护士节发说说的文案

护士节发说说的文案（精选100句）

　随着社交网络的普及，越来越多人钟情于在线上发布说说，用于分享自己的生活态度和人生感悟。那些火遍朋友圈的说说都是什么样的呢？下面是我整理的护士节发说说的文案，仅供参考，欢迎大家阅读。

护士节发说说的文案 1

　1、你的笑很温暖，但是我不想看见；你的手很温柔，但是我一见就发抖；我渴望被健康拥抱，我珍惜生命中的美好时光，愿护士都悠闲！

　2、月色很美，比不上你的细心抚慰；星光很美，比不上你的不辞疲惫；花儿很美，比不上你微笑的妩媚。今天是你的节日，祝你护士节快乐！

　3、飘逸的白衣，多少关爱；忙碌的身影，几分疲惫；温柔的话语，多少温馨；甜蜜的微笑，几分真诚！今天是护士节，祝天下护士健康幸福！

　4、在护士最神圣的节日里我赞美她们纯洁的心灵，高尚的情操，善良的微笑，无私的奉献。你们都是美丽的天使，愿你们健健康康，快快乐乐！

　5、你的微笑里盛满人间的情意，你的呵护里蓄满生命的温柔，你的专注里写满敬业的精神，你的青春在白衣下焕发光彩。护士节到了，向一直坚守在服务一线的护士朋友们致敬。

　6、人生难免有病痛，护士一到准能好，酸痛困疼立刻消，健康强壮即来临。手脚麻利动作美，身材苗条面容笑，烦恼病症全扫光，暴躁病魔全赶跑。护士节，祝愿漂亮护士们一生平安！

　7、飘逸的白衣，多少关爱；忙碌的身影，几分疲惫；温柔的话语，多少温馨；甜蜜的微笑，几分真诚！今天就是护士节，祝天下护士健康幸福！

　8、护士节送你一个护身符，保你安康又幸福；送你一方灵丹药，保你财源滚滚到；送你一株幸运草，保你家庭和睦万事好！祝福送到，切记收好。

　9、你代表着纯洁，你代表着慈爱，你代表着坚强，你代表着幸福，你代表着安康，你代表着快乐，因为你握着生命，可爱的天使，可爱的护士，节日快乐！

　10、护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士。

　11、是最美的笑容，让生命能追梦；是最美的面孔，让希望不落空；是最美的称呼，让天地无病痛。护士节到了，祝白衣天使们快乐！

　12、美丽，是心灵的娇艳；善良，是健康的守护；无私，是细心的照顾；真诚，是和谐的高度；驱逐着疾病，塑造着幸福；护士节，祝福送给可亲可敬的护士们！

　13、嘘寒问暖问病情，脚步匆匆巡病房。打针送药脸含笑，病人家属多赞扬。关怀备至细节讲，不厌其烦服务忙。你们是白衣天使，为人间送来安康。护士节到了，愿白衣天使如意吉祥！

　14、你轻盈的脚步，守护着病人的安眠，你温柔的双手，抚平了病人的创伤，你甜美的微笑，减轻了病人的疼痛，你是美丽的护士健康的守护神，护士节我祝福你过的快乐，天天幸福。

　15、留长发的不一定是艺术家，有可能是乞丐；会飞的不一定是超人，有可能是李宁；穿白色的不一定是天使，有可能是护士；祝你护士节快乐！

　16、你是福音，把健康的音讯传递；你是使者，把美好的希望孕育；你是提灯女神，把甘于奉献的精神延续；你就是世间最圣洁的护士，把最赤诚的关怀播撒。护士节到了，愿天下的护士朋友们健康一生。

　17、我知道你肩负着救死扶伤的使命，我知道你渴望每一天都能轻松快乐。我们要保重身体，告别疾病，拥有健康，才会看到护士灿烂的笑脸！祝护士节快乐！

　18、读书最多的是博士，牺牲最多的是死士，杀敌最多的是战士，救人最多的是护士，爱心与真情才是化解一切的力量，祝愿医务工作者们护士节快乐！

　19、再忙，也要听候另一个生命存亡的随时召唤；再累，有了责任一丝也不能马虎；再苦，看着病人的眼神仍要坚持。知道你的工作很辛苦，祝你节日快乐！

　20、当旧年离去的时候，同时离去的也是所有的不快；当迎来新春的时候，同时也迎来了新的希望。祝你护士节快乐。

　21、一顶白色的护士帽，一身洁白的大褂是最美的装扮，一脸真诚的微笑是最动人的表情，一句温柔的问候是最温暖的语言。你把健康、快乐、平安和希望带给了我们。护士节到了，祝护士朋友健康如意！

