玉米香菇鸡汤功效

新鲜香菇2朵、玉米粒1/2杯、火腿肉2片、鸡汤块1个、鲜奶1杯、胡椒少许、水200㏄

制作过程

1先将香菇和火腿肉切碎。

2将鸡汤块和水放入锅中煮成鸡汤，沸腾后加入切碎的香菇、米腿及玉米粒，再煮约5分钟。

3在汤中加入鲜奶，并依自己喜好以胡椒调味。

4调好味后即可装盘。

鸡四分一后半部、冬菇7个、玉米3条，蒜头两瓣、生抽、盐、油适量

方法： 

1鸡洗干净切块，加入少量生抽盐（半汤匙）腌15分钟

2冬菇去蒂切片，玉米平均切3段，再竖起切4份

3蒜瓣拍碎，热油锅爆香，倒入鸡块翻炒

4放入冬菇，玉米，与鸡块乱兜一翻，上盖，小火焖20分钟后，大火收汁完成

材料

用量    

鸡肉    300g    

胡萝卜    2根    

鲜玉米棒    1根    

鲜香菇    数只    

伊思娜橄榄油    10ml    

盐    适量    

做法

1 将胡萝卜切成薄片，鲜香菇去蒂切月牙形，玉米棒切成2cm厚的玉米段；    

2 锅烧热加入伊思娜橄榄油，鸡肉切块放入锅中，略煎半刻，加入玉米、姜片，导入充足的温水，大火烧开后改为小火，煲45分钟，其间要用汤勺撇几次浮沫；    

3 再放入香菇、胡萝卜片，煮5分钟，加入盐调味即可。    

做法：将鸡、香菇及调料依个人口味喜好放入大锅里，然后将大锅至于电锅里，打开煮饭开关，闷煮完不开锅再继续闷上2-3小时即可。闷完即可食，骨肉分离。

营养价值

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鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 [1] 

注意事项

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这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。

原料：整鸡1只（柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以，或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错，柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间，大概2个小时左右，用三黄鸡则显得省事的多~）、香菇若干（做这个汤用干的或鲜的香菇都行，营养价值是一样的。要是不喜欢吃香菇，可以换成自己喜欢的蘑菇，与鸡汤味道都会很搭，蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。）、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。

制作： 1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了，冲洗干净后，斩去鸡的头部和尾部，在尾部体内有很厚的左右两片脂肪，也要去掉，鸡脖子上的淋巴也去掉；把自己喜欢的蘑菇洗净，切块备用；红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用。

2、在锅中注入足够量的清水，冷水下入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣和枸杞，还有香菇。你用的是干香菇吗，那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。

3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时，三黄鸡1个小时足以了，喝前撒些盐调料即可

喜欢关注明星行动的人们自然也不会放过明星们的私生活方面的问题，尤其是对于明星们的婚恋情况作为吃瓜群众的我们都十分的关心，更别提那些粉丝了，她们更是关心得不得了，甚至十分了解。

我不是谁的特别资深的粉丝，就算有喜欢的明星也是正常的喜欢还没有到资深的地步，但是八卦的吃瓜群众的心我也还是有的，中国明星里面娶外国女人作为妻子的还是不少的。

刘烨的妻子安娜伊思·马田就是一个法国人，知道这个人是因为爸爸去哪儿，尽管刘烨是一个十分实力派的演员但我也还不是特别了解他，在他上节目的时候我才知道原来他的孩子已经那么大了，而且还是十分漂亮的混血儿，本来刘烨的颜值就在那里摆着，再加上一个外国基因，可想而知他的小孩子的颜值了。刘烨的妻子其实还是十分厉害的一个人，她是法国liberation自由报社驻北京的记者，而且她的作品也十分的有名气。原来我们的刘烨演员喜欢有才华的人。

相信撒贝宁很多人也是知道的，最近我真的是被撒贝宁圈粉了，他真的就是个十足的老司机，在节目上也不忘开车，一点也不像一个法制节目的主持人，十分有趣。老司机撒贝宁的妻子也是个外国人叫李白，当然这个李白并不是历史上那个李白哈，而是星光大道出来的一个女明星，是个加拿大人，而且长相与有名的泰勒斯威夫特有几分相似。

除此之外，其实大家都知道于晓光的妻子秋瓷炫也是一位外国人，秋瓷炫是一位嫁到中国的韩国人。记得当初知道有秋瓷炫这么个人还是因为回家的诱惑这部剧，虽然我也不知道我以前为什么会看这种类型的剧，但那个时候还挺喜欢秋瓷炫的。

不仅仅只有上面提到的这三个，还有什么高梓淇的妻子蔡琳啊也是一个韩国人，以及张铁林的某一个妻子也是个法国人，总之明星的私生活我们都不是很了解，而且也不需要太了解，怎么样是他们自己的事情我们只需要关注他们的作品就可以了。

最近把水乳试了个遍，今天给换季不知道换什么水乳的小可爱指个路~

娥佩兰水＋霜