美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

富含大量亲水渗透成分Aquasynergy，将化妆水、乳液等所含营养成分“推”进肌肤，大大提升日常护肤效果。(￥158/120ml)

兰蔻智能密钥臻白精华乳

蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

如果是皮肤薄又有点敏感，在使用护肤产品的时候，一定要注意避开酸类产品，还有就是刺激性比较强的产品，还有皮肤干的话，千万不要再使用控油类的产品，去角质的产品也尽量少用，所以在选择美白抗老精华方面，不推荐含维c、果酸、曲酸的产品，全大豆提取物、熊果苷、烟酰胺以及各种植物提取物对于敏感肌来说都是比较理想的美白成分！

1SHISEIDO 资生堂新红妍肌活精华露

资生堂的红腰子在功能方面还是比较全面的，美白补水都做的很不错，现在升级的版本还采用了肌源赋活 科技 ，可以提高肌肤的免疫力，让肌肤变得更加稳定 健康 ！这款精华用过之后，肌肤会变得很水润有光泽，而且还具有一定的抗衰老效果！

2Sulwhasoo雪花秀 滋晶雪滢焕白精华露

雪花秀的精华真的挺不错的，它家的这款滋晶雪滢焕白精华露主打的是草本护肤理念，所以用起来很温和不刺激 里面添加了白参皂苷和白花蛇舌草提取物。可以起到美白补水和初步抗衰老的作用！

3IPSA 茵芙莎美白净斑精华

IPSA的美白净斑精华采用的是滴管设计，可以很好的控制用量，这款精华的包装看起来很简约，不过瓶子摸起来还挺有质感的 这款产品添加了多种植物成分，如姜黄提取物，橄榄叶提取物，山楂盐提取物等，可以从根源上抑制黑色素的形成，起到淡化斑点，改善肌肤暗沉的作用！

4Olay 光感小白瓶

Olay家的小白瓶真的值得无限回购，烟酰胺不愧是Olay家的招牌成分，小白瓶采用的是纯度高达99％的烟酰胺+矿物透亮因子的组合，还采用了Olay独家珍珠光学技术，可以起到很好的去黄效果，让肌肤白嫩透亮，看起来特别有气色，而且这款精华的价格也很美丽，很值得一试！

5欧缇丽葡萄籽美白精华

欧缇丽的这款葡萄籽美白精华也是一款比较温和的美白产品，这款产品的主要成分就是葡萄籽精华，可以起到美白，保湿的效果，而且因为是植物成分，用起来也比较安全放心！

很抱歉，本人对护肤品没什么研究，所以也没有什么品牌的护肤品推荐给爱美人士。不过十几年来，一年四季都轮流用，而且是用能吃下肚的，就是玫瑰甘油或维生素E，不管是老人大人小孩还是敏感皮肤人士都能用。玫瑰甘油是用玫瑰花泡纯甘油，玫瑰花多少自己掂量，甘油买500mI大瓶装的，不贵才二十块左右，泡到玫瑰花色沉就可以倒出来用，想美白的话，可兑点白醋，比例按个人皮肤。维生素E一般都是买便宜的。说实话，本人是个四十多Y的懒女人，平时记得就往脸上抹一下，嘴唇也涂一点，现在外人看来刚三十出头，一点都不敢相信四十多的人。这是本人的护肤心得，现在连润唇膏也省了，各位爱美人士不防试试。

拯救熬夜蜡黄脸‼ ‼ 8款热门美白精华测评‼ ‼ ‼

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作为一个晚上蹦迪，白天跪着起床的人 ，最看重的就是美白提亮的精华了！因为护肤产品里能最大程度给肌肤营养改善肌肤的，那一定是精华！用最棒的精华做最亮的崽！下面就让我这个熬夜崽给大家总结几款美白亮肤的精华吧

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三效肌底精华液

肤感

很好吸收，清爽不粘腻，用完皮肤特别饱满

功效

祛除蜡黄 提亮美白

这是一款不会踩雷去熬夜脸的精华。我都会备在那，熬夜状态不好应急，平时维持肌肤状态，提亮祛黄都非常有帮助。里面的烟酰胺，肌肽都有美白的作用，抗糖化能及时改善皮肤状态，真的熬夜必备！

