cpb和海蓝之谜哪个好？cpb和lamer海蓝之谜哪个贵？

cpb和海蓝之谜是很多人眼中的贵妇级的护肤品品牌，不管是cpb还是海蓝之谜的护肤品价格都是比较贵的，可能一件单品就够你买其他的一套护肤品，经常会有人纠结是cpb好还是海蓝之谜好，那cpb和海蓝之谜哪个好？cpb和lamer海蓝之谜哪个贵？

1、cpb和海蓝之谜哪个好

用了两年lm的面霜，这个产品解决痘印问题很靠谱，面霜基本没什么问题就打算用到老了~我和你的肤质差不多，脸颊曾经非常干，干到红，但是这个状况直接用lm的cream款是不靠谱的，补水不够，cream吸收不了。后来我是结合了cpb那款的水还有另几款补水的面膜，脸颊干到红的现象就少有了。补水够了，毛孔就小了，吸收也好了，辅之以cream痘印也好了。每家都有好产品和鸡肋，要慧眼哦！

但是cpb比海蓝之谜还要贵，论价格，LAMER就显得很平民了。一点都不算稀罕了。最贵的还是CPB，不过cpb总体是比海蓝之谜要好的

2、cpb和海蓝之谜哪个贵

洁面：

LAMER洁面乳、凝露700元

CPBSynergique洁面皂10000日元折合大概是1000人民币，代购价格800多元。

dicilaEX洁面乳5000日元折合下来代购价380左右

TANNIcentury洁面乳10000日元，折合也差不多800-1000

化妆水：

LAMER醒肤水600元活肤露1100

CPBSynergique125毫升20000日元折合下来要1600左右

DICILA200毫升12000日元折合下来要1000左右

TANNIcentury150毫升20000日元折合下来要1600左右

面霜乳液：

LAMER30毫升150060毫升2600

CPBSynergique日乳20G20000日元（折合1600）

夜乳40ml25000日元（折合2000左右）

顶级面霜40G12万日元（折合人民币将近一万元）

DICILAEX日乳45ML8千日元（折合400元左右）

夜乳75ML一万二日元（折合将近800左右）

TANNIcentury日乳125ml3万日元（折合大概要2000-2500）

夜乳40G7万日元（折合3500左右

顶级面霜12万日元（折合人民币将近一万元）

3、海蓝之谜产品推荐

1、精华面霜系列：海蓝之谜精华面霜、海蓝之谜精华乳霜、海蓝之谜精华凝霜、海蓝之谜精华乳液、海蓝之谜精华乳液、海蓝之谜精华乳液--控油配方。

2、眼部护理：海蓝之谜浓缩修护眼部精华霜、海蓝之谜紧致焕采眼霜。

3、精华系列：活颜焕肤精华露、海蓝之谜提升塑颜精华露、海蓝之谜倍添紧致露、海蓝之谜浓缩修护精华露。

4、密集护理：海蓝之谜浓缩修护精华露。

5、修护调理：海蓝之谜修护精萃液。

6、活肤系列：海蓝之谜保湿柔肤露、海蓝之谜亮妍紧肤露。

7、清洁系列：海蓝之谜洁肤乳、海蓝之谜洁面凝露、海蓝之谜洁颜油、海蓝之谜净透洁面泡沫。

8、醒肤系列：海蓝之谜焕肤水、海蓝之谜焕肤水-中/油性肌肤、海蓝之谜调理舒缓喷雾。

9、特殊护理：海蓝之谜保湿修护面膜、海蓝之谜提升紧致精华面膜、海蓝之谜晶钻去角质霜、海蓝之谜晶钻身体焕肤霜。

10、温和美白护理：海蓝之谜净透洁面泡沫、海蓝之谜清透修护防晒隔离乳SPF30+PA+++、海蓝之谜美白紧颜柔肤水、海蓝之谜美白修护露、海蓝之谜美白紧颜精华液、海蓝之谜防晒隔离乳液SPF30/PA++、海蓝之谜密集美白精华面膜。

