曼秀雷敦 新碧透白防晒液/MARY KAY玫琳凯嫩肤防晒乳
妮维雅防晒润肤露/旁氏亮采防晒净白露
玉兰油三重美白修复防晒乳/羽西防晒防水啫哩
Za 真皙美白防晒霜
1 彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2 使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3 涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门
MM,如果真是军训。请还是多选择物理性的专业防晒产品。因为物理性防晒不用经常去补，虽然是可能比较厚重。但是防晒效果好较佳。
希望能帮到你！
夏天军训的时候，防晒比较重要，建议用防晒系数比较高的防晒霜，至少不能低于SPA30，晒得到太阳的部分都要涂抹到。
隔离霜与防晒霜的区别：
1、隔离霜可以起到隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线外还可以起到修饰美白的效果。
2、防晒霜主要起到的是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果，其实紫外线是无所不在的，防晒也不只是在夏天才用，其实一年四季都是需要用的。
扩展资料
使用防嗮霜时的注意事项：
1、涂抹部位，涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。
2、清洗产品，每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。
3、使用量要足够，防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
4、不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效。
5、注意防晒死角，涂抹普通防晒品的时候，眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。
参考资料：
主要是选择高倍数的防晒霜。我军训的时候用的是曼秀雷敦的防晒指数130的那个……嗬嗬，倍数听起来很恐怖吧？不过确真的很管用，一点都没有晒黑呦~而且价钱便宜，49吧应该。那个是水剂配方的，一点都不粘腻，而且防水抗汗，军训使很合适的~不管你用什么牌子的防晒品，都建议你要用高倍数的，至少50以上吧。还有就是一定要选用防水抗汗型的。
至于晚上的护肤，你的担心没错，我当时的确是没什么时间做保养的。晚上只是涂了简单的保湿品。累得都懒得动，倒头就睡啊……不过因为白天的防晒做足功夫，所以晚上没有作美白保养也依然没有变黑。你可以带一瓶舒缓喷雾过去，像依云，薇姿这样的。主要给肌肤补充水分，舒缓日晒后的皮肤就可以了。至于美白的保养大可等回来时间充足的时候再集中保养。但是前提是你军训时的防晒工作一定要做足啊！一天至少得涂两次防晒，早晨一次，午休记得少睡一会，下午训练前再涂一次。等你回来时可以买一些美白的或是晒后修复的面膜来做做，（放在冰箱里会更好些，能镇静皮肤)当然做面膜前记得要好好去去角质，军训时应该不能认真洗个澡，所以回来大清洗时要好好去除老化角质呦~可以让美白成分更好地渗透吸收。如果你银子富裕的话也可使用美白精华素，200以内的话玉兰油，欧莱雅，欧泊莱的应该差不多这个价，个人偏爱欧泊莱^^ZA据说网上风评也不错，你不妨试试。如果不使精华素（其实你的年纪也倒是没必要非用这个）使美白日霜晚霜也够了。具体到产品还是应该在买的时候仔细向专柜**咨询的
资生堂的有款SPF55,然后PA+++的不错,你起码要用三个加以上才不会变那么黑晒伤后的皮肤好像什么护肤品都渗透不进去的感觉,所以可以用纸面膜加些含滋润效果的爽肤水敷一敷,我觉得很有效果然后军训结束后可以开始美白我推荐用佰草集的美白面膜,膏状的,我用了一支小的60块的样子,很好用,也是我用了这么多真正有用可以白回来的面膜虽然我老被我寝室里JM们骂我顶着满脸面膜到处跑吓人|||晚上你可以用晒后修护美白补水面膜！露得清的不错，可以试试！|||欧来雅|||涂些晒后修复液就行了。主要就是保护白天的时候不要晒黑。妮维雅的SPF30效果很好|||路德清的细白面膜，这个比较轻透，美白之外也有不错的保湿效果。再便宜的话，东洋之花的荔枝面膜，美白也不错。军训时期每天晚上用晒后补水凝霜涂脸，一定要不油腻的凝胶。还有玫瑰水有镇定作用，也可以赋脸。我不知道你的价位需要，所以牌子就不推荐的，说实话都差不多。军训后如果黑很多可以用雪肌精每隔一天晚上赋脸。天天赋的话皮肤吃不消。如果不是太黑，可以买一般的美白面膜集中护理一下。天天喝豆浆，或者杏仁水。|||说的简单明了一点就是白天要擦防晒霜,晚上回家做美白的面膜,如果感觉皮肤干2~3天可以换做一次保湿的面膜~|||军训期间带一套早晚适用的美白化妆品,白天多涂些隔离霜,防晒霜,多喝胡萝卜汁,它对抵御紫外线效果最好|||晚上用点补水和美白的面膜吧！
