卫格尔锻炼法是什么

　　最近听到很多人提起了卫格尔锻炼法，但是有更大一部分的人还不是特别了解这个东西，下面我来跟大家简单的分享一下卫格尔锻炼法是什么？

　经验步骤：第一，产品成分和简介：1卫格尔增大锻炼专用维生素E精华露2锻炼指导书籍教材3锻炼专用真人演示光盘4锻炼辅助器具5测量专用软尺

　第二，锻炼用维生素E精华露成分简介：主要成分：牛奶、植物油、青瓜汁、天然维生素E，保密成份。滋养细胞，促进海绵体增长、润滑、杀菌消炎、抗锻炼疲劳。使用方法：按照书籍教材中的指导方法使用。

　第三，在平时要注意避免高温及严寒的地方，在使用的过程当中，不可以把它当做，润滑液来进行使用。

　注意事项：卫格尔锻炼法在使用完了之后要注意，要及时地拧好瓶盖，把它放在阴凉的地方进行保存。

干皮适合什么精华

　干皮适合什么精华，干皮是很多人的烦恼，也不知道使用什么精华是比较好的，说到肌肤吸收很多人会选择做一些清洁工作，什么白泥、撕拉统统一起上，一个不小心肌肤问题没解决，会变的更干，下面看看干皮适合什么精华。

干皮适合什么精华1

　 兰蔻小黑瓶

　小黑瓶是一款用在水后精华前的肌底精华，半透明质地，流动性很好，吸收也很快，对于干皮来说基础的保湿还是可以的，但我更喜欢夏天使用，而且对于其他后续护肤品的吸收，我觉得还好的，不是特别明显，就是用完脸上润润的，在考虑到价格，我觉得性价比并不是很高！

　吸收速度：★★★★

　保湿度：★★★★

　抗衰老：★★★

　推荐指数：★★

　 资生堂红腰子

　红腰子主要作用是肌肤维稳，质地轻薄，呈乳白色，香气好闻，滋润度很高，涂抹在脸上吸收也很快，对于春秋敏感高发季节，使用起来会很友好，而且这款精华适合所有肤质，即使是油皮使用后也不会觉得油，作为基础保湿款还是不错的。

　吸收速度：★★★★

　保湿度：★★★★

　抗衰老：★

　推荐指数：★★

　 雅诗兰黛小棕瓶

　雅诗兰黛的当家花旦，很多人觉得小棕瓶、小黑瓶傻傻分不清楚，今天说一下，小棕瓶是一款性价比很高的修护类精华，质地粘稠呈淡**，涂完略微有点黏，建议晚上使用，对于敏感肌肤的修护效果很好，正常肌肤使用下来可能效果一般般，敏感肌肤真的不错哦。

　吸收速度：★★★★

　保湿度：★★★★

　抗衰老：★★★

　推荐指数：★★★★

　 娇韵诗双萃精华

　双萃很适合干皮，太喜欢了，对于干皮来说，皮肤干补充水分到是次要的，最重要的是补充油，双萃质地是水油两层的，流动性好，味道香，滋润度满分，用后感觉肌肤超嫩滑，但是这款我喜欢用在晚上，第二天早上起来皮肤非常好。但如果白天用后再上妆，很容易小花脸，不知道什么原因。冬季的时候干皮一定要人手一只！

　吸收速度：★★★★

　保湿度：★★★★★

　抗衰老：★★★

　推荐指数：★★★★★

　 均衡肌底精华液

　这是一款国货精华，它与以上精华不同的是它功效主打均衡肤色，养护肌底，这是一款水前精华，朋友推荐说作为肌底精华，这款性价比很高，保湿、退黄，促进后续产品吸收效果都很好，我也就跟风入手，没想到还可以哦。

　透明蛋清质地，不粘腻，涂开后非常好吸收，而且它均衡肤色效果特别好，用了大概半个月，脸上明显提亮，变白，是由内而外的那种，对于爱美想白的女孩子来说，这款精华一定是家里必备单品了，重点是适合任何肤质！！

