对于去除细纹效果好的眼膜，以下几种值得尝试：
1 DIY丝瓜去皱眼膜：丝瓜有非常好的滋润皮肤的效果，很多爽肤水都是用丝瓜的提取物制成的。做法是将新鲜的丝瓜去皮去籽，捣成泥，敷在眼部肌肤上，五分钟后用温水清洗即可。能有效对抗眼部皮肤过敏，有效清洁皮肤，防止皮肤滋生皱纹。对消除眼部小细纹很有帮助。
2 DIY茶叶去皱眼膜：茶叶的护肤效果也很强，尤其是对眼袋和黑眼圈。取两个用过的茶包，用冷水浸泡，然后闭上眼睛，将冷茶包放在眼部皮肤上，敷15分钟，然后取下，涂上眼霜。每周做一次茶叶眼膜，可以有效去除黑眼圈，抚平眼周细纹。
3 悦蕾植物抗衰多效眼膜：这款眼膜含有多重植物萃取精华，能够快速去除熬夜形成的黑眼圈，并且对抗眼部松弛下垂，使肌肤得到长效滋养与呵护。即使是第一次使用，也能感受到它提升紧致的愉悦感。持续使用5盒后，眼袋和鱼尾纹也会明显隐退。
4 蔚蓝之美 禅正藏花祛疲眼膜：这款眼膜采用纯植物提取物，能够有效舒缓眼部疲劳，减轻黑眼圈和细纹。同时，它还含有丰富的营养成分，能够滋养眼部肌肤，让眼部肌肤变得更加明亮有弹性。
此外，SK-II 眼部多效滋养精华露、雙妹 玉容眼膜、玫琳凯 美白润泽眼膜、水芝澳 胶原蛋白绿茶修护眼膜等也是比较受欢迎的眼膜产品。总之，选择适合自己的眼膜并坚持使用，才能取得良好的效果。
先来张好用化妆品大合照（部分）
用过的东西觉得真的好用的其实还是蛮多的，但我一向没有留空瓶的习惯，瞅了一眼化妆台，拿了几样最近在用觉得真的还蛮不错的，推荐给你拉啦~~~~
covermark中药粉底霜，做为混干皮的我用起来冬天会觉得稍干，但是现在这样的天气则刚刚好，粉底算是比较轻薄自然的类型，遮瑕力度中等。可以看到已经快被我挖得见底了，好用轻薄是一回事。重点是不伤皮肤，每天晚上卸完妆都觉得皮肤状态完全没变，有时候甚至更好，而且也完全不会闷痘。
和上面的粉底一起买的，paul&joe搪瓷隔离，是瓶子是这个颜色还是说真的很耐用？我每次都是先用这个妆前乳再用covermark的粉底，那个粉底肉眼可见的减少，这一瓶感觉还是新的一样。滋润度不错，用做妆前可以让后续底妆更服帖，有提亮肤色的效果，有时候实在太懒了，就直接上一点这个妆前乳也能让肤色看起来好看一些。
这个是雅顿的眼胶，和脸胶一起买的，不过脸胶的盒子找不到了，就只拍了这个，这个之所以没丢是因为很方便啊，可以放一些东西，又小小的。使用感比脸胶好，而且其实如果你脸小，一颗眼胶可以用全脸，虽然是油状，但是真的完全不油，上脸吸收快，非常舒服。
曾经拿过几颗给小伙伴试用，也给了大大的好评，并且当即就种草了。
haba面油，对我来说简直是万用的，一到冬天我就变成沙漠大干皮了，实在没办法，就入手了这个。精华后用增加保湿，或者调到面霜里面增加保湿都很不错。如果皮肤状态不好的时候，我会直接调到粉底里面，这样粉底就会变得相当服帖，大大缓解起皮脱妆的情况了。
这个只剩下一点点了，城野的水，我已经没有囤货了，所以一直省着用，之前用掉了三四瓶吧，算是我最专一的化妆水之一了。橙子味，质地清爽，是我喜欢的感觉，用在清理黑头后面湿敷，有收敛毛孔的效果，至少我坚持用下来，清黑头后鼻子上的毛孔没有变大的感觉，所以会一直回购。
