活动策划方案

　为了确保活动得以顺利进行，常常需要预先准备活动方案，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。那么活动方案应该怎么制定才合适呢？下面是我整理的活动策划方案8篇，欢迎阅读与收藏。

活动策划方案 篇1

　 1、 前言：

　金秋九月，秋风送爽。中秋将近，荔园飘香，在这个收获的季节里作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，对新奇有趣的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。深圳大学学生会基于此拟举办一场激情四射的《中秋来袭——中秋嘉年华》活动。这本次活动必能让主办方的知名度得到很大的提高，同时也让赞助商家达到想要的最佳宣传效果,从而大家都得以大丰收。金秋九月是活动开展的最好时机，产品宣传的最佳时间，形象策划的最棒时段。该月不仅是××大学的迎新月，校园气氛活跃，同学们的功课相对于其它月份少，将有更多的时间组织和参与活动，在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在大学生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的品牌形象，更好地去稳固原有市场和吸引新的消费群体。因此，我们××大学学生会又怎会错过这么好的一个黄金时机呢于是我们深大学生会精心策划了《中秋来袭——中秋嘉年华》活动!

　本次活动策划不仅总结了×大学生会近年来开展活动的成功的经验，而且通过了学校分管学生活动的老师们的分析讨论，极具权威性。况且本次活动是深圳大学学生会最具特色的招牌活动之一，也是本学期的重头戏，因此得到校领导的高度重视，并给予大力的支持和配合。除此之外本活动还得到了深圳大学各兄弟协会、学生组织、校团体的鼎立相助。届时必将能让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已;活动现场必定火爆热烈，让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣。××大学学生会也会为此而不懈努力!

　 2、 市场分析：

　(1)贴近生活

　与校园活动相结合的宣传活动，比一般的广告更加贴近生活，也更具有感染力，容易被消费群体所接受。

　(2)易带动潮流

　大学生这个即将步入社会的群体，其消费观更容易受到宣传所引导，被同龄人所影响，所以大学中的宣传更容易形成潮流，并引起放射性的影响。

　(3)大学中消费地域相对集中，针对性强，所以在同等或更少的资金之下，赞助大学活动所起到的宣传效果远超其他的宣传方法。

　(4)市场潜力大

　而××大学作为××市内最高等级的大学，在未来一段很长的时间里将会为深圳持续输送大量的高等人才，而这些毕业生在现在和未来，都是整个深圳最大的消费人群。在校园中的宣传，可以最充分的开发这个潜在的消费人群，让贵公司在未来很长的一段时间内有着稳定增加的顾客源。

　 3、 活动介绍：

　活动时间：20xx年9月××日

　活动主题：中秋嘉年华

　活动背景：中秋节

　活动地点：××区体育馆

　活动内容：1、晚会表演 2、灯谜 3、摊位活动 4、放孔明

　 4、 工作计划(另附表)

　 5、 宣传计划：

　(1)在饭堂、篮球场、学生宿舍、嘉年华举办地点等地方拉为期一周的大横幅宣传(横幅内容为中秋嘉年华的内容和公司的相关宣传--赞助商名称)

　(2)在饭堂、宿舍、教学楼等人流多的地方设15个点派发印有贵公司商标的嘉年华传单(活动前后3天)

　(3)在宣传栏、树上、宿舍楼下粘贴和挂印有贵公司商标嘉年华宣传海报

　(4)在晚会上鸣谢贵公司

　(5)公司如果想扩大宣传力度，可提供有贵公司标志的服饰和帽子给宣传人员

　(6)晚会期间，可在晚会地点设摊位出售贵公司的产品

　(7)在学校内新西南，××区体育馆，××餐厅，学生活动中心五个地方设点宣传(××号到××号)

　 6、 商家补偿计划

　 7、 经费预算(再详细写)

