急！！！手肘部位干燥脱皮，有点红

这种情况是大多数人都有的，我曾经也是的，不过现在可以搞定了。

我个人觉得如果是叫上脱皮可以用磨脚石来搞定，效果很好，但是手肘的话不可以用这种方法，这样会让手肘的皮肤受伤，有时候磨破了皮很疼。手肘上脱皮你可以用去死皮膏，我们平时都是用在脸上，但是会忽略手肘，而且平时对手肘的保护也不错。你用去死皮膏把死皮去掉，这个过程不要急，尽量细致一点的把死皮去除，然后用清水洗净，洗好之后可以用一些乳液，润肤乳之类的涂抹，对皮肤进行保湿。同时平时自己也要注意，一般我们会特别注重脸部的保养，其实每天在保养脸部的时候，化妆棉上的化妆水根本用不完，这个时候可以把余下的化妆水涂在手肘上，这样长期包养下来手肘起皮干燥的现象会大大改善，而且效果非常的好。你可以试试看。我个人觉得效果不错呢。

现在的年轻人皮肤都是满脸痘痘，要么敏感，要么有色斑。。随便一问都是用什么妮维雅（德国）啊、李医生啊（澳洲）、兰芝（韩国），白领就大都是倩碧（美国）、兰蔻（法国）、欧泊莱（日本）、资生堂（日本）……可是现在这些大牌里含得尽是激素、铅汞之类的违禁成分，我大姨就是皮肤科医生，说每天都有好多年轻女子来这里做皮肤治疗，她们都是用了大牌化妆品得了激素类依赖性皮炎，满脸的红疙瘩，看着都吓人，这些大牌在用的时候感觉效果特别神奇，可是一旦停用，皮肤就开始崩溃，皮肤里全是毒素，医生都建议停用这些大牌化妆品，改用大宝啊、上海家化的雅霜啊，美加净啊，郁美净之类的国货护肤品，因为真的是汉方配置，都是很温和很安全的好东西，是我们几千年的中草药配方，可是很多女孩子都觉得，这几块钱的国货护肤品怎么能用啊！其实她们都不知道她们花几千块钱买的大牌国外护肤品才是真正的毁容。

我的大学同学在联合利华当会计师，她告诉我她从来不用她们公司旗下的东西，因为他在国家卫生监测局工作的男友告诉她，其实国外大牌的配方很多都很不安全，所谓的测试也只是找了30个人来测试，只是中国的入关门槛很低，而且他们测试了那么多护肤品，最让人放心的是上海家化的东西（北方的护肤品不再他们那里检测，他们主要是检测江浙一代的护肤品），而且他家成分最好的就是美加净系列，非常的安全和温和，也都是很好的成分，都是汉方配置，别看便宜，可都是好东西，而且就算是外国的护肤品在当地也就值当地货币的几块钱，只是到了中国有了大牌明星代言，宣传费、广告费、关税、货币汇率，加起来一个东西就几百块钱那一小瓶东西，成分还很不安全，因为是针对他们自己国家皮肤的东西，并不适合中国人，这就是为什么很多人停用了大牌化妆品皮肤开始崩溃，开始变得很差。尤其是日本的护肤品，他们里面的成分都不对外公开，里面尽是激素和重金属，可以在很短期内让皮肤有很大的改变，为什么效果那么快，因为里面的激素和重金属腐蚀了你表面的皮肤，使表皮脱落，里层的皮当然很亮很白了，长期下去你的皮肤会越来越薄，越来越敏感，总有一天会崩溃会出状况，现在好多大医院的皮肤科都有很多这些症状的病人。

年轻白领就这样花钱毁着自己的脸，国货却越来越难做，国企都面临着被吞并，被收购，倒闭的局面，全国知名品牌——大宝，就被强生收购了，而且越来越多的国企也面临着这种命运

其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏的，都是旅行团的人一大袋一大袋的买，回去当宝贝，而我们自己却当草，看都不看一眼，大家大概都不知道大宝、迷奇、片仔癀、芭蕾这些东西出口到日本和欧美都是30~60美元一瓶的，好多香港的女孩子都到深圳来扫国货，但是好多内陆的女孩子却花干所有的钱来买外国的垃圾——尤其是日本的护肤品，销往中国的都是最差生产线，里面专门添加了很不好的成分，结果弄得自己的皮肤都坏了。

洁面产品：

还有我曾经做过一次实验，绝对的证明了国货的经典。

我们的皮肤表面是弱酸性的，因为皮肤会自动分泌一种弱酸性的皮脂膜来保护自己的皮肤表面避免干燥和细菌入侵，大概PH值在55——7之间，也就是说在这种弱酸性的环境下，我们的皮肤是最健康、抵抗力最好的，可是好多大牌的洗面奶都是碱性的。