这个买挺久了，用来祛红痘印的，感觉特别有效果，价格又便宜，用量又省，感觉可以用到天荒地老，当时脑抽觉得很好用，入了三支。。。三支，现在一支都还没用完呢。但是祛新生痘印是真的蛮快的。高浓度维c，按理说美白应该效果不差，可惜太油了，还是局部用就好了。
西班牙很火的MD美白安瓶，上脸疼得要死，15%浓度的维c吧，猛药，美白效果持续用一周就能看到，一瓶用两天，开封后要赶紧用，不然直接就氧化变质了。因为效果很不错，所以即使它上脸很疼，我依然努力地坚持在用。
我的精华大部分都是美白的，雅顿的这个也是以维c为主要功效成分的美白精华，单粒包装可以更好的保存维c的活性，使用感一般，有点油腻，有时候抽风的时候还会搓泥，有时候又不会，不明白为什么，但是美白效果有，对我来说，美白精华只要能白，其他的一切都不是事！
大概能找到的就这些吧，虽然不多，但都是我自己使用下来感觉蛮不错的产品啦~~~
化妆品已经成为许多女生每天必不可少的事情了，所以拥有一套超好用的护肤品必不可少，今夜就来分享一批干货给大家。
1、芭比布朗bobbibrown虫草粉底液
颇受好评的虫草粉底液这是出了名的养肤粉底液，含有虫草精华，所以化妆的时候都可以修复肌肤，并且还能消炎修复痘痘，抗痘痘抗炎症，从来没有哪个粉底液可以修复痘印、抗炎，它真的做到了，遮瑕效果一流，八小时不脱妆
2、kiss me眼线笔
画眼妆的人应该都知道Kiss Me眼线笔有多好用。01mm极细液体眼线液笔。速干，而且防水防汗，可以画各种细致的眼线。而且也很好卸妆，用专门的眼唇卸擦拭几秒就可以了。
3、canmanke 单色高光
一定要种草的canmake 单色高光，也是鼎鼎大名的cpb高光的平价替代品，用好高光真的可以让你整个人的气质都变了，这款高光还附带有小刷子，出门携带也很方便。
4、资生堂蓝胖子防晒
资生堂新艳阳小蓝瓶防晒霜，黑 科技 产品，采用一种水动力技术，遇水遇汉之后防晒效果不会减小反而会增大，夏天爱出汗的人一定要试试这款。
5、ADDICTION眼影盘
最近超火的ADDICTION单色眼影色号092，超美的亮片，单独使用或者叠加在其他眼影上都超美。还可以卧蚕用，让人羡慕的不要不要的。
化妆品的话我会比较推荐欧美的和日本的，韩妆之类的真的一点也不推荐，不过这纯属个人喜好，大家不用喷！因为我以前用过很多韩妆，虽然比较轻薄，但是真的不持久，而且很容易浮粉，可能是因为我皮肤比较干！
1、Revlon露华浓24小时不脱色粉底液
对于学生党真的强烈安利Revlon露华浓的这个粉底液，这个粉底液分为控油款（黑色盖子）和保湿款（透明盖子），因为我是干皮一直用的都是保湿款，Revlon露华浓这款粉底液虽然卖的很便宜，但是粉质真的很好，用起来很服帖，也不容易浮粉，持久度也很好。
2、雅诗兰黛粉底液
这款粉底液号称油皮亲妈，但是我是干皮用这款都有种好用到爆的感觉，粉质特别细腻，而且很服帖，时间久了，只会稍微暗沉一点，没有那种泛油光，浮粉的现象，而且用了之后不会感觉很闷，感觉跟没上妆一样，特别自然！
3、Kiss Me极细眼线液笔，