11、身体护理：海蓝之谜身体修护霜、海蓝之谜身体修护精华乳液、海蓝之谜晶钻身体焕肤霜、海蓝之谜护手霜、海蓝之谜修护唇霜。

12、修护底妆：海蓝之谜修护粉底液SPF15/PA++、海蓝之谜轻柔蜜粉、海蓝之谜专业粉底刷、海蓝之谜专业蜜粉扫。

4、CPB适合多大年纪

这个问题不是一句话可以回答完的。

这么来说吧，如果你问的仅仅是CPB的基础系列，也就是水和乳液，那么它比较适合20-30岁这个年龄层。

如果你问的是全线产品，我只能说：每个年龄层有适合自己的那几款：

比如，30+的可以选择钻瓶儿；35+的还有富裕层等着你；再不抵还有个赋弹精华，是紧致提拉塑造轮廓的。

（注意：以上年龄只是为了描述方便给出的大概参考，不是绝对的！）

综合全线产品的特色，CPB是一个偏年轻肌肤的品牌。在抗老方面不是很突出，但在基础保湿、控油、提亮肤色、令肤色均匀通透、尤其是针对混合性肌肤不同季节、不同时间段的精细化护理上，做得特别到位。总的来说，CPB（富裕层之外）的产品，更加适合年轻/轻熟龄的混合以及偏油皮肤。

抗老精华液哪个牌子好用

　抗老精华液哪个牌子好用，过了25岁以后女人们就会明显感到因为年龄的增长代谢变慢，以至于自己的皮肤开始衰老，在这个时候就需要用一些抗老精华液，下面是抗老精华液哪个牌子好用

抗老液哪个牌子最好用1

　 1、lamer精华油

　一点也不油 秋冬时候 混合在面霜里用 真的特别保湿 但记得！一定要按摩！帮助吸收的。冬天很冷的时候 有时候嘴角会容易起皮 不管我用什么产品都无法避免 因为我不喜欢太厚的。。。自从有了这个 再也不发起皮啦！而且很好吸收！油但是不油。。！

　 2、sk2小灯泡

　这款精华非常值得说,小灯泡在精华界的地位相当于神仙水在化妆水界的地位,能够迅速改善皮肤的健康状况、修复粗糙暗沉、提亮肤色,对色斑、肤色不均匀、黯黄、发红痘印、暗哑无光均有显著的改善效果。

　 3、资生堂红妍活肤精华

　非常容易涂抹开，延展性不错，味道是很淡的果香味，作为一款打底精华，还是值得尝试，对于干皮来说，可以作为打底精华来用对于油皮来说，夏天直接用，后面叠加面霜／乳液就可以了20来岁的年轻妹纸也可以直接把这款作为精华用，从性价比上来讲，还是蛮合适的

　 4、雅诗兰黛特润修护肌透精华露

　升级到第六代的小棕瓶精华，全称雅诗兰黛特润修护肌透精华露，先净化，再根源修护，彻夜清空累积损伤，从源头突破，强化夜间巅峰修护力。让肌肤一天比一天年轻。

　 5、雪花秀润燥精华

　这款韩国的精华液补水效果特别好，所以叫做润燥精华，在天气干燥的季节用这款就可以迅速摆脱干燥肌肤了。

抗老液哪个牌子最好用2

　 ①资生堂红腰子

　它是提高皮肤免疫力的肌底液，很多人都用错啦，把它当后续的精华液使用。它主打维持皮肤稳定、提亮肤色、提高免疫力。适合抗初老人群。

　 ②赫莲娜绿宝瓶

　大名鼎鼎的'绿宝瓶，赫莲娜家的镇店之宝。高效修护和延缓细胞衰老，对于修复痘痘去闭口也有很明显的效果。适合抗初老人群。

　 ③雅顿橘灿精华

　灿橘算是雅顿里最高端的系列了，总体来说，性价比还是很高的。这款精华主打抗氧化和抗衰老，还有美白的作用。摁出来是屎**的，这个颜色。。。有点，总体来说能感觉到皮肤变细腻光泽了。

　 ④黛珂小紫瓶

　同样也是一款肌底液，主打保湿和抗老。很推荐沙漠皮入，保湿效果极其好。而且这款是“三无”产品，无活性剂、无油型、无酒精，成分安全用起来安心。

　 ⑤LAMER鎏金焕颜精华露

　lamer很少抗老精华，但这款是。价格非常贵了，包装也很贵妇。水油分离的，用前要摇一摇。主打抗老修复和保湿。推荐敏感肌红血丝人群用，它的修护舒缓做的非常好。但是非敏感肌就不太建议入了，性价比不高。

