关于美容问题

　　一个一个解决先来说减肥

　　你都说了跑步和游泳，那剩下的就是坚持了，坚持很重要！！！顺便啰嗦一句，运动减肥每天坚持至少45分钟哦！因为前30分钟消耗的都是体内的水分，30分钟以后消耗的才是脂肪，所以千万不要在刚开始消耗脂肪的时候运动结束了。

　　妮维雅的塑身凝露我没用过，我以前用过娇诗韵的~~很不错，配合精油使用那些肥胖纹消失了N多~~~不过也挺贵的~~不过看在效果上，我觉得还是值的~！我只用过娇诗韵的，所以塑身凝露我只能帮你这么多~~~

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　　再来说护肤问题

　　1、有死皮这个问题很简单的，只要一周用1-2次去死皮的东东就可以了~~~千万不能用多，因为皮肤的生长周期是28天，频繁的去死皮是会破坏皮肤生长层的。

　　评价推荐：ZA去角质霜~~我大学一年级的时候用的它~个人感觉还可以~

　　李医生嫩白去死皮素和相宜本草的去死皮膏~~我米用过，但我以前宿舍的MM们都说这两个好用。真正的经济实惠。

　　明星产品：Clinique 水溶性七日按摩霜。我的最爱。可以每天使用。

　　贝佳斯绿泥。我觉得这个最适合你用。强烈推荐。

　　如果你不想多用去死皮的东东，那就要从清洁上下手了！！因为死皮主要是因为清洁不利导致的。用磨砂洁面膏或者清洁能力强的洗面奶。

　　推荐：旁氏海底泥洗面奶~~名字我记不清了，反正就是海底泥，洗的很干净。

　　露得清深层洁净磨砂洗面奶？~~我也记不很清楚了= =~~sorry~~反正价钱在78左右的那个~~~呃……

　　Kanebo去角质双效洁面膏~~~我同学用着不错~跟你提一下~

　　HR赫莲娜亮肌磨砂洁面膏。这个我极力推荐。特别适合夏天用。但有点小贵。

　　2、根据你的描述，你属于油性皮肤。我建议你先补水补水再补水！！！

　　所有问题皮肤的解决都是从补水开始，可以说，在肌肤缺水的情况下，做任何补救工作都是无用功。只有在水分充足的情况下，才能更好的补救皮肤。

　　精华推荐：ZA水漾深层保湿凝露。

　　欧莱雅全日水精华。我的最爱。

　　面膜推荐：评价一点的我推荐屈臣氏的补水面膜和相宜本草的睡美人水白晶面膜。据说李医生的也不错~但我没用过。

　　兰芝家的睡眠锁水面膜也很赞。曾经一度很爱它。

　　NATURE牛尔玫瑰超水嫩晚安冻膜，这个也不能不提。少有的好产品。

　　Sisley 希思黎花香保湿面膜。我喜欢它的滋润度，蛮高的。第二天起来很舒服。性价比高。

　　HR的补水面膜，真的太赞了。但也很贵。我都是偷我妈的用，自己买肉疼啊~~- -~~~但效果真的没得说了~~~

　　不能再提补水了，越写越多。如果MM还有啥问题可以PM我~~~

　　关于控油问题。

　　佰草集的平衡系列，控油效果是很明显的，据说祛痘效果也很显著。因为我米有痘痘，不得而知。

　　薇姿的水油平衡系列~~~~值得一买

　　兰蔻清爽紧肤水~~MM银子多的话可以考虑~效果不错的，滋润度也ok~关键是保持时间也蛮长的。

　　欧珀莱均衡控油凝露。控油效果不错，但缺点是滋润度不高。但有收缩毛孔的意外惊喜~~呵呵~~~

　　不推荐使用的：妮维雅、美宝莲、雅芳、玉兰油~~具体名字我就不说了，都是我用过的无用的控油的东东~~~MM可以做下参考~~~

　　其实我还是建议你保湿，等保湿工作做好了油自然就没有了~~~所以还是先保湿吧~~~~~

　　3、美白

　　平价推荐：旁氏美白系列，很多人都很赞~经济实惠好用。

　　屈臣氏燕窝美白面膜。不用多说，基本用过的人都赞它。补水美白。

　　明星推荐：高丝雪肌精。我建议你用日本产的，要不从日本代购要不从香港买，不要买国内专柜的，效果有很大的差距！！真正的雪肌精是很好用的，两个星期就能看出效果来，反正我和我妈用后都觉得很好，即使停用了一年了还没什么副作用，也没黑回去。