可能很多小仙女都跟我一样是手残党，其实我以前也一直懒得画眼线，但是入了这款眼线笔后，突然爱上画眼线了，这款眼线笔特别细，而且还防水，很适合新手使用，这款眼线液笔的笔头也比较软，所以不容易戳到眼睛。
4、shu uemura植村秀砍刀眉笔
shu uemura植村秀的这款眉笔好用到想哭，虽然有点小贵，但是物有所值，真的特别好用，感觉用这只眉笔画眉特别流畅，怎样都能把眉毛画的特别好看的感觉！唯一不好的就是自己削不了这只笔的形状，每次都要特地跑到专柜去削笔！
5、 IPSA茵芙莎透白无暇水润修饰三色遮瑕膏
IPSA茵芙莎的三色遮瑕膏一直都很火，很多明星以及美妆博主都在用，遮瑕效果绝对是没话说的，三种颜色平时使用也已经足够了，这款遮瑕膏的遮瑕力真的很好，痘痘黑眼圈都没问题，力荐！
5、巴黎欧莱雅纷泽琉光唇釉307枫叶红狂想曲
欧莱雅的这款唇釉颜色真的特别美，而且很滋润，特别适合秋冬使用！之所以推荐这款唇釉是因为它的性价比真的特别高，平价大牌，还特别好用，想买口红可以考虑欧莱雅！
精致的水晶女孩最近又心许了一些化妆品，下面我就来给大家分享一下~~~~
WLAB染唇液
JILL LEEN修容
essence口红
千纤草舒缓喷雾
夏天到了，大家是不是都缺一款补水解暑的爽肤水呢？ 那这里我就把它推荐给你们咯。千纤草这个牌子大家都应该知道啦~最有名的丝瓜水应该人手一瓶了吧？那这里我推荐的是他们家的喷雾，真的是雾啊，直接秒杀雅漾。这款洋甘菊是主打舒缓，丝瓜水是补水，两个一起买，又很划算。值得入哦~
讲了这么多，有没有你种草的呢？
推荐几款化妆必备干货:
Shiseido资生堂PK107高光粉饼
化妆前后最大的区别体现在修容这块，如果修容做得好，化妆后堪比整容! 大家看到平时网络主播卸妆后真实的样子不忍直视，简直不相信是同一个人! 其实通过化妆"换脸"只需一款高光!
资生堂这款断货王网红高光化妆必备神器，粉质很细腻，质地轻薄，是柔光粉，有白色和咖啡两种颜色，白色提亮高光，看起来是粉色，刷出来白色，比较热卖，咖啡色修容，通过阴影凸显五官立体感，轻轻一刷，高鼻梁，苹果肌，V型脸就出来了，还可以修饰黑眼圈，化妆技术要求不高，我是零基础自学的化妆，买来轻轻刷几次就会了
Canmake眼影盘眼睛是心灵的窗户，好看的眼睛除了眼线笔的修饰，还需要眼影的点缀
Canmake井田家有很多好用又平价的干货，他家的眼影盘人气也很高，质地细腻，有点闪亮，初学者选眼影建议选裸色，接近皮肤颜色，比较容易上手，画出来的眼妆也比较简单，自然，少女 眼影的颜色可以每天变化，最好跟衣服搭配得恰到好处
CPB隔离霜
隔离是化妆的第一步工作，一年四季都要防晒，一年四季也不能忽视隔离，隔离霜不仅隔掉粉尘等污染，还可以隔离彩妆，起到保护皮肤的作用
CPB隔离霜有长款短款隔离霜，长款滋润型，乳霜状质地，很保湿，比较持久，还有轻微遮瑕效果，但颜色接近皮肤颜色，涂抹后比较自然，适合干性肌肤 短款隔离霜液体状质地，可以提亮肤色，控制皮肤油脂分泌，使妆容更加持久，不过无遮瑕效果，适合油性肌肤 两款隔离霜都能有效修饰毛孔，含防晒值SPF20/PA++不常在室外活动的话可以不用再涂防晒霜
作为混合偏干皮肤的我，CPB长款隔离霜即隔离防晒又遮瑕，一步到位，比素颜霜好用一些，懒人必备的干货!