　吸收速度：★★★★★

　保湿度：★★★★

　抗衰老：★★★★

　推荐指数：★★★★★

　 黛珂小紫瓶

　这款是水前精华肌底液，洁面后先这款再爽肤水。质地很轻薄，为啫喱状、易涂开，超好吸收，没有油腻感，补水效果还不错，作为年轻肌基础保湿还可以，熟龄肌的话，我觉得效果不大，还不如买一瓶抗衰精华更实用！

　吸收速度：★★★

　保湿度：★★★★★

　抗衰老：★

　推荐指数：★★★

　 娇兰复原蜜

　娇兰帝皇蜂姿系列是我一年四季每天早上都在坚持用的'产品，我觉的干皮一定要试试，油状质地，里面有很多金**的小颗粒，轻轻按摩即可被皮肤吸收，非常水润真的一点都不一油。

　而且我发现用这款精华时最好配合手法按摩一下，会让精华吸收的更好。精华的修复效果还是不错的，适合初抗衰的肌肤来使用，我觉得他家这个系列还是一套搭配更好用，单一使用复原蜜效果并不明显！

　吸收速度：★★★

　保湿度：★★★★

　抗衰老：★★★★★

　推荐指数：★★★★

　说了这么多，以上就是这六年来换过无数次，依然屹立在我化妆台的7款精华，作为肌底精华，有的用在水前，有的在水后，对于促进护肤品吸收的效果均衡还是比较推荐的，双萃一定是干皮冬日必备的，小棕瓶更适合敏感肌肤，维稳比红腰子要略胜一筹哦！！

干皮适合什么精华2

　 1、黛珂肌底保湿精华美容液

　黛珂家的护肤品一直都是比较好的，值得信任的，黛珂家这款肌底保湿精华美容液是很保湿的，是他家的明星产品，所以是很安全的，这款美容液的渗透力很强，抹的时候润润的，上脸很温和。

　 2、Sk-II神仙水精华露面部精华液

　Sk-II神仙水精华露面部精华液用过的大部分人都会觉得不错，这款精华液有很强的保湿和滋养的效果，它上脸是清爽的，不会很油腻，使用效果很好，适合大干皮用。

　 3、资生堂红妍肌活精华露

　资生堂红妍肌活精华露被很多博主推荐过，一时间这款精华露是很火的，他是专门补水保湿的，所以对于大干皮来说是在适合不过的。

　以上三款都是适合大干皮使用的，大家可以作为参考。

干皮适合什么精华3

　 海蓝之谜浓缩修护精华露

　神奇活性精萃Miracle Broth由仅一年两次手工采摘的深海巨藻、维生素和矿物质组成，在光线和声纳培育下，经过3~4个月的古法生物性发酵，从而产生出比单一成分相加后功效更为强大和有效的精华成分。

　 温能修护精华

　评分最高的修护精华！荣获多项美妆大奖！医学博士推荐过的口碑精华，对于问题肌肤修护效果超赞！很多模特整形后也用温能这款。皮肤瘙痒过敏、红血丝爆皮、泛红斑点、角质层薄、痘印敏感等问题都有有很好的效果。

　我是严重的敏感肌肤就是用这个修护好的，现在皮肤很细腻也有光泽了。看过很多护肤评测对温能这款评分都是很高的，经常卖断货，好产品值得推荐！

　 资生堂红妍精华

　帮助恢复肌肤天然的免疫机能，从根本上改善肌肤。阻断反复出现的肌肤烦恼、强健肌肤体质，使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力。

　 Only minerals 精华

　无油无酒精，主要功效是保湿紧致，用起来像化妆水一样，可能很多人不能适应这种连着用两次化妆水的感觉，而且坦率的说，用量非常大，所以算起来价格并不便宜。

　 珍漾水光精华

　这是必买的口碑护肤精华！很多护肤师都推荐的珍漾这款精华，精华成分含量特别足，我用了有七八瓶了，可以深度补水细腻毛孔，修护各类皮肤问题、提亮肤色。价格很平价，所以被很多文章评为国货之光呢，建议囤货。

