选择护肤产品时，需要考虑多个因素，包括皮肤类型、护肤需求和产品成分等。对于36岁的女性，抗衰老是一个重要的护肤需求，而精华油和精华液都可以提供这方面的帮助。
从保湿效果来看，精华液可能会比精油更有效。精华液通常富含高浓度的保湿成分，可以深入渗透皮肤底层，为干燥的肌肤提供长时间的滋润。而精油则主要用于皮肤按摩和舒缓，虽然有些精油具有一定的保湿功效，但相对而言并不如精华液出色。
在抗衰老方面，精华液和精油都可以提供一定的帮助。精华液通常富含多种天然植物提取物和胶原蛋白等抗老化成分，可以帮助减少细纹和皱纹，并提升肌肤弹性。而精油中也有一些天然成分具有抗氧化的功效，可以减缓肌肤老化。
此外，不同品牌的精华油和精华液成分和配方差异很大，某些品牌的精华油可能比其他品牌的精华液更加保湿滋润，反之亦然。因此，在购买护肤品时，要根据自己肌肤的实际情况进行选择。
需要注意的是，精油是一种纯天然的植物提取物，可以在皮肤上发挥平衡、舒缓的作用，但是使用过量或不当可能会对皮肤造成刺激甚至伤害。而精华则是经过科学配方浓缩成分的护肤品，通常具有更加明显的抗衰、美白、紧致等效果。
综上所述，对于36岁的女性，选择护肤产品时可以根据自己的护肤需求和皮肤类型来考虑。如果需要保湿和抗衰老，可以选择适合自己肌肤的精华液或精华油。在使用之前，建议先仔细阅读产品说明和成分列表，了解产品的适用人群和使用方法。
精华油的补水效果还是可以的，这个就要看你使用的方式是不是正确的，
好品牌的精油的补水功能胜比黄金。现在，我和大家分享一下精油的补水方面的知识。
洁肤后用温热毛巾敷3分钟后，再将精油5滴轻轻拍在面部后按摩，也可调配于乳液、面霜及面膜中使用。按摩能加速肌肤吸收精油分子，使其效果更佳。
将补水祛皱精油倒于手掌，由下至上涂抹于脸上；额头处是以由内而外的方式涂抹。
2
用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹的方式进行按摩。
3
用指腹以点的方式，轻压两眼周围。
4
四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊。
5
以四指指腹由下往上推，按摩下巴。
1确保香薰炉的顶部有足够的水以防烧干，否则会降低炉炉的寿命呢。
2关于香薰精油的用量，请朋友们根据个人喜好以及品牌的不同进行使用。
3进行精油香薰时，我们最好按照低中高三种挥发度选择相应的三种的单方精油，不同的沸点的精油挥发快慢不同，可使精油按照沸点的低中高进行持续挥发，这样不仅香气散发的更加持久，而且可以起到更好地调理身心的作用。
终于说到护肤最关键的精华部分了[笑哭R]精华液在护肤品中浓度是最高的，针对性也很强，属于护肤品中的极品[害羞R]精华的功效常见的就是美白保湿祛斑抗衰老等等。
25岁之前选择保湿类即可，25岁之后就需要抗衰老类精华，其他美白和祛斑类的根据自身肤质选择。精华的质地大致分三种，水状，乳液状，油状，涂抹顺序按照质地薄到厚涂抹，以防搓泥，并且要根据保湿-美白-抗衰老的功效涂抹，另外干性肌肤要选择保湿成分高的，中性可根据自身来选择，油性要选择清爽型，以防闷痘。另外精华还分水前精华和水后精华，水前精华又叫肌底液精华，用在洁面后第一步，为了后续水乳精华更好吸收，水后精华就是用在化妆水之后，也是正常的精华使用步骤。下面介绍几款我觉得比较好用的精华：