大宝美容洗面奶、大宝均衡洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳：PH65

片仔癀洁面乳、片仔癀芦荟保湿洁面乳、美加净银杏洗面奶：PH6

这些洁面乳大都是乳液状的，很温和而且PH值完全和皮肤的酸碱值一致，不仅可以去掉污垢，而且还可以滋润皮肤，给皮肤一层保护膜，防止皮肤水分的流失，保持酸碱水油平衡，而且清洁力尤其是以大宝美容洗面奶最好，北影的女生就是用大宝美容洗面奶来做卸妆的，而且也用大宝美容洗面奶来二次洁面，220ml才116元，性价比超高，我也曾经做过实验，大宝美容洗面奶和郁美净鲜奶润白洁面乳完全可以去掉粉底液，至于彩妆，可能就需要凤凰甘油一号来卸妆了，只要用化妆棉上倒一些，然后再敷在有彩妆的皮肤上，然后按摩一会儿，就卸掉了，然后再用温和的国产洗面奶洗掉残妆就可以了，首推——大宝美容洗面奶220G 116元

下面是国外的洗面奶的测试结果

露得清深层净化洗面乳、李医生祛痘洗面奶：9

曼秀雷敦抗痘美白洁面乳、旁氏深层洁面乳：85

妮维雅清透细致洁面乳、妮维雅美白洁面乳：85

玉兰油的洁面乳8

这些外国的洁面乳全都是有泡沫的，但是都是碱性的，这样会破坏皮肤的酸碱度，使皮肤处在不健康的碱性环境下，这样就会导致水油失衡、皮肤干燥紧绷，皮肤会因为酸碱度被破坏而不停分泌油脂来维持平衡，以至于皮肤越来越油，水分越来越少，才会造成痘痘、粉刺、脱皮、红肿、过敏皮肤问题都是由于皮肤健康的酸碱度被破坏而造成的。

爽肤水：

很多外国大品牌的爽肤水都含有酒精，一闻那个味道就知道是酒精或是水杨酸这种刺激性收敛剂，亚洲人的毛孔细腻，皮肤壁薄根本就受不了这种刺激性的收敛性东西，只会刺激的毛囊发炎而且长期会造成皮肤干燥红肿敏感，这就是为什么很多女孩子又长痘，又脱皮还敏感，脸上像烧伤一样的感觉。

乳液：

亚洲人的皮肤老化速度是远不如欧美人的，所以很多外国大品牌的乳霜都是营养过剩的，他们用着很好，而我们用了的话就会营养过剩，很容易造成细菌繁殖过剩而引起皮肤过快的氧化和衰老，以及水油平衡，等你停用它时，皮肤就会成倍的加速衰老，而日货很多都喜欢用美白成分，却又不是什么天然的植物美白配方，而是酵素、激素、铅汞，使你的皮肤表层脱落剩下细嫩的新皮，效果惊人的快，其实是使你的皮肤越来越薄，提前用你以后的皮肤，等过几年，皮肤脱落的差不多了，变得又薄有敏感，皮肤问题就会一起涌出来，停用他们皮肤就会出现成片的皮疹似的红疙瘩，也就是皮肤科医生说的激素依赖性皮炎，皮肤的含水量超低，而且含有很多毒素，等再过几年色斑和皱纹就会多得惊人，倒时候治疗可就不是那么简单了！

我向大家推荐一些好的，本人亲身体验过得国货，绝对精品，而且量大、安全，好用、便宜

干性皮肤

洗面奶：大宝美容洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳（滋润型）、肤美灵（**瓶子）

爽肤水：大宝爽肤水、郁美净爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁、相宜本草四倍蚕丝柔肤水

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、郁美净鲜奶乳液、美加净银耳珍珠滋养蜜

霜：漳州皇后牌片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏、相宜本草四倍蚕丝蛋白精华霜、美加净银耳珍珠滋养霜、隆力奇蛇油膏

防晒霜：

大宝物理防晒霜SPF20

油性皮肤：

洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）

爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜

霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏

防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18

面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜

卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的很多国货护肤品虽然外包装看上去有点土，也舍不得话大笔广告费做宣传，但效果却经得起时间的考验。