活动策划方案 篇2

　一、活动目的： 加强企业员工的凝聚力，丰富企业文化生活；表达企业对员工节日的关怀与问候，放松心情、全员参与，使员工开开心心、快快乐乐过好20xx年春节。

　二、 活动内容：1、 公司聚餐 2、抽奖

　三、活动时间：20xx131

　四、活动地点：新世纪广场一楼

　五、参加人员：公司全体员工

　六、活动内容简述：（活动分为两大部分）

　1、全体员工集体聚餐。

　时间：18：00---20：00

　A、公司领导致辞 B、致辞完毕，宣布用餐，员工按预先指定桌号就餐

　2、幸运大抽奖：

　时间：20：20---21：00

　A、特等奖1名（价值800元）；一等奖1名（价值600元）；二等奖2名（价值400元）；

　三等奖4名（价值200元）

　B、礼品派送：

　由公司统一购买礼品，所有到场的人员都有纪念品

　七、具体活动安排如下：

　1、到达饭店后，所有员工按照指定饭桌入席；

　2、公司领导致辞，总结公司20xx年工作及20xx年的展望；

　3、聚餐开始

　4、抽奖

　5、颁奖

　6、聚餐结束。

活动策划方案 篇3

　 一、活动目的

　中秋将至，为了营造喜庆而温馨的佳节氛围，使员工在充分感受中华民族传统节日的文化底蕴的同时，增强亨达家人的凝聚力与归属感，宣传企业形象，特制定此方案。

　 二、活动主题

　迎中秋，猜灯谜，赏佳节圆月

　 三、活动时间

　20xx926

　 四、活动地点

　圣贤园昌华廊

　 五、活动对象

　全体员工

　 六、活动议程

　此次活动通过猜灯谜环节结合品月、赏月内容营造中秋氛围。

　 七、活动道具

　灯谜、白板、白板笔、奖品等。

　 八、活动规则

　1 入场者需遵守活动会场纪律；

　2 每人每次只可摘取一条灯谜题到兑奖处排队，答对即有精美奖品；

　3 回答错误无奖品；

　4 回答错误需将灯谜交由工作人员张贴回原处；

　5 每人限摘取4条灯谜；

　 八、奖品设置：

　洗衣粉、酸奶机、月饼。

　 九、活动纪律

　1、不许大声喧哗，扰乱公司管理秩序；

　2、保持活动场地卫生，请勿乱丢垃圾；

　3、厂区之内严禁吸烟或使用明火；

　4、如需离场，根据工作人员的引导有序退场。

　审核：

　复核：

　审批：

　年月日

活动策划方案 篇4

　 一、活动概况

　活动主题：拉斯维加斯时尚派对PARTY

　活动时间：7月20日

　活动地点：中宴会厅

　活动人数： 60人

　活动形式：时尚派对

　活动人群：都市新贵＆名媛佳丽

　 二、活动目的

　1、呈现xx的高端品质生活方式及成熟的配套设施。

　2、维系老业主，加强与客户经理间的情感沟通，促进“老带新”。

　3、为xx三号园强有力的开盘蓄水提供保障。

　 三、活动亮点

　 尊贵呈现—都市新贵（他）背后的“她“（名媛佳丽）

　 拉斯维加斯、DJ打碟贯穿活动主线，激发出“都市新贵”渴求“时尚与激情“、”品位与成功“的心里欲望。

　 蓝色主题基调与电脑灯光束、吧台、吧桌，爵士芭蕾、街舞，HI-POP、摇滚乐队，一起营造出时尚、典雅、浪漫的party的氛围。

　 名媛佳丽身着时尚品牌晚礼服，豪车送至xx雨廊下，走红地毯,羽毛笔签字，再现“夏纳戈“的尊荣与高贵。

　 专属定制礼宾服务，为都市新贵呈现成功人士的星级体验。

　四、活动流程

　18:30-19:00 走红地毯

　豪车将名媛佳丽送至xx雨廊下，在都市新贵的陪伴下，走红地毯，羽毛笔签字

　19:00-19:30 时尚派对，自由交流

　DJ打碟伴奏，都市新贵自由体验拉斯维加斯，品红酒与雪茄，鉴名表与珠宝。 19:40-19:45 爵士芭蕾

　爵士芭蕾表演完之后，引出都市新贵代表（推荐），欢迎大家参与时尚派对。 19:45-20:15 激情与互动，

　中间穿插街舞，HI-POP、摇滚乐队热场并与都市新贵互动，一起表演与热舞。 20:15-20:40 浪漫与典雅

　蓝调音乐起，都市新贵与名媛佳丽在优雅的音乐声下享受品味生活。 20:40—— 活动淡出

活动策划方案 篇5

　 活动时间 ：4月19日,上午8:30出发下午15：00回校

　 活动内容 ：放风筝比赛，远足xx寺

　 活动目标和要求:

　1、春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节通过踏青春游活动,让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的'视野,进一步感悟春天的美景锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识

　2、教育学生爱护公物,保护环境和绿化,严禁学生攀摘花草树木,乱丢垃圾,每生自带保洁袋,返回时清理好环境卫生为强化春游活动安全管理，增强带队教师、活动学生的安全意识，确保师生的人身安全和活动的顺利进行，在活动过程中，应急措施必须落到实处，以利于及时应变。

　3、在举行放风筝活动过程中，让师生健脑益智、怡情养性。

　 活动计划 ：

　(一)安全教育：

　1、排队行走安全：一切行动听从教师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。

　2、游玩安全：

　(1)不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木;

　(2)不钻草丛、树丛，不做危险游戏;不触摸电线。

　(3)在教师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向教师请假并结伴而行。

　(二)文明教育：

　1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。

　2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。

　3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗。

　4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。

　 活动建议：

　1、各班分成若干组,指定小组长负责每一场地清点人数，组织同学午饭和游戏。

　2、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。

　3、不随地乱扔果皮纸屑，每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。

　4、活动结束后，对学生强调一定要立即准时回家，不要在路上、同学家逗留。

　5、建议同学统一穿校服、穿运动鞋。每人准备一个风筝。

　活动中可能出现的问题和应急措施

　如遇一些突发事件，发生意外时，要注意的处理原则：

　1、保持镇静、沉着应对。

　2、学生优先原则。

　3、就地抢救原则。

　4、报警、求援原则。

　5、维持秩序、迅速疏散原则。

活动策划方案 篇6

　年9月25日是中秋节,距离10月1日仅仅5天,又值9月28日某商场八一店五周年店庆,这种扎堆效应,潜在消费群体相对于单个节日来说要多很多,同时为了应对某某10周年大庆,提前引爆并释放消费高潮,因此对于我们来说,这是一次很好的提高门店销售额、提升某商场品牌形象和应对某某10年大庆的好机会。

　此次促销,应该做到参与促销的商品面广、数量多,力度大,利用节日的双重性,促进商品的连带销售

　具体内容如下：

　活动时间：9月21日(周五)——10月7日(周日)

　活动主题：合家团圆渡中秋,XXX迎国庆

　活动范围：某商场商城及八一店、某商场购物广场、北园店

　活动内容：

　中秋活动：超市中秋档期DM海报9月5日—25日同步跟进

　华信店中秋同步跟进

　活动主题：月饼 红酒 某商场携您度中秋

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　活动时间：9月21日(周五)——9月25日(周二)

　活动简述：商场现有品牌自行举行的折扣,某商场不承担费用,广告宣传上突出“现有折扣上再送”,顾客心理感受是不一样的,可以在不承担费用的基础上取得顾客认为比较实惠的活动力度,同时突出了中秋送月饼红酒活动,比较温馨,贴切节日特色)

　活动内容：

　在所有品牌现有折扣上

　当日现金消费满200元,可凭购物发票或小票再获赠“温馨月饼”一块(单独包装,价值约8元)

　当日现金消费满500元,可凭购物发票或小票再获赠“亲情月饼”礼盒一份(价值约40元)

　当日现金消费满1000元,可凭购物发票或小票再获赠“月饼红酒”套装礼盒一份(价值约80元)

　各店按照赠礼价值自行同月饼厂家协商,定制礼品,活动结束后,按照实际赠送数量结款,费用原则上同参加品牌各承担50%

　“月圆中秋,情浓某商场”中秋礼品节

　中秋节期间,在各门店划出专门区域,开辟中秋商品系列展销区,展销商品品类包括：月饼、酒类、礼盒等中秋节日系列商品,方便顾客在该区域进行选购

　月饼、酒类、礼盒等中秋节日系列商品展销的商品品类等由各门店自行挑选组织,地点可选在超市或超市外的公共区域

活动策划方案 篇7

　七夕是中国传统的情人节，由于中国人越来越珍视中国的传统文化、民俗节日，在加上商家每年大张旗鼓的宣传炒作，七夕情人节已经成为情侣必过的节日之一。本人促销方案是主要紧贴“七夕”主题的促销方案，以配合店内各商家、卖场促销活动，营造浓郁的情人节消费氛围。

　（一）：活动主题

　心心相印，浪漫七夕

　（二）：活动时间

　即20xx年8月22日至8月24日

　（三）：活动地点

　休闲食品区

　（四）：活动办法

　1、凡于活动期间在本店购买巧克力满77元，即可凭购物小票到活动赠品处换取赠送玫瑰花一枝。

　2、凡于活动期间在本店购买商品满520元，即可凭购物小票参与9：00—12：00的情人节幸运大抽奖。

　奖项有：

　一等奖：情侣装一套

　二等奖：金装巧克力一盒

　三等奖：心心相印抽纸一袋

　参与奖：心形气球一个

　注：一张小票只可参与一个活动，不可重复使用，小票只有在活动期间参与活动有效。

　（五）：商品计划

　情人节期间，对于店内积压商品整理归类，设立特价区，此部分产品可借此次活动之势，保本销售，让销费者感到真正实惠。

　（六）：宣传

　为加强活动的影响力，要做好相关宣传，以吸引更多的顾客积极的参与到节日促销当中来，根据可视经费的多少而选择最恰当的传播媒体。如：

　1、传单

　2、海报、彩旗、气球、电子滚动字幕

　3、店内播音

　（七）：卖场布置

　1、店外的活动装饰，如：海报、布旗等；

　2、店内的气氛布置，如：pop广告制作，为配合七夕主题，本店在卖场共享空间架设一道鹊桥，根据传说中葡萄下可以听见牛郎织女说话的传说，在主入口门柱上用绿色的塑料葡萄藤装饰成葡萄架的效果，营造浓郁的传统中国情人节的氛围。

　（八）：特别企划活动

　为了让店内有更浓烈的节日气氛，活动期间在本店还举行其他的情人节趣味活动，例如：

　1、情人默契大考验；

　2、“真心话大考验”或“敢爱你就说出来”，挑战自己的勇气，许下爱的誓言；

　3、在入口处设置展板征集情侣的甜蜜照，或现场在鹊桥下免费给情侣拍照留念。

活动策划方案 篇8

　一、前言

　花店是美丽幽雅的场所，花艺是花店之魂。美艳的花朵传递着人们五彩斑斓的情感。

　很庆幸，我们flower花店也成为了编织这个美丽城市的重要一部分!在这里，我们努力、奋斗，只为了充满芬芳的花园、人们灿烂的笑靥、美好的未来!

　七夕情人节将近。这个浪漫、富有情调的魅力日子每年都是我们花店创造花香奇迹，更是让我们充满期待的日子。

二、目标战略

　1、总体目标：

　在三天门七夕情人节活动中，实现活动的成功圆满，并且为花店招揽更多顾客，赢取更多人的支持与喜爱，并且最终实现最大利益的达成。

　2、具体目标

　在活动期间，争取三天的营业额每天过两万元，每天订花的数量不少于200，每天送花次数不少于300次。零散花数量总计3000朵。

　三、活动目的

　随着目前人们生活水平的提高，人们对服务行业的各种需求都在不断发展。由于迎合了市场需求，鲜花专递市场具有巨大的消费潜力。虽然目前的消费者并不明显，但是随着公司品牌的创建，信誉的提高、各种宣传效应一定会激发更多的消费群体出发。我们团队将致力于开创统一规范化的管理经营模式，打造出属于自己的品牌。所以我们通过这次活动来提升我们花店的品牌认知度及美誉度，以及增加我们的销售量。

四、活动对象

　我们flower本次活动主要针对的对象16-30岁的人群，这些年轻人822%的人有求新求奇心理，就会产生该消费品的消费热潮。

五、活动主题

　“flower邀您一起共度七夕情人节”

六、活动方式

　(一)确定合作伙伴

　本次活动我们可以找到供给我们花束装饰品以及鲜花保养品的公司进行合作，争取取得他们公司的赞助。

　(二)促销方式

　1、鲜花预约活动---送花上门项目

　2、七夕情人节主题花卉展出活动

　3、七夕情人节束花促销活动

　4、七夕情人节散花特别活动

　5、与插花有关的小件用品

　七、活动时间和地点

　(一)活动时间

　本次活动时间为三天，分别是2月12日、13日和14日。

　(二)活动地点

　本次我们flower花店活动的地点是在本花店门口以及附近一些大学、**院、大型娱乐场所门口、广场、花园等等七夕情人节情人会一起去的地方。

　八、广告配合方式

　1、大型展板

　2、传单

　3、标牌设计、花店装饰与布置

　4、网站宣传

九、前期准备

　(一)人员安排

　1、在活动日前招聘30名临时工(19名女的，11名男的)，负责外送、客服、花束装饰、宣传以及卖散花等工作，要求外送人员必须熟悉当地环境，以致送花不会出现找不到地点、送花迟到等情况。

　需要8名外送人员(本店原有2名外送人员，6名男临时工);

　接听电话与网上订单需要2名人员(本店原有1名客服人员、1名女临时工);

　花束装饰人员5名(本店原有2名花束装饰、3名女临时工);

　2名门口宣传，5名街头宣传人员(6名临时工2女5男，女的在门口宣传，男的到附近借口宣传);

　安排14名人员将散花卖到附近的大学、**院、大型娱乐场所门口、广场、花园等等七夕情人节情人会一起去的地方(本店原有1名销售人员，13名都是女临时工，该销售人员会对这13名临时工稍加培训);

　除了外送临时工有必要要求，其他临时工可以聘请一些附近打兼职的大学生，大学生兼职相对成本比较低，聘请他们可以减低成本。

　(二)物质准备

　活动前开展各种广告与宣传活动，在大街小巷发放传单广告，做好店内装饰宣传，网上更新花店生意，广泛接收各种预约花束与网上订购，同时准备为活动的大量送花、卖花活动补充足够货源，而合作伙伴方面提供的物品进行包装，作为活动赠送的小礼品。

十、中期操作

　活动过程中，消费者在本店消费满99元可获得本店的vip卡。无论新老顾客，凡vip顾客凭vip卡即可限领取礼品一份。如顾客对本次活动有任何疑惑，销售人员应详细说明，此活动最终解释权在本店。

　十一、后期操作

　1、在网站上开设一个顾客论坛平台，给予顾客对我们花店活动的意见或建议，并解决一下顾客对

　我们此次活动的不满，然后随机选取10个名额送出本店的精心礼品。

　2、继续和媒体合作进行宣传，利用打铁趁热的原理，进一步提高我们花店品牌的认知度和美誉度，留住了老顾客，招来了新顾客，将花店销售率提高一个档次。

十二、费用预算

　临时工费用：30人，每人3日工资平均为500元

　店内店面的装饰：更换一些旧老的饰品，由店门口到店内的一张红地毯，店面装饰与临店相比突出点，吸引路人的欲望。约20xx元

　广告宣传费用：一张横幅300元，宣传单10000张约800元，租下附件一带的大型展板约5张，租一个月，每张每月约8000元

　项目 费用

　临时工费用 15000元

　店内店面的装饰 20xx元

　广告宣传费用 41100元

　合计 58100元

十三、意外防范

　1、为了不出现送花迟到的现象，我们会通知送花员提前5-15分钟到达目的地。

　2、如果出现政府部门的干预，我们会进行合理的协调，以及积极配合政府的工作。

　3、遇到顾客的投诉，我们会用最合适的方式与客户进行交流，并立即向其表示道歉，并采取相应的措施，解决好顾客的不满

　 十四、效果预估

　1、形成整个的一个系统，设施完善、尽善尽美、满足客户需求、宣传到位、服务到家。

　2、提高了群众对flower花店的认知度，给群众留下深刻印象，就跟提到送礼就想到脑白金一样，让消费者谈到送花第一个想到的就是我们flower花店;从而拥有更多的忠实稳定的顾客

意思是心死了如同灯光，离别的时候没有了笑脸。

具体引申出来的含义为：如果心死了，莫待灯影寂灭时，恐已伤痛了天下，忧郁了琵琶，哀愁了鬓角的白发。浮华如梦求不得，一世尘缘皆悲苦，最终惆怅了一生的情赋。

少人的心已经死去了，没有温度只有冷漠，再也不敢付出仿佛从未爱过。多少人的心已经死去了，万念俱灰只剩下躯壳。

《等你下课》，刷爆，相信，不仅仅是因为这首歌，也不是因为他是周杰伦，而是因为歌里面说的是很多人的曾经，很多人有共同的感情共鸣！啊，那就是我的曾经啊！很怀念当时的美好！多美的青春记忆啊！

曾经还有很多歌，会让我对自己的青春有这样的感情共鸣！对于我这个80后来说是记忆是回忆，这些老歌，也许对现在的很多人来说连听都没有听过，也许还会觉得老掉牙。不过，无所谓，如果是同年代的人，那么来看看吧！

小学年代：《灌篮高手插曲-直到世界的尽头》，其实到现在，我都没看全歌词，不过，只要听到这个旋律，就有感觉有激情有热量，像这群灌篮高手一样去奋斗，去发现自我，超越自我！有点热血沸腾的感觉

初中到大学好像有很多：

翻了一下：张信哲的爱如潮水、许茹芸的如果云知道、大海、记事本、还珠格格的片头当，片尾雨蝶，后来好像还有羽泉的很多冷酷到底、信乐团的死了都要爱

那时候流行乐团的歌还是满多的，那个年代用的都是磁带，算是这个年代的很大一个记忆了，现在都没有了，直接mp3就可以了，到如今直接手机就行。

《有一天我们都会老》近几年，钟汉良的这首歌，舒缓的旋律，让我听得挺爱心！他的歌也随着他的人生阅历，年龄成长，逐渐变了风格，最早的时候，他是激情四射的小太阳，而如今他也是中年大叔了，虽然他是逆生长。他的这首歌，也让我们思考自己的人生，在这个年龄阶段，逐渐自己也开始成熟。

通过这些歌曲，度过自己的一段青春一段日子，也是个美好的回忆！赞同的话，请给我点个赞哦！

你的回忆里有哪个歌手，哪首歌呢，欢迎来说说哦！

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。你好，柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑，新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，想要祛斑的也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除斑点也有一定的辅助作用。