我个人是敏感肌，每年在春季与秋季过敏，奇痒无比，朋友推荐的后-天气丹，用了之后整个肤质都改变了
精华纯干货分享！！
现在的精华实在是太多了 挑都挑不过来，不知道你们是不是和我有同样的感受呢？
今天我来整理了48 款精华，给大家参考~
精华按质地分可分为精华水、精华液、精华露、精华油、精华乳等等；
按功能可分为修复精华、美白精华、抗老精华、保湿精华等等；
这篇文章很详细的介绍了精华的成分以及功效，大家可以根据需求去挑选。
分享几个最近我觉得很好用的产品
——欧莱雅粉管睫毛膏——
被众多的油管博主种草
亲测好用，最让我喜欢的是它可以让睫毛保持一整天的卷翘
真的是一整天哦，刚夹好的睫毛完全不会塌
关键是还很便宜！
不过它并不是纤长型的睫毛膏，纤长的效果不是很明显
油眼皮要注意会有一点晕妆
注意一定要买防水款！只有防水款才有这个功效！
——MAC单色眼影#omega——
非常适合用来做鼻影、修容的一个眼影
黄皮、偏白皮都适合
叠加起来的颜色也很好看
正装价格有点小贵，但是可以买替换装，还是很划算的
——Decleor鸡饲料面膜——
一开始买这个面膜是被它的名字所吸引
后来是被它的效果折服，首先这款面膜是保湿的，因为长得像饲料所以人称鸡饲料面膜
虽然使用起来有点麻烦，但是效果真的很好
敷上厚厚的一层，20分钟以后，外面一层再怎么干！里面也都还是湿漉漉的。冒着水珠！ 就像在给皮肤做桑拿一样！
而且它的清洁力也很不错，每次用完之后都觉得皮肤变白了，毛孔变干净了
一袋面膜至少可以用两次，我已经囤了好几袋，每周必做的面膜护理
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以上就是我最近特别爱用的几件产品推荐
看我长篇文章，人人都是化妆品专家，不懂成分会不断的交智商税，最好的当然要无毒全天然化妆品，你可以百度:"weson全天然",来自法国，很多所谓的敏感肌其实根本不是敏感肌，用了有毒化工原料导致敏感，她们都换成无毒全天然化妆品，人人都不再敏感，神奇! 市面上100个化妆品牌99个靠骗，美白、祛斑、抗老、祛眼袋等医疗用语，这些违禁词汇层出不穷。
上次给局子们推荐了秋冬季节适合干皮、油皮的粉底液，今天乌冬麻溜地把适合干皮、油皮的 秋冬水乳 也安排上。
想到了很多姐妹已经被双十一、感恩节、双十二掏空了钱包，所以咱们今天是一份 学生党也能不吃土剁手 的平价水乳清单，局子们放心剁手就完事了~
其实现在很多平价水乳表现也相当不俗呢， 基础保湿完全管够 ，姐妹们按照自己的皮肤情况，还有想要的功效，去挑选你的心动水乳就行~
咱们先来看看有哪些适合干皮的水乳套装，能让你在“干到炸裂”的季节还能 掐出水来 ~
干性肌肤
第
1
则
-THE FIRST-
第一眼就超爱它的包装， 日系小清新 ，尤其是木质纹盖子的设计，护肤的时候看见它会有种自然放松的感觉。
这套水乳的卖点是仙人掌果提取物，能够 缓解皮肤暗沉 ，让肌底更加强健，很适合经常熬夜的姐妹。
图源 小红书 翻滚吧肉酱
它的保湿气泡水，里面都是小小的水珠气泡，像透明的布丁一样，是半啫喱的亚子，没想到接触到皮肤后 化成了水 的状态。保湿乳的质地肥肠像酸奶，流动性强，推开的时候有种在摸炼乳的感觉。整体都是很好吸收的，有一股淡淡的绿植清香~
用完后感觉脸蛋摸起来水水的， 很有弹性 ，不会觉得油腻，皮肤看起来很透亮。在这么干的季节里，整天下来也没有觉得脸很紧绷。经常熬夜的学生党可以种草哦~
第
2
则
-THE SECOND-
别说我一直写这个，主要是平价好用水乳榜单缺它不行， 补水效果杠杠的 ！曼秀雷敦打钱！它在4重透明质酸的基础上添加了神经酰胺和氨基酸，补水的同时，还可以很好地留住水分，强化肌肤屏障，柔嫩肤质。它的配方还很温和，无酒精、无香料、无色素添加，对敏感肌非常友好！