　 MartiDerm dsp美白安瓶

　比较温和的美白精华，是很清爽的那种，完全没有膜感，不黏稠不会糊脸，吸收也挺快的，有点提亮肤色，不会那么暗沉！！用法是在洁面之后用，一瓶我可以用两天，一般是在夜间使用的。

　 茱莉蔻金盏花舒缓精华液

　成分天然，不含酒精、防腐剂、矿物油等刺激配方，是以纯净的花草植物作为原料，将金盏花、青瓜等融合，能够从根源解决肌肤的干燥缺水问题，让肤质逐渐护肤稳定，在过敏期间它还能起到不错的舒缓效果。

　 科颜氏夜间修护精华液

　即使是熬了通宵，使用后第二天皮肤也是棒棒的！薰衣草清香，精油质地，初上脸会有些油，但多按摩一会儿就能被吸收。扫去暗沉的效果特别好，完美气色就靠它啦~

　 梦妆弹力提升精华露

　这款精华露，是韩国梦妆研发很久的产品，质地轻薄，效果很不错，可以紧致肌肤，提升V脸，但是这可不是一时半会的事，要坚持用才会有效果。

　 悦木之源菌菇精华

　小分子精华全面调理，质地轻盈细致的精华液，将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹，晚整渗透至肌肤里层，帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制，使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。

夏季的时候，我们很多人不管做什么护肤工作，感觉皮肤都吸收不进去，尤其是那些脸上很黄的人，肤色既黄，又不细腻，这就说明皮肤里面有很多毒素没有排出来，毒素排出来后才利于护肤工作的展开，那么面部排毒产品有哪些？迪奥密集修复精华露好用吗？

1、面部排毒产品推荐

迪奥密集修复精华露RMB880/30ml

富含源自布基纳法索DIOR迪奥花园的红木槿精粹，带来更强大护肤功效。它能直击肌肤细胞核心，使肌肤100%远离毒素困扰_同时由表及里深层焕活肌肤。

Pro-X夜间纯化精华源液RMB390/40ml

排出肌肤堵塞物重获吸收能力,逐个打散老旧细胞，温和剥落外层角质;同时全系列最高浓度的维生素原B5能够激活皮肤底层细胞的新生。层层净化角质层，抵御10重污染伤害促进肌肤自然更新。

POLA-BA赋颜晨光化妆水RMB1990/120ml

积雪草精华赋予纤维芽母细胞活力,主动生成胶原蛋白,呈现更加年轻的健康肌肤。天然纳米技术使精华成分拥有高度_透力，瞬间将肌肤导向充盈弹力，洋溢透明感的滋润美肌。真实感动的化_水彻底除去角质层、真皮层的糖化现象，带来肌肤全领域新生。

Kiehl's集焕白净润保湿乳液RMB360/50ml

修护明显的肤色不均问题，组织肌肤表面色素沉着，同时有效保湿，提亮肌肤的水润度与净透度，加强肌肤屏障保护功能。

梦妆多效焕颜修护霜RMB179/50ml

萃取自野生大豆芽，与女性荷尔蒙相类似的天然植物性成分异黄酮，能防止肌肤脂肪层减少而引起的肌肤干燥。同时促进脂肪层的生成，令薄弱粗糙的肌肤恢复饱满水润的状态，缔造如大豆表皮般亮泽光滑的肌肤纹理。

倩碧宛若新生光采面膜RMB360/75ml

宛若新生光采面膜可快速温和地去除表面老废角质，独创倩碧酵素科技促进肌肤细胞的新陈代谢，令肌肤净爽柔嫩，仅需五分钟即可缓解肌肤暗沉与粗糙问题，细腻肌肤质地，改善肤色，提升肌肤整体质感。

