护肤的正确步骤是什么

护肤的正确步骤是什么

　护肤的正确步骤是什么，想必大家都知道化妆是有一系列的顺序的，但很多人都不太清楚正确的顺序，护肤的正确步骤是什么，下面就由我为大家解答一下这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

护肤的正确步骤是什么1

　 1、清洁

　皮肤清洁是保养最重要的基础，它包含卸妆和日常的洁面，通常先卸妆后洁面。每天早、晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品及过量的油脂和污垢，化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

　 2、使用爽肤水

　用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

　 3、精华液

　精华液是一种高浓度及高机能性的调养品，是护肤品中的极品，成分精良，作用显着，无间周旋着它具有的高贵和奥秘。

　 4、乳液

　乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。春秋两季使用时，除了润肤保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂，起皮，是干燥季节外出时必用的护肤品。

　 5、面霜

　面霜是基础护肤最重要的一步了，提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。

　 6、面膜

　正确的面膜能够使得肌肤能够在瞬间拥有高保湿的效果，对于后续的上妆都有特别好的基础，使得后续妆容更加服帖。

　 有效的护肤产品有哪些

　 1、贝德玛卸妆水

　这款卸妆水是来自欧洲的产品，便宜大碗，有粉水和蓝水两种，粉水适合干性敏感肌，主打的是舒缓卸妆，蓝水适合混油皮和油皮，主打控油卸妆，可以根据自己的肤质选择适应的卸妆水。

　 2、SK-II护肤精华露

　SK-II护肤精华露，又称SK-II“神仙水”，是一款流行了数十年的高档化妆品，它具有清除老化角质细胞、促进新陈代谢、调理肌肤纹理、均匀肤色、使肌肤柔嫩并提亮的效果。

　 3、一叶子面膜

　这款面膜是国产品牌，它作为新一代植物护肤品牌，将新鲜植物营养与创新专利科技结合，重新发现植物护肤的新价值，汇萃植物鲜活精萃与最新科技，为肌肤注入新鲜能量，肌肤满鲜赋活。

　 护肤有哪些小技巧

　 1、洗澡前先洗脸

　一些女生习惯于洗完澡后再来洗脸，但是在洗澡过程水蒸气将毛孔打开，会让皮肤表面的污垢彩妆深入毛孔堵塞毛孔哦，因此建议大家洗完脸再来洗澡。

　 2、涂抹护肤品注意按摩

　涂抹护肤品之后，这个小细节可以决定你的成败——给脸部进行按摩，能让面霜更快吸收，达到事半功倍的效果，向上提拉按摩肌肤还有助于紧致肌肤。

　 3、颈部也要涂抹护肤品

　颈部皮肤容易老化，护理脸部的同时记得将少量乳液或精华涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，每次5分钟。

　 4、敏感肌应该如何护肤

　大多数的敏感肌都是由于后天护肤不当，皮脂膜被破坏，从而导致皮肤抵抗力下降造成的。由于角质层已经变薄了，所以对于敏感肌来说，护肤的首要任务就是把肌肤修复到脱离敏感的状态。敏感肌在护肤品的选择上要更加去选择保湿性强的产品，如果皮肤特别敏感的话最好是选择冻状面膜来镇定肌肤，加上一些乳霜状的面膜来加强保湿修复屏障就好，切记不能使用酒精性太高的产品哦!

护肤的正确步骤是什么2

　 1、皮肤护理不一定要使用同一系列的产品

　现在很多品牌在推出护肤品时都会以整个系列的形式推出，里面通常包含了水乳、眼霜、面霜等，但其实小仙女在购买护肤品时不一定要整个系列购买。当然，商家推出一整个系列的产品，一起使用可能效果会更好，但是我们的皮肤可能不一定适应同一系列的不同产品。在挑选护肤品时不应该就关注整个系列的观念、口碑等，更要关注系列中不同产品的使用感受，挑选最适合自己的产品来适用。

　 2、了解各种护肤品的使用顺序

　不同护肤品的使用顺序其实是不一样，在护肤时我们应当有序使用不同产品。一般而言，护肤的第一步是涂抹爽肤水。用化妆棉涂抹爽肤水，能在补水保湿时给肌肤进行二次清洁。其次是精华或乳液，给肌肤进行深层的护理。若是精华和乳液同时使用，应当先使用精华，再使用乳液。毕竟精华相比而言质地更加轻薄，乳液相对厚重，通过乳液来促进精华吸收。最后才是面霜，通过面霜锁水保湿，保持肌肤娇嫩、充满弹性。