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红石榴精华

肤感 上脸很滋润，保湿度很好，干皮亲妈

功效

抗氧化 弹力紧致 祛除废老角质

石榴籽油提取物能祛黄抗氧化，上脸很滋润，保湿度很好，我一般是白天上妆前用，妆容会很服帖清透。

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致己新颜小白瓶

肤感 清爽好吸收，延展性很好，但是有些点搓泥的情况。

功效

减少色斑 淡化痘印 美白提亮 抑制黑色素

比光感小白瓶更清爽，淡化痘印效果挺明显的，据说是小灯泡的替代款。

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小灯泡

肤感 质感属于很轻薄的类型，吸收后明显感觉到皮肤的变化，光泽度一下就上来了。

功效

美白 淡斑 淡化痘印 淡化斑点改善发红

小灯泡开始用的时候有些许搓泥现象，适应一段时间就好了，预算够请收了它。

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瞬白精华精华

肤感 质地有点油状，好在润而不油

功效

淡斑美白 淡化痘印 改善发红

比较耐用，价格很美丽，还可以用在身体美白也不心疼。

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生长因子精华

肤感 上脸有一点黏，加了面霜乳液就会有所缓解。

功效

促进皮肤修复 减少紫外线损伤 抚平干纹

平价版小棕瓶，主打修复抗衰。

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小棕瓶

肤感 质地细腻滋润，早上起来三角区也不会泛油而是软软嫩嫩的。

功效

抚平细纹 抗皱修复能修复熬夜蓝光损伤

属于一款综合全能精华，抗衰老必入。

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双星精华

肤感 质地在水乳之间，上脸肤感偏润，干皮会喜欢的一款精华。

功效

淡化色斑 舒缓修护 美白亮肤 去除痘印

是双管设计，一半美白一般抗氧化，不心疼钱的可以厚涂当面膜使用哦！

美白抗老的精华都有，不过敏感肌的话先捡主要的问题解决，不要同时叠加两种不同功效精华，减少肌肤的负担！

敏感肌能用的美白精华：娇韵诗美白小瓷瓶，美白的速度算不上很快，它是细水长流的那种，改善暗沉的效果很不错，新版相比旧版流动性跟好，用下来最大的感觉就是皮肤比以前更白净一些，另外还很温和，敏感肌也能用！

敏感肌能用的抗老精华：佰花方胶原蛋白精华，胶原蛋白流失就会导致肌肤老化，所以抗老首选肯定是胶原蛋白精华了，凝露质地的精华，上脸就化水，非常好吸收，用完皮肤是那种一夜回春的嫩滑感，敏感受损肌肤都能用！

应尽量使用同一品牌的化妆品，而且应该是抗过敏系列。

给肌肤补水，敏感肌肤是十分缺水的，所以补充水分可以缓解敏感肌肤的症状，可以减少脸部的不适感。

如果你还有其他皮肤疑问可通过576524163找老师，具体了解!

选择适合自己的修复产品，打破传统护肤理念，以养代修、修护结合的修复理念。

注意防晒 紫外线是肌肤头号老化杀手，对于敏感肌肤上无数的细微伤口，有加速发炎、色素沉淀的能力。每日防晒，是降低敏感恶化的方法，其中又以使用物理性防晒为佳，妥善卸妆更不可少。

敏感干性肌护肤建议要以补水为基础哦，平时精简护肤，能不化妆就不化妆了，以免毛孔堵塞，而且卸妆的时候对皮肤也有点伤害。

1·雅诗兰黛 即时修护特润精华露

此款产品整体而言是一款适合各类肌肤使用的全天候精华，也适宜搭配其他护理产品以达到最佳效果。

2·兰蔻 智能密钥臻白精华乳

3·

皮肤屏障受损，建议先修护皮肤屏障，皮肤修护到 健康 状态（皮肤厚度正常，不泛红、干燥感恢复，皮肤能在换季时敏感率降低或者不发生）时，在做美白的功课，这是你会发现皮肤美白很容易