　　不推荐的产品：欧莱雅雪颜美白系列。

　　美白方法我觉得DIY面膜是个不错的主意。但是要勤快~~~~

　　最简单的就是一个方法就是珍珠粉+蜂蜜+牛奶~~~20分钟后洗掉就ok了~~~

　　还有一个，香蕉弄碎，成糊状+全脂牛奶+少量水，比例差不多是2：5：1~~~20分钟后洗掉~~~~

　　以上两个我是自己觉得的比较有效的DIY~~~

　　美白是一个长期的任务，不是一朝一夕就能白的。关键是健康就好。小麦色皮肤有小麦色皮肤的好，我觉得小麦色皮肤很性感的。

　　基础护肤步骤：洗面奶——水水——眼霜——精华——乳液or面霜（如果都用的话是先乳后霜）晚上的话就是晚霜啦~~~

　　不知不觉打了这么多字了~希望能帮到MM~~~

祛痘霜什么牌子好？一起来看看小编的分享吧！

1、LAROCHE-POSAY理肤泉

理肤泉创立于1928年法国，欧莱雅集团旗下，适合敏感性肌肤的护肤品品牌，提供肌肤敏感、屏障修护、祛痘清痘、黑头粉刺等肌肤问题解决方案。以富含理肤泉温泉水的皮肤美容产品而闻名，其中以温泉水喷雾、B5修复霜、K乳等为代表产品。

2、片仔癀化妆品

片仔癀始于1980年，专业从事化妆品的研发、生产和销售的大型公司，现有片仔癀、皇后等多个护肤、洗沐品牌。目前公司拥有现代化高标准的化妆品生产基地、国际一流的化妆品生产设备和具有30多年历史的片仔癀护肤研究中心，可实现年产护肤品超过5000万瓶，并拥有多项自主知识产权。

3、Mentholatum曼秀雷敦

创建于1889年美国，全球颇具影响力的日用护肤品供应商，以自制曼秀雷敦薄荷膏而闻名于世，1991年开始进入国内市场。曼秀雷敦中国主要生产和销售曼秀雷敦和乐敦系列产品，包括什果冰润唇膏系列产品、乐碧止汗产品、新碧防晒产品、护肤系列产品、肌研产品和乐敦眼药水系列等，营销网络覆盖全国各大中小城市。

4、相宜本草INOHERB

相宜本草创立于2000年，本草养肤专业品牌，中草药美容护肤领域先行者，秉承“本草养肤”理念，专业从事本草化妆品的研发、生产与销售业务的大型日化企业。相宜本草创立了本草护肤研究中心，将汉方本草和现代科技相结合，开发出一系列美白、保湿、控油的护肤产品。

5、百雀羚Pechoin

创立于1931年上海，中国历史悠久的著名护肤品牌。讲究东方护肤的平衡和谐之道，借助天然草本之力，运用现代科技，匠心打造天然温和的草本护肤品，致力于带给消费者天然安全的护肤体验。旗下品牌包括百雀羚、三生花、气韵、海之秘、小雀幸，小幸韵。

6、NIVEA妮维雅

德国拜尔斯道夫公司旗下大型全球护肤品和身体护理品牌，于1911年在德国汉堡成立。妮维雅是全球颇具知名度的护肤用品供应商，旗下拥有专业的肌肤及医学研究团队和销售团队，目前在身体保养，脸部保养，防晒，唇部保养，个人清洁，男士护肤等领域颇有建树，营销网络已覆盖全球多个国家和地区。

7、DOCTORLI

李医生创建于1991年，源自澳洲的化妆品品牌，1995年由澳洲西婷公司推广至国内市场。公司下设医美研究中心和多个自有生产基地，是集研发生产，项目服务，信息交流于一体的现代化企业，主营面膜、鼻贴、洗面奶、护肤品、磨砂膏等多个品类的护肤产品。

8、薇诺娜WINONA

薇诺娜是专注于敏感肌肤护理的品牌，运用专利萃取科技，将云南高原特有植物精华与现代护肤科技相结合，以符合美国、欧盟化妆品要求的GMPC标准进行生产，提供改善肌肤问题的产品，包含舒敏保湿、美白保湿、舒缓控油、净痘清颜、极润、紧致、柔润、防晒等系列。

9、军献JUNXIAN

始创于1998年,专业祛痘品牌,祛痘化妆品知名品牌,以全中药军献益肤霜闻名祛痘领域,广州市娇兰化妆品有限公司

拓展小知识：面霜的特点

面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的。护肤步骤是:卸妆、清洁、祛角质、按摩、凝露、面膜、化妆水、面部精华、眼部精华、乳液、眼霜、面霜、隔离霜、防晒。

提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。同时含有可提供SPF15的滤光系统与可保护肌肤对抗环境污染的辣木精华(MoringaOleifera)，保持肌肤不受光的直接伤害。