　 3、不要盲目购买贵价产品

　可能有部分小仙女会认为，添加在护肤品中的成分，贵的就一定是好的，便宜的一定是相对劣质的。这样的想法其实是错误的。贵价的产品添加贵价的成分，这些成分往往伴随着高营养度，过于年轻的肌肤可能不一定适用。现在有很多平价的护肤品，其口碑也非常好的，里面所添加的产品不比大牌护肤品差。而且，成分简单的产品可能更适合年轻的肌肤使用，不会造成营养过剩的问题。

　 4、一定要选择适合自身肤质的护肤品

　在选购护肤品之前，一定要充分了解自己的肤质再进行选择。那要怎么知道自己到底是哪种肤质呢？若要确定自己的肤质，可以在清洁面部之后，不涂任何的护肤品，在15分钟之后查看皮肤的出油情况。若皮肤只是干燥紧绷，则是干性肌肤；若是在干燥的同时伴随着泛红的迹象，则很有可能是干燥的敏感肌。若是皮肤紧绷的同时，T区开始略微出油，则属于混合型肌肤；但若皮肤没有任何的紧绷感，甚至开始整体出油，则是油性肌肤。

　这个只是初步判断的方法。但根据人体年龄的不同、气候的不同，各个阶段的肤质都是不一样的，所以在不同季节时也要定时看看自己的肌肤如何，不同年龄阶段也要有所考虑。肌肤是在不断变化的，并非一成不变。

　 5、注意护肤品的保存方法

　不同护肤品有其不一样的保存方法，大多数护肤品放在阴凉通风的地方即可，但是有部分在开封之后可能要放入冰箱进行冷藏。且一般护肤品的保质期在两到三年内，很多有习惯囤货的小仙女要注意了，可别囤到过期了！另外，护肤品在开封后最好在三个月内使用完，否则多次接触空气也会使护肤品变质，若是三个月内实在使用不完，也尽量在一年内使用。一旦护肤品出现异味、杂质等情况，就应该立刻丢弃，不能再使用了！