图源本账号 转载需告知
化妆水的质地比较浓润，一丢丢用量便可以涂抹大面积的肌肤，乳液质地也 炒鸡水润 ，滑溜溜的，基本没有粘腻感。与肌肤接触后很快就被吸收啦~
上脸后能感觉到它的滋润度和锁水效果都很8错，用完 皮肤水嫩嫩 哒，基础保湿和日常维稳是足够哒，学生党可以列队考虑考虑它，便宜又大碗~
第
3
则
-THE THIRD-
作为颜控的我真的爱了这次的全新升级版，实在太好看了，而且还变成了干油通吃的版本！更惊喜的是这个价格除了复合多维玻尿酸，还搭配了谷胱甘肽，不仅能够深度补水，还能提亮肌肤，简直是 水光肌必备 ！
图源 小红书 鸭呀雅婷丫
小神仙水流动性超强，延展性灰常好，吸收得超级快。乳液呈啫喱质地， 一抹开就化成水 ，上脸秒吸收，清清爽爽的很舒服，保湿能力又很实在，闻起来有股淡淡的香味。
其实这套刚出来我就自费剁手了，用了几个月，连隔壁的妹子都说我的脸有 变得透亮 ，墙裂推荐学生党和初入职场的黄皮妹妹使用！
第
4
则
-THE FOURTH-
百雀羚可是老国货了，口碑没得说！这套水嫩倍现水乳添加了多种草本精华，更专门针对干燥肤质，从内到外， 水润步步兼顾 。
图源 小红书 Free
精华水的质地 像果冻 ，很滋润，MOMO那个油皮不用涂乳液就感觉很保湿了，乳液稍有些厚重，用量多的话可能会不好吸收。
整体上脸的 保湿效果是不错的 ，北方妹子随意上，南方的姐妹，如果你是沙漠大干皮可以入手一套滋润款，绝对不会拔干，如果是中性偏干的姐妹选清爽的就好了~
第
5
则
-THE FIFTH-
珂润这款水乳也算是实实在在的 敏皮港湾 。它整组的配方都很温和，无酒精无香料，添加的神经酰胺和蓝桉叶提取物能够改善皮肤粗糙，保持细嫩柔滑，很适合皮肤干燥、敏感的宝宝。包装上自带按压泵，用起来又方便又卫生。
图源 小红书 南城
这套水乳的乳液算是我心尖上的前几名，水润得像是 细滑的牛奶 ，涂上脸之后软软的，不油腻。
整体的吸收速度都很快，基本保湿效果非常不错，整天待在空调房也不会感觉脸紧绷绷的。长时间使用可以 改善皮肤干燥缺水 ，维稳换季搭配不要太舒服，很适合年轻的学生党妹子~
干皮姐妹到这里就结束了，接下来油皮姐妹接好咯~
油性肌肤
第
1
则
-THE FIRST-
无印良品的护肤产品简直就是平价中的战斗机，我超喜欢这款水乳性冷淡的画风，看着就有一种莫名的舒服感。成分就是补水全家桶甘油、糖基海藻糖等，没有酒精、香精这类添加剂， 温和不刺激 ，很适合秋冬换季使用！
图源 小红书 小鱼同学
化妆水的质地比普通水要稍微厚一些，但吸收后不会有黏黏的感觉。乳液质地很细腻，很容易被吸收，涂抹后有 一丝冰冰凉的感觉 ，整体的使用感受还是比较清爽哒。
乌冬还听说之前这款无印良品水乳套装一直卖断货的，毕竟它便宜大碗，基础保湿管够，简直是 吃土党的福音 ！！！
第
2
则
-THE SECOND-
接下来给大家推荐一个新锐国货品牌PMPM，它家可以说操着白菜的价格，让你感受“大牌”的关爱。这套海糖水乳就内含 腊梅赫莲娜的王牌成分 海茴香精华和小分子乳糖酸，可以帮助油皮的小仙女调理肤质，在控油的同时加强修护，让你逐渐向中性皮肤靠近。先看这简约的包装，配上小清新绿，看着就清爽！
图源 小红书 PMPM
其中化妆水是很清爽的质地，所以上脸很容易就吸收了。乳液的质地也是很轻薄的， 上脸不粘腻也不闷 。可能没有香精，所以闻起来和水差不多~
上脸后油光明显减少很多！ 控油效果是真滴牛 ！更厉害的是！使用过一段时间后，毛孔似乎肉眼可见得变小了，皮肤平滑了许多！更关键的是！它的价格美丽，贫民窟女孩入手无压力！
第
3
则
-THE THIRD-