ps：再顺便写一下肤质，虽然前面笔记我都写过了，冬混干夏混油，T区易出油，不是敏感肌肤也不是痘肌。现在孕后期快生了[笑哭R]用的这些精华都是孕期可以用的。所以都属于质地温和，基本所有肤质通用，特别的敏感肌不适用的我会强调一下。
16款精华液评测①图一依旧万年不变大合集
②图二（肌底液）
雪花秀 Sulwhasoo 润燥精华
这款被推烂了的精华是我用过的唯一一款打底精华（也叫肌底液精华），也是雪花秀的经典产品之一，用在洁面后第一步，能够渗透进入皮肤深层，促进后续产品的吸收。雪花秀惯有的中药味闻起来很安心，淡棕色清露质地，能够维持肌肤稳定的状态，调节好水油平衡，去黄也有一定效果。就是一款润物细无声的精华，说不出有多惊艳的即时效果，但是长期坚持下来就是觉得替代不了，适用于任何肌肤任何季节。
③图三（抗老类）
Etude house爱丽小屋 骨胶原蛋白超保湿补水导入精华原液
这应该是最最便宜的一款抗老类精华液了，同系列水乳霜前面笔记都有介绍，这个套盒真的是超级平价还好用的产品，而且是抗老类里最经济实惠的精华液，特别建议刚开始抗老的小仙女们用这款，内含饱满的胶原蛋白成分赋予皮肤长久的柔滑，猴面包树成分、骨胶原成分双效合一集中补水，高效保湿，赋予肌肤弹力，抗击老化。
④图四（美白类）
大创 DAISO 美白精华
超级无敌平价美白精华，也是特别特别火的一款，质地纯透明，流动性强的水状精华，擦上之后好吸收，但不易过多容易粘腻，因为他真的很便宜，所以我都是夏天到来之前全身涂抹，看我就知道家中常备十瓶，怎么用都不心疼，长时间坚持使用会看到效果。
乐敦 Rohto VC美白精华
也是很平价的一款美白产品，精油质地，虽然是油类但是涂抹脸上吸收特别快，而且不会感觉油腻，这个建议晚上睡前使用，美白的同时还有淡斑效果，尤其是去新痘印效果很明显，痘痘褪去后重点涂抹痘印部分，几天就会看到效果。
SK-II 肌因光蕴环采钻白精华露
sk家除了神仙水最有名的应该就是他了，被人po烂了的美白精华，也是使用效果最明显的一款美白精华，被人亲切的称为小灯泡，运用sk特有的美白科技，精准修护肌底RNA（我也不懂这是啥玩意，官网写的[笑哭R]）美白同时能祛斑，提亮肤色，滴管设计更加方便卫生，一次一滴管，功效谁用谁知道[得意R]
⑤图五（油类）
美国精油胶囊
这个牌子是啥我也不知道，去美国玩的时候给家人买Q10，然后发现旁边这个瓶装美容产品超级便宜就一样买了好几瓶，回来还给我妈他们分了一堆，自己一样留了一瓶，跟维生素e的胶囊感觉很像，胶囊内是油状，每个颜色功效不同，红色水果成分，抗氧化功效；绿色是芦荟成分，保湿功效；白色是角鲨烯成分，滋养功效；**是蜂皇浆成分，祛斑功效。这个携带很方便，一次一粒，可以单独涂抹也可以混在乳液里一起擦，物美价廉的好用精华，我偶尔出门带着用，所以也说不出有没有什么具体效果，但是便宜是真的[赞R]
彼得罗夫 Peter Thomas Roth 角鲨烷植物精粹纯液（保湿抗老类）