　 ⑥SK2小红瓶

　SK2家的口碑产品，抗衰老、祛黄、抗皱、修复、收缩毛孔，算是全能型产品。含有SK2家的核心成分pitera，能从根源激活细胞自我修复能力。

　 ⑦雅诗兰黛小棕瓶

　火了这么久，不是没有道理。一款综合性、高性能的抗衰老精华。基本上的功能小棕瓶都包含了，所有年龄也都适合，价格也合理。

　 ⑧兰蔻小黑瓶

　和小棕瓶占据同等地位。是一款肌底液，也是水前用的。主打抗衰、修复和紧致肌肤。流动性好，很清爽，好吸收。觉得夏天用很适合。

抗老液哪个牌子最好用3

　 whoo密贴循环精华液

　这个也是韩国的产品，他这个主要是用的中药的精华液，所以抗衰效果还是很不错的。

　 珍漾水光精华

　这是必买的口碑护肤精华！很多护肤师都推荐的珍漾这款精华，精华成分含量特别足，我用了有七八瓶了，可以深度补水细腻毛孔，修护各类皮肤问题、提亮肤色。配方原料是国际一线大牌同款。但是价格很平价，所以被很多文章评为国货之光呢，建议囤货。

　 科颜氏夜间修护精华液

　即使是熬了通宵，使用后第二天皮肤也是棒棒的！薰衣草清香，精油质地，初上脸会有些油，但多按摩一会儿就能被吸收。扫去暗沉的效果特别好，完美气色就靠它啦~

　 FANCL无添加美白淡斑精华液

　浓郁的美白精华渗透，日夜提升肌肤的美白机能，全日美白肌肤。加速淡化黑色素。持续使用，有效预防及淡化色斑，且修护肌肤，时刻保持健康亮泽的白晢美肌。持续使用能够告别肌肤暗沉、色斑，保持亮白肌肤~

　 资生堂红腰子精华

　蕴含了非常丰富的修复成分，能够更好的针对肌肤问题进行改善，使皮肤恢复到健康细腻的状态。精华液中复活技术的添加也提升了角质的水润度，长期使用下来皮肤会变得非常有弹性。

　 DHC白金多元精华液

　官方主打功效是缩小毛孔和提亮肤色，缩小毛孔对我来说不太明显，但是提亮肤色的效果很惊艳我，它可以把刚洗完脸的那种白皙透亮的感觉维持下来。

　 minon 温和美容精华液

　除了泛醇和透明质酸，还有一种成分也是保湿大户，那就是氨基酸啦。多种氨基酸的搭配帮助皮肤持久保湿，同时含有透明质酸和PCA钠。

　很多明星都推荐过温漾睡眠面膜，亲测效果真的很好。令人惊喜的是，这款产品还添加了抗坏血酸葡糖苷和甘草酸二钾，不仅舒缓皮肤，还可以达到一定的美白效果。

　 宠爱之名 熊果苷精华液

　这款精华是按压头设计，非常方便，精华色泽和雪花秀润燥有些相似。精华液的流动性特别好，虽然抹到脸上有些黏腻，但却出乎意料的好吸收！闻起来是很清甜却不腻的香味，内含熊甘果提取物，能够有效抑制黑色素形成。

　 悦木之源菌菇精华

　小分子精华全面调理：质地轻盈细致的精华液，将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹，晚整渗透至肌肤里层，帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制，使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。

　 伊索香芹籽抗氧化精华

　澳洲植物护理品牌,保持植物萃取活性,全能防护抗氧化配方清洁、平衡、滋润。伊索香芹籽抗氧化精华，焕采滋润精露,深层滋润,为肌肤注入维他命。

精华液排行榜推荐是资生堂红妍肌活精华露、倩碧双星淡斑精华、伊丽莎白雅顿新生时空胶囊、欧莱雅青春密码面部精华液、OLAY小白瓶亮洁皙眼祛斑精华液，LAMER的修护精华露使用还不错。