1）相宜本草去死皮膏 参考价------24元

它家很多产品都有点“贝佳斯”的影子。这款去死皮膏很神奇，接触肌肤就立刻能撮出脏东西，受到很多美女的喜欢。

2）片仔癀皇后珍珠膏 参考价------38元

它源于明朝的美容秘方，一直远销海外，在国内很少见到。最近在很多的大药房开始销售。

涂抹在脸上，很容易推开，极容易被吸收，简单按摩之后，皮肤就呈现出自然的光泽，很有质感。据说非常喜欢这款面霜。

3）美加净银耳珍珠滋润霜 参考价-------11元

最老牌子的是美加净的银耳珍珠滋润霜，因为水解珍珠好吸收，美白效果不错的，不过要坚持用。最近几年又出了多款美加净CQ，超多人赞的，好吸收又很补水。

4）春娟黄氏霜 参考价------3元

黄氏霜大概是市面上最便宜的护肤品之一了。它被天涯跟淘宝论坛的姐妹们称为神奇的“祛痘”产品，长痘的日子里，睡觉前在痘上涂一点黄氏霜，第二天感觉就蔫下去了。

5）普兰娜活性金植物珍珠霜 参考价-------139元（淘宝卖60左右）

论坛疯炒的国货品，性价比高且东西为纯天然，其中以金箔珍珠霜、金箔人参霜最为出名，在国外很走俏。效果可以跟Estee Lauder有一款含有金箔成分的产品相媲美，不过价格很美好，只是后者的1/10

6）大宝眼袋霜 参考价-------12元

很多姐妹是用着FANCL的洁面粉，娇韵诗的晚霜，但是仍坚持用着便宜的大宝眼袋霜，足以说明它的效果有多么的神奇，淡淡的茶香，膏体很滋润，效果真的不错哟。

7）千纤草丝瓜水 参考价------20元

在淘宝疯卖的一款爽肤水，利用丝瓜消炎保湿的属性，保持肌肤水分，改善粗糙，能特别滋润日晒后的肌肤。20元500，用来泡纸膜或者当保湿喷雾，效果很好。

8）昭贵芦荟胶 参考价-------45元

芦荟成分含量比很多产品都高，所以更货真价实。这款面膜胶，是浓度很高的那款。有痘时使用感觉不错，有消炎作用。

9）迷奇神奇美容蜜 参考价-------40元

可能我们这边的人很少听说该产品，它可是在北京买的超级红火的一款，只在北京友谊商店和赛特有卖，顾客以洋人为主，特别是日本人，常常是一堆一堆地买回国去。本品具有高滋润性，易被皮肤吸收，能抑制皮肤色素沉着，延缓皮肤皱纹的产生。

10）安安洗面奶 参考价-------6元

相信这是很多70年代后的女生读书时都曾用过的一个牌子。它家的祛痘洗面奶，像涂药膏一样涂在长痘的部位，轻轻按摩后用纸巾擦掉即可。一段时间后，痘痘能得到很好的控制哟。背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了

11）上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！ 我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。

12）痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑

13）罗丽斯头油　　烫了十多年发了，每年两次，从不烧钱做保养，只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发干了以后又不用喷定型水，也不会蓬开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售

14）凡士林是好东西，对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用。用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。

15）0025%的维A酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。（药房）

16）海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。 （药房）

17）玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且按摩。

18）给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美　这是国货，香港那边也很多人赞 作为一般保养的话真的很好。是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！　

19）夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好， 妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了

20）屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑

依靠精准消费群定位，专业化服务，物美价廉的自有品牌产品，专业和系统化的促销等一系列环环相扣的精细经营举措，屈臣氏（需求面积：250-350平方米； 代表项目：贵阳世纪金源购物中心，成都群光广场等）牢牢捉住了大量的忠诚顾客，并有效避免了与购物中心、大型综合超市、便利店、专卖店和网店等零售形态的同质化竞争，着实有效地实现了自己的经营特色。 精准锁定目标消费群　在日益同质化竞争的零售行业，只有为消费者提供合适的产品选择和优质的购物体验才能赢得市场。而实现这一切的首要基础就是正确锁定目标消费群。屈臣氏将中国大陆的目标消费群锁定在18岁35岁，月收入在2500元人民币以上的时尚女性。它为何偏爱的是这一人群呢原来年龄更长一些的女性大多早已有了自己固定的品牌和生活方式，很难做出改变。　　 而40岁以下的这个人群则富有挑战精神，比较注重个性，喜欢体验优质新奇的产品。同时，又是女性中收入增长最快的一个群体，有较强的消费能力，但通常又时间紧张，不太喜欢去大卖场或大超市购物，追求的是舒适的购物环境。这些消费者特征都与屈臣氏的商品定位非常吻合。　　塑造“专家”形象　　走进屈臣氏，你会发现给人的感觉不是走进了一家超市，而是一家专业的个人护理店，为什么会有这种感觉呢　　这是由于精确锁定目标消费群后，屈臣氏进而提出了“个人护理”的专业化服务和营销概念。店里不仅针对个人护理提供完备的产品线，而且在商品的陈列方面，按化妆品─护肤品─美容用品─护发用品─时尚用品─药品的顺序分类摆放，方便顾客挑选。　　同时，屈臣氏成立了一支强大的健康顾问队伍，包括全职药剂师和供给商驻店促销代表，免费提供各种皮肤护理等专业咨询。并且在店内设资料展架，陈列个人护理、保健营养分配和疾病预防治疗方法等各类资料手册。这样，消费者很轻易被店内的氛围、营业职员的素质、商品的陈列、资料的发放等一系列专业化购销手段所感动，这样屈臣氏个人护理专家的品牌形象也因此深得人心。　　自有品牌战略　　目前，屈臣氏拥有包括沐浴露、洗发水等等1200多种自有品牌的单品，其销售占比已达到15%。而当零售卖场自己可控产品体系的销售量和种类达到一定比例时，商家在渠道中的话语权就会增强。　那么，屈臣氏是如何稳打稳扎发展自有品牌的呢原来在自有产品开发的时候它就进行了深入的市场调研，以确保生产出适销对路的产品。并特别建立了“模拟店铺”，用于了解各分店的销售趋势和顾客需求，确定发展的产品种类。这包括统计出店铺内每月最热销的代理品牌商品，然后复制出与该热销代理商品近似的自有产品。也包括满足消费者的特定需求，推出具有特色的独家产品。　　比如，屈臣氏针对不少女性消费者在穿高跟鞋被磨脚问题所困扰，而开发出脚掌贴、脚后跟贴，尽管这些小物件在很多人眼里微不足道，但在业界打出了名气。　　屈臣氏自有产品不仅定位好，而且配有好的促销和优惠的价格。相对市场上其他品牌，屈臣氏自有产品以低于二至四成的价钱和新潮时尚的包装吸引顾客，而且在推入市场之前先要由员工试用，再让员工向消费者宣传，这样员工就成了最好的代言人，能够进行有效行销和口碑传播。　　系统化的促销　　根据国人“实惠才是硬道理”的消费习惯。屈臣氏实施加1元多一件、“全线八折”、“买一送一”等促销力度大的优惠策略，吸引顾客眼球。此外，屈臣氏更注重消费者心理研究。　比如，新奇刺激的活动对有“小资情调”的白领一族更具有吸引力，屈臣氏就推出“60秒疯狂抢购”，抽奖获得者可以在卖场对指定的货架商品进行“扫荡”，60秒内拿到的商品都属于获奖者，这样的方式让消费者因体验新鲜刺激而津津乐道。

