美白精华露哪个牌子好？美白精华推荐

很多人想要美白，但是用过很多方法都没能美白，其实这和美白的手法和产品有关系，在选择美白产品上，要注意选择可靠和有用的，而不是盲目看别人买什么就买什么，要知道自己的肌肤类型及情况，才能选择合适自己的美白精华。那么，美白精华露哪个牌子好？

1、美白精华露哪个好

1、倩碧晶采嫩白精华露

RMB680/30ml

编辑推荐理由：这款美白精华能抑制6260%的黑色素生成，是8款精华中美白性能最突出的一款，加上其即时保湿效果良好，使用后肤感湿润，同时也具有较强的抗氧化性，所以拔得头筹，优先推荐给大家!

2、雅诗兰黛清澈净白淡斑精华露

RMB830/30ml

编辑推荐理由：美白精华液排行榜中这款产品，含有90%的超高浓度黄芩精粹成就“HD-90_斑去黄科技”，可以让导致脸部黄气的根源和色素根源无处可藏。只需要一点点，就能够让你的肌肤变得白皙明净，即使是零距离直面旁人挑剔的目光也没有关系哦。

3、资生堂悦薇集中美白按摩精华液

RMB1280/40ml

编辑推荐理由：大名鼎鼎的日本资生堂，一直是中年女性保持青春的秘密武器，这款悦薇集中美白按摩精华液融合资生堂创新的美白成分4MSK及各种精华，建立了多重防御体系，可以改善肌肤色斑、暗沉状况;又结合具有提升紧致功能的姜_精华G，能有效改善肌肤自我修护能力，提高紧致和弹性，是希望美丽长驻的女性必备的肌肤抗老化美白精华液。

4、悦木之源韦博士澄白淡斑精华素

RMB800/50ml

编辑推荐理由：针对痘印，晒斑及其他肌肤表面色素沉积，天然澄白精萃高原刺梨复合物以极高浓度的稳定维他命C，同时结合甘草根及白芍药，能奇迹般的阻止肌肤内部色素沉积过程。使用后肌肤感觉平滑细腻，光泽感和澄净度全面提升，即刻光采焕发。

2、日常美白注意

1、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

2、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

3、晒后修复还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

4、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

5、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

6、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

7、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

8、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

9、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

口碑最好十大精华液有雅诗兰黛、兰蔻、SK-II、玉兰油、巴黎欧莱雅、珀莱雅、资生堂、娇韵诗、修丽可、Kiehl＇s科颜氏。

一、雅诗兰黛

创立于1946年美国，全球大型护肤、化妆品和香水公司，以珍贵成分搭配先进科技研发出各类精致优雅而又高效的产品而享誉全球。

二、兰蔻

Lancome兰蔻创立于1935年法国，全球知名的高端化妆品品牌，以玫瑰花为品牌标志，涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域。

三、SK-II

创于1980年日本，全球知名护肤品牌，以晶莹剔透为品牌理念，创新推出肌源修护复方，专注于研究亚洲女性肌肤护理，旗下护肤精华露素有“神仙水”美誉。

四、OLAY玉兰油

始于1952年，宝洁公司旗下，专注护肤品、沐浴产品研发的美肤专家。

五、巴黎欧莱雅

始于1907年法国，专注护肤品、染发用具、皮肤病、制药等领域的研究，风靡全球的美容品牌。

六、珀莱雅

珀莱雅诞生于2003年，以海洋的无限可能性为出发点，采用前沿的海洋生物科技，到人迹罕至、未经污染的海洋深处寻找赋予肌肤新生力量的创新原料，将海洋的无限生命力传达到肌肤深处，致力于提供更安全有效的肌肤解决方案。

七、资生堂

创始于1872年，源自日本的高端化妆品品牌，以西洋药学处方为基础，成立了全球创新中心GIC。

八、娇韵诗

始于1954年，源自法国的知名化妆品品牌，植物美肌先锋。

九、修丽可

成立于1997年美国，致力于研究、制造和开发用于改善整体肌肤健康和外观的创新的皮肤学护肤产品。

十、Kiehl＇s科颜氏

科颜氏创立于1851年纽约曼哈顿，专业植物自然护肤品牌，2000年加入欧莱雅集团，揉和了美容、药草、药学及医学等专业领域的知识背景，致力于提供顾客专业的咨询服务。

