去沙漠旅行需要做好充足的准备，因为沙漠不同于其他旅行地，有丰富的资源，沙漠的资源是很匮乏的，特别是对于甘肃与内蒙的沙漠而言更是如此，由于我去过内蒙古的库布齐沙漠，我可以给大家建议什么东西必须要带。
水
首先就是水，水是沙漠旅行的必备条件之一，想要去沙漠旅行不带水那肯定是不行的，如何带也是一个问题。在进沙漠之后，人体内的盐分会迅速蒸发掉，所以说及时补充淡水就是必须要做的事情，但是在补充水的同时还需要补充盐分，这样才能避免水中毒，同时也会增加体内的盐分，不至于体力下降得很快。所以既要带水，也要带些盐。
墨镜和防晒油
这两样都是为了沙漠强光而制定的，因为在太阳光的强烈照射之下，人的眼睛很容易致盲，特别是时间长了之后，想要恢复起来都很困难，墨镜就是必备的工具。防晒油同样如此，为了不被紫外线给晒伤，防晒油就会发挥其作用，不然晒伤之后，晚上睡觉休息都不会休息好的，因为白天晒过之后晚上你的皮肤会有灼伤感，很难受。
沙漠靴
由于沙漠地质的原因，普通的鞋子在沙漠上行走是很困难的，可是有些穿沙漠靴的就会比你走得更长，更快，更远，沙漠靴是专门为沙漠而设计的，鞋底能够适应松软的沙地，鞋舌与鞋帮间带有防沙挡，同时重量很轻适合长途跋涉，徒步沙漠就靠它了
最后建议没有经验的朋友，就不要去沙漠旅行了，不然你会感觉是花钱找罪受哦。
导语随着年龄的增长身体衰老是自然社会的必然规律。中年以后，身体元气逐渐减弱，钙减少等，那就需要中药养生了，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古代就有这抗衰老的精辟论述。我国传统中药材可以活络身体，抵抗身体衰老，助你健康长寿，那什么中药可以抗衰老呢，下面懂视小编为你讲述推荐。人参标题PARTONE《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。人参吃的方式很多，如炖汤、泡茶、泡酒等。懂视小编温馨提示，不宜用量过大和长期服用。
人参产地在哪：我国东北部、韩国、日本以及俄罗斯的东部人参什么牌子好：正官庄、新开河、紫鑫、龙宝、同仁堂、人参十大品牌人参的营养价值：人参能调节中枢神经系统，改善大脑的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡；能提高脑力与体力劳动的能力，提高工作效率，并有抗疲劳的作用。人参的功效与作用>>恩珍源东北长白山人参切片无糖红参片礼盒高丽参￥338月销:36+店正官庄旗舰店>>玩都新开河高句丽参红参150g东北长白山人参整枝红参内含约12根￥448月销:1+店康美旗舰店>>同仁堂美国西洋参泡参片90克瓶装进口花旗参切片含片￥3882个商家月销:300+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥371>>灵芝标题PARTONE现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝产地在哪：东北长白山，山东大别山，福建武夷山灵芝什么牌子好：仙芝楼、同仁堂、中科灵芝、敖东、寿仙谷、灵芝孢子粉十大品牌灵芝的营养价值：灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝等症。灵芝的功效与作用>>寿仙谷破壁灵芝孢子粉仙芝1号赤灵芝1g30包礼盒装有机灵芝原料￥650月销:100+店寿仙谷旗舰店>>仙芝楼破壁灵芝孢子粉1g30袋￥299月销:100+店仙芝楼旗舰店>>同仁堂灵芝片60克罐装赤灵芝切片非野生灵芝￥362个商家月销:66+店北京同仁堂健康旗舰店>>同仁堂自营旗舰店>>￥33>>枸杞子标题PARTONE枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。将坚果混在一起作为零食吃，这种食用方法虽然简单，但比泡酒、炖汤的吸收效果更好。