问题分析：

你好，应该是这个精华不适合你，导致长斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。

意见建议：

中成药可选六味地黄丸有一定疗效。注意室内保湿保温，营养多吃水果蔬菜，不要挑食，偏食，再吃一些营养品加强皮肤的营养，那就更好了。

六味地黄丸的广告铺天盖地，非常不负责任的！

六味地黄丸只有一个作用：补肝肾之阴。

凡是不符合这个根本的人都是不可用的。

凡是病机复杂的人，即使有肝肾阴虚的一面，也是不可乱用的。

吧里孩子万不可乱去用这药，随便认为自己肾虚而乱吃这药是非常愚蠢的，也是对自己非常不负责的，切记不可乱用了。

介绍常识：

一，肝肾阴虚的鉴别：

1，最典型的脉象：左手尺脉明显弱并偏细。左手脉整体也偏细。

其他不典型的脉还有好多，暂不介绍。

2，在第1条的基础上，舌质偏红，基本没舌苔。

3，嘴巴偏干，小便偏黄短，大便偏干燥。

4，必须和整个人的所有症状都结合才能综合判断。

总之：以第1条的脉为纲领，其他一切都在纲领中综合来判断。

二，六味地黄丸的成分分析：

1，熟地为君：滋补肾阴，无可匹敌。地黄为滋补肾阴的圣药，但防碍脾胃运化，脾阳虚的人，吃了就涨满甚至腹泻。

2，山萸肉 生山药为臣：山萸肉补肝之体并收敛正气已伏左路，生山药滋脾阴而降收右路。

3，丹皮 茯苓 泽泻为佐使；丹皮与山萸肉相对待，微清血中伏火，茯苓与生山药为对待，健脾化湿，运畅气机，泽泻与地黄为对待，以泻肾中湿热。

六味地黄丸任何一味药用好了，都可神出鬼没，并且如果能灵活加减，那法外有法，适合很多虚劳方面的问题的。

三，延伸：

1，微加附子 肉桂，就成八味地黄丸，除上面作用外，尚可补命门之火，可阴中求阳，阴阳双补而成造化。（右手尺脉虚，方可化裁来用）

2，微加附子 肉桂 牛膝 车前子则成济生肾气丸，可以治疗肾中阴阳双虚的水肿。

3，加白芍 当归，则成归芍地黄丸，更具流动性，可大滋肝肾之阴。

4，加麦冬 五味子则成麦味地黄丸，可以滋五脏之阴，并且金水相生，甚符造化。

5，若肝肾阴虚，并且脾阳也虚，则可合六君子汤加减。（六君子：白术 党参 茯苓 甘草 半夏 陈皮）

6，若病人内热较重而阴虚，则用二至丸（女贞子，墨旱莲）来代替六味地黄丸用。适当可选用丹皮 白芍 丹参 石斛 芦根 麦冬 沙参等清凉润养，当然也要保护脾胃，不可呆滞，比如加用鸡内金 甘草 茯苓 山药 佛手 苏梗等畅运气机。

7，若是郁热，则脉必躁而妄动，或沉而激荡，则六味地黄万不可用，害惨人的，必须用四逆散（柴胡 白芍 枳实 甘草） 生栀子 豆豉 连翘 薄荷 蝉兑 僵蚕 片姜黄 大黄等宣通气机，清除热邪。

8，任何气机不通的情况都不可用六味地黄丸，以犯实实之戒，而加重情况。

9，任何阳虚的问题都不可用六味地黄丸，以犯阴阳不分之戒，而加重情况。

10，任何感冒等外邪犯人的时候，万不可乱用单用补药而使气机不通，导致情况更重，万不可用。

小结：

一，讲这么多是真心希望吧友们不仅可以学到圆通的中医知识，而且自己也不要上当乱用药，也告戒其他人不可乱用药。这些知识学活了，那你心中就自然更有底气的。

二，任何药都是不可乱用的！建议大家严格仔细读各精品区帖子，仔细按照那里的根本彻底来恢复身体，这是最大的药。即使情况重而需要医药辅助治疗的，作好这些根本也是身体恢复的关键！

行正理，生正气，万古不移，医道的深造照样要归结到根本的行善去恶，静存动察上来，那才能永无止境。

因为sy过多，看黄的过多，yy过多，导致身体出现两个极端问题中的一个：

第一个极端：鸡鸡异常敏感，易射早泻；

另一个极端，鸡鸡不易勃起，刺激不硬。

这两个问题都容易导致自己异常担心，害怕，甚至严重担心过头，整天神不守舍；或者到处要去乱看医生，乱吃补药，导致没病都弄出病来，本来能比较快恢复的也恢复不了。

所以必须详细来说。看文章的朋友先要定定神气，仔细认真多看几遍了。

先分析sy过多，看黄的过多，yy过多，导致鸡鸡出这两种问题的原因：

1，这是人体的一种自救。

sy导致人体精气严重亏损！再这样耗损下去，人体就直接崩溃。所以人体自动进行调整，鸡鸡就出现异常问题了。这是人体对人的一种善意的警示，也是自救，否则就直接精尽人亡了。一旦身体出现病变了，人普遍会恐慌的，容易收敛而不敢sy。收敛了，人体就自动有恢复的时机而不断好转了。

但很多孩子又去尝试或者忍不住破戒，或者看黄的而摇动精气而摧残心神，导致恢复曲折缓慢，甚至继续走下破路，情况变更差。

2，这是身体精气耗损的表现。

鸡鸡异常敏感是人体精气透支严重，把持不住自己而失去控制力的表现，好比心神不守，精气难持。

鸡鸡不易勃起则好比是机器没油电了，本源已经告急，人体精气耗损严重，所以鸡鸡起不来了，身体需要休息而补充能量了。

如何补充身体能量？

1），早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，身心愉悦，并且力行善事，化去欲望，彻底戒除sy，不看黄的，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！

2）每天力行善事，帮助其他孩子彻底戒除，并且反思自己的过错，改正过失，这样行善去恶，不断生出先天浩然之气，行正理，生正气，自己的一切都更顺利幸福，得天眷顾，这就是先天的积累了！（如能静存涵养心神于坎宫正位当然更好，具体见精品区帖子反复说的）

3）先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复！

孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！

注意：第2条一定详细看，人生幸福顺利的根本和恢复身体的根本都在此中了。

3，中医学基本分析：

鸡鸡勃起需要肾水的滋润，肾火的蒸腾，需要心肝气血的充盈，肝经气血的生发宣畅，也需要心神的指挥和反应，如果失去了人体最根本精气，把最精华的根本都射掉了，那人体一切功能都受到伤害，甚至后天脾胃也被你透支而弄出问题来，另外，肺气一虚则邪气犯人，感冒鼻炎等问题也必然接踵而来，可以说是全方位都要崩溃，当然也必然逐渐导致鸡鸡各方面问题的。