——雅诗·兰黛

——兰蔻

——SK-II

——玉兰油

——巴黎欧莱雅

——珀莱雅

——资生堂

——娇韵诗

——修丽可

——KIEHL＇S

护肤的时候可以用到的护肤品种类有很多，比较基础的水乳可以让肌肤水分更充足，要想肌肤变得更好，可以用一些精华露，可以更好的滋养肌肤，修复肌肤出现的一些问题，精华的营养成分更多，那么有什么精华露修复肌肤？sk2精华露怎么样？下面为大家介绍。

1、精华露推荐

1、SK-II环采臻皙精华露

参考价格：￥9300

产品规格：30ml

产品简介：SK-II护肤专家从光线反射的原理着手，深入发掘影响肌肤反射光的因素，全方位提升肌肤表皮层丰盈度，减少黑色素分布并降低细胞蛋白质醣化程度，为肌肤呈现更高层次的美白，彷佛从肌肤底层点亮亿万细胞，由内透出钻石般的亮白光泽。

养肤亮点：光泽。现在女士们已经不仅满足于没有斑点的白皙肌肤，更加期待肤色白皙和谐，有透明光感，并且由内而外散发出自然丰盈的光泽。这款09年新推出的“扫黄”精华露，一推出便大受欢迎，全新的美白概念，高效的美白成分，让你的肌肤呈现自然健康的钻石光泽!

保湿度：★★★★

美白度：★★★★★

低刺激度：★★★

2、雅诗兰黛密集特润修护精华露

参考价格：￥9800

产品规格：30ml

产品简介：含有独特高效修护功效的密集特润修护精华露采用了超浓缩的夜间修复精华、高效抗刺激精华和浓缩的屏障修复配方等3项专利申请中的独有技术，提高皮肤抵抗老化的能力，最大限度改善皮肤老化状态，减轻和舒缓皮肤所受刺激，重建和加强皮肤表面的屏障功能，令肌肤更健康、更有弹性。

养肤亮点：修复。这是一款全能的精华露，提高皮肤的自我修复能力并改善皮肤表面的质地;镇定和舒缓皮肤，改善明显的因刺激而产生的红肿状况;缓解皮肤紧绷干燥的不适感觉，并祛除皮肤表面的皮屑;最大可能的减少细纹、皱纹和肤色不均等状况。梦中醒来、拥有完美肌肤的梦想轻松实现!每隔三、四个月，连续使用密集特润修护精华露21个夜晚，肌肤状况得到惊人改善!

保湿度：★★★★★

美白度：★★★★

低刺激度：★★★★

3、伊丽莎白雅顿凝时超光采菁露

参考价格：￥4600

产品规格：30ml

产品简介：成分：植物冬眠生物、因子科技、燕_胜(OatPeptide)、_花苜蓿(RedClover)、多重胜(PalmitoylTetrapeptide3)。有效修护肌肤在白天受到的损伤，整夜持续修护肌肤，加强防御因压力带来的假性老化徵兆;增加肌肤抗氧化功效，有效强化肌肤修护表皮的能力淡化减少纹路均匀肤色，有效协助肌肤从累积的疲惫中恢_应有的健康光采。

养肤亮点：抗氧化。多重功效的浓缩精华液，含伊丽莎白雅顿独家专利的植物冬眠生物因子科技外并添加天然萃取抗压成份，包括有燕麦胜肽、红花苜蓿、多重胜肽可以有效改善肤色不均状况，维持肌肤中胶原蛋白与弹力纤维的含量，其中的燕麦萃取胜肽能大幅促进胶原蛋白支持系统增生，让肌肤看来更加紧实;同时，复合脂质配方可以提供肌肤最佳的保湿效果，帮助肌肤维持保湿屏障，让肌肤更具活力，击退因压力形成的假性老化，展现立即光采。