欧珀莱臻白多效柔肤水RMB230/170ml

全新臻白多效系列添加精效美白成分4MSK凝血酸，更配以葡萄籽提取物，能有效抗击因氧化导致的皮肤黯沉和色斑。具有抗氧化功效的突破性美白产品闪耀诞生。

茱莉蔻金盏花舒缓柔肤水RMB450/100ml

蕴含独有的金盏花舒缓复合成分有效降红和镇静敏感肌肤，重建肌肤天然保护层，对抗外来污染物的侵害。特别加入天然芦荟、亚麻籽萃取及青瓜，实时带来清新和保湿功效，平衡干性肌肤和锁静脆弱及容易过敏肤质，不含酒精成分。

2、夏季排毒食物

1水果

水果液体含量非常多，可以帮助身体洗出来大量毒素。他们也很容易消化，有很高的抗氧化剂和营养成分，包括纤维和重要的维生素，例如牛油果，猕猴桃等都可以帮助身体排毒。

2绿色植物和蔬菜

把蓝藻，绿藻，小麦草，羽衣甘蓝，菠菜，螺旋藻，甜菜，西兰花或其他有机绿菜填满你的冰箱吧，这些绿色植物将有助于提供叶绿素促进你的消化道清理毒素。叶绿素可以排除遗留在体内的有毒金属，除草剂，清洁产品和杀虫剂，它们还可以帮助肝脏排毒。

3柑橘

柑橘类水果可以帮助身体冲洗掉毒素，其酶和维生素有清理毒素的功能。多喝柠檬汁有利于肝脏，为了提高肝脏解毒功能，每天早上可以喝柠檬水。

4大蒜

刺鼻的大蒜是最好的排毒食物，它有助于刺激肝脏制造解毒酶，帮助消化道过滤有毒残留物。建议把切片或熟的大蒜添加到合适的菜，不但美味还有助于排毒。

5绿茶

绿茶排毒养颜已经不是什么稀奇的事了，饱含满满的抗氧化剂的绿茶可以将毒素从身体排到系统外，它还含有一种特殊的抗氧化剂，有众所周知的增加肝脏功能的作用。

因为有的精华液超级贵，所以很多刚刚上班的或者是学生党为了得了一瓶精华液都要吃土好几个月，其实贵的就一定好用吗？恰恰相反，很多平价的精华液比昂贵的好的多的是。今天我们就给大家介绍真正好用不贵的精华液，各方面都非常均衡，补水保湿，抗衰紧致，非常实用，没有必要非要追求大牌，不实用，当然了我们也不会介绍没有用的便宜货，那更是一种时间和金钱的浪费。

茱莉蔻金盏花舒缓精华液

成分天然，不含酒精、防腐剂、矿物油等刺激配方，是以纯净的花草植物作为原料，将金盏花、青瓜等融合，能够从根源解决肌肤的干燥缺水问题，让肤质逐渐护肤稳定，在过敏期间它还能起到不错的舒缓效果。

珍漾水光精华

必买款，补水超级棒！不少杂志都称它称国货之光！效果惊艳因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，精华成分含量特别足，还可以修护肌肤各类问题，嫩白肤色抗衰去皱。细腻毛孔，是我今年用过的最良心的国货了。值得入手。

佰草集新恒美紧肤精华液

蕴含雪莲花、御苁蓉、黄芪、紫苏、菟丝子等中草药精华，绸缎般柔滑质地，吸收迅速，肤感幼嫩。中草药精华迅速渗透入肌底，密集修护滋养，令肌肤如丝般紧致柔滑，尽显年轻光彩，持久绽现肌肤之美。

激派男士洗面奶

今年口碑最好的一款男士洗面奶，这款是专门针对中国男士肌肤研制的，针对黑头痘痘毛孔粗大效果特别好，洗脸很舒服并不会紧绷，值得一提的是他的研发是采用国际一线大牌的成熟配方，原料也是进口的，但是价格却特别亲民，难得的良心品牌，男生用这个洗一段时间脸后都会发现皮肤细腻白皙不少，值得推荐。