正确的使用防晒霜，比用美白产品更靠谱

敏感肌肤选择产品要先在耳后测试后在选择

美白的产品，我建议使用水言377C美白精华，孕妇和敏感肌都能使用的。

不过美白的同时一定要补水+防晒哦

2020淡斑精华液排行榜10强名单新鲜出炉，快看有你种草的产品吗？

新的淡斑精华排行榜来了，集美们快看有你心水的宝贝吗？

淡斑精华液排行榜10强产品：1）优色林净白淡斑亮肤精华

美白淡斑成分：Thiamidol

德国百年科研护肤品牌优色林，与La Prairie同属拜尔斯道夫集团。这款精华算是品牌的明星产品，里面主打的美白成分Thiamidol（肽安密多，属于间苯二酚衍生物，从5万个活性成分中筛选而得）是拜尔斯道夫10年潜心研发出的专利。这种成分在人体酪氨酸酶测试中证实为最有效且安全的黑色素抑制剂。双管设计里一个是白色管含两种大小尺寸透明质酸的乳液（双重补水保湿），一个是粉色管含Thiamidol乳液（美白淡斑），泵出来混合的时候保证了成分活性发挥到最大，上脸很润且吸收快，适合敏感肌，使用4周就能见效。

淡斑精华液排行榜10强产品：2）海蓝之谜焕白璀璨精华

美白淡斑成分：阻黑耀白酵素复合物

LA MER这款精华在美白基础上还添加了抗老成分，取材珍贵瓷白珊瑚藻，含有高倍浓

缩的神奇活性精萃，推崇“温和美白”理念。除了价格有点贵外，使用感是柔滑细腻好吸收，提亮和美白效果特别好，同样适合敏感肌。

淡斑精华液排行榜10强产品：3）CPB光透白密集焕亮精华

美白淡斑成分：传明酸

肌肤之钥这款也是温和的美白精华，像流动性比较好的乳液质地，比较清爽保湿，提亮

效果明显，而这款精华的目的就是让肌肤达到理想中的白、透、亮，如钻石般闪耀。个人觉得这款更适合混合性及偏干的皮肤使用，且敏感肌者使用需要谨慎点哦。

淡斑精华液排行榜10强产品：4）TimelessCEF抗氧化精华

美白淡斑成分：20%VC+1%VE+05%阿魏酸

这款平价美国药妆精华具有较强的抗氧化能力，能提亮肤色、改善暗沉和痘印，是呈酸性的淡**略稀质地。因为维生素含量较高建议开瓶后三个月内用完，存放时避免阳光直射。

淡斑精华液排行榜10强产品：5）Skin Ceuticals CF根皮素臻白修护精华

美白淡斑成分：15%左旋VC+2%根皮素+05%阿魏酸

修丽可的这款精华素的功效与上一款类似，属于高效抗氧化剂，可以中和过量自由基，是Timeless的高端版，价格自然也高了不少。里面含有的根皮素能抑制黑色素、加速细胞更新，适合油皮和肤色不均的肌肤

淡斑精华液排行榜10强产品：6）SK-II 小灯泡

美白淡斑成分：烟酰胺

SKII小灯泡里面含量最高的美白成分是烟酰胺，这个成分可以抗糖化、祛黄、控油、修

复皮肤屏障，浓度达5%以上的烟酰胺还可以抗皱，所以用小灯泡来淡化斑点、提升皮肤白皙度和光泽度是绝对有可能的。

淡斑精华液排行榜10强产品：7）科颜氏淡斑精华

美白淡斑成分：VC

看成分就知道这款淡斑精华也是有着强的抗氧化能力，对黑色素有一定预防和淡化效果，

里面是流动性强的透明色液体，水润柔和的质感，适合油皮和混油皮肌。

淡斑精华液排行榜10强产品：8）倩碧淡斑双效精华

美白淡斑成分：CL-302

CL-302是多种美白成分的复合物，其主要成分提取于山菅兰。这款精华也是双管设计，含有CL-302的白管作用于淡斑修复，含有茶氨酸的绿管作用于抗刺激、舒缓肌肤及消炎，是油皮和痘皮都可以尝试的一款。

淡斑精华液排行榜10强产品：9）欧缇丽臻白淡斑精华

美白淡斑成分：葡萄蔓Viniferine

这款精华号称美白效果比维C好62倍，因为里面含有01%的Viniferine。正如其主打葡萄蔓精华一样，乳液的气味也是葡萄味，质地黏稠度适中，适合皮肤暗沉的中干皮使用。