枸杞产地在哪：宁夏枸杞什么牌子好：中宁枸杞、百瑞源、宁夏红、早康、枸杞十大品牌枸杞的营养价值：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、叶黄素和多种维生素成分，适量食用枸杞的作用是很多的，它可以帮助我们提高免疫，抗衰老，还能缓解眼睛疲劳，对视力也有很好的保护作用。枸杞子的功效与作用>>中宁枸杞子正宗宁夏特级构杞干茶500g无硫磺/免洗男肾红苟杞￥399月销:600+店中_枸杞旗舰店>>百瑞源头茬枸杞子宁夏枸杞免洗苟杞特优级枸杞王￥899月销:5000+店百瑞源旗舰店>>宁夏红枸杞子宁夏特级正宗中宁构500g男肾泡茶大颗粒茶￥699月销:2000+店宁夏红旗舰店>>>>蜂王浆标题PARTONE蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力，调节各个脏器功能。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良药。最好的含服蜂王浆吃法，取少量鲜王浆(2-5克)含于舌下，效果较明显。
蜂王浆产地在哪：天水等纬度33-38、海拔1km~3km山地蜂王浆什么牌子好：汪氏Wang's、百花牌、蜂之语、恒亮、蜂王浆十大品牌蜂王浆的营养价值：活性蜂王浆是世界上公认的唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养品。活性蜂王浆中的蛋白质，三分之二为白蛋白，三分之一为球蛋白，与人体比例极为接近，极易吸收；还含有丰富的核酸、酶类、脂类、维生素、矿物质等，可使健康组织活力增强，受损组织再生修复加速。蜂王浆的作用与功效>>汪氏蜂蜜园鲜蜂王浆油菜春浆500克活性蜂皇浆￥2892个商家评论:8000+店汪氏营养保健旗舰店>>汪氏食品旗舰店>>￥328百花牌鲜蜂王浆450g蜂皇浆蜂乳￥259月销:1000+店百花旗舰店>>老山牌蜂王浆冻干粉05g/袋100袋3包套餐共计300袋￥469月销:13+店老山食品旗舰店>>>>红枣标题PARTONE红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分，红枣的功效与作用具有补中益气、养血安神，帮助人体有效的改善血液循环、增强骨髓造血功能。鲜枣维生素含量更丰富；干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，营养更易吸收，从而起到抗氧化效果。月经期出现眼肿或脚肿和有糖尿病和人群不适合服食红枣。
红枣产地在哪：新疆、河南、陕西红枣什么牌子好：好想你、和田玉枣、楼兰红枣、羌都、红枣十大品牌红枣的营养价值：红枣的营养价值很丰富，它含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素等成分，适量食用红枣能够有效降血压、降低胆固醇，保护我们的肝胆健康。此外，将红枣泡水后饮用能够补充铁元素，起到补血益气的功效。红枣的功效与作用>>好想你干果零食新疆特产红枣夹核桃和田大枣夹核桃仁218g/袋￥1882个商家评论:142万+店好想你自营旗舰店>>好想你旗舰店>>￥24（2袋）和田玉枣新疆大枣红枣礼盒昆仑山和田大枣红枣过节礼盒和田玉枣三星礼盒四袋装￥1299评论:4000+店和田玉枣品牌旗舰店>>若羌红枣灰枣特级兵团红新疆红枣和田大枣2500g免洗一级500g￥99月销:2000+店兵团红旗舰店>>>>莲子标题PARTONE莲子具有健脾除湿之功，脾气健旺则气血充盈、精力充沛，因此常常用它健脾扶正，祛湿止泻。《本草纲目》说：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气乃脾之果也。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
红枣产地在哪：建宁和建阳、湘潭、武义、建德里叶、广昌红枣什么牌子好：建莲、粒粒珍、方家铺子、莲子十大品牌红枣的营养价值：清热降火，对于心火旺盛的人来说，不妨吃莲子来降心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。强心安神，莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝。清心健脑，带心莲子能清心火，特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。