怎么下载小麻鼠版电子手帐不用登录号码

下载小麻鼠版电子手帐不用登录号码的方法如下：

1、在百度上搜索小麻鼠版电子手帐，根据提示进行下载安装。

2、打开小麻鼠版电子手帐，赋予相应的权限后，打开登录页面。

3、在登陆页面的下方选项其余方式登录，选择跳过登录即可。

hi，这里是颗糖。

从入坑到现在大概有半年多的时间了，但是自我感觉依然还在新手的范畴里，还在不断的学习，探索中！下面说说以新手的标准，我这一路以来都准备了哪些笔，希望对准备入坑，以及刚入坑的新手来说有点帮助。

以下只分享我用过，以及入眼打算买的。

优点：防水、速干

缺点：算小贵吧，储墨量一般，可能我用的比较频繁，觉得一支的寿命并不是很长。

推荐型号：03 （写字适用）；05 （画格子适用）同类的针管笔还有雪花、吴竹等，效果差不多，选顺手的就好。

推荐理由：用防水的笔写字或者画格子，就不怕涂色时晕染了。

优点：顺便练字、有范、有质感

缺点：原本想说色彩单一，但其实你墨水色多的话，这并不是问题了。

推荐型号：ef极细、f细、m，钢笔我不是很懂，我都是随便选的，图上是百乐纤扬长杆、笑脸；kaweco。

推荐理由：粗的细的多准备几只，可以灌不同的颜色使用。

优点：一笔多色，书写流利，不晕染，细，不打坨

缺点：贵，笔芯和笔套都要单买，一支配下来真的不便宜……

推荐型号：我配的两只颜色为：粉笔杆（深红、黄、橘、粉、玫红），蓝笔杆（黑、棕、蓝、绿、紫）

推荐理由：一笔多用，出门利器，写字上色都没问题。

优点：书写流利，不断铅心，超级耐用

缺点：小贵

推荐型号：color flight 05

推荐理由：自我感觉就是一支可以用一辈子的铅笔

优点：点高光，强遮盖力

缺点：稍粗

推荐型号：白色

推荐理由：点高光必备

优点：书写流利，细，防水

缺点：没干时容易晕染，不要蹭到

推荐型号：酒红

推荐理由：写字、画格子都适用

优点：书写流利

缺点：比模块笔要粗一点，对我喜欢细的来说，使用率没那么高

推荐型号：图上色

推荐理由：写字、画格子都适用

优点：便宜、好用

缺点：个别色没那么正，个别色太艳，有点膻气

推荐型号：36色

推荐理由：便宜又好用，推荐备一套。

优点：便宜好用、细、色多

缺点：笔头画到深色上时容易脏，染色

推荐型号：24色

推荐理由：很便宜，买吧！

优点：可以自己调色、自由度高

缺点：门槛高，要会画画

推荐型号：史明克24色

推荐理由：目前我用的雄狮，也是曾经看别人推荐的，但是用了真的不是我的菜，所以我是不建议买，上在普通本子上颜色干后污、暗沉，很不好看。当然若是初学者做练习是没问题的。想以画为主的话，我看别的up主推荐的史明克，显色度耐用性什么都挺好的，但是就是贵，我还没入手，最近打算入一个。如果你会画画，还是买好一点的，画出来自己也满意，如果是初学者就不建议买太高端的，真的浪费。

优点：颜色好看

缺点：贵，色少

推荐型号：蓝盒 黄盒

推荐理由：做bujo画格子，填色必备。

优点：色多，双头，颜色好看

缺点：消耗快

推荐型号：40+色

推荐理由：如果你的手帐准备做更丰富一点的色彩，比如bujo的设置，可以准备一套。此外，crayola的牌子也是不错，50色的套盒，也有很多好看的颜色。这两种只需要一套多色的就可以了。

优点：装饰金属质感

缺点：容易干

推荐型号：金银白

推荐理由：点睛，做装饰提亮。

优点：便宜好用速干防水

缺点：需要多准备替换墨水

推荐型号：反正不贵，小中大都用的到

推荐理由：写黑色类英文利器，写Brush必备

优点：颜色正，色彩好看

缺点：贵

推荐型号：12色

推荐理由：有条件的话可以考虑入，写彩色的Brush字体效果不错。

以上，就是做手帐，画bujo时会用到的一些笔，我觉得对于新手来说是足够了，希望对大家有帮助哦！

你好！我是“职场资深者广东老书生

”，很高兴回答你的这个“一个性格内向的人，怎样可以每天积极向上，精神充盈。”的提问。

我的回答如下：

一、主动改

内向的人一般都不会主动去和一个陌生人说话，甚至连身边的人也不太喜欢多搭话。相对来说，可以深入沟通的人很少，喜欢独处，或者静静地做事情。

性格内向其实并不是坏事、不好，只是让其他人觉得你不太好接近，沟通，但是只要你愿意，性格内向的你也是可以做到积极向上，精神充盈的。只要你愿意有意识去改善自己的性格欠缺，就能够更好地融入职场，融入团队。