二，认识误区：

1，惊慌失措，感觉天要塌下来了，严重想过头，导致精神过分紧张，恐惧！

人在恐惧中的恢复是最慢的！在高压环境下，对身体的伤害是最大的！甚至还弄出其他问题来！所以必须正本清源，彻底走出这种严重过头的心态，否则就是没事找事，伤害自己~！

2，觉得非吃药不可！

这更是大错误的，你随便去医院看病，必然给你乱吃补肾的药，往往导致人体气机更不通畅，身体恢复更慢。或者即使对证治疗了，效果也很差，或者身体根本没任何好转，为啥？巧妇难为无米之炊，你身体内精气神严重不足，如何用药能治疗？必须自己把精气神都养回来了，那才有可行的治疗的。

所以节欲养生，让身体不断充实精气是最根本的。更何况年纪这么轻，普遍都没超过30岁，甚至只有10多岁，如何会有问题！恢复的势头是非常乐观的。

3，乱看网上过分恐吓人的言论，导致屁滚尿流，心神不定，害怕的不得了！

网上的宣传普遍都是带盈利的，甚至大部分都是要你去看病，然后宰你一次，这种夸张过度吓人的话，如何可相信？所以一定要有基本的鉴别能力，要多行善去恶，明善不已，那自动心神能定，能识别真假，也知道恢复的根本的。

4，未行善扩充善，甚至根本不相信！那就继续受罪~！

小部分孩子回来发表言论，说自己戒除几个月了。破戒了，还是很不理想。那自己行善了吗？弥补自己的亏损了吗？甚至有部分孩子还善恶不分，固执己见，不行片善，诽谤神天，结果导致自己的身体一直在原地踏步或更差！所以一定要从基本的明善行善来扩充自己的善气了，那你恢复一定更快的，不可再很小资，那到时没善缘来救你的。

5，认为sy射的早，房事必然也严重出问题，导致过大的精神压力~！

这也是认识不全面的。

一）Sy不戒除，还沉浸在自我砍伐的*荡中，那以后恋爱婚姻房事出问题基本成了必然的事。从这点讲，不戒除sy那房事方面要出问题是成立的！

二）而sy彻底戒除后，部分的孩子还要去证明，比如戒除一年左右了，破戒了，发现sy还是射的快，就一下子崩溃，认为自己还是早射，一切努力都白费，这认识当然是大错误的，原因如下：

1） 戒除这么久还破戒，甚至还要为自己的破戒找借口，这样的混蛋本身就应该痛揍。不知道珍惜幸福的人不配拥有幸福。

2） 戒除这么久，sy一次而出现早射是正常！人体根本都没任何准备，毫无防范甚至带着大压力试试看的情况下去sy，这能持久吗？必然不能的。这并不代表你没恢复，而是这种心态和处境下，本来就不会有持久的。

切记无端给自己加压力，总之彻底戒除sy是必须的，不可有一次。否则你就是自己找罪受了。

3） 你若身体精气神都充实了，也没任何压力，非常坦荡了，那一般以后房事是不会有问题的。这是上天的恩赐，正心做人，精气充实，不存在早射的。当然，开始几次没任何经验技术，射的早也是正常的，没必要有压力。以后技术心理更成熟了，注意节欲养生，那房事不会有问题的。

另：长期整天看黄的，异常消受福报，并且导致心神不守而出现早射，严重的甚至听到*声就射，或者平常动不动就yy，身心严重出问题。必须力戒邪*，行善去恶不已，把自己的善气彻底扩充起来，这样才能消去一切恶势，迎来身体的春天的。

第5条尤其关键，吧里很多孩子都在误区中，年纪轻轻就背上沉重负担，非常错误的，好好改正思想，正确面对，过些年后恋爱结婚，不存在问题的。

三，恢复根本：

不要惊慌，既然问题出现了，那更要永远彻底戒除sy，不看黄的，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃生冷冰冻的东西，尽量少吃辛辣的东西，充实生活，多学习戒色知识，多学习基本养生的根本，同时吧里吧外不断帮助其他孩子彻底戒除，为自己积累浩气，那基本的恢复就在其中了！