大家知道的角鲨烷精华油最出名的是haba家的，但是我觉得ptr家这款也非常好用，而且角鲨烷纯度是100%，滴灌式设计，很好控制用量，角鲨烷就是一个具有脂质保湿滋润，抗老和修复角质层的成分，虽然是油类但是秋冬涂抹脸上不会有负担感，春夏会稍油，所以我一般春夏季节滴一滴在乳液里涂抹，非常滋润，也可以滴入化妆水里。ps：孕期偶尔用他来擦肚子感觉也非常棒，就是很浪费
娇兰 Guerlain 帝皇蜂姿黄金复原蜜（保湿抗老类）
这款是最近入手的（买的最大容量的感觉会用到天荒地老），因为春夏季换季，我需要一款没有负担感的油类精华，这款也是娇兰家比较火的一款精华，同系列还有精华液（但是我听说精华液更滋润比较适合干皮就没入）油类的精华我都是晚上使用，同样滴灌式设计，方便控制用量，粘稠但是不粘腻，上脸立刻吸收，用完感觉脸特别滑，没有满面油光的感觉，非常推荐，配合专属的按摩手法，加乘功效，但是因为含有帝皇蜂成分，所以敏感肌肤慎用。
⑥图六（悦木之源系列）
悦木之源扭转乾坤保湿赋活精华素（保湿类）
同系列的水乳日霜晚霜我也都介绍过了，又叫复活草系列，就是因为他的成分是纯草本，而且味道真的超级好闻，我就深深爱上这个系列的产品了白色乳液质地，非常补水，我是秋冬季节使用，适合所有肌肤，尤其是干性的肌肤。
悦木之源榆绿木青春紧弹精华素（抗老类）
同系列精华水在化妆水笔记中也有介绍，这款成分也是纯草本，含非洲榆绿木成分，还有甜橙，八角茴香，粉玫瑰，薰衣草等，不仅能帮助淡化细纹皱纹，而且帮助后续保养品吸收，味道不如复活草系列好闻，但是功效属于抗老类。
⑦图七（呼吸系列-孕妇专用系列）
苏秘37° su:m37° 魔法秘密精华套装（保湿抗老类）
呼吸家的产品也不想多说了，我说了好多次啊[笑哭R]（感觉像他家的托儿）这款魔法精华也是呼吸家明星产品的No1，镇牌之宝！不分年龄,不分皮肤性质,直接作用细胞,让新生的细胞排列顺序整齐,最大程度上减少皮肤排列混乱,空隙大,让皮肤产生的凹凸感,让不够平滑的肌肤饱满，有效预防老化，对缩小毛孔有比较好的辅助效果，真的如本产品的名字一样，用魔法把肌肤唤醒,回到婴儿般出生的状态。适合于皮肤松弛，毛孔粗大，有黑头的小仙女们。
呼吸惊喜水分精华啫喱（保湿类）
同系列水乳霜套盒购入后，因为喜欢味道（又是味道）又购入了精华，这是用过的唯一一款啫喱状精华，涂抹脸上感觉非常轻盈舒爽，跟名字一样，主要是补水，修护粗大毛孔，调节水油平衡，适合任何肤质，完全没有负担感。
呼吸罗马皇室再生精华（抗老类）
呼吸家顶级产品精华，主要功效：再生，修复，弹力，营养，保湿，延缓肌肤老化，从根本上护理肌肤，整顿肤色，内含珍贵的天然发酵成分松露，完全无刺激的去除皮肤瑕疵，呼吸和sk的发酵不同的是纯天然发酵，sk的人工发酵，所以更加适用孕妇使用。
⑧图八（娇韵诗系列-孕妇专用系列）
娇韵诗青春赋活精华水（保湿类）
同样娇韵诗产品赠送的小样，出门带着方便，这款功能是促进肌肤活力，保湿，加强吸收和保持肌肤光泽度，因为用的太少所以不对他的功效过多评价
娇韵诗 CLARINS 双效赋活精华露（抗老类）
这款也是最近购入的，也是娇韵诗家明星产品，特别之处在于他是双瓶精华，一半是水状一半是油状，水状涂抹在脸上会有微微热热的感觉，属于细胞修护抗衰老类，不仅能紧致光滑肌肤，还能保湿滋养，收缩毛孔，淡化细纹，内含20种植物精粹，用过几次后感觉非常好，期待后续效果。