自己主动去改！

愿意主动去改，就是你向积极向上迈出的有力的一步！

主动去改善你的自我封闭倾向，改善你的不愿意说话的心理。

具体一点，可以去参加一些团体活动，比如同学聚会，团体活动等事情；参加了还不够，还要自己鼓动自己去与他人互动，改善自己不愿意说话，怕说错话等心理状态。

活跃气氛，感受团体活动的活力，这样就可以让自己一步一步地增加了参与团队活动的兴趣。

然后，再慢慢地鼓动自己融入团队，融入职场，你的主动融入，会给你的同事，你的上级有了对你新的认识，你也能从小事做起，从小事还起，这样就可以渐渐改变自己。

二、必要的暗示

积极的自我心理暗示，可以改善自己的情绪，做一个积极向上的人！

这是很有意思也是很有道理的方法。

暗示自己，只要站起来，走过去，伸出手，与别人互动，那么，我就会快乐，别人也会高兴的。我就能够精神充盈起来，快乐起来！

暗示自己，别人能够做到的，我也能行！要敢于鼓励自己，自己一定可以变得很优秀！

暗示自己，为什么我不去试一试呢？万一成功了呢？

暗示自己，我是一个积极向上的人，我可以做一个积极向上，乐观开朗大方的人！

试一试，积极的自我心理暗示，是很有技巧很有意思的方法！

三、行动起来

多看看激励的书，可以让书本充实自己精神。

学会微笑；

学会主动倾诉；

学会分享！

首先可以向自己的好朋友、亲人，分享一下自己的小高兴，小收获，小事情，等等。

鼓励自己与别人互动，鼓励自己向别人微笑，鼓励自己向别人沟通，走出独处的精神麻木，精神困惑！

持续的精神充盈，也是要靠自己不断的“充电”，不断的激励自己，不断的改变和进步，从小事做起，从容易着手，从自己日常的点点滴滴积累起来，你就可以持续做到精神充盈，你，就能够做到积极向上！

首先明确问题：

1、内向的人不等于他不是积极向上的，精神充盈的。

2、内向如何定义？

3、什么才叫积极向上，精神充盈？

解析：

内向和积极向上之间不存在因果关系，所以这样发问存在逻辑问题，外向的人就积极向上吗？

1、我不知道怎么定义内向和外向，但是我被老师定义过为内向的人，我也被他人定义过为外向的人。我的经验往往是被定义为内向的人群往往内心更为丰富，精神更为充盈，这一点都不用刻意去练习，很简单就能做到。

2、我不喜欢积极向上这个词，只能勉强作答，大家所认为的积极向上的状态是可以去模仿的，我只能这样说。

很高兴能遇到这个问题，因为我自己就是个内向的人。其实，积极向上，精神充盈并不是外向人的专属。可能很多时候，我们给自己贴了很多标签：沉默寡言，木讷呆板，老气横秋。更为扎心的是你身边的人，你在意的人也时不时给你贴这样的标签，如此一来，更加佐证了你的想法：我消极避世，精神萎靡，我就是个内向到无可救药的人。然而，这是事实吗？其实很多内向的人更加善良，可能也被人贴上“傻”的标签，他们外冷内热，非常看重感情。平时看起来冷冷淡淡，其实是没有遇到投机的人，当和自己最好的朋友在一起，内向的人也可以侃侃而谈，神采飞扬。然而，不可否认，所有想改变自己的内向人，可能都有一些自卑，包括我自己。我们羡慕那些在任何场合都落落大方，热情似火的人，我们想把自己变成那个样子，我甚至有一阵子将自己伪装成一个外向的人，但发现那实在是太为难自己了，于是就放弃了。江山易改，本性难移，确实是这样。

但是，我们是不是就要带着那些负面标签一直这样生活下去呢？我觉得不能，我们需要改变，但改变的前提是我们要先认同自己，改变的也不是性格，而是一些待人处事的方式，也要多做一些事，做一些有利于你保持积极向上、精神充盈状态的事。