1、资生堂红妍肌活精华露

这款精华又叫做“红腰子”，来源于他的红色外形，颜色是粉红色的，质地是_喱状的。主打作用就是维持肌肤稳定，以及抗暗沉，适合油皮使用，这款产品在资生堂十大明星产品中位居榜首。

2、倩碧双星淡斑精华

倩碧的这个淡斑精华是有两管的，使用的时候要挤到手上然后混合使用，对于浅色斑点和痘印，都有很强的效果，有这方面需求的妹子可以入手。

3、伊丽莎白雅顿新生时空胶囊

俗称雅顿粉胶，以一粒一粒的的胶囊状，使用的时候拿出来扭开，一次使用一粒。质地是比较油润的，价格也很实惠，主打的就是保湿功能，是一款比较基础的精华。

4、欧莱雅青春密码面部精华液

兰蔻小黑瓶的平价替代，欧莱雅小黑瓶和兰蔻小黑瓶都是属于欧莱雅旗下的品牌，所以预算不够兰蔻小黑瓶的可以尝试一下这个。

5、OLAY小白瓶亮洁皙眼祛斑精华液

小灯泡的平价替代，烟酰胺纯度上可能没有那么高，不耐受的妹子可以从这个开始尝试。含有百分之三的烟酰胺和糖海带提取物，美白的同时能够抗炎修护。

很多人喜欢使用护肤品，现在市面上有很多护肤品品牌售卖各种各样的护肤品，护肤品会根据使用者的肤质以及护肤功效有不同的款式，不少人其实不清楚自己到底适合使用什么款式的护肤品，这样就很容易导致自己买错护肤品，那么有人想知道海蓝之谜的使用顺序，海蓝之谜提升塑颜精华露真假、怎么样？

海蓝之谜的使用顺序是这样的，首先使用洁面乳进行洁面，之后使用焕肤水进行保湿，然后使用精粹液，接着使用修护精华露，再之后使用修护眼霜，最后使用精华面霜。大部分人的护肤步骤不会使用这么多的护肤品，因为有些人的肤质不适合使用过多的护肤品，这样可能会导致搓泥，所以大家可以根据自己的皮肤情况对步骤进行删减。

海蓝之谜提升塑颜精华露辨别真假有这几个办法，首先第一个办法是看瓶身logo，正品的logo做工比较精致，外圈的拉花印花比较细致，假货的拉花印花比较粗糙。

第二个办法是看瓶身背面字母，正品的字母印刷有粗细区别，假货背面字母的印刷就没有粗细差别。

建议大家购买使用护肤品选择适合自己就好，没有必要追求潮流高端，适度消费合理消费才是正确的消费方式。

大家都知道，抗衰老去皱纹一定不能少的就是精华液，因为精华液有效成分高，效果好，见效快，一开始都是明星用的，后来才慢慢平民化，现在很多朋友都用的起，也一直在用，所以你看现在的人都会看起来比较年轻，就有很大的功劳就是因为抗老祛皱精华液用的好。今天我们就来看一下知名杂志face发布抗衰老去皱纹精华液排行榜，每一款都经过大家3年以上的使用经验得到的，绝对是目前最好用的抗老祛皱精华液。

1 CPB肌肤之钥焕活细胞精华

效果指数：99

肌肤之玥，主要效能在于唤醒表皮与根源细胞，同时引导出肌肤本身的极致能量，进而实现一直以来无法达成的美丽肌肤，充满、活力与光采。

2 宣致蜗牛原液精华

效果指数：99

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白抗老紧致肌肤，补水保湿。简直全能的精华液，用完以后效果很高，肌肤清爽细腻。这款来自中国河南的蜗牛原液品牌得到了越来越多的认可，今年不仅在日本大赏获奖，也在亚洲最佳护肤品上榜，中国河南黄河故道具有天然的优秀蜗牛养殖环境，欧美等很多大品牌都是进口的他们的蜗牛原液，是真正的天然蜗牛原液，每个精致女人都应该有一款天然蜗牛原液产品，因为用一段时间，你的肌肤紧致又细腻，特别好看。