悦诗风吟绿茶籽精华液

淡淡的绿茶味道，非常好闻，而且是透明的水质状，不用担心抹不开弄得整张脸油腻腻的。它的主要功效是补水保湿，用完脸上不会出现紧绷干裂的现象。

科颜氏夜间修复精华

看名字就明白这款应该在晚上使用。关于质地，它比较偏精油质地，类似于透明的淡**，轻轻滴几滴在脸上，将它均匀抹开，滋润效果特别好，首先显现出来的是补水保湿的效果，长期坚持使用，肌肤状态稳定了不少。

随着护肤的发展，现在越来越多的人开始买精华液，大家都知道精华液有效成分含量高，效果好，现在也成了护肤中越来越不可缺少的一个步骤了，凡是护肤比较认真的女人，现在必买一瓶精华液，以前都是有钱人和明星在用，现在很多人都会人手一支精华液，已经成了女人必不可少的护肤品，那么这么多的精华液，究竟哪个好用，如果选择一款适合自己的精华液呢？

SKII金钻眼霜

这款眼霜属于功效型的眼霜，主打去皱修复，特别滋润，使用感也特别好，我一般都是晚上用这款眼霜来修复。在淡化皱纹的作用上比大眼眼霜要好一点，如果眼纹严重的就没必要选择大眼眼霜了。这个可以淡化干纹，但是对于已经形成的陈旧皱纹，只能看后期保养了。

珍漾水光精华

这个被评为最受欢迎的一款平价优质精华！补水效果超级棒，并且是不含香精的，温和配方，安全放心。还可以修护肌肤问题痘印、敏感肌，收敛毛孔，提亮肤色。因为产品和原料是和国内一线大牌同级别的，所以品质很赞。相信我用一次你就忘不了的。

森田药妆玻尿酸水润原液面膜

含有更多的玻尿酸高保湿成分，并添加丝瓜、小黄瓜、甘草、海藻等复合植物保湿成分，让肌肤长久处于保湿状态，有效抚平细纹及预防肌肤老化。

APW精华面膜

必须推荐的一款良心面膜！被很多网站评为平价版前男友面膜，亲测真的超级好用。成分超级奢华，全是植物精华提取物，安全温和，敏感肌都可以用。皮肤粗糙痘肌缺水毛孔粗大都可以用的，用一次感觉一周的皮肤都变好了。经常卖断货，可想而知它有多好用了。面膜用了无数盒了，最喜欢的就是这款。一生推！可以入手！

韩国Hanskin韩斯清玻尿酸祛痘修复精华

看到这粉嫩嫩的爽肤水是不是少女心爆棚？非常适合小仙女们，可以修复祛痘，男士也可以送给自己的女友哦。这款爽肤水含有破尿酸原液，能有效锁水，润白肌肤，修复祛痘，让你的肌肤喝饱水的同时变的白嫩白嫩的！

片仔癀无暇晶透焕采泥面膜

膏体粘度中等，和皮肤贴合度很好，容易涂匀，具有美白，清洁，含有片仔癀成分，有消炎的作用，适用于毛孔粗大，暗沉肤质。

精华是每天都要用的哦，而且有亮晶晶的就对了。生菜黄瓜精华有两款，一款是霜状，挤出来拍在脸上会有细细的水珠，那款是没有亮晶晶的东西的，适合偏干的肤质。还有一款适合偏油的肤质的，就是里面含有亮晶晶的东西的，不会对皮肤造成负担，而且你的年龄适合每天都用的，补水效果不错。

敷之前肯定要把皮肤清洁干净，但是敷完后，一般用清水洗一下就可以咯。因为黄瓜水是保湿的，不像调理霜那么粘，完全可以只用水洗洗就行。除非你感觉脸上不舒服，那么可以用洗面奶再洗，不然会对皮肤造成伤害。然后，就按照你平时的护肤步骤，爽肤水，乳液等等。