这条是最关键的，也是一切恢复的根本，尤其注意的是要充实自己的善气，多帮助其他孩子彻底戒除sy，一起彻底做好，善气充实了，那后天的精气更容易恢复，自己恢复更快的，而且胆气体力以及心神的镇定都恢复更快的。同时被自己透支的福气也都逐渐弥补起来，霉运也逐渐被你消除掉的。

这条强调一万遍都不会过的。因为sy本身就是大大透支你的一切的，不仅是身心健康，而且还有基本的运势和人生的幸福。所以必须终身彻底戒除sy，不看黄的，同时也多帮助其他孩子彻底戒除sy并引导孩子上正路，这也才能为自己积累一切的福气，化去一切的不顺。

特别注意：需要用药调整的孩子是极少数，绝大部分青少年不用吃药的，好好恢复一两年，一切都好的，甚至比不sy前更好的！为啥？因为你在行善力善，在积累善气，在不断扩充，所以你可以比不戒除前还要好！

四，治疗概述：

1，如果是sy而严重透支身体为主的虚损型的早射或不易勃起的情况，一般都从调畅五行气机，并且随脉的不足有余而进行合理的补泻，把脉息都调整好，充实而稳健了，那不用去治疗鸡鸡问题，而情况自动就好转的。这是治疗的根本，不可错的。

2，杂病里的早泻或不勃起是有各原因的，比如湿热阻止，痰淤交阻，肝气不通，阳明经热盛等，这些病机也都从脉证合治的角度进行辨证。Sy后遗症的治疗也要参考这些治法，但一般孩子不会出现这些问题，兼顾并慎重对待就可以。

3，身心的正确引导更是重中之重。孩子普遍生机昂然，好比小树儿，只要用合适的阳光雨露泥土空气及正常生长的环境，不要人为去砍伐它，它自动就会大大生长的。孩子的生长也是这样，告诉他正确的做人做事的道理和养生的根本原则，然后要他按这样去做，那一切都上正轨而不断恢复的。

具体如何做？请仔细阅读这片文章，以及其他精品区文章，那你自动知道如何做的。大道至简，贵在恒久力行，实体于身。

五，最后小结论：

1，一般的情况请安心按文章中说的根本恢复，必然自动逐渐彻底好的。这也是本吧不断强调的根本：力戒邪*，行善去恶，传递爱，扩充善。力行不已，自动体会大效果。当然改正生活作息，早睡觉，适当运动，吃匀三餐，尽量不吃冰冻的，少吃辛辣的，也很重要！

一般的情况，恢复几个月见效果，一两年则彻底好的。

特别强调：锻炼不可过头，否则反出问题，思想不可极端偏激，否则必然自己受罪。

2．身体情况确实严重（注意，这只是非常少的部分），你去周围看患者口碑好的中医，那很好的。一定打听清楚患者口碑好的中医，否则乱看中医院或者中医研究所的中医，必然是无效果，他要么给你用西药，要么随便用些中成药，要么甚至乱补一气，把你补的更严重，恢复更难！也尽量少去看名气大的2分钟中医（名气很大，看病只看两到三分钟的中医一般效果不会特理想的，他只能给你看个大概，你问个话他都显不耐烦，没时间，而且老气横秋打发人）。

总之，情况严重，那找对临床好中医看病，还是能起一定作用，甚至是彻底的好作用的！

当然自己心态要好，行善要坚定，落实吧里的根本要恒久，那必然遇到善缘而得救，否则神仙也救不了你，人必须自救，然后用药辅助才能起大作用的。

另外，身边如果没好的中医，那你认真恢复的同时，一定仔细把自己的脉，好好把段时间，按吧里给出的新问诊单里的把脉的根本仔细把（以后吧里还会有语音录制的把脉的根本的大概讲解，注意参看），必然能把出根本问题来的，把出问题了，则认真写出脉案，同时仔细写顶置新问诊单，一般可适当调整治疗的。

附录：文章缘起于身在澳大利亚的一个19岁中国孩子的疑问，他戒除9个月后破戒而早射，导致心态失衡，鸡飞狗跳，所以特做正本清源的整理。另，网络无极限，louwaishui自己也接到过身在英国 美国 加拿大 马来西亚及香港等地的中国孩子的求助，更觉的有责任要为中华儿女的健康立根本，大家也一起来力行，为自己，也是为我们的家园，成全自己，成全他人，必然自己的一切也更顺利幸福的。