导语“讲卫生”是我们从小被灌输的理念，比如饭前便后要洗手，勤剪指甲、勤洗澡等等。养成良好的卫生习惯不仅是一种美德，还是一个人生活品质的具体表现；在带给他人好印象的同时，还能让自己身体更健康不易感染细菌病毒。日常如何做好个人清洁卫生？51Dongshi小编这篇个人卫生小常识专题分享，让你养成个人卫生好习惯。

面部清洁01洗脸温水湿润脸部：这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

洁面乳充分起沫：在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫（可以借助起泡工具）。

轻轻按摩：把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

清洗洁面乳：用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次，又不伤害皮肤。

检查发际：照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳。

用冷水撩洗：同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，可以使毛孔收紧，促进面部血液循环。

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①刷牙齿外表面：牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

②刷牙齿咬合面：按我们平时习惯的拉锯式刷法，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

③刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。

④刷舌头表面：在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。

刷牙时间多长合适

Maigoo小编建议每天至少刷牙两次，早晚各一次；每次刷牙应在两分钟以上，可以边刷牙边计数计时。

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可以用温生理盐水或者自来水清洗鼻子；用手捧一捧水，然后用鼻子轻轻吸水，吸道鼻腔中间的部分停留一分钟，然后把鼻腔的脏东西擤出来，再换清洁的水反复冲洗5-10次即可。

挖鼻孔的危害

抠鼻子是一个不好的坏习惯。经常抠鼻子可造成鼻腔黏膜糜烂，鼻前庭皮肤破溃感染，以及鼻出血的可能；如果经常抠鼻子造成局部感染，可能会造成严重的并发症，感染可通过面部静脉与颅内相通，形成海绵窦血栓性静脉炎。

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掏耳朵深度不要超过三厘米，要由浅入深，手法轻柔。用吸耳器吸耳垢，比较安全。耳垢比较厚重难以掏时，可以向耳朵内滴少许的滴耳液软化耳垢，然后再掏。

多久清理一次耳朵

Maigoo小编建议两个星期掏一次耳差不多就可以了，耳内粘膜比脆弱，经常掏耳刺激耳粘膜容易引起破皮感染。

掏耳朵出血怎么办

如果出血量不多，立即停止掏耳朵，保持清洁，不要去再次磨损，血痂会自行排出；如果耳朵掏破后出血量非常大，而且伴有疼痛，就需要到医院处理。

05胡子清理如何正确刮胡子

①剃须前：洗净面部，涂抹剃须膏，用质感柔软的獾毛刷全面地把剃须膏润入肌肤。

②剃须时：适当绷紧皮肤，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序。

③剃须后：用温水洗净后涂抹须后水，可以收缩毛孔，使人感觉清新滋润。

什么时间刮最好

很多男士习惯早上起来刮胡子，早上刮胡子是好事，但不要一起来就开始，最好的时间一般就是在起床之后20分钟左右再刮。

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02洗头发的正确方法①洗头发前先用梳子将头发梳顺，达到头皮按摩的效果，打开头皮毛囊。