又是一位明明可以靠颜值，却偏偏要靠实力取胜的选手！极简风的包装很符合我的胃口。配方也是补修合奏曲，小分子玻尿酸负责给脸灌水，角鲨烷、神经酰胺修护肌底，最后由紫苏舒缓肌肤， 强强联合调节皮肤水油平衡 ，把掌声送给它。
图源 小红书 冷藏吐司
其中最戳我的是这款的乳液，它是在清爽和黏腻之间，很好抹开，虽然吸收力欠佳，不过涂上特别清爽， 没有厚重感 ，有一点香精的味道。
总体来说这套水乳的控油效果还是不错的， 会把一天的油腻从脸上赶走 。冬季保湿补水也够用，性价比很高，油皮大佬们不要犹豫了，爱它~
第
4
则
-THE FOURTH-
似乎油皮心头好身上总会带点绿，就像是这套，还号称是学生党大油田必备的救命水乳！当然它也是有点东西，内含丰富的绿茶精粹和氨基酸，主要调节水油平衡，缓解氧化问题，改善皮肤出油情况，助你 养出水润透亮肌 ~
图源 小红书 小羊
水的质地是懒人偏爱的清爽派，而乳液会有一点黏腻感，推开后吸收速度很快，有 淡淡的绿茶清香 非常好闻。
水乳上脸一段时间后，黏腻感有部分减缓，皮肤还会有种清清凉凉的赶脚，整体是很滋润的状态。这个价格还是很亲民哒，可以补水保湿， 改善皮肤外油内干 的状态，是维稳肌肤的一把好手没错了！
第
5
则
-THE FIFTH-
最后这款水乳一直都风挺大的，号称黛珂紫苏水的平替版本，但个人觉得还是有一点差距的，黛珂用起来会更清爽，肤感会更好一些。不过它里面的成分蛮不错滴！紫苏叶和北美金缕梅提取物可以很好地 修护肌肤和收敛毛孔 ！对油痘肌蛮美好的！
图源 小红书 蘑菇豆子
这款德妃平衡爽肤水是很清爽的质地，打开就是很 天然植物成分 的感觉，没有人工香精味道。乳液是那种一抹成水的质地，不到半分钟就完全“消失”了。
上脸之后，皮肤有一种柔嫩的触感，是 皮肤喝饱水 的满足感呀。隔壁的姐妹说，她连续用了几天感觉脸都光滑了，也不怎么容易闹脾气。负担不起黛珂的姐妹可以买它，但是要做好有差距的心理准备~
KAIXIANG
呜，今天分享到这里就结束啦！对于水乳，如果不是高阶玩家我比较推荐 一整套剁手 ，这样对不太懂成分的护肤小白来说，一来可以减少成分上的冲突，二来这样的水乳配合起来也会有更好的效果哟~
宝贝萌下次见~
根本不管用。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
嗯,还有
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
相信很多人夏天出门都会有出去玩没有做好防晒的时候，想要不晒黑不晒伤，晒后的修护工作是很重要的，晒后修护精华露是很关键的一步修护工作。
晒后修护精华露什么时候用
1、使用之前保持双手的干净，并将面部进行卸妆或者是必要的清洁，保持毛孔的干净程度。晒后的皮肤，是非常脆弱的，不可以用凉水洗脸，会更加的刺激，温水是最好的了还能去油。
2、如果皮肤被暴晒通红，可以用毛巾包着冰块，敷一下脸或者用化妆棉沾一下爽肤水湿敷，注意不要用冰块直接接触晒伤的肌肤，因为这样刺激会比较大，对肌肤也有伤害。
3、然后涂抹上修复产品，不建议在使用的时候进行拍打。因为被日晒的肌肤已经受损了，而在拍打的过程中往往会控制不住力道。用双手轻轻在脸上揉搓，然后睡一会让皮肤自己吸收就可以了。
4、晒后修复产品吸收后还可以敷面膜，做好保湿补水，当肌肤补充足水分，就可以加速其新陈代谢，将表面热量带走。
5、需要记住的是，晒后要及时进行修复，这个时候的吸收是最好的，如果等到晚上在涂抹的话，效果会大打折扣的。及时的修复比过后的什么滋润都有效果。
6、修复产品，应该首选平和，无刺激性 无任何添加剂的产品。 像是丝瓜水之类温补的，丝瓜水里面还有别的植物配方还可以有效的帮肌肤恢复白嫩，光滑，让我们的肌肤充分滋润，保持营养有弹性。