　22、护士节来到，把你的欢快微笑，把你的开心容貌，把你的青春年少，把你的生活美妙，裹入手机传报，祝你快乐蹦跳，祝你幸福逍遥，祝你万事美好。

　23、你的笑容多美，好似一汪秋水，泛起点点涟漪，我的心如潮水，有我痴心无罪，只是怪你实在太美，我爱得多沉醉，却无怨无悔。

　24、看到万物饥渴，上帝创造了水。看到世界黑暗，上帝创造了火。看到人间病苦，上帝派来了你。于是，上帝失去了一个天使，祝你护士节快乐！

　25、最平凡而又最伟大，最普通而又最特别，最可怕而又最可爱，最弱小而又最坚强，最美丽而又最可爱这就是你，亲爱的护士，节日快乐！

　26、那灿烂的微笑，让病痛雾散云消，那细心的呵护，让病魔藏身无处，那圣洁的白衣，让健康常伴一起，护士节，我们一起祝福白衣天使。

　27、手术台前有你们的微笑，病床前有你们的微笑。因为你们的微笑，多少病人康复了，多少家庭幸福了，感谢你们的微笑，祝护士节快乐美好！

　28、群山，就是湖泊的天使；蓝天，就是白云的天使；黎明，就是黑夜的天使；阳春，就是白雪的天使；你们，就是我们的天使。护士节，祝你开心。

　29、你的笑很温暖，但是我不想看见；你的手很温柔，但是我一见就发抖；我渴望被健康紧紧拥抱，我珍惜生命中的美好时光，我希望护士都悠闲快乐！

　30、白衣飘飘微笑甜，体贴入微爱无间，耐心叮嘱语气缓，热情呵护千百遍，病人需要大于天，舍弃小家顾医患，无私奉献心灵美，送上祝福表心愿，护士节，祝福护士们家庭幸福爱情美满。

　31、你用微笑，拂去人们的疾苦；你用热血，温暖寒冷的心腹；你用爱的丝线，缝合病人身心的创伤；你用敬业，谱写一曲生命的赞歌。护士节到了，愿护士朋友们快乐一生，幸福一世。

　32、您们的微笑，是世界上最美丽的语言。您们的服务，是对人类生命最贴心的守护。在这个特殊的节日，请让我送上真心的一句：护士节快乐！

　33、护士节，那些美丽的白衣天使依然奋斗在病床前，照顾病人，聆听病人，关怀病人，将他们的青春奉献，给了病人力量，指引病人前进。今天，让我们祝护士们节日快乐。

　34、白衣天使送来各种各样的祝福，希望你平安的'登上旅行的快车道，愿你与快乐紧紧拥抱，困难见你羞愧绕道，烦恼见你低头走掉，健康对你格外关照，吉祥将你层层围绕，幸福对你倾情微笑！祝你护士节快乐！

　35、希望你平安的登上旅行的快车道，愿你与快乐紧紧拥抱，困难见你羞愧绕道，烦恼见你低头走掉，健康对你格外关照，吉祥将你层层围绕，幸福对你倾情微笑！祝你护士节快乐！