②用温水冲洗头发和头皮，用淋浴的方式将头发冲洗。

③倒一元硬币的洗发水在手上，用双手搓揉出泡沫（懂视小编提醒大家千万不能将洗发水直接弄到头皮上清洗，没有揉成泡沫的洗发水直接接触头皮会造成头皮肌肤的负担）。

④将搓出的泡沫，涂抹在头发上轻轻揉搓，以指腹轻轻按摩头皮，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

⑤用温水彻底清洗干净头发，轻轻挤压头发，压掉多余的水分。

⑥取一元钱币大少的护发素，擦在头发上轻轻揉搓，从耳下开始涂擦护发素至发尾，然后用温水清洗干净。

⑦洗完头发后用毛巾夹住头发的方式，轻轻压干头发；不要大力擦头发，以免损坏头发。

03洗头发的最佳时间洗头发的最佳时间是晚上9点左右，因为头皮在晚上10:00-凌晨2:00左右处于一种生长期、活跃期，这时候洗头发不好。夏天最好隔一天洗一次头发，冬天一周至少洗三次，最多不能超过四次。

洗头掉头发头发护理技巧洗发水护发素海飞丝去屑去油洗发水套装500g2+400g送200g男士女士通用￥10982个商家评论:142万+店宝洁自营旗舰店>>宝洁旗舰店>>￥1099VS沙宣修护水养洗护套装洗发水/露500ml2+护发素500ml男士女士￥10992个商家评论:152万+店宝洁自营旗舰店>>沙宣旗舰店>>￥1399清扬去头屑洗发水露樱花/活力/控油/男女士洗头膏多规格选￥4792个商家评论:353万+店联合利华自营旗舰店>>联合利华旗舰店>>￥178>>潘婷三分钟3分钟奇迹护发素正品修护干枯女柔顺护理改善毛躁发膜￥399月销:5万+店宝洁旗舰店>>蜂花护发素套装柔顺营养小麦蛋白顺滑补水修护改善干枯毛躁家庭2L￥219月销:10万+店蜂花居家日用旗舰店>>巴黎欧莱雅美发生姜洗发水护发素控油蓬松强韧丰盈防脱安瓶套装￥259月销:1000+店巴黎欧莱雅美发旗舰店>>>>身体清洁01洗澡①洗脸：沐浴时，热水一开，人体的毛孔遇热扩张，如果此时没有先洗脸，积累了一天的脏东西会潜入你的毛孔，久而久之毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大。

②洗澡：洗澡时水温偏热能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。

③洗头：此时头发在蒸气的氤氲中得以滋润，也可以避免冷热交替刺激脑部血液循环。

02洗手①洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

②洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

③洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

④洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

⑤洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

⑥洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

⑦洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

03足部①轻微角质：一般情况只需使用有去角质功能的足浴盐泡脚后轻轻对足部进行按摩，可去除表面轻微的角质，同时对双脚进行深层的清洁。

②中度角质：需要使用专门的去死皮磨砂膏、磨脚石等去除角质。

③重度角质：可使用锉刀将厚厚的老茧一层一层的剔除，切不可用力过大，使脚部受伤。

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②经常洗澡换衣服，除去皮肤上的汗垢，尘污和皮屑等不洁之物，保持皮肤的清洁卫生。

③养成早晚刷牙的好习惯，刷牙可以祛除口气，使牙齿美白，预防细菌从口入。

④经常洗脸，保持脸部干净整洁，与人接触，才会给人留下良好印象，才不会影响社交。

⑤睡前要洗脚，可以洗去脚臭和细菌，晚上泡脚还有益健康，可以改善睡眠质量。

⑥内衣内裤要勤换洗，贴身衣物要保持干净，才不会引起皮肤疾病，保障健康。

⑦个人居住环境要经常打扫，保持室内通风，房间要定期消毒，使居住环境健康安全。

02不良个人卫生行为用酒消毒碗筷

一些人外出进餐时以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75％，而一般白酒的酒精含量多在50％以下。所以用白酒拭擦碗筷，根本达不到消毒的目的。

用白纸包食品

洁白不等于干净，更不等于卫生。在生产白纸的过程中，均需要经过纸浆漂白工艺。漂白是用氯化物作漂白剂的，而氯化物漂白会引起一系列化学反应，产生多种有害物质。

只刷牙不换牙刷

牙刷经常处于潮湿的状态，牙刷的刷毛之间有很多空隙，这是细菌、病毒居留及滋生的最佳温床；因此使用后要将刷毛一端向上竖起，并置于干燥通风处；51Dongshi牙科小编建议最好每两个月更换一次牙刷。