保湿度：★★★★

美白度：★★★

低刺激度：★★★★

4、香奈儿展颜修护精华露

参考价格：￥13400

产品规格：30ml

产品简介：展颜修护精华露的高效配方中，除了榆叶梧桐PFA，还含有柔软胜肽，能促进人基膜聚醣的合成，强化抗皱功效。纤维母细胞所产生的人基膜聚醣(Lumican)，在胶原纤维组成上，扮演着非常重要的角色。健康的胶原纤维(Collagenfibrils)不仅柔软富有弹性，排列也井然有序。包括人基膜聚醣在内的一些元素就负责活化与排列胶原纤维，将它们有效地聚集在一起。这些元素附着在新生成的胶原细纤维上，以减少纤维间的空隙，增加彼此间的凝聚力，从而更好地发挥胶原纤维的功能。

养肤亮点：抗皱。人基膜聚醣会随着年龄的增长而减少，导致胶原纤维的组织松散。展颜修护精华露的配方中所蕴含的柔软胜肽，能帮助激活人基膜聚醣，活化与排列胶原纤维，使其更紧致更有序。香奈儿研究与科技实验室研发全新独特柔焦粉末组合，由不同形状的粉末组成，能反射各个角度的光线，营造朦胧的美肤效果，完美修饰皱纹与细纹。此外，配方中还添加了紧肤活性成份，彰显瞬间的年轻神采。极易渗透的凝露质地，轻盈爽滑零负担。

保湿度：★★★★

美白度：★★★★

低刺激度：★★★

2、美白精华液推荐

1、薇诺娜熊果苷美白保湿精华液

RMB38800/30ml

推荐理由：薇诺娜熊果苷美白保湿精华液，4段式淡斑美白系统，皮肤学专业级淡斑28天亮润净白。早晚洁面、爽肤后使用，取适量本品均匀轻拍于面部，轻轻按摩至吸收。配合薇诺娜美白保湿系列其他产品使用，效果更佳。

2、资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液

RMB88000/30ml

推荐理由：能够全面亮白肌肤5个层面的美容液。轻盈、水润的质地能迅速被肌肤吸收，从肌肤表面深入肌肤深层。能有效改善微循环，带来健康、活力的肌肤。

3、香奈儿珍珠光采美白精华露

RMB89000/30ml

推荐理由：珍珠光采美白精华露拥有精纯透亮的质地与细腻的触感。它能瞬间隔于肌肤，带来清新舒适的使用感受，令肌肤柔软细滑、均匀透亮，显著提升明亮度、光采度、通透度。

4、牛尔新白玉兰钻采紧致美白精华液

RMB17000/30ml

推荐理由：顶级订制款」超机能精华液~一次提供「抗老×美白×防护×紧致×抚纹×润泽」的美肌专案!针对轻熟龄肌常见的黯沉、松弛情形，精心设计的「顶级订制款」超机能精华液。

5、兰嘉丝汀365美肌修护淡斑亮白精华露

RMB68000/30g

推荐理由：A-美白复合因子，维C衍生物、雏菊精华、红藻精华和甘草根精华共同协作抑制肌肤黑色素的形成，从而达到改善黑斑和肤色不均等问题。

6、资生堂新透白美肌集光祛斑精华液

RMB88000/30ml

推荐理由：使用微细柔滑配方，现有成分的分子量只有基本成分的五分之一，可均匀分布并渗透于每寸肌肤，有效针对面部各处的细碎色斑。

7、蝶翠诗美白淡斑精华液

RMB27800/25ml

推荐理由：淡化紫外线引起的色斑。以高浓度比例添加了具有优异稳定性及渗透性的水溶性维生素C诱导体，能抑制黑色素的生成并促进黑色素的排出。还具有紧致效果，可用于收紧毛孔、防止油腻。采用滴管设计，可以精确掌握用量。

8、宝丽炫金局部美白精华霜SX

RMB109000/20g

推荐理由：针对“过氧化脂质黑色素”进行深入的研究，新开发复合保湿成分焕白化脂因子，有效抑制过脂化黑色素的生成。同时添加POLA独创有效成分噜忻喏QL，迅速锁定黑色素。改善深层深色斑，绽放白皙匀净美肌。