滋养补虚，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子的功效与作用吃法>>方家铺子湘莲无芯莲子500克/袋湖南特产￥4992个商家月销:300+店方家铺子旗舰店>>方家铺子品牌旗舰店>>￥499冠莲莲子带芯干货农家有芯莲米手工有芯广昌白莲实心无熏硫500g￥486月销:21+店冠莲食品旗舰店>>燕之坊广昌青龙湖通芯白莲200g新鲜去芯磨皮白莲子干货无芯连子￥358月销:300+店燕之坊旗舰店>>>>其他抗衰老中药材标题PARTONE黄芪扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。何首乌调节胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢能力，具有良好的抗氧化作用。三七扩张血管，增加心输出量，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性。刺五加有抗衰老、强壮作用，调节神经、内分泌、心血管系统功能。黄芪何首乌三七刺五加同仁堂甘肃特产黄芪片黄氏非野生黄芪粉350g￥88月销:800+店北京同仁堂健康旗舰店>>康美内蒙古黄芪饮片150克微甜有豆腥味￥55月销:95+店康美旗舰店>>杞里香黄芪500g克甘肃纯黄芪片天然黄氏黄_非特级北芪黄芪￥599月销:89+店杞里香食品旗舰店>>>>天静道源堂制何首乌500g制何首乌片中药材可自磨制何首乌粉非洗发水茶￥358月销:8+店上元堂大药房旗舰店>>同仁堂旗舰店官网制何首乌片非野生何首乌泡茶水200g￥39月销:300+店同仁堂旗舰店>>同仁堂制何首乌何首乌茶制何首乌片乌黑块状200g￥38月销:9+店好药师大药房旗舰店>>>>盘龙云海20头三七粉250克超细纯云南文山￥180月销:500+店盘龙云海大药房旗舰店>>云南白药豹七有机三七粉260g超细田七头打粉￥1282个商家月销:1000+店云南白药旗舰店>>云南白药大药房旗舰店>>￥138高田文山三七花100克四年特级云南特产田七￥49月销:37+店高田旗舰店>>>>正茂刺五加颗粒10g10袋￥66月销:100+店阿里健康大药房>>天静道源堂刺五加500g包邮中药材片可搭枸杞泡茶非新鲜颗膏粒东北野生树苗叶￥468月销:2+店上元堂大药房旗舰店>>弘强花茶刺五加东北刺五加叶非长白山刺五加皮农产品60g￥398月销:2+店弘强旗舰店>>精选中医养生产品品牌网店人参枸杞红枣蜂王浆正官庄自营旗舰店推荐指数35453进店逛逛同仁堂自营旗舰店推荐指数32669进店逛逛康美品牌自营旗舰店推荐指数31269进店逛逛吉林敖东自营旗舰店推荐指数30898进店逛逛神象传统滋补旗舰店推荐指数29502进店逛逛雷允上自营旗舰店推荐指数27869进店逛逛皇封人参旗舰店推荐指数26607进店逛逛胡庆余堂健康品牌旗舰店推荐指数26233进店逛逛修正滋补自营旗舰店推荐指数25891进店逛逛龙宝自营旗舰店推荐指数24753进店逛逛加载更多中宁枸杞自营旗舰店推荐指数84228进店逛逛百瑞源自营旗舰店推荐指数79377进店逛逛宁夏红自营旗舰店推荐指数76239进店逛逛早康枸杞品牌旗舰店推荐指数74909进店逛逛宁安堡自营旗舰店推荐指数72939进店逛逛杞里香自营旗舰店推荐指数69828进店逛逛中杞旗舰店推荐指数66291进店逛逛玺赞品牌旗舰店推荐指数63300进店逛逛红畔旗舰店推荐指数57183进店逛逛润德庄园品牌旗舰店推荐指数54772进店逛逛加载更多好想你自营旗舰店推荐指数34966进店逛逛和田玉枣品牌旗舰店推荐指数33345进店逛逛楼兰蜜语自营旗舰店推荐指数31941进店逛逛西域美农自营旗舰店推荐指数30934进店逛逛良品铺子自营旗舰店推荐指数30498进店逛逛百草味自营旗舰店推荐指数29579进店逛逛三只松鼠自营旗舰店推荐指数28296进店逛逛真的常想你旗舰店推荐指数26319进店逛逛百枣纲目旗舰店推荐指数24433进店逛逛西域果园地方特产旗舰店推荐指数23430进店逛逛加载更多汪氏蜂蜜品牌旗舰店推荐指数33904进店逛逛百花蜂业自营旗舰店推荐指数33883进店逛逛老山品牌旗舰店推荐指数32426进店逛逛颐园旗舰店推荐指数31582进店逛逛同仁堂自营旗舰店推荐指数30669进店逛逛恒亮蜂产品旗舰店推荐指数29012进店逛逛中蜜蜂园品牌旗舰店推荐指数27245进店逛逛明园旗舰店推荐指数26754进店逛逛江山品牌旗舰店推荐指数23384进店逛逛北京同仁堂健康旗舰店推荐指数18780进店逛逛加载更多更多精华专题推荐标题PARTONE中老年抗衰老保健品有哪些？