这个问题我最有发言权。。我就是在云南军训的。。。本人在昆明读大学，在通海军训。。。
个人认为防晒最彻底最有效的是资生堂的安耐晒，当然洗起来也比较麻烦需要很彻底的卸妆，价格贵点，200多吧。。
卸妆推荐DHC，或者便宜点的ZA
露得清的防晒也不错。。
平价的首推曼秀雷敦新碧，推荐新碧那个深蓝色瓶子的65倍，pa++一般超市开架有售，屈臣氏也有
涂上去脸凉凉的，很清爽也很便宜~~30ml 50不到吧，我当初军训的时候用的就是这个，20多天过去还是几乎和以前一样白~呵呵
我本身就比较白的，不是越白的人越容易晒黑嘛，所以效果是不错的啦
要注意脖子和手也要涂哦，不然颜色不一样也很悲剧的，如果军训的衣服是短袖的话手臂也要涂涂啦
另外可以带上一些晒后修复或者补水的面膜，最好带纸膜吧比较方便，军训完很累了用水洗的还麻烦
军训后不能立即用美白产品哦，因为美白产品的话你的皮肤敏感性会变高，第二天接着训再一晒就会晒的更厉害，甚至会晒伤的。。。。所以补水是最好的选择啦~李医生的一款叫深层补水还是什么的纸膜，很平价，超市开价有售~或者买一个大瓶点的水水敷纸膜也OK，妮维雅粉水不错的说。推荐你军训期间用这些就OK
至于美白就回来后再说咯
但是做好了上面这些相信你也基本不会晒出多大变化啦，反正我是训了三周也没晒黑，你就两周，没问题的啦！后来回去后也就和以前一样的补水护肤，没啥特别的步骤了~
祝你越来越漂亮O(∩_∩)O~
补充：身体的话洗完澡就OK了不必太麻烦~
参考资料：
不要用妮维雅那个喷雾，
油的要死，超黏腻，不要上当
曼秀雷敦的新碧就很不错，
我用的是冰凉型的，
我觉得不油，防水也还不错，
我就是个大油田
军训用些晒后修复比较保险哦，
我觉得佰草集的晒后修复产品还不错
具体是哪款我忘了，好像是冰敷什么的
希望对你有帮助啦，祝你军训回来也白白嫩嫩的啊
导语：入学军训不仅考验我们的毅力耐力，也在考验肌肤，如何让肌肤通过考验，大家一起来抓好防晒工作，细致入微的保护肌肤。那么军训期间怎么防晒呢下面就随我一起去看看吧!
军训期间怎么防晒妙方一：番茄新功能：多吃可防晒
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
妙方二：涂抹防晒霜
军训是一种长时间的户外活动，可以选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的，最好在出门前20~30分钟用。为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，可以适当用冷水敷皮肤10分钟，局部涂富含果酸、维生素、桑葚精华等抗氧化成分的修复霜，对于皮肤的'健康会很有好处。
妙方三：晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑
军训期间防晒小知识1、认识防晒霜：防晒霜包装上一般都标有SPF和PA，一般MM知道SPF是指防晒指数，可还是弄不懂SPF和PA到底是什么。
SPF：其实SPF是针对UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。我们常见的SPF指数有15、30、50、120等。
PA：标有PA的产品是针对UVA的，这样防晒品会发挥更加有效的作用。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。
2、不同肤质选择防晒霜：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，敏感性肌肤擦上任何保养品都是一种负担，建议选纯物理性防晒产品。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。
3、适合军训防晒霜：由于军训的特点，长时间曝晒流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品最好防汗效果佳。由于长时间军训需要几瓶防晒霜，作为学生需要选择高性价比的防晒霜，现在学生网上讨论比较多的品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌，低价位方面CE本草和相宜本草的都不错。
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