以下的小建议是我这个内向的人一直努力在做的，希望对你有用：

1对你笑脸相迎的人，请记得回以她微笑，因为甩脸子给别人看，有时候不是性格问题，而是修养不够。

2坚持跑步、锻炼。我也不是一个特别有毅力的人，做事常常走走停停。但是三天打鱼 ，两天晒网，总比从来不打鱼好得多。经常运动的人，真的会有活力很多。

3有自己的爱好。这个爱好不用太功利，不要想着这个爱好是否能给你带来收益，即使别人说“你天天搞这个，有什么用？”对，就是没有用，但是它能让你感觉生活美好，能给你带来快乐就好。

4相信自己。这一点特别重要，却又很难做到，但是自信是一个人最大的气场。“天生我材必有用”无论我们是怎样的人，都是一个特别的存在，悦纳自己，当你喜欢自己的时候，就是你最想要的样子。

其实，内向不是缺陷，有时候恰恰是我们的优势，我们善于思考，常反省，做事严谨又靠谱，是值得信赖的人。望每一个内向的人都能快乐、自信地生活。

你好，我刚好是一个内向的人，看到这个问题就像回答一下。

内向的人一般都不会主动去和一个陌生人说话，所以内向者朋友比较少，不过也会有那种无话不说的好朋友。

内向者想要每天积极向上、精神充盈有点难，或者说没有人能达到这样良好的状态，咱们不是无欲无求的圣人，不是不食人间烟火的仙子，不是四大皆空的佛陀。

内向者要想积极向上、精神充盈，可以多看书、偶尔看小说充实自己，因为内向者比较能耐得住寂寞，心里活动居多， 情感 比较细腻。不要看关于黄那种类型的，要明白那只能让你一时爽，而后会有更多的空虚，要明白让你一时爽的那都是是诱惑。

内向者心里会有一个很喜欢很喜欢的人，一般这个人你是认识的，而且你会喜欢她很久很久直到彻底没戏。不认识的你会喜欢一段时间，然后就没有感觉了，不过你很难忘记任何一个你喜欢过的人。因此内向者可以每天早上想一下自己心中的那个人儿，如果可以的话偶尔和她聊一下，鼓励一下自己，自己一定要变得很优秀很优秀，变得很优秀后去和她告白。有了这种想法那你会变得积极向上、精神充盈！

内向者会很在乎好朋友、亲人、喜欢的人以及他们对自己的评价。那么内向者也可以此来激励自己，想要他们对你说。（你很棒棒哦）

那你可以去把自己“伪装”成一个努力勤奋、吃苦耐劳的人，这样你就可以得到他们的认可，他们认可你你的心情就会很好，就会积极向上、精神充盈，这样你就会更加卖力的把自己“伪装”成努力上进的人，而你在意的人会更加认可你，最后良性循环，你真的就是一个努力上进的人。

一个内心阴暗的小人把自己伪装成正人君子，如果他伪装了一辈子，那么在其他人眼里就是真正的正人君子，而他的举动也是正人君子，即使是他心里阴暗他依旧是正人君子！

所以如果你把自己伪装成一个努力上进、吃苦耐劳的人，伪装了一辈子，那你就是所有人（包括你在乎的人）都认可的上进的成功人士，即使你的心还想偷懒儿。他们都认可你，那么你怎会不精神充盈呢？怎会不为了他们的持续认可而积极向上呢？

希望我的回答能对你有所帮助哦！

你好，非常高兴回答这个问题，以下是我的建议，希望我的回答能够帮助到你。谢谢！

1、多接触积极向上的人

2、规律作息、均衡饮食

3、多读书，提升自己

4、做一些自己感兴趣的事。

希望能帮助到你。谢谢！

非常高兴回答你的问题！

首先弄清一个概念，内向是一种性格，积极向上是一种生活态度，所以性格跟生活态度没有必然的联系。内向的人也可以积极向上，外向的人也可以很消极。

据说周星驰其实在生活中不苟言笑，是偏内向型的性格，但是他对喜剧**的热情却很强烈，在拍戏的的时候可以做到精神满满，全身心投入，所以这是一种对生活或工作的态度，与性格无关。内向型性格的人，他们内心的那团火，你可能看不出来，只有他自己能体会。

有些生活中很外向的人，心胸开阔，活得比较洒脱，随性，有时候为了追求一时的快乐，他们可能沉迷于低级趣味，比如 游戏 ，吸毒，滥交，这些很显然是消极的生活态度，对自己不负责，对身边的亲人也是一种伤害。所以，外向的人也可能活得很消极。