生熟混放

有些人清晨买菜，将糕点、油条、包子等放在篮子里，同蔬菜、生肉、水产品一起带回家，这很不卫生。因为菜篮内带有细菌、微生物，它们与蔬菜、熟食均会发生交叉感染，许多肠道传染病如肝炎、菌痢等正是由此而来。

物品合用

有些家庭一家老小共用一条毛巾、一只口杯、一把牙刷、一个盆子，这种多人合用洗漱用品的做法极不卫生，常会闹一人“红眼”，全家“眼红”，一人肝炎，全家患病。

宝宝卫生清洁护理老年人卫生清洁护理男士卫生清洁护理推荐阅读01家庭清洁需要哪些用品？怎样做好家庭清洁想要保持家居生活的美好，就必须得保证有一个干净舒适的家。但是家庭清洁是一项耗时费力的事，家

02洗衣技巧正确的洗衣方法你的衣服真的干净吗洗衣服这么简单的工作，谁不会呢？只要丢进洗衣机，按下自动洗涤模式就好了。其实不然！洗衣服其

03家居清洁用品工具清洁神器大全洁净家居总动员家是我们除了工作时间外呆的时间最长的地方之一，要想保持家居生活的幸福美好，家居最主要的就是

04垃圾分类顺口溜有哪几种垃圾桶？垃圾分类知识大全“你是什么垃圾？”成为上海人民直击灵魂的拷问。《上海市生活垃圾管理条例》自2019年7月1

给你看一篇文章吧，我现在照做了，你的问题我也有过，现在已经好了，有点长，希望能帮到你~加油吧！

现在的年轻人皮肤都是满脸痘痘，要么敏感，要么有色斑。。随便一问都是用什么妮维雅（德国）啊、李医生啊（澳洲）、兰芝（韩国），白领就大都是倩碧（美国）、兰蔻（法国）、欧泊莱（日本）、资生堂（日本）……可是现在这些大牌里含得尽是激素、铅汞之类的违禁成分，我大姨就是皮肤科医生，说每天都有好多年轻女子来这里做皮肤治疗，她们都是用了大牌化妆品得了激素类依赖性皮炎，满脸的红疙瘩，看着都吓人，这些大牌在用的时候感觉效果特别神奇，可是一旦停用，皮肤就开始崩溃，皮肤里全是毒素，医生都建议停用这些大牌化妆品，改用大宝啊、上海家化的雅霜啊，美加净啊，郁美净之类的国货护肤品，因为真的是汉方配置，都是很温和很安全的好东西，是我们几千年的中草药配方，可是很多女孩子都觉得，这几块钱的国货护肤品怎么能用啊！其实她们都不知道她们花几千块钱买的大牌国外护肤品才是真正的毁容。

我的大学同学在联合利华当会计师，她告诉我她从来不用她们公司旗下的东西，因为他在国家卫生监测局工作的男友告诉她，其实国外大牌的配方很多都很不安全，所谓的测试也只是找了30个人来测试，只是中国的入关门槛很低，而且他们测试了那么多护肤品，最让人放心的是上海家化的东西（北方的护肤品不再他们那里检测，他们主要是检测江浙一代的护肤品），而且他家成分最好的就是美加净系列，非常的安全和温和，也都是很好的成分，都是汉方配置，别看便宜，可都是好东西，而且就算是外国的护肤品在当地也就值当地货币的几块钱，只是到了中国有了大牌明星代言，宣传费、广告费、关税、货币汇率，加起来一个东西就几百块钱那一小瓶东西，成分还很不安全，因为是针对他们自己国家皮肤的东西，并不适合中国人，这就是为什么很多人停用了大牌化妆品皮肤开始崩溃，开始变得很差。尤其是日本的护肤品，他们里面的成分都不对外公开，里面尽是激素和重金属，可以在很短期内让皮肤有很大的改变，为什么效果那么快，因为里面的激素和重金属腐蚀了你表面的皮肤，使表皮脱落，里层的皮当然很亮很白了，长期下去你的皮肤会越来越薄，越来越敏感，总有一天会崩溃会出状况，现在好多大医院的皮肤科都有很多这些症状的病人。

年轻白领就这样花钱毁着自己的脸，国货却越来越难做，国企都面临着被吞并，被收购，倒闭的局面，全国知名品牌——大宝，就被强生收购了，而且越来越多的国企也面临着这种命运

其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏的，都是旅行团的人一大袋一大袋的买，回去当宝贝，而我们自己却当草，看都不看一眼，大家大概都不知道大宝、迷奇、片仔癀、芭蕾这些东西出口到日本和欧美都是30~60美元一瓶的，好多香港的女孩子都到深圳来扫国货，但是好多内陆的女孩子却花干所有的钱来买外国的垃圾——尤其是日本的护肤品，销往中国的都是最差生产线，里面专门添加了很不好的成分，结果弄得自己的皮肤都坏了。