3 希思黎抗皱修活精华

效果指数：98

希思黎这款精华液中蕴含大量的活性物质，再结合植物配方的效果，可以更全面的缓解肌肤干燥缺水的状况，细腻水润的质地也能增强肌肤的吸收能力，让肤质呈现出自然的水润感。

4 资生堂红妍肌活精华露

效果指数：97

滋润，保湿以及锁水，用了一段时间会感觉肌肤变得更加白皙透亮，毛孔也会变小，肌肤问题有所改善，总结来说不错！

5 雪肌精防护精华液

效果指数：96

这款精华同样好用，还有防晒成份。白天出门前使用，真的可以省去隔离霜的步骤呢。由于其水润的质地，上妆也会很服帖。

6 娇兰精华

效果指数：96

香味很浓，滋润度不高，使用后皮肤略干，油皮夏天也能用。几瓶用下来，觉得当时的细纹淡了，整体皮肤变得亮泽，美白提亮效果不错。

参考资料来自百度文库抗老精华

这6款精华液为什么抗老去皱纹效果好，就是因为成分好，研发做的好，不要只看牌子和价格，效果好才是我们想要的，坚持用，你真的变的越来越年轻好看。

海蓝之谜家其实是不止一款精华液的，在近期还上了一款鎏金精华液，每一款精华液主打的功效是不同的，有的是修护，有的是保湿，具体选择要根据自己的需求决定

经典推荐海蓝之谜倍添紧致露

建议使用年龄：25+

这款精华是La Mer家的入门精华，如果你是第一次接触海蓝之谜不知如何选产品，那么我告诉你挑选精华面霜+活颜精华露就对。这款精华露有三重秘方：神奇活性精萃无敌的修复再生力，从源头修复肌底慢性炎症；促进胶原蛋白、弹性蛋白生成；紧致 ，胜肽酵素，提拉紧实肌肤，减少皱纹和细纹

强效保湿推荐海蓝之谜修护精萃液

LAMER的水说实话真的是第一次用，但是之前已经久仰大名了，身边也有一些朋友在Lamer的产品，但是貌似没有听到身边人用这款水。这款精萃液味道淡淡的，很好闻，无色水样但稍稍比水粘稠一点，触感很好，非常好吸收，用完感觉皮肤摸上去嫩嫩的。

这是一款高机能水，据说是每一滴都含有浓缩的活性精华，海洋酵素含73种海洋矿物质，可以帮助皮肤达到补水的功效。同时可以改善和均匀肤色。但是最重要的一点是，可能很多人都没有注意到，名字虽然是精粹液，但实际并不是最后护肤一个步骤用到的精华，其实这是一款导入帮手，用在护肤第一步，之后再用其他产品可以帮助更好吸收。

使用方法，就用手掌直接在脸上拍然后按摩吸收就可以，不需要用化妆棉辅助了。一瓶很耐用，用了这么久还有挺多的。

抗衰老推荐海蓝之谜鎏金焕颜精华液

海蓝之谜鎏金焕颜精华露，以超凡修护成分晶体神奇活性精萃Crystal Miracle Broth配合鎏金焕颜逆龄酵素，加快新陈代谢，改善老化问题，唤醒肌肤活力，让你即刻拥有奇迹般逆龄之美。

皮肤松弛推荐海蓝之谜提升塑颜精华露

人到30，皮肤开始出现松弛下垂的迹象，所以，这款精华主要针对有面部轮廓下垂困扰的人群使用，对皮肤有一种提升脸部整体轮廓，立体定形的效果。除了专利的活性精萃Miracle Broth，还添加了酵素成分，能刺激肌肤自身的胶原蛋白新生，提升肌肤的弹性、面部立体感和线条。啫喱状的质地涂抹后变为液体，吸收后有即时拉紧的感觉。配合精华面霜使用效果更好

美白推荐海蓝之谜美白紧颜精华液

温和高效的深海臻萃与先进光能倾注肌肤，预防并阻击黑色素，令肌肤回复白皙净透。美白精华绝逼是必入的！夏天到了各种美白淡斑提亮肤色的走起嗷嗷！！这款精华被N多红人推荐过，我也终于等到啦

女人都不希望自己衰老，为了抗衰老会做很多的护肤工作，平时可以用一些护肤品来个肌肤提供营养，避免肌肤出现皱纹等问题，抗衰老可以用到的护肤品有很多，有不少好用的产品，那么抗衰老护肤产品有哪些？好用的抗衰老产品推荐。