以上是我的观点，希望对你有益。

关于一个内向的人怎样可以每天做到积极向上精神充盈？我觉得这个问题比较适合我回答，为啥呢？因为我以前也是一个比较内向软弱，意志力也不坚强的一个人。我的经历可以借鉴一下，应该对你有好处。

首先，一个内向的人，如何做到积极向上精神充盈啥原因呢？咱们逐步分一下。

第一一个人内向有可能意志不够坚强，如何改变的？内向是因自信心不足造成的，老觉得比别人低一头，有些人还见到陌生人就害羞脸红，有具体的做法可以改变内向就是每天早上起床以后，对着镜子说我可以，我一定行!然后每天坚持慢慢自信你会强大。其实就是每天自我鼓励自己自信心强大的以后，就坚强了。

第二，如何做到积极向上精神充盈？读书使人进步，书籍是人类进步的阶梯。要想每天积极向上精神充盈，每天坚持读一些正能量的书，充实自己可以再读一些专业技能的书，有一技之长也不错，读一些心理 情感 励志的书漫漫步不知不觉自己就会改变了。有句话说得好，活到老学到老，一样不会不算巧。

第三把第一第二的内容自定成详细的计划。时间表每天坚持做到立即执行到位。

希望我一些看法对你有帮助，

最后，祝你生活愉快，工作顺利，早日改变自己，日日进步!

内向和积极向上精神充盈一点也不矛盾啊！外向也不代表就积极向上，内向只是不爱表达，并不代表就颓废萎靡。你想成为什么样的人你就可以成为什么样的人，我就给你几个不太成熟的小建议吧。

1、做手帐。不知道你是不是听说过手帐，其实就是写日记，只不过我们小时候上学时候写的手帐都是文字，很多内容迫于老师家长的压力，我们写的都是比较违心的内容，但是写手帐就不一样了，是写给自己看，也可以在上面画画，或者做拼贴什么的，我觉得非常适合内向的人。你的手帐里面可以去写一些鼓励自己的文字，记录自己做的好的事情，也可以做读书手帐，或者做效率手帐，计划自己每天的工作和生活。做手帐还有一个好处就是可以认识很多小伙伴，手帐圈的小伙伴真的都蛮积极向上阳光的，互相鼓励的氛围也很好。如果你做的好还可以教其他小伙伴甚至让手帐成为你的事业。你可以了解一下，相信内向的你会喜欢的！做了一段时间，你会发现，这些手帐就是你的财富，当你觉得难过的时候回看这些内容，你心里又充满了阳光，又有了向上的动力呢！

2、你可以多出去走走，去旅行。你去了一个没有人认识你的环境，你就会放松，放松后你内心的很多想法就会变得积极。心态改变了，你的状态就变了。这个世界很大，如果你不出去走走你就以为你身边的人就是世界。即使你觉得一个人不敢出去太远，你也可以趁着周末去附近的郊外走走，放松下来了你就会产生很多积极的想法。

3、去学习一些你喜欢但是因为条件不允许过去没有学的东西。比如画画，跳舞等等。或者学对你的职业有帮助的东西。学习起来，积极的想法就来了。人一忙就没空胡思乱想。

祝你开心！祝你每天积极向上正能量满满！

首先你要热爱你的工作 其次要在平凡的工作中发现不平凡的意义 最后要保持求知欲

自己要有目标。规划一下。每天自律做到。天天有规律的生活。运动，学习。十年后变成一个自己喜欢的样子。

曼斯菲尔德的观点未必人人赞同，可我真的觉得这篇《苦恼》太伟大了。

《苦恼》是契诃夫所著小说，作品通过无处诉说苦恼的约纳的悲剧，揭示了19世纪俄国社会的黑暗和人间的自私、冷酷无情，这正是当时俄国社会生活的剪影。

《苦恼》的副标题是“我拿我的苦恼向谁去诉说？”。小说描写一个老马夫约纳儿子刚刚死去，他想向人们倾诉自己心中的痛苦，无奈偌大的一个彼得堡竟找不到一个能够听他说话的人，最后他只能对着他的小母马诉说。

备注:我拿我的苦恼向谁去诉说，这句话出自宗教诗《约瑟夫的哭泣和往事》。

《苦恼》写于1886年，这个时候正是沙皇俄国黑暗时期，沙俄的残酷统治使许多人思想麻木冷漠，不愿意正视社会现实。在这种社会环境下，作者以冷峻的笔，客观的描绘了这种社会现状，为不幸的人们抗争。