淡斑精华液排行榜10强产品：10）资生堂新透白祛斑精华

美白淡斑成分：东京樱花叶提取物等

这款主打资生堂专利4MSK定向淡斑技术，意思是其核心美白成分能直击斑点，加速瓦

解色斑和抑制黑色素生成。瓶内也是乳白色的乳液质地，推开呈无色水状液体，含有少量酒精但基本闻不到味，也算比较温和的一款。

好了，看完小编的淡斑精华液排行榜10强推荐，有你心动的吗？心动不如赶紧地大胆行动起来吧！

美白淡斑类的牌子，有很多都不错，但比较推荐这几款：修丽可美白淡斑精华、FANCL祛斑亮白精华、Sesderma白藜芦醇精华、赛贝格Dr Sebagh臻白淡斑粉和卡尼尔美白淡斑精华，这几款自己都用过，目前来说觉得还不错，具体的内容如下:

1、修丽可美白淡斑精华（参考价：650RMB/30ml）

这支是修丽可2018年的新款，适合日常使用的亮白精华。

主要成分是3%氨甲环酸配方，1%曲酸、5%烟酰胺，能够加速角质代谢，有效针对顽固色斑及痘印，淡化色素，同时提亮均匀肤色。淡黄香槟色质地，有股淡淡的果香，延展较好，关键上脸清爽不黏腻。

2、FANCL祛斑亮白精华（参考价：269RMB/18ml）

FANCL美白系列的明星产品，主打淡斑和提亮肤色，非常温和的一款，适合敏感肌。无香精、防腐剂，主要成分是抗坏血酸葡糖苷、氢化卵磷脂、VC和金盏花精华等，能够持续发挥淡斑功效，保持肌肤亮白。

质地是乳白色乳液状，使用感也挺好的，清爽不黏糊好吸收，也没什么奇怪的味道，适合早晚使用。

3、Sesderma白藜芦醇精华（参考价：259RMB/30ml）

Sesderma是西班牙药妆品牌，这款白藜芦醇精华阚清子之前在小红书上推荐过。主要成分是白藜芦醇，是存在植物中的绝佳修护抗老因子，具有密集抗氧化、提亮焕白、改善暗沉、滋润保湿等功效。

质地轻薄，吸收快，不黏腻，坚持使用，去黄美白效果很明显，适合熬夜、皮肤暗黄的仙女使用。

4、赛贝格Dr Sebagh臻白淡斑粉（参考价：165RMB/195g）

赛贝格Dr Sebagh是来自法国微整医学美容品牌，这款也是大名鼎鼎的赛贝格VC粉，很多美妆和护肤博主都推荐过。主打维C衍生物，一整支都是医用级别的鲜活维C，美白功效特别强，可以说是祛痘印美白抗氧化的好手！

整体为白色粉末状，没有什么味道，上脸之后会变成乳霜状，不适合敏感肌。

5、卡尼尔美白淡斑精华（参考价：65RMB/30ml）

卡尼尔的美白精华性价比真的超高，很适合学生党和贫民窟少女。

主要成分是烟酰胺和VC，对祛除晒斑、黑色素沉淀和痘印很好的淡化效果，同时内含水杨酸能有效疏通毛孔、去除废旧角质，不过敏感肌妹子慎用。

淡淡的乳白色质地，柠檬绿茶的味道，挺清爽，延展性好，上脸不会有黏腻感。目前这款国内已经不出售了，大家只能找靠谱代购或者去泰国旅游的时候带。

平时很多人工作生活比较忙碌，生活饮食不规律，导致肌肤变差，脸色暗黄没有光彩，看起来气色不好，需要调理，除了饮食调理，还可以用一些护肤产品，帮助改善肌肤暗黄的问题，那么面色暗黄用什么护肤品好？脸色暗黄用什么护肤品美白？

1、面色暗黄用什么

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

富含大量亲水渗透成分Aquasynergy，将化妆水、乳液等所含营养成分“推”进肌肤，大大提升日常护肤效果。(￥158/120ml)

兰蔻智能密钥臻白精华乳

蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

2、脸色暗黄饮食选择

一、水果的选择

1、栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效。

2、桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

二、蔬菜的选择

1、补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。

2、补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

三、主食及豆类的选择

1、选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气。

2、紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

四、肉蛋奶的选择

1、鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气。

2、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。