1、抗衰老护肤品推荐

LAMER海蓝之谜修护精华露RMB3300/30ml

LAMER海蓝之谜浓缩修护精华露蕴含了海蓝之谜面霜的浓缩精华，非常的温和，可以有效的改善肌肤状况，甚至可以改善手术或者灼伤的肌肤。海洋与植物提取物的配方，让产品充满精油的气味，很有点放松神经的功效。绝对是一款冬季不可多得的贵妇级的产品。

兰蔻菁纯臻颜夜间精华乳RMB2500/30ml

想让你逐渐衰老的肌肤再次恢复紧致、丰盈、滋润，重新展现活力焕彩的状态，那么兰蔻菁纯臻颜夜间精华乳可作为你的首选产品。全新的生物重建网络精华包括四种天然的高效成分--深海褐藻、大豆精华、大麦精华、野山药精华，有助于恢复皮肤功能并准确地完善Pro-XylaneTM的作用，重新激活了皮肤基质中各种重要生物连续体的合成，令你的肌肤重现活力光彩！

彼得罗夫PTR轮廓紧致精华液RMB1300/30ml

彼得罗夫PTR轮廓紧致精华液的绝妙之处在于除了能完美的修护肌肤外，还有紧致瘦脸的功效。彼得罗夫PTR轮廓紧致精华液通过萎缩咬肌、缩小脂肪体积、刺激胶原蛋白和弹力蛋白的生成以及加快肌肤自身新陈代谢从而紧致提升肌肤轮廓，恢复肌肤弹性，平滑肌肤纹理，“全面”打造紧致无瑕小脸，功效甚至胜于注射BOTOX。56天为一个使用周期，如想达到稳定的小脸效果，可尝试连续使用3个周期。

使用方法：

每日早晚各使用一次。56天为一个使用周期，如想达到稳定的小脸效果，请连续使用3个周期，之后可继续使用。

使用时配合产品按摩手法，效果更佳。本产品可以达到内塑紧功效，同时配合轻柔细致修护霜和瞬即轮廓紧致霜使用，以达到外提升和瞬完美的效果。

香奈儿CHANEL紧颜修护精华液RMB1340/30ml

香奈儿CHANEL紧颜修护精华液极具紧肤提拉功，浅玫瑰色的凝胶乳霜质地，其中蕴涵的甜杏仁蛋白，起到极强的紧致和提拉作用，能形成一层极度柔和的提拉弹性膜。香奈儿首度将“张拉完整结构”的原理应用在美容领域上，重塑肌肤内部张力结构从而达到“细胞提拉”效果。肌肤更为紧致柔滑、光采动人、紧实细密，脸部轮廓呈现出由内而外的自然提拉紧肤效果。重建光彩动人肌肤。干燥的秋冬不妨试试其效果吧。

使用方法：

在使用紧颜修护乳液、紧颜修护日霜或紧颜修护晚霜之前，以指腹取适量精华液，涂抹于脸、颈部，可强化后续使用保养品的紧肤功效。

资生堂百优优效修护精华液RMB950/30ml

同样，资生堂百优优效修护精华液也能令肌肤回升动力，重塑紧致弹性状态。为了对抗地心吸力在表皮造成的负荷，资生堂融合黄豆诱导体及一种合成紧肤成分，成功研创弹力承托复合物，透过模拟皮肤本身的天然承托组织，在皮肤表面组织一层无重的紧肤网络，即时令肌肤全面紧致，弹性重现；面部轮廓回复清晰标致，配方中的超卓活性酵母精华，是资生堂的独家研创成分，能在皮肤的细胞层促进天然纤维母细胞，胶原质和透明质酸等维持肌肤弹性之元素增生。

2、养颜抗衰老食谱

食谱一：蜜盐菠萝饮

原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法：

1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状，

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

食谱二：苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法：

1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。

3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。

功效：苦瓜有“清热解毒，清心明目”的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，将两者的疗效结合在一起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合，起到很好的美容效果。

食谱三：珠玉二宝粥

材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作：

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;

2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

食谱四：补血美颜粥

原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

制作：

1、将米淘净，用水浸泡;

2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。

3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。

食物五：核桃松仁粟米羹

原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖

做法：

1、取适量高汤，加入冰糖和粟米，

2、先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用。

功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。