以下是我推荐的几款精华液：

1 兰蔻小黑瓶：作为大牌入门的抗初老精华，适合所有肤质，主打滋润修护，可以作为熬夜急救精华。

2 雅诗兰黛小棕瓶：适合干皮，主打抗老维稳，可以改善肤质，提亮肤色。

3 科颜氏夜间修复精华：适合所有肤质，主打修护熬夜后的肌肤，可以改善肤质，使肌肤恢复细腻光滑。

4 珍漾水光精华：这是一款平价的精华液，主打保湿、嫩白、抗衰去皱，可以改善肤质，使肌肤恢复弹性。

5 碧欧泉清透精华：适合油皮，主打维稳，可以在短期内改善肤质，使肌肤保持水润。

6 城野医生EGF修护精华液：适合需要快速美白、淡化色斑的人，主打修护受损肌肤，可以促进皮肤再生，使肌肤恢复光滑。

7 The Ordinary 熊果苷精华液：适合所有肤质，主打提亮肤色，可以改善暗沉，使肌肤恢复明亮。

8 乐敦cc美白精华：适合所有肤质，主打美白淡斑，可以抑制黑色素的生成，使肌肤恢复亮白。

9 娇兰帝皇蜂姿修复精华露：适合所有肤质，主打修护抗老，可以紧致肌肤，改善肤质。

以上推荐仅供参考，可以根据自己的肤质和需求选择适合自己的精华液。同时，使用任何护肤品前请先进行皮肤测试，以确保没有过敏反应。

以下是几个比较受欢迎的精华液品牌：

Olay光感小白瓶：这款精华液是Olay的明星产品，价格适中，具有美白、祛黄、提亮、保湿的功效。

Haa富勒烯精华：这款精华液主打呵护屏障、调节痘肌、强韧肌底、细致毛孔，适合熬夜的人使用。虽然价格有点贵，但是效果显著。

城野医生377：这款精华液是城野医生家的明星产品，具有美白、淡斑、均匀肤色的功效，使用满意度比较高。

兰蔻小黑瓶：兰蔻的明星产品，具有修护、紧致、保湿、提亮肤色的功效，适合各种肤质的人使用。

宣致蜗牛精华液：这款精华液以天然蜗牛原液为主要成分，具有修护、紧致、保湿、提亮肤色的功效，被称为完美的护肤品。

玉兰油祛斑精华液：这款精华液具有淡化斑点、均匀肤色、改善暗沉的功效，适合各种肤质的人使用。

雅诗兰黛原生液：这款精华液是雅诗兰黛的明星产品，具有保湿、修护、紧致、提亮肤色的功效，价格比较贵，但是效果很好。

修丽可CEF8倍抗氧化美白精华：这款精华液具有抗氧化、美白、抗衰老的功效，适合各种肤质的人使用。

欧莱雅青春密码肌底液：这款精华液具有保湿、修护、紧致、提亮肤色的功效，适合各种肤质的人使用。

资生堂红腰子：资生堂的明星产品，具有保湿、修护、紧致、提亮肤色的功效，适合各种肤质的人使用。

雪花秀润燥精华：这款精华液具有保湿、修护、紧致、提亮肤色的功效，适合各种肤质的人使用。

总的来说，选择适合自己的精华液需要考虑自己的肤质、需求和预算等因素，最好先了解各种产品的成分和功效，再结合自己的实际情况进行选择。

精华液最好用的牌子有娇韵诗黄金双瓶精华，兰蔻小黑瓶精华肌底液，雅诗兰黛小棕瓶精华，悦诗风吟绿茶精粹精华，太阳社玻尿酸透明质精华液。

1、娇韵诗黄金双瓶精华：娇韵诗家的这款精华液被很多人称作是很经典的一款，黄金的质地让人看起来就是很舒服的，在帮助肌肤修复各种问题的同时还能促进血液的循环，帮助肌肤重新恢复年轻时的状态。