　36、有一种关怀是无私的，有一种奉献是平凡的，有一种爱是伟大的，有一种人是可爱的。她们是人世间的天使，愿天下所有的护士永远年轻、快乐！

　37、护理病人不怕脏，士气高昂不怕苦，节日加班不怕累，快速反应不怕忙，乐观处理不怕乱。祝白衣天使护士节快乐！

　38、白衣天使，健康的守护神；白衣天使，病人心中的依靠；白衣天使，世上最神圣的称谓；白衣天使，幸福快乐的使者；祝白衣天使，护士节快乐。

　39、洁白，是你的衣裳；微笑，是你的形象；爱心，是你的名字，飞翔，是你的渴望。白衣天使，你是健康的化身，你是生命的希望！护士节，祝你：快乐吉祥！

　40、一身白衣表露出你的纯洁，微笑的脸旁彰显出你天使的模样，你是人们心中的白衣天使，你用轻盈的脚步把人们的健康守望，亲爱的白衣天使们，祝你们护士节过的快乐。

　41、收集我心中的每一份祝福，每一种愿望，描绘我心中的每一道细节，每一个企盼，寄予你深切的关怀。祝你护士节快乐！

　42、当病魔笼罩在你我身边时，才发觉一个温馨的节日已经飘然而至，在这一刻什么都有可能失去，惟独不能忘的就是向你们问候一声：节日快乐！

　43、今天护士节，一要祝福白衣天使，二要祝福家庭主妇。是你们对他人付出了全部的关爱与呵护。辛苦了！祝你们节日快乐，永远健康、美丽！

　44、风雨无情，人有情，对你思念没有停，虽然不是常见面，一样会把你想念，发个信息同你聊，搭起这座朋友桥，没有什么好送你，只好说声，我想你！

　45、一身洁白的大褂，一顶朴素的燕帽，一声贴心的问候，一抹甜甜的微笑，一颗纯洁的爱心，一位美丽的天使，一句真诚的祝福，护士节到，愿广大护士朋友节日快乐，平安健康！

　46、护士啊！多希望你能记住我，请不要问我为什么，我只是你千万患者中的过客一个，你却是我心中最亮的星一颗，最美的花一朵。

　47、你的笑给我坚定的力量，你的美给我永恒的温暖，你的情给我真诚的守候，你的爱给我不变的呵护，护士节到了，我愿做你生命里独一无二的爱情小护士，守护我们美丽的爱情。

　48、用妙手呵护生命，堪称伟大；用青春护航人生，令人钦佩；用心灵捍卫操守，堪称执着；用大爱温暖人间，医德崇高。护士节，祝福天下所有的护士节日快乐，幸福永远！

　49、白衣天使，你用针头给患者注入健康，用微笑给患者擦拭心伤，用真诚安慰患者心灵，用责任守望患者的幸福，用关爱守护患者的快乐，今天是护士节，祝白衣天使快乐一生。

　50、春来百花正娇艳，护士温柔爱涓涓。忠于职责乐奉献，春风化雨情绵绵。步履轻盈勤照看，无微不至病痛减。辛苦劳作不抱怨，一片赤诚正嫣然。护士节到了愿护士朋友们节日快乐，合家幸福。

　51、最荣耀了美丽的是你，最无私了时间的是你，最延长了生命的是你，最像天使的是你，如我所见，最美是你！祝美丽的护士，你，永远健康、美丽，护士节快乐！

　52、最温馨的声音，是护士的问候；最温暖的关心，是护士的目光；最温暖的呵护，是天使的照顾；最温馨的祝福，是天使的祈福！愿敬爱的白衣天使们好人一生平安幸福！

　53、有一种关怀是无私的，有一种奉献是平凡的，有一种爱是伟大的，有一种人是可爱的。她们是人世间的天使，愿天下所有的护士永远年轻、快快乐乐！

　54、一天一苹果医生远离我，一天一个梨护士远离你，今天是护士节，祝愿你永远身体健康，永远远离医院，远离护士，远离病魔。节日快快乐乐！

　55、让平安登上春天的快车道，让快乐与你轻轻拥抱让困难见你就会绕道，让烦恼低头悄悄走掉让吉祥对你格外关照让幸福永远对你微笑！祝你护士节快乐！

　56、你不施粉黛却依然美丽，无私就是美丽；你只爱白色却依然明艳动人，赤诚就很动人；你步履匆匆却依然娴静美好，温柔就是美好。护士节到了，我要真诚地赞美一心为公的护士朋友们，愿你们快乐幸福。

　57、你有洁白醒目的衣裳，你有可人温柔的微笑，你有无私奉献的品质，你有生活延续的希望。护士节来到，祝你吉祥平安，幸福一生！

　58、微笑是你的名片，周到是你的诺言，分明素装丽人，俨然白衣天仙。当代的南丁格尔们：护士节到了，祝你们节日快乐！

　59、笑靥如花，燕帽白衣；仁心仁术，世人感激；解除病患，为人为己；无悔青春，依然靓丽！护士节日，感谢有你，一路伴随，不惧风雨。白衣天使们节日快乐！

　60、有一种阳光的微笑，能驱赶病魔；有一种忙碌的身影，伴着黑夜直到天亮；有一种平凡的鼓励，让无数人看到希望。护士节到了，愿所有的白衣天使一生幸福！

　61、叠个千纸鹤，再系个红飘带，愿白衣天使天天好运来，你心灵善良美，你健康春常在，你一生的忙碌为了笑逐颜开。最后，祝愿白衣天使永远年轻永远美丽。

　62、无助时，是你抚慰我。危难时，是你守候在我身边。是你的抚慰与守候，使我再获新生，你是天使降临，把爱散满人间，我曾是天使抚慰过的花朵，让我轻声对你说：护士节快乐！