中老年抗衰老营养品购买清单步入中年之后，我们的肌体都在逐渐的老化，面对这一不太友好的自然过程，“逆天”的人们自然想到了各种办法去对抗，抗衰老保健品便是其中一项。那么，51Dongshi原创保健品医药用品301478抗衰老护肤品怎样让肌肤保持紧致年轻？五大妙招焕活年轻不留痕时间是人类最大的敌人，据相关研究显示衰老从25岁就开始了，在38岁的时候开始加快。人们一直在寻早抗衰老最好的方法，肌肤的老化是衰老最直观的表51Dongshi原创护肤品女性6247179中老年羊奶粉中老年羊奶粉的好处中老年羊奶粉选购要点当人到中年开始学会更好地对身体进行保健和保养。因为中老年人普遍开始出现记忆力减退、骨质疏松等现象。其实，中老年的保健除了经常锻炼身体、戒除不51Dongshi原创羊奶粉奶粉7207155
我的家乡是美丽的内蒙古，一说起内蒙古我相信大家脑子里最先浮现的8个字就是地大物博、人杰地灵！作文一个内蒙古人，很开心能够为你介绍一下内蒙古的美食、风俗！
首先，让我们先了解一下内蒙古吧！
一． 内蒙古介绍：
在中华人民共和国地图的北部，有一块狭长的横跨东北、华北、西北的区域。这个区域，像是一只矫健的雄鹰，展翅高飞，雄踞在祖国的边疆；又似一匹策马奔腾的骏马，昂首奋蹄，驰骋在祖国的北方。这个区域，就是辽阔、美丽、富饶的内蒙古自治区！
内蒙古自治区，首府呼和浩特，接邻八个省区，地处欧亚大陆内部，东西直线距离2400公里，南北跨度1700公里，土地国境线长4200公里。
内蒙古全区面积为1183万平方公里，占全国总面积的123%。内蒙古现设呼和浩特、包头、乌海、赤峰、通辽、鄂尔多斯、呼伦贝尔、乌兰察布、巴彦淖尔9个市；兴安、阿拉善、锡林郭勒3个盟，共计12个盟市。
这里有一个关于内蒙古自治区的详细介绍，各位感兴趣的可以点开看一下，讲解方式丰富有趣。
https://wwwbilibilicom/video/BV1jh411r7MYshare_source=copy_web！
正因为内蒙地域辽阔的原因，造就了内蒙古的多样化饮食!
二：“舌尖上的内蒙古”
如果你来过内蒙古，最先感受到的一定就是内蒙古人的身高啦!
据《内蒙古卫生与人群健康状况报告》统计，内蒙古男孩平均身高以17458米，在全国各省份里排名第五名。
平时在大街上，可以说18的小伙子随处可见。为什么内蒙人长得这么高呢？这当然和我们内蒙古的饮食结构与饮食结构密不可分啦!
内蒙古的特色美食可是不少，下面就让我来为大家以美食的视角打开舌尖上的内蒙古！
1来内蒙古必吃之烧麦
看了上香气喷喷的烧麦是不是已经流口水了呢？
烧麦的来历：烧麦一词的来历，有多种说法。一说是明末清初时，在内蒙古呼和浩特归化城大南街大召寺附近，有哥俩儿以卖包子为生，后来哥哥娶了媳妇，嫂嫂要求分家，包子店归哥嫂，弟弟在店里打工包包子、卖包子，善良的弟弟除了吃饱以外，再无分文，为增加收入今后娶媳妇，弟弟在包子上炉蒸时，就做了些薄皮开口的“包子”，区分开卖，卖包子的钱给哥哥，稍卖的钱积攒起来，很多人喜欢这个不像包子的包子，取名“捎卖”，后来名称演变，向南传播就改叫烧麦了。
烧麦的特色：最早的烧麦来自呼和浩特的羊肉大葱烧麦，可以说是烧麦的祖宗了。用薄如纸张的面皮包裹着鲜美的馅料，外表蓬松如花，美的婉约，“内心”却又如它的内蒙古血统一般，实诚得很！皮薄馅多，咬上一口，浓郁荤香的肉汁在口腔里乱串，令人回味无穷、赞不绝口啊！
如果大家想品尝内蒙古的烧麦，建议大家到呼和浩特回民街的德顺源烧麦店！
另：我们的烧麦也是上过舌尖上的中国的哦，大家感兴趣的话可以搜索观看一下。
2来内蒙古必吃之烤全羊：
烤全羊的来历：据传，早在几千年前，生活在内蒙古河套地区的鄂尔多斯人民已经开始用火来烧拷整只野兽，草原特殊的游牧生活方式，使这种食用方法延续至今。烤全羊起源于西北游牧民族，是蒙古民族的名贵美食。
内蒙烤全羊是蒙古族传统名菜，为招待贵宾或者举行重大庆典时的盛宴特制的佳肴；。
烤全羊的特色：内蒙烤全羊皆选自精品羊肉，外焦里嫩，皮脆肉滑，色泽金黄，吃起来不腥不膻，入口化渣，唇齿留香！
开羊仪式： 吃正宗的烤全羊，必须要体验一下隆重的开羊仪式。敬酒、献哈达、呼麦三个环节处处体现蒙古文化与蒙古风情!