晒后修护精华露怎么用
首先早晨洁面和乳液后应涂抹防晒乳保护肌肤，晚间首先卸妆卸除防晒乳，之后洁面、修复精华、乳液即可。均须避开眼周和唇部肌肤使用。
1、使用之前保持双手的干净，并将面部进行卸妆或者是必要的清洁，保持毛孔的干净程度。
2、使用时，不要用手指进行大幅度的挖取，利用自带的小勺子或者是小拇指挖取少许。很清凉的感觉，植物中药成分的也有点微微的草药味，很舒服。
3、不建议在使用的时候进行拍打。因为被日晒的肌肤已经受损了，而在拍打的过程中往往会控制不住力道，所以双手轻轻在脸上揉搓一分钟即可。
晒后修护精华有什么作用
问题一：泡纸膜用什么水好 你说的这三种水 我恰好都用过 我很客观的说 效果没有网上说的那么好 你要用的话 先做好心理准备吧 我觉得用矿泉水敷脸应该也能达到这个效果吧 他们说补水嘛 我觉得很大程度上大家觉得好是因为他们的价格便宜 用起来自然很舍得下量 那你水放多了么也差不多也会觉得湿湿的 保湿效果有是有的 但我觉得没那么夸张 而且真的除了保湿我就看不出别的他们所夸的那些效果了
我之前用过一个暗香的饱和玫瑰露 这个用了倒是真的白了呢 价格嘛 比上面那些稍贵些 但是效果有 据说也有祛痘作用 我没痘就不知道了
你真要用水敷脸我推荐这个 其他有好的 价格相对高 就不推荐了
问题二：水膜，大家都用什么水做水膜 可以自己做一些
1、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。
2、选择维生素面霜保湿
选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。
3、随身携带保湿喷雾
想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾。选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，肌肤保湿锁水的效果相当好哦。
4、纯净水保湿
如果你忘记带保湿喷雾，还有最简单方便的方法就是在喝水时，用手拍打一些水于脸上，可以随时随地进行，这样肌肤就不会缺水。
5、选择水乳状保湿霜
油性皮肤内干外油，所以选择保湿产品时要注意，不要选择厚重乳液，以免导致肌肤不停泛油光。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水分，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象。
6、使用精华水
每一次洁面后，趁着肌肤毛孔打开的时候，立刻进行补水保湿工作。首先使用爽肤水均匀的涂抹在面部，待完全被肌肤吸收后，再使用保湿精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水分，对油性肌肤来说是最好不过的选择了。
7、睡前喝上一小杯水
除了使用日常的补水保湿产品之外，最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致眼袋、面部水肿等情况，而失去了润肤的效果。
8、自制补水面膜
上班面对着电脑，皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间DIY一个补水面膜：将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿，然后平铺在面部大约5分钟左右，拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。
9、果蔬补水