娇韵诗 CLARINS 塑颜紧致精华露（紧致抗老类）
又叫v脸精华，这款精华是我听说的第一款能塑脸的精华，也是他家的明星产品，跟名字一样，能打造v脸，素颜，排水，提拉，去浮肿，乳液质地，按压式，方便卫生，我买这款就是怕孕期胖的脸会肿，用到现在，虽然身上胖的跟个球但是周围人都说脸没有胖，不知道是不是这个功效，我就是每天晚上使用，然后用手掌提拉下巴部分，如果配合官方按摩手法效果应该更好！还是比较推荐的。
水、肌底液、水精华凝露、特润凝霜和精华油这几个产品的使用顺序是需要按照一定的步骤进行的。下面我将从多个角度来详细回答这个问题。
我们来了解一下每个产品的作用和特点。水是基础护肤品，可以起到清洁和补水的作用；肌底液可以提供皮肤所需的养分和滋润成分，促进吸收；水精华凝露则有更强的保湿效果，可以改善肌肤干燥；特润凝霜具有较为浓稠的质地，适合于干燥和缺水的皮肤；而精华油则是修复和滋养皮肤的产品。
在使用这些产品时，我们可以按照以下步骤进行。将适量的水倒在手掌心中，然后轻轻拍打于脸部，以清洁皮肤并提供基础补水。接着，取适量的肌底液，均匀涂抹于脸部，并轻柔按摩以促进吸收。然后，将适量的水精华凝露取在手掌心，轻柔涂抹于脸部，并用指腹按摩至吸收。接下来，使用特润凝霜，取适量涂抹于脸部并轻轻按摩至吸收。将适量的精华油滴在手掌心，然后均匀涂抹于脸部，并用指腹轻轻按摩至吸收。
需要注意的是，每个产品的使用量应根据个人肤质和需求适当调整，并均匀涂抹于脸部。在使用过程中，要避免过度摩擦皮肤，以免引起刺激或损伤。
在选择产品时，建议根据自身肤质和需求进行合理搭配。如果你是干性或者缺水性皮肤，可以优先选择水、肌底液和水精华凝露等具有保湿效果的产品；如果你是油性或者混合性皮肤，则可以选择更清爽的质地产品，并在特润凝霜和精华油中做出选择。
总结来说，按照水、肌底液、水精华凝露、特润凝霜和精华油的顺序使用可以有效地提供皮肤所需的水分和养分，同时滋润和修复肌肤。但是要根据个人肤质和需求进行合理搭配和使用量调整。希望以上回答对你有所帮助。
海蓝之谜修护精华露和希思黎黑玫瑰臻宠滋养精华油各有其优点，但很难说哪一个更好，因为它们的设计和效果都不同。
1 海蓝之谜修护精华露适合受损皮肤，例如做过医美、接受过治疗、经常暴晒等皮肤。它含有钙、镁、钾、铁、卵磷脂、维生素C、E、B12，以及柑橘树油、尤加利树、小麦胚芽、苜蓿、向日葵等天然植物精华，在模拟海底自然环境的“声纳”和特定频率的闪动光线中，经过3~4个月的低温低压古法生物性发酵，最后萃取出比单一成分相加后功效更为强大和有效的精华成分。使用后，皮肤柔软、平滑，焕发光泽。
2 希思黎黑玫瑰臻宠滋养精华油适合敏感肌肤，它的植物精华成分对皮肤没有刺激，可以舒缓皮肤，如果皮肤特别敏感，使用某些产品后有刺痛感或泛红，可以使用这个产品。此外，它还可以修护皮肤，让皮肤恢复原有的美丽。
总的来说，这两款精华都有其特殊的功效和用途，选择哪一个更好主要取决于个人的皮肤需求和状态。
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