洁面产品：

还有我曾经做过一次实验，绝对的证明了国货的经典。

我们的皮肤表面是弱酸性的，因为皮肤会自动分泌一种弱酸性的皮脂膜来保护自己的皮肤表面避免干燥和细菌入侵，大概PH值在55——7之间，也就是说在这种弱酸性的环境下，我们的皮肤是最健康、抵抗力最好的，可是好多大牌的洗面奶都是碱性的。

大宝美容洗面奶、大宝均衡洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳：PH65

片仔癀洁面乳、片仔癀芦荟保湿洁面乳、美加净银杏洗面奶：PH6

这些洁面乳大都是乳液状的，很温和而且PH值完全和皮肤的酸碱值一致，不仅可以去掉污垢，而且还可以滋润皮肤，给皮肤一层保护膜，防止皮肤水分的流失，保持酸碱水油平衡，而且清洁力尤其是以大宝美容洗面奶最好，北影的女生就是用大宝美容洗面奶来做卸妆的，而且也用大宝美容洗面奶来二次洁面，220ml才116元，性价比超高，我也曾经做过实验，大宝美容洗面奶和郁美净鲜奶润白洁面乳完全可以去掉粉底液，至于彩妆，可能就需要凤凰甘油一号来卸妆了，只要用化妆棉上倒一些，然后再敷在有彩妆的皮肤上，然后按摩一会儿，就卸掉了，然后再用温和的国产洗面奶洗掉残妆就可以了，首推

——大宝美容洗面奶220G 116元

下面是国外的洗面奶的测试结果

露得清深层净化洗面乳、李医生祛痘洗面奶：9

曼秀雷敦抗痘美白洁面乳、旁氏深层洁面乳：85

妮维雅清透细致洁面乳、妮维雅美白洁面乳：85

玉兰油的洁面乳8

这些外国的洁面乳全都是有泡沫的，但是都是碱性的，这样会破坏皮肤的酸碱度，使皮肤处在不健康的碱性环境下，这样就会导致水油失衡、皮肤干燥紧绷，皮肤会因为酸碱度被破坏而不停分泌油脂来维持平衡，以至于皮肤越来越油，水分越来越少，才会造成痘痘、粉刺、脱皮、红肿、过敏皮肤问题都是由于皮肤健康的酸碱度被破坏而造成的。

爽肤水：

很多外国大品牌的爽肤水都含有酒精，一闻那个味道就知道是酒精或是水杨酸这种刺激性收敛剂，亚洲人的毛孔细腻，皮肤壁薄根本就受不了这种刺激性的收敛性东西，只会刺激的毛囊发炎而且长期会造成皮肤干燥红肿敏感，这就是为什么很多女孩子又长痘，又脱皮还敏感，脸上像烧伤一样的感觉。

乳液：

亚洲人的皮肤老化速度是远不如欧美人的，所以很多外国大品牌的乳霜都是营养过剩的，他们用着很好，而我们用了的话就会营养过剩，很容易造成细菌繁殖过剩而引起皮肤过快的氧化和衰老，以及水油平衡，等你停用它时，皮肤就会成倍的加速衰老，而日货很多都喜欢用美白成分，却又不是什么天然的植物美白配方，而是酵素、激素、铅汞，使你的皮肤表层脱落剩下细嫩的新皮，效果惊人的快，其实是使你的皮肤越来越薄，提前用你以后的皮肤，等过几年，皮肤脱落的差不多了，变得又薄又敏感，皮肤问题就会一起涌出来，停用他们皮肤就会出现成片的皮疹似的红疙瘩，也就是皮肤科医生说的激素依赖性皮炎，皮肤的含水量超低，而且含有很多毒素，等再过几年色斑和皱纹就会多得惊人，倒时候治疗可就不是那么简单了！

我向大家推荐一些好的，本人亲身体验过得国货，绝对精品，而且量大、安全，好用、便宜

干性皮肤

洗面奶：大宝美容洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳（滋润型）、肤美灵（**瓶子）

爽肤水：大宝爽肤水、郁美净爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁、相宜本草四倍蚕丝柔肤水

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、郁美净鲜奶乳液、美加净银耳珍珠滋养蜜

霜：漳州皇后牌片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏、相宜本草四倍蚕丝蛋白精华霜、美加净银耳珍珠滋养霜、隆力奇蛇油膏

防晒霜：

大宝物理防晒霜SPF20

油性皮肤：

洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）

爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜

霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏

防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18

面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜

特别分享 

卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的很多国货护肤品虽然外包装看上去有点土，也舍不得话大笔广告费做宣传，但效果却经得起时间的考验。