　63、洁白飘来温和笑语，耐心解答病患难疑，细心保护患者健康，瘦弱把重任挑起，亲爱的护士，护士节向你说辛苦了，谢谢你的无私付出换来万家平安幸福，也祝你更幸福。

　64、飘逸白衣是你舞动的翅膀，天使，总伴着祥云飞翔。你给人们勇气和希望，带着人们一起飞往梦想的天堂。护士节，祝你：天天快乐健康、永远潇洒漂亮！

　65、五月花开香满川，花粉过敏要绕开；夏日阳光暖洋洋，出门防晒带把伞；打雷下雨看天气，忽冷忽热别感冒；祝护士节快乐！

　66、因为你们不变的微笑，不变的辛劳，不变的真诚，才换来更多的欢乐健康和幸福。你们是美丽的白衣天使，携带福祉降落凡间。像白衣天使致敬，护士节快乐！

　67、细雨飘飘，纷扬着思念，满满的全是牵挂；小雨绵绵，滋润着情谊，足足的全是情深；大雨洒洒，浇灌着祝福，满满的全是快乐；雨季到，愿你开心无限！

　68、燕子轻盈报春来，护士微笑爱浅浅，病痛悄悄在消减，护士辛苦从不言，病人需要排在前，自己需要总是缓，牺牲奉献都无怨，只为病患能康安。像护士们致敬，护士节祝福你们合家幸福，快乐平安。