果蔬不仅可以用来为身体补充营养，而且还是为肌肤补水保湿的好选择。MM们平时可以多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
10、营养饮食
在平时生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外还要学会如何锁住水分，密切配合生活饮食方面，如合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。
补水保湿是冬季护肤的关键，爱美的你一定不要偷懒哦。
冬季皮肤干燥，除了以上的保养方法外，不妨试试冬季补水食疗方！接下来，我为您介绍几款冬季补水食疗方的做法。
问题三：做水膜用什么好 鸡蛋清加蜂蜜水
问题四：请问，什么水做水膜比较好。 当然是千丝草的东东 人家很实惠啊~~另外昭贵的水水也不错 ~但我淘宝买的是38 感觉性价比做水膜的话汪高
问题五：想做水膜，用什么水好？ 芦荟汁 丝瓜水 菜瓜水告等 ，买几包压缩面膜纸，浸在以上任意产品中，浸湿后，敷在脸上，十分钟后取下
问题六：什么爽肤水可以做面膜 秋季，很对人都会使用水膜。因为这样换季的时候，补水、轻薄的补水才是王道！可是小茂最近发现了大家的误区：只要是水，不管是爽肤水，还是清洁水或者滋润水，都浸湿纸膜敷在脸上。但是，不是所有的爽肤水都可以当水膜的！！天天敷面膜是个好习惯，如果你每天选择对了面膜，不会出现那种皮肤营养过重而油光满面，亦或脂肪粒涨势喜人的情况！而水膜是面膜中较为轻薄的，每天都保证到皮肤角质层的水分充足，这样会让你的细纹减淡，色斑变浅～补水舒缓型：小茂一直中意BFAromatherapy的纯花花露，因为都是100%的植物提取花露，根据你肤质不同情况下的不同需求，选择不同的花种就是了！而说补水舒缓型的爽肤水，一般质地都如水般，但是其中带着某些矿物元素或者植物的提取物，达到给肌肤一定的营养。这类的爽肤水浸湿纸膜，纸膜与皮肤的贴合度不会很好，因为不够粘稠，但是非常适合天天使用。并且可以每天根据你的不同需求，选择不同的补水舒缓型的爽肤水就好了！粘稠滋润型爽肤水：很多人可能觉得这类型的爽肤水最适合最补水面膜了！不错，这类型的爽肤水，因为含有大量的玻尿酸，对皮肤不仅有补水，还有强大的锁水功能。但是做水膜，那就另当别论了～就是因为质地粘稠，所以，首先它不易充分的浸湿纸膜。其次，大量的玻尿酸会增加纸膜和皮肤接触间的空气含量，这样纸膜如果不能完全的贴合皮肤，反而会让肌肤的水分被蒸发而流失掉！所以，这类粘稠型的爽肤水是不太适合做水膜的～想必大家对这两瓶水都不陌生吧？PAULA'SCHIOCE和铅笔2号，一瓶含有水杨酸祛痘，一瓶含有酒精收敛。这两瓶都属于二次清洁型的爽肤水，这类爽肤水是万万不能做水膜的！！！除非你要追求 或者毁容，水杨酸大量长时间的接触皮肤，会腐蚀掉你的皮肤，但是在爆痘时拿着瓶爽肤水来用，效果到也非常的不错。铅笔2号水，谁会用酒精敷脸啊？？？除非你想 ～这里，小茂自己的实践下来，补水舒缓型的爽肤水是最适合做水膜的！
问题七：做纸膜用什么水好啊 昭贵的芦荟凝胶汁
巨型一号丝瓜水
田缘舞沙的各种纯露，精华露
上面的我都试过，补水效果最好的是芦荟汁。其他的效果不晓得，反正我现在的肌肤状况保持的非常好。你可以找你自己适合的。
如果你的钱多的话，直接用化妆水也可以。
问题八：做水膜用什么水好 就是将调配好的高浓度保养精华液吸附在棉布（纸）上。
问题九：经常用矿泉水做水膜对皮肤有什么好处？ 其实也是可以补水的，市面上的雅漾活泉水，依云的爽肤喷雾其实也就是水。望采纳哦
问题十：做水疗膜用哪种爽肤水好 最好是山泉水，里面有很多矿物质
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