2、兰蔻小黑瓶精华肌底液：淡淡的味道，可以很好的改善肌肤的细纹和粗糙等问题，修复受损的肌肤。非常神奇的效果，不管是紧致还是美白都没话说。

3、雅诗兰黛小棕瓶精华：它可以随时使用，其主打的功能就是修复受损的肌肤，淡淡的草药味会让人感觉特别安心，不刺激，很滋润，味道很清香，使用后比较满意。

4、悦诗风吟绿茶精粹精华：天然的绿茶籽成分不仅十分的清爽，而且吸收保湿效果相当的不错，性价比较高。

5、太阳社玻尿酸透明质精华液：虽然是粘稠的质地，但是很容易就会被吸收了，温和的成分可以给肌肤提供最安心的呵护。一开始有点黏， 拍几下之后好啦， 好用，保湿效果很好，毛孔也明显变小了。

以上内容参考  -精华液

精华液是选贵的还是选口碑好的？我相信有无数的人都这么问？其实回答哪个都是错的，真正的答案是，还要好的，还要价格实惠的。我们都是大人，为什么不能尽量兼顾呢？所以今天我们就给大家介绍6款真正高口碑效果好，价格实在的精华液排行榜，让你绝对买的放心舒心。

1 资生堂红腰子面部精华

效果指数 49

资生堂的这款有着非常好的修复效果，特别适合敏感肌肤使用。精华蕴含了多重高端科研技术，将独特的ULTIMUNE符合配方和葡聚糖、玫瑰水进行融合，能够很好提升皮肤的防御能力，让面部的缺水和过敏问题消失。

2 宣致蜗牛精华液

效果指数 49

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，就是因为全能的功效，提亮肤色，修护紧致肌肤，深层补水保湿，连续用，肌肤越来越水嫩亮白，堪称完美的护肤品，但是真正的天然蜗牛原液不多，产量有限，主要是对温度和湿度要求高，目前中国河南的和瑞士的是被公认天然蜗牛原液效果最好的，黄河故道蜗牛原液为欧洲和韩国提供蜗牛原液原料已经十几年了，所以买它肯定没错，效果好到让你惊讶，真正是价格不高，效果巨好。

3 黛珂保湿精华

效果指数 48

主打补水，干皮的救星，半透明啫喱状，一点也不油腻不粘腻，涂在脸上有种喝饱水的感觉，但是这种水润不会浮在皮肤表面，能很快的吸收到皮肤基底。

4 minon 温和美容精华液

效果指数 47

除了泛醇和透明质酸，还有一种成分也是保湿大户，那就是氨基酸啦。多种氨基酸的搭配帮助皮肤持久保湿，同时含有透明质酸和PCA钠。令人惊喜的是，这款产品还添加了抗坏血酸葡糖苷和甘草酸二钾，不仅舒缓皮肤，还可以达到一定的美白效果。

5 修丽可赋颜丰盈精华液

效果指数 47

能够刺激体内透明质酸的合成，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解，并改善轻中度光损伤皮肤的含水量与外观，提供肌肤全面持久的保湿。

6 自然堂凝时鲜颜肌活精华液

效果指数 46

细腻紧实、活化肌底，更显丝滑弹润。密集改善肌肤老化问题，淡化肌肤细纹及改善松弛，减淡肌肤黯沉，帮助维持肌肤健康活力。质地清新柔润，易吸收并可渗透至肌肤深层，使肌肤倍感柔嫩与细致。

真正好用的精华液，不一定是贵的，但是一定是对的，所以今天我们介绍的精华液，别管价格多少，每一款都是口碑超赞好用的，这一点我们是一定要掌握的，就是不管价格多少，质量和效果一定要保证。

参考资料来自百度文库精华液

市面上有很多精华液的护肤品，而一般大牌精华液产品的包装也十分闪亮，精华液产品一般是带有颜色的瓶子，比方说雅诗兰黛家的精华产品，雅诗兰黛小棕瓶，就是棕色的瓶子，那么有哪些好用的精华产品？好用的精华液有什么牌子？来看看。