列夫·托尔斯泰认为它是第一流的小说；高尔基对约纳的遭遇产生了强烈共鸣，称赞它是一部非常真实生动的作品，他在《我的大学》中写道：当年他在面包房工作的时候，传来了他外祖母去世的消息，他感到万分憋闷，很想找个人讲讲他的外祖母，可是没有人听他讲，他的这个心愿也就永远埋在心底了。后来他读了《苦恼》，后悔当初没想到把自己的悲哀讲给老鼠听，当时面包房里老鼠是很多的。

而苦恼之所以收到这么高的赞誉，主要源于以下几点:

1苦恼的原因，共鸣性强。而作者设计愿望之小，与实现愿望的难度之大形成强烈反差，更显示出约纳苦恼的厚重。

2《苦恼》的组织结构，

《苦恼》的层次非常清楚，写了约纳四次向他人倾诉，四次碰壁，最后只好走进马棚，对马诉说。

第一次约纳的碰壁。对象军人，他称呼军人老爷，代表军人地位相对较高，军人给他的回应:“他是害什么病死的？”

第二次。对象三位年轻人，他称呼老爷，对于约纳地位相对较高，给他的回应:“大家都要死的。”

第三次。对象仆人，他称呼老哥，与约纳同阶层，给他的回应是让他走开。

第四次。对象年轻车夫，他称呼老弟，同类，给他的回应是一言不发倒头便睡。

其实他还有第五次，不过只是想象中向“娘儿们”倾诉。

整个从排列顺序看，是由地位高到低的，而“娘们儿”是在小马前，可见当时俄罗斯妇女地位的低下。

3《苦恼》的细节分析

连续出现的“伛”。

约纳“身子往前伛着，伛到了活人的身子所能伛到的最大限度”。“伛”即曲背，而“伛到的最大限度”即胸部紧贴大腿，这个动作在成年人的日常生活中是很少见的，但在特殊情况下很有代表性，我们在看新闻照片时，会发现一场灾难后，受害者坐在亲人的尸体旁边或被毁家园的废墟上，他的身体是伛着的，在小说中，契诃夫没有直接描写约纳的内心世界，但通过身体语言明白无误地传达了他的悲苦心境。

约纳和他的小马的姿势对应。

“车夫约纳·波塔波夫周身雪白，像是一个幽灵，他在赶车座位上坐着，一动也不动……他那匹小马也是一身白，也是一动都不动”，“车夫吧哒着嘴唇叫马往前走，然后像天鹅似的伸长了脖子……那匹瘦马也伸长脖子。”

描写动作的细节。

一处是在约纳向他的第一位乘客军人诉说的过程中，约纳在车上“就像跟有鬼附了体一样，仿佛他不明白自己是在什么地方，也不知道为什么在那儿似的”。表明了约纳失去了亲人后那种麻木茫然的感觉。

第二处是当军人顺口敷衍地问了他一句话时，约纳“掉转整个身子朝着乘客说”，并且，当军人不愿再听了时，“他有好几次回过头去看他的乘客”，唯恐遗漏诉说的机会，这些动作表明约纳倾诉内心苦闷的心情是多么的迫切。

第三处是在同三位年轻人交谈的过程中，虽然他们对约纳骂骂咧咧，但约纳却一直在“笑”，并且当年轻人到达目的地后，约纳还“久久地看着那几个游荡的人的背影”，一副恋恋不舍的样子，从这些细节描写中，我们可以得知约纳是多么孤寂，只要有人和他说话，就是骂他他也觉得舒服。

小说的结尾，约纳只好寄情于他的小马，向不懂人情世故的牲口诉说自己的悲哀，这个“对马弹琴”的细节使人感到既可笑又可悲，它从一个侧面反映了人与人之间的隔膜，而人与人隔膜的主题一直贯穿于契诃夫整个创作中，也延伸到二十世纪世界文学大潮中。

郑重说明:本文内容均来源于韩大爷杂货铺的“100天精华领读营”课程内，韩大爷的阅读文稿！！！

手脚肿胀，一般情况下是由于身体的水肿所引起的，常见疾病主要有以下几个方面：

第一，考虑肝脏的疾病所引起，这种情况往往会伴随有黄疸或者腹水的情况。

第二，心源性疾病所引起的水肿，这个时候往往伴有心慌、憋气等症状。

第三，肾源性方面的疾病，同时往往伴有腰痛，或者仅仅只是出现单纯的水肿情况。

第四，甲状腺功能低下或者营养不良，这种情况也可以产生手脚肿胀。

因此我们需要进行心脏、肝脏、肾脏及甲状腺功能的检查，明确原因，以便进行针对性的治疗