8月8日，“亚洲飞人”苏炳添东京奥运会后在接受记者采访时表示，希望来一场说走就走的旅行，目的地就是内蒙古！看到这个采访的第二天，内蒙古文化旅游厅就向苏炳添发出了诚挚的邀请。
国庆期间，苏炳添在来自内蒙的国家队成员吴智强带领下，与谢震业、陆敏佳等人一路开车前往大草原游玩，他们到的是呼伦贝尔大草原。在内蒙古通辽市科左中旗珠日河牧场，热情的人们送上哈达和歌舞表演，欢迎这些田径健儿们的到来。苏炳添还穿上了蒙古族特有的服装，与众人一起品尝内蒙特色名菜烤全羊。
图为苏炳添正在品尝当地人招待客人的最高礼遇的烤全羊。
所以来内蒙古第二道必尝的美食就是烤全羊，这也是我作为一个肉类爱好者最爱吃的！
3：来内蒙古必吃之奶制品：
内蒙古可以说是奶制品爱好者的天堂啦！鲜牛奶、卷奶皮子、奶酪疙瘩、奶豆腐、炒酸奶、奶酪干、奶皮子……众多奶制品让人垂涎欲滴！
奶皮子：蒙语称“查干伊德”，“乌如木”、“乌日莫”。汉语的意思就是“白色的食品”。是把马、羊、牛和骆驼鲜乳倒入锅中，微火烘煮并且不断搅动，使水分慢慢蒸发，最上面一层形成的奶泡静置一段时间，就变成了奶皮！奶皮纯黄夹白，入口奶味十足，营养丰富，不仅可以日常食用，更是逢年过节、探望亲人的礼品之选！
奶酪：俗称“酪蛋子”。将分离出酥油的酸奶，经微火熬煮后装入布袋，挤出酸水，成碎块状，晾干即为奶酪，质硬而酸甜，是蒙古族民众喜爱的奶食品之一。可以补充蛋白质、钙。
奶酪条、奶酪块、奶酪干也是我最爱吃的，可以说是家中常备小零食，像平时追剧的时候可以边吃边看。告诉你们一个小知识：奶酪具有保护眼睛、预防便秘的功效哦，对人体有很多好处，大家可以放心食用！
鲜卷奶皮子：看它的外表，色彩鲜艳的很好看吧！吃起来也很不错，有一种蛋糕、冰激凌、奶酪三者结合在一起的感觉，冰冰凉的奶皮配上各种馅，香滑细腻，奶香十足，总的来说就是颜值与实力兼具！
味道也有很多种，比如蔓越莓、葡萄干、山楂、芒果等等，你可以根据自己的喜好选择哦。
奶片：奶片应该大部人人都吃过吧！它属于最早一批商品化的奶食，很多内蒙以外的朋友们提起内蒙的奶制品最先想起来的就是奶片啦！
圆圆的一小片，携带方便，咬一口下去奶香浓郁、细腻顺滑。口味也众多，椰香味、酸奶味、酸奶味以及众多的水果味，总有一款是你喜爱的! 像我最爱吃的就是袋装的多重口味混合在一起的奶片，可以一次尝多个口味！
奶豆腐：蒙古语称"胡乳达"，是蒙古游牧民族的常见奶制食品之一，是用牛奶、羊奶、马奶等凝固、发酵而成。因为形状长得很像豆腐，所以大家称之为奶豆腐。吃起来味道酸甜可口、奶香四溢、乳香浓郁。当然，也有很多第一次品尝的人不能接受奶豆腐的味道，觉得太酸了，所以现在也有加甜的奶豆腐，大家可以尝试一下哦！
食用的方法也多种多样，可以直接吃或者冲泡在奶茶中，也可以用来做菜，比如拔丝奶豆腐、杏仁奶豆腐等等。
还有很多奶制品在这里就不一一介绍了，大家感兴趣的话可以从网上直接购买，马上要过年了，这些小零食太适合招待客人了，是年货首位之选。相信品尝后的你绝对会惊艳于它的美味的！
4 来内蒙古必吃之涮羊肉： 说起涮羊肉我可就激动啦，像我家平均每月吃两次涮羊肉，和朋友出去聚餐的时候我也经常会选择品尝各个品牌的涮羊肉！
那么，内蒙古的涮羊肉都有什么魅力让我们如此沉迷呢？
首先就是选材了，内蒙涮羊肉主吃羊肉。羊肉一定要品尝来自呼伦贝尔大草原上的鲜羊肉，呼伦贝尔的羊“吃的是中草药，喝的是矿泉水”，这话可是一点不夸张。