1、精华液产品

01雅诗兰黛小棕瓶

国内专柜：590RMB

要说无需思考的必入眼霜

谁第一个想到的都是小棕瓶吧？！

雅诗兰黛30年DNA探索才有了ANR系列

现在已经是好几代的升级眼霜了

“隐形气垫网”360°支撑科技

配360°的柔滑按摩笔，再也不是只有手了

紧致、弹力、亮润，它全部做到了

一周就可以看到效果，万年熊猫眼福音

适合年龄：一切年龄都可的抗老化产品

02黛珂小紫瓶精华

国内专柜：780RMB

说到紫瓶，是不可能有产品和黛珂抗衡的

这款精华液，菌菌用光了起码5瓶

干皮特别补水，油皮早上醒来立马Q弹

半透明的质地，仔细看会有光泽粒子

作为油皮痘肌的菌菌第一次是想哭的

有点乳液的质地，上脸并不是清爽的

但是它居然！完全融合不油腻！

什么黑科技啊？还有这种操作？

作为10年前业内第一研制多重层微脂囊体的黛珂

这瓶精华液可谓是所向披靡了

2006-08年一直cosme大赏美容液第一

09年获封殿堂大奖，此奖后就不参与排名了

美容液终极奥斯卡啊，懂了吗？

适合：一切肤质

03兰蔻小黑瓶精华液

国内专柜：760RMB

菌菌上高中的时候梦想就是买得起小黑瓶hhah

（暴露了暴露了我还只有15岁）

皇牌精华液，获200余项国际殊荣大奖

2大酵母精华双管齐下，抗老抗皱

蛋清质地，易渗透吸收

每26秒就卖出一瓶，你要不要来一发？

04兰蔻大粉瓶柔肤水

国内专柜：420RMB

之前水的特辑菌菌也推荐过的明星产品

保湿界人气成就奖，195秒卖出1瓶

酵母精华、玻尿酸、蜂蜜、杏仁籽

敏感肌肤也可以用的高颜值玫瑰味保湿水

万能水，干皮的救星，四季都可用

第一次可能会有微微的刺痛感哦~

口碑极佳，不会碰大雷，400ml使劲造吧！

05Olay大红瓶面霜

国内专柜：228RMB

之前菌菌也大力推荐过大红瓶啦

这款抗皱保湿面霜，价格真的不高啊！

高圆圆代言的olay，当然是值得一看啦

含有贵比黄金的法国五连肽和海洋蛋白

最重要的是还有修护精华B3，就是烟酰胺啊

这种强强联手的成分表，不入一个都对不起自己

提示：敏感肌谨慎选择烟酰胺产品

06SK2大小红瓶

国内专柜：860RMB

作为SK2的明星产品，两款红瓶都是响当当

大红瓶面霜，小红瓶精华液都是一个系列

主打修复肌肤，深入肌肤底层修护

选用欧洲天然成分，加以各种修复精华

冻龄修护科技，滋养皮肤给予弹力

关键的是最近出了套装，有了新科技！

这款磁力微振导入仪真是吸引眼球

每分钟超过7000次的震频，一触即开

结合人体生物的闭环原理，给予肌肤最佳导入

配合小红瓶精华液真是绝佳友好了！

07娇韵诗大红瓶纤体精华乳

国内专柜：520RMB

还有一个被称为大红瓶的，就是这款身体乳

作为孕妇都可用的品牌，娇韵诗口碑一直不错

这款大红瓶纤体乳，获得过年度纤体产品

觉得自己怎么调理S型曲线都不行？试试它吧！

利用天然植物纤体成分给你的肌肤注入源泉

打破不良循环，提拉紧致，软化肌肤

辅助你来重塑体型轮廓，提升轻盈感

PS：不要以为自己躺在家里抹着霜就可以瘦啊喂！这是让你运动前和活动筋骨前辅助的产品，可以让你的肌肤更加软化，减缓你的燥热，收紧你的肉质。

2、皮肤爱的食物

1、西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、生蚝

男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不敷，会影响精虫的数目与品格。一颗小小的蚝就有一天中锌的需求量（15毫克）。

4、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

5、蜂蜜

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

6、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

7、三文鱼

其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

8、肉皮

肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹。