通常一般的洗浴中心用的奶浴什么的不会有实质性的效果，，因为皮肤护理不是一次就可以解决的，，它需要长期的坚持，，
奶浴什么的通常自己在家就可以做的，，
1如果你家有浴盆的话，，可以自己买一些精油和浴盐，，倒到浴盆里然后自己做一个spa，，在里面舒服的泡就好了，，
2如果家里没有浴盆，，只是淋浴的话，，也不要紧，，你哪一个小碟或是小碗都行，，把精油放到那里，，然后把小碟或是小碗放到厕所里就好，，因为洗澡时的蒸汽和高温会使精油挥发出来的，，照样可以给皮肤作护理的，，
3关于精油的选择问题，，每一种精油有不同的效果，，有的是缓解压力的，，有的是舒畅心情的，，有的是提神的，，这个还要到专门的店面去咨询，，通常我是用薰衣草+洋甘菊+玫瑰三种精油兑在一起使用，，这样可以提神，杀菌，防过敏和滋润皮肤，，
4关于浴盐的问题，，通常日本人很喜欢用浴盐的（我不是崇洋媚外哈，，），，他们会有这个习惯，，所以在日本浴盐的种类很多的，，浴盐业是在洗澡的时候放到浴盆里，，然后泡澡用的，，如果你对这个感兴趣的话，，可以去网店上看看，，应该会有卖的吧效果也很好的，，
关于身体护肤的问题哈，，其实很简单，，只要坚持就好，，
1洗澡：要勤洗澡，，按照自己的规律就好，，我基本上夏天天天冲澡，，冬天一周一次（因为太冷了），，
2护肤乳：每次洗完澡，，不要等着身体自然干要用毛巾把水按走，，记住哈，，不要擦，，而是轻轻的按之后迅速涂上护肤乳我一直在用强生的，，觉得很好用，，，亲可以自由选择喜欢的牌子，，
3沐浴液：我每次洗澡都会用沐浴液，，用的玉兰油的，，便宜又好用，，只不过不同季节选不一样的种类，，冬天用玫瑰的，，滋润，，夏天用清爽一些的，，而且每次会用起泡球把沐浴液打出好多泡泡，，然后涂在身上，，洗完之后身体还是滑滑的，，很舒服，，
4平时在饮食上要多注意，，尤其是要多喝水，，再就是要是能坚持的话，，最好是每天早上起来一杯蜂蜜水，，这样对全身的皮肤都好的，，平时少吃油腻的，，刺激的，，多吃蔬菜和水果，，
5夏天的时候一定要注意身体防晒，，通常我们都只会对脸部进行防晒措施，，但是其他部位也很重要的，，我夏天买的是薇姿的清爽防晒喷雾，，125ml，，说是喷雾，，其实不是说有多稀而是它是喷雾式的设计，，这个是脸部和身体一起用的，，我和我妈妈都用这个，，这个用量很节省的，，每次出门前我都再露出来的地方擦，，去年6月-8月学车，，结果也没晒黑，，当然了，，出门最好戴帽子，，打遮阳伞，，物理防晒也是很重要的，，
以上就是我的方法，，希望能帮到你哈，，
牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
方法：先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。
style="TEXT-INDENT: 2em">六、牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！
方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸为准)，搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受！入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。
七、除蒜臭味
饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。
八、除手油腻
做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。
九、身体美白换肤护理
美白换肤步骤：
1沐浴清洁肌肤
2将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
3按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。
4经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。
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