内蒙古天然草场辽阔而宽广，总面积位居中国五大草原之首，是中国重要的畜牧业生产基地，内蒙古草原生长有1000多种饲用植物，喝的水干净无污染，所以羊肉的肉质都很棒！有些大店甚至还有专供自家的一片牧场，牛羊肉全部自己养殖、自己配送。点菜的时候，你也可以选择单点各个部位的羊肉，吃起来肉质鲜嫩，口感鲜香，肥瘦相间，却没有肥腻的感觉，让人吃不腻。
其次就是锅底，每家都有自制的锅底、独特的配方，从而各家口味吃起来都不一样。
锅底也有很多口味，比如传统、番茄、菌汤、香辣等等，如果想吃多种口味的，你可以选择吃鸳鸯锅或者四公格式火锅。有些火锅爱好者，甚至会把汤装到水杯里直接饮用，可见这汤有多鲜香啦！
最后，酱料也非常重要。如果说重庆火锅吃的是油料，而内蒙古涮羊肉的主要调料就是芝麻酱！每家店调制出来的芝麻酱口感都不一样，还要添加一些辅料，比如糖蒜、醋、香菜、葱花等等！每家店各具风采。即将年关，哪家不想在这么寒冷的天一家团聚在一起吃顿鲜美的涮羊肉呢？
内蒙涮羊肉的营养价值也很高！羊肉性温，冬天常吃羊肉，不仅可以抵御寒冷，还能保护肠胃，起到抗衰老的作用！羊肉营养丰富，对人体的肺、腰、膝都有好处。所以不管是从味道还是营养价值来看，它都值得人们的喜爱！
所以大家来内蒙的话，一定要多多品尝几次涮羊肉呀，只有在内蒙吃到的羊肉才是最正宗的！
5来内蒙古必喝之奶茶：有谁不想在早上来一杯香喷喷、热乎乎的蒙古奶茶呢？蒙古奶茶，蒙古语称"苏台茄" ，流行于蒙古族的一种奶制品。由特殊的砖茶煮成，加上些许盐，带有咸味。喝此种奶茶是蒙古族的传统饮食习俗。除了解渴外，也是补充人体营养的一种主要方法。如果有客人到家的话，热情好客的主人也会先奉上一杯热乎乎的蒙古奶茶招待客人的！
现在市面上的奶茶口味基本都是加糖，口感偏甜腻，但是大家有没有尝试过蒙古咸奶茶呢？是不是还疑惑咸的能好喝吗？但只要你喝过一次就会打消你的疑问的。盐这种调味品，最神奇的地方就是“激发味道”，在奶茶里加盐，实际上更能激发茶与奶的香味。不少人喝了蒙古奶茶就爱上咸奶茶啦！
此外，茶饮的一个重要功能——去腥解腻。相比较而言，甜奶茶本身就甜腻，喝了不仅不解腻还让人更有饱腹感。所以蒙古咸奶茶相比更让人喝不腻。
蒙古咸奶茶对我们来说更多是一种文化习惯，我们在喝奶茶的同时，也品尝着蒙古黄金家族的文化！
所以如果屏幕前的你有机会来内蒙古，一定要来品尝我们的咸奶茶哟！
当然，你也可以从网上买速溶的奶茶包自行冲泡，味道也是一绝的！
如果擅长做饭的话，你可可以自己制作蒙古奶茶哟！下面是我咨询我的一个蒙古族朋友要来的正宗蒙古咸奶茶的制作方法：先煮砖茶，砖茶用纱布包好，煮20-40分钟（根据个人喜好，时间越久差越浓）捞出茶包，加入牛奶，水和牛奶没有比例，牛奶越多口感越浓厚（个人建议不要太多牛奶，因为后续还要加奶制品）加入牛奶和少许的黄油继续煮，煮至沸腾转小火，反复煮沸三到四次，加入奶皮子和奶豆腐继续煮，煮至沸腾后加一丢丢盐，再加入炒米就可以关火（喜欢吃炒米软一点的可以多泡一会）。
所以，大家也可以根据上面的方法自制奶茶哦！
5马奶酒：蒙语称“阿日里”，由马奶制成，是蒙古族传统的饮料，最早始于秦汉时代，历史悠久。闻起来奶香味很重，喝着又是白酒的味道，喝完嘴里都是奶味，口感醇香而微酸。酒精度数很低，在2度左右，奶酒有害杂质少，负作用小，人体耐受程度高，即使是不会喝酒的人喝上一点也无妨，男女老少皆可饮用，它还有养颜、排毒、暖胃的作用哦！
