怎么去除

　祛除眼部的细纹，可以用医美的注射疗法祛除。由于眼部的细纹常常是静态性的细纹，也就是真性细纹，可以通过补水淡化细纹，也可以注射玻尿酸，祛除眼部的细纹。要祛掉皱纹，先要明确是哪个类型的皱纹，皱纹通常分为两种：

　一、动态性皱纹，比如面部表情活动，使眼轮匝肌收缩产生的皱纹，反复抬额头会形成额纹，反复皱眉会形成皱眉纹。这种由于肌肉反复收缩形成的皱纹称为动态性皱纹，要消除这一类型的皱纹，可以采用注射肉毒素的方法，使肌肉松弛，皱纹消失。

　二、静态性皱纹，比如一些较细小的干性皱纹，可能是由于皮肤干燥、缺水所致，属于静态性皱纹。静态性皱纹是真性皱纹，是由于面部的肌肉反复收缩，导致胶原纤维断裂、胶原蛋白流失所形成的一种真性皱纹。这种皱纹的治疗要提早预防，在形成真性皱纹之前，有动态性皱纹的时候，提早进行肉毒素注射治疗，延缓真性皱纹的产生。

　细小的真性皱纹的祛除，可以采用补水、射频仪器治疗或填充玻尿酸，填充静态性皱纹。如果皱纹比较严重，可以采用拉皮手术的方法祛除皱纹。

眼部平时怎么保养

　1、坚持每天做眼保健操，减少近距离用眼的时间，不要长时间的盯着手机或者电脑的屏幕，这样可以防止视疲劳和干眼病。

　2、可以考虑吃大量的富含β胡萝卜素和维生素C的水果与疏菜，还有富含脂肪酸的野生鲑鱼和沙丁鱼，以及含有叶黄素和玉米黄素的菠菜、甘蓝这类食物等等，对保护眼睛是有一定的作用的。

　3、尽量减少对眼睛的伤害，比如说带防紫外线的眼镜，尤其是在户外的时候。

　4、尽量少用可减少过敏源的含有防腐剂的一些眼药水，尤其是不能长期使用。

　5、尽量少带、不带隐形眼镜，视力不好的人戴隐形眼镜的时间也尽量不要超过19个小时，避免对眼睛造成持久伤害。

叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的重要色素，能够过滤吸收蓝紫光线，避免对眼睛晶状体造成直接刺激，有助于保护视力健康，还有较强的抗氧化性，能够抑制氧自由基的形成，阻止自由基氧化胁迫，保护眼睛健康。

叶黄素也存在于黄绿色蔬菜水果中，像猕猴桃、蓝莓、玉米等等，平常吃这些能补充眼部所需的营养，还可以试试健视佳越橘叶黄素酯，作为营养补剂补充更直接更有效，而且含有三重眼部精华，能够同时满足眼部所需，达到更好地护眼效果。

护眼的5个小妙招1远近视物。视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5次，可以有效缓解视疲劳。

2热敷眼睛。生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。热敷时，用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42℃~45℃为佳。

3打哈欠。打哈欠，使眼睛流泪，让眼睛变湿润，是一个不错的护眼方式。

4经常进行眼部按摩。说到眼部按摩，常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一做眼保健操对保护眼睛是非常有用的。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。

5多吃含维生素A多的食物。维生素A是保障眼睛健康的重要营养元素，号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球、养肝明目的效果。含维生素A多的食物有：深色蔬菜，如西蓝花、菠菜、油菜等；红色和**水果；动物肝脏，蛋类，鸡蛋所含的维生素A几乎全在蛋黄里；鱼、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品。多吃富含维生素的食物，对护眼大有益处。

不可以。叶黄素精华虽然更浓缩，更有效，但是叶黄素精华成分大多是小分子，能够进入皮肤深层作用，而对于皮肤表面的防护还是会不够，还是需要乳液、面霜来锁住皮肤表面的水分等，抵抗外界伤害，只有一个黄素精华是远远不够的，所以叶黄素精华不可以当眼霜用。叶黄素明亮精华液是由美国联邦医学药业研究所开发的一种护肤产品，它可以有效抑制黑色素，淡化斑点，减少皱纹，改善肤质，使肌肤更加明亮。

叶黄素是眼睛的眼黄金，吃叶黄素是很有必要的，但是眼睛除了需要叶黄素，还需要注意其他营养的补充才行。

一般需要补充的营养有：

1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。

2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。

4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。

而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。

5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。