1）相宜本草去死皮膏 参考价------24元

它家很多产品都有点“贝佳斯”的影子。这款去死皮膏很神奇，接触肌肤就立刻能撮出脏东西，受到很多美女的喜欢。

2）片仔癀皇后珍珠膏 参考价------38元

它源于明朝的美容秘方，一直远销海外，在国内很少见到。最近在很多的大药房开始销售。

涂抹在脸上，很容易推开，极容易被吸收，简单按摩之后，皮肤就呈现出自然的光泽，很有质感。据说非常喜欢这款面霜。

3）美加净银耳珍珠滋润霜 参考价-------11元

最老牌子的是美加净的银耳珍珠滋润霜，因为水解珍珠好吸收，美白效果不错的，不过要坚持用。最近几年又出了多款美加净CQ，超多人赞的，好吸收又很补水。

4）春娟黄氏霜 参考价------3元

黄氏霜大概是市面上最便宜的护肤品之一了。它被天涯跟淘宝论坛的姐妹们称为神奇的“祛痘”产品，长痘的日子里，睡觉前在痘上涂一点黄氏霜，第二天感觉就蔫下去了。

5）普兰娜活性金植物珍珠霜 参考价-------139元（淘宝卖60左右）

论坛疯炒的国货品，性价比高且东西为纯天然，其中以金箔珍珠霜、金箔人参霜最为出名，在国外很走俏。效果可以跟Estee Lauder有一款含有金箔成分的产品相媲美，不过价格很美好，只是后者的1/10

6）大宝眼袋霜 参考价-------12元

很多姐妹是用着FANCL的洁面粉，娇韵诗的晚霜，但是仍坚持用着便宜的大宝眼袋霜，足以说明它的效果有多么的神奇，淡淡的茶香，膏体很滋润，效果真的不错哟。

7）千纤草丝瓜水 参考价------20元

在淘宝疯卖的一款爽肤水，利用丝瓜消炎保湿的属性，保持肌肤水分，改善粗糙，能特别滋润日晒后的肌肤。20元500，用来泡纸膜或者当保湿喷雾，效果很好。

8）昭贵芦荟胶 参考价-------45元

芦荟成分含量比很多产品都高，所以更货真价实。这款面膜胶，是浓度很高的那款。有痘时使用感觉不错，有消炎作用。

9）迷奇神奇美容蜜 参考价-------40元

可能我们这边的人很少听说该产品，它可是在北京买的超级红火的一款，只在北京友谊商店和赛特有卖，顾客以洋人为主，特别是日本人，常常是一堆一堆地买回国去。本品具有高滋润性，易被皮肤吸收，能抑制皮肤色素沉着，延缓皮肤皱纹的产生。

10）安安洗面奶 参考价-------6元

相信这是很多70年代后的女生读书时都曾用过的一个牌子。它家的祛痘洗面奶，像涂药膏一样涂在长痘的部位，轻轻按摩后用纸巾擦掉即可。一段时间后，痘痘能得到很好的控制哟。背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了

11）上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！ 我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。

12）痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑

13）罗丽斯头油　　烫了十多年发了，每年两次，从不烧钱做保养，只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发干了以后又不用喷定型水，也不会蓬开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售

14）凡士林是好东西，对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用。用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。

15）0025%的维A酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。（药房）

16）海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。 （药房）

17）玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且按摩。

18）给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美　这是国货，香港那边也很多人赞

作为一般保养的话真的很好。是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！　

19）夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好， 妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了

20）屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑

附：一些是校内评论整理出来的国货化妆品官方旗舰店。官方商城，品质保证！

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选择适合自己的祛痘补水的洗面奶需要考虑个人肤质、年龄、敏感程度等多方面因素。以下是一些常见的祛痘补水的洗面奶推荐：

1 雅诗兰黛 清滢爽肤洁面乳：含有天然芦荟成分，能够温和清洁皮肤，同时具有抗菌和消炎作用，有效去除面部污垢和多余油脂，保持皮肤清爽水润。

2 兰蔻 清滢嫩肤洁面乳：含有丰富的多酚和维生素C，具有抗氧化和美白功效，同时能够深层清洁皮肤，去除污垢和老化角质，使肌肤细腻光滑。

3 资生堂 超时空蜜紧致洁面乳：含有多种植物提取物和胶原蛋白，能够深层滋润肌肤，提高肌肤弹性和紧致度，同时具有清洁和去污功效，适合干性和敏感肌肤使用。

4 雪花秀 滋盈生肌洁面乳：以人参和珍珠粉为主要成分，能够滋养皮肤，改善肤色，同时具有清洁和去污功效，温和不刺激，适合各种肤质使用。

5 科颜氏 亚马逊白泥净致洁面乳：含有亚马逊白泥成分，能够深层清洁皮肤，去除污垢和老化角质，同时具有收缩毛孔和平衡肌肤油脂的功效，使肌肤清爽不油腻。

以上是一些常见的祛痘补水的洗面奶推荐，但具体选择还需要根据自己的实际情况进行判断和选择。