当你踏上草原，走进蒙古包，热情好客的蒙古人会唱起敬酒歌，将这一杯酒献给客人，以表达自己的诚挚之情。
以上五道就是我为大家介绍的内蒙古特色美食。内蒙古是一个拥有奇特风光和悠久历史文化的地方，特色风俗也是不少，下面来让我为大家介绍一下内蒙古的特色风俗吧！
三． 内蒙古的特色风俗
1草原盛会----那达慕大会： “那达慕”是蒙古语的音译，表示游艺、联欢的意思，它源于七百年前，是蒙古族历史悠久的传统节日，每年七八月间举行，七八月正是草原牛羊肥壮、稻谷飘香的季节，一般为期五天。
那达幕之日，有激动人心的赛马、摔跤、射箭、下蒙古旗等比赛，充分展现出我们草原儿女的勇敢与激情，你将在这里深刻体会到什么是“马背上的民族”。还有精彩绝伦的歌舞表演，也会有一些体育项目比如篮球、田径、拔河等等。那达慕大会，已经逐渐演变成体育、文化、经济、娱乐为一体的综合性草原盛会，越来越被国内外的游客所喜爱。
草原篝火：到了夜晚，就会举行热闹的那达慕篝火晚会，篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆方式，篝火代表了草原人民的热情与奔放。
晚会上聚集了上千名游客大家手牵手，围绕着熊熊燃烧的篝火尽情的唱歌、跳舞，虽然我们都来自天南海北，可此刻看着彼此脸上洋溢的笑容，内心又感到如此的温暖！
那达慕大会可不只在夏天举办，在内蒙古自治区的很多地方也会举办“冰雪那达慕大会”，比如呼伦贝尔的海拉尔。即使在如此寒冷的天气，也有不少游客前去共襄盛举。虽然天寒地冻，可众人内心像是有一团火一般正在热烈的燃烧。
大会上不仅仅有夏季的赛马、摔跤、射箭等活动，还增添了很多雪上项目，比如风驰电掣的雪地摩托、雪地足球赛、雪地赛车、雪地汽车越野，游客也可以参加，体验蒙古人的快乐生活，如果你是南方人就更不要错过这样一个好好玩雪的机会啦！
如果你遗憾的错过了夏季的那达慕大会，那冬季的可千万不要错过哦，相信这次大会绝对会给你留下美好的记忆的！
2献哈达：哈达是蒙古和藏族人民作为礼仪用的丝织品，是人们纯净的心灵与纯朴的情感具体的物化。
献哈达表示草原人民对客人的尊重与祝贺。颜色大部分为白色，蓝色，还有**等。此外，还有五彩哈达，颜色为蓝、白、黄、绿、红。蓝色表示蓝天，白色是白云，绿色是江河水，红色是空间护法神，**象征大地。五彩哈达是献给菩萨和近亲时做彩箭用的，是最珍贵的礼物。佛教教义解释五彩哈达是菩萨的服装。所以，五彩哈达只在特定的情况下才用的。
哈达以白色居多，蒙古族认为白色象征着吉祥、美好，将一年的正月称为“查干萨日”，“查干”即为白色，代表新的一年的开始。
是不是很多人以为接哈达之后要将它挂在脖子上其实这是一个错误的、不礼貌的动作，正确接哈达的方式应该是躬身双手接哈达表达敬意，然后把哈达搭到小臂上，郑重的叠好放入包内，或者揣入怀中，回去放在干净的高处。在草原上，常常看见献哈达时，主人双手捧着哈达，口中吟诵吉祥的祝词或唱着祝福的歌献上哈达，气氛十分祥和。
3祭敖包： 敖包是蒙古语，意为堆子或鼓包。祭敖包是蒙古族传统的祭祀活动。追溯“祭敖包”的渊源，至少有两千年的历史，东胡开始，就有祭天之俗。
每到这天，牧民们便成群结队地前往敖包祭祀。他们在敖包上安放佛像，竖立经幡，并将 牛、羊肉、奶食品等一起供奉在敖包前。然后，喇嘛们焚香燃灯，诵经念咒，乞求神灵保佑，群众则从左向右围着敖包转三圈， 求神降福，保佑风调雨顺，希望迎来牧业丰收的一年。
每年都会举行一次祭敖包会的习俗，祭祀一般都在农历五月中旬至七八月举行。祭祀大会有一天到三天的规模，牧民们会穿着民族服饰前往参加。
敖包相会：“十五的月亮升上天空哟，为什么旁边没有云彩，我等待着美丽的姑娘呀，你为什么还不到来呀……”《敖包相会》这首经典草原歌曲大家应该都听过吧！是**《草原上 人们》的主题曲，讲述了一个美丽的爱情故事！
其实如果没有《敖包相会》这首经典歌曲，敖包也不会与爱情沾上边，因为蒙古人到敖包相会主要是祭敖包。如今，传唱了半个多世纪的情歌《敖包相会》，使蒙古族祭敖包民俗已经入选中国首批非物质文化遗产推荐项目名单。现在，这首火遍海内外的《敖包相会》，成为祝愿有情人终成眷属的一首赞歌了，表达了人们对美好纯洁爱情的向往。
在传统的祭敖包仪式结束后，会举行传统的赛马、摔跤、射箭、唱歌、跳舞等活动，充分体现了草原儿女的勇敢、豪迈与能歌善舞。年轻的小姑娘与小伙子围着敖包嬉戏玩闹、互诉衷情，热烈而奔放。
4安代舞：安代舞以其独特的魅力穿越了三百年的历史长河，逐渐演变为如今的科尔沁文化的标识，被誉为蒙古族第一舞，可以说是蒙古族舞蹈的活化石。
安代舞于元朝发祥于科尔沁草原南端的库伦旗。最初是一种用来医病的萨满教舞蹈，后来才慢慢演变成为表达欢乐情绪的民族民间舞蹈。传统的安代舞，有准备、发起、高潮、收场几个程序，都由“博”来主持。舞蹈包含了人们祈求神灵庇护、消灾避难的美好心愿。
5呼麦——响彻蒙古草原的天籁之声：呼麦产生于山林狩猎文化，是蒙古高原的先民们与自然对话的交流方式，是游牧民族特有的一种古老的喉音歌唱方式，被称为蒙古族音乐的活化石，是一种来自民族记忆深处的久远回音。
呼麦是一种神奇的歌唱艺术，一个歌手能够同时唱出两个声部，是不是很神奇 呼麦由一个基音和许多泛音组成，基音依靠胸腔和喉咙的共吗，泛音的变换依靠舌头的位移和口腔形状的变化。特殊的发音方式使得这种唱法可以同时表达出低声嘶吼质地和缥缈悠扬质地，“ 高如登苍穹之颠,低如下瀚海之底，宽如于大地之边”。
呼麦，已有千年历史，它体现了蒙古族人民对宇宙、万物的哲学思考与体悟。呼麦在中国各民族民歌里，从独特性还是艺术性上来说都是数一数二的。
欢迎大家来美丽的内蒙古，让我们为你演奏一曲，带你感受独特的呼麦文化！
好啦，以上的内容就是我为大家总结出来的内蒙古特色美食及风俗啦! 欢迎各位同学有机会可以来到我的家乡内蒙古，在这里你不仅可以饱览雄浑壮美的草原、山川、大漠，也能体验到浓郁的蒙古族风情，更能吃到让你长胖好几斤的美食哟!相信我，这一定是一个让你流连忘返的地方！
沙棘油是内蒙的，其主要成分由沙棘油、鸸鹋油、薄荷脑、芦荟、蔬菜甘油、柚子粒提取液、棒子树汁、桔皮提取液、丝瓜花提取液、十烷基多种葡萄糖、维生素C、多种蔬菜水果的渗透因子组成。效果为美容、减肥瘦身、预防疾病、解决便秘、改善酸性体质、抗衰老等。内蒙古自治区已经出台了食用沙棘籽油的地方标准，由内蒙古自治区质量技术监督局发布。
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