　69、护士一到来，健康就来临。七上又八下，三下五除二。烦恼全扫光，病魔全赶跑。快快乐乐从天降，幸福从东来。护士节祝好心人一生平安！

　70、白色衣裳，彰显着无限魅力；轻轻微笑，焕发出迷人色彩；精神无私，奉献了一生责任；天使职称，代表着生活希望。护士节，祝天下的护士们吉祥如意，平安一生！

护士节发说说的文案 2

　1、细菌遇你绕头跑，伤病见你掉头走，健康碰你挥挥手，幸福见你相拥抱，国际护士节来到，祝愿所有护士们，身体健康生活美，快乐无忧永美丽！

　2、你们拥有：天使般的微笑，阳光般普照！工作细心又周到，忙忙碌碌，不知疲劳！赶走疾病，带来健康和美好！向白衣天使致敬，祝护士节快乐！

　3、有一种关怀是无私的，有一种奉献是平凡的，有一种爱是伟大的，有一种人是可爱的！她们是人世间的天使，愿天下所有的护士永远年轻、快乐！

　4、12特殊的日子里，没有呻吟的患者，没有病痛的折磨，没有风雨的侵袭；唯有爱的源泉，唯有你的关怀，唯有心的祝福，白衣天使，节日快乐！

　5、5月12国际护士节，护士精神人人学，柔和微笑送温暖，细心照料在身边，白衣天使来称赞，今日祝福短信传，愿你生活乐无边，吉祥安康到永远！

　6、你的笑容，是健康的呼唤；你的无私，是平安的相伴；护士，孕育着生命的希望；护士，给病人以蓝天；国际护士节到，祝所有护士好人一生平安！

　7、你的笑很温暖，但是我不想看见；你的手很温柔，但是我一见就发抖；我渴望被健康紧紧拥抱，我珍惜生命中的美好时光，我希望护士都悠闲快乐！

　8、读书最多的是博士，牺牲最多的是死士，杀敌最多的是战士，救人最多的是护士，爱心与真情才是化解一切的力量，祝愿医务工作者们护士节快乐！

　9、护士精神人人赞，救死扶伤肩上担，面带微笑送温暖，温柔话语在嘴边，奉献精神永不断，助人为乐在身边，512世界护士节，祝护士朋友快乐安康！

　10、有个称呼叫平安，有的身影叫安详，有个感觉叫踏实，有个情节叫感谢，有一个日子为你书写：5月12日护士节，祝福白衣天使幸福安康，如意吉祥！

　11、5月12日特殊的日子里，没有呻吟的患者，没有病痛的折磨，没有风雨的侵袭；唯有爱的源泉，唯有你的关怀，唯有心的祝福，白衣天使，节日快乐！

　12、512护士节，送你一个听诊器，听出万事如意；送你一个按摩器，按出安康强体；送你一个测压器，测出舒心安逸！护士节祝你身体健康，万事如意！

　13、看到万物饥渴，上帝创造了水；看到世界黑暗，上帝创造了火；看到人间病苦，上帝派来了你！于是————上帝失去了一位天使，祝你护士节快乐！

　14、白云，是蓝天盛开的吉祥花；浪花，是大海绣出的幸福结；天使，是上苍降临的真爱使者；护士，是患者心中的仁爱神，今天是护士节，祝节日快乐！

　15、温柔耐心是你的特质，用心呵护着每一个受伤的身体；白衣天使是你的名字，真心把爱散到每一个角落！国际护士节到了，祝你节日快乐，事事如意！

　16、护士节来到，把你的欢快微笑，把你的开心容貌，把你的青春年少，把你的生活美妙，裹入手机传报，祝你快乐蹦跳，祝你幸福逍遥，祝你万事美好！

　17、你用爱心为健康开道，你用耐心为健康助跑，你用细心为健康开护照，你用责任心为健康把病魔斩消！512国际护士节，愿白衣天使平安、幸福、快乐！

　18、杨柳飞絮的五月，写满真诚；一缕凉爽的夏风，送去祝福；荷叶的碧清，是你的清秀，荷花的洁白，是你的装束，愿漂亮的护士永远年轻！护士节快乐！

　19、洁白，是你的衣裳；微笑，是你的形象；爱心，是你的真情；无私，是你的奉献！白衣天使，你是健康的化身，你是生命的希望！护士节至，祝你吉祥！

　20、杨柳飞絮的五月，写满真诚；一年一度的节日，送去祝福；荷叶的碧清，是你的清秀，荷花的圣洁，是你的灵魂，愿漂亮的护士永远年轻！护士节快乐。

护士节发说说的文案 3

　1、歇一歇，调理疲惫的身心；休一休，护理健康的身形；静一静，梳理纷繁的思绪；乐一乐，整理忧愁的心情。国际护士节，祝你快乐！涂抹愉悦的滋味，包扎忧愁的伤痕；输入快乐的源泉，拔去烦恼的银针；按摸幸福的脉搏，测量开心的体温。国际护士节，祝你快乐永恒。

　2、他们奉献的是一生，是爱的奉献。

　3、你们的事业是最高尚、最神圣的。

　4、只有你们平平安安，我们就能心安！

　5、愿护士朋友们快乐一生，幸福一世。

　6、护士节里送祝福，祝你生活永幸福。

　7、飘逸的白衣，多少关爱；忙碌的身影，几分疲惫；温柔的话语，多少温馨；甜蜜的微笑，几分真诚！今天是护士节，祝天下护士健康幸福。

　8、看到万物饥渴，上帝创造了水；看到世界黑暗，上帝创造了火；看到人间病苦，上帝派来了白衣天使。国际护士节，祝所有护士快乐！

　9、有一种阳光的微笑，能驱赶病魔；有一种忙碌的身影，伴着黑夜直到天亮；有一种平凡的鼓励，让无数人看到希望。护士节到了，愿你一生幸福！

　10、德不近佛者，不能为医，才不近仙者，不能为医。

作文一：《拔苗助长的故事 切勿拔苗助长》700字

导读：就爱阅读网友为您分享以下“切勿拔苗助长”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对92to．的支持！

数学的遐想

青春年少时，与你邂逅　从此结下了不解之缘　走入你的世界

为你痴，为你狂

为你喜，为你忧

为你欢欣，为你难过

为你激动不已，为你抑郁惆怅　……

曾因你的深奥玄妙

而不知所措，痛苦不堪　曾想弃你而去，永不回头　终因缘分难尽，回头是岸

也曾用心尽情地读你，解构你　慢慢喜欢上你，呵护你　从你身上获得了滋养与力量　伴随着终生

1

时光匆匆，几十年的风风雨雨　荣辱与共，相濡以沫

愈加认识了你的厚重与博大　你是一座思想的宝藏　你是一座精神的宝藏　你是一座方法的宝藏

你告诉人们

如何形成优质的思维品质

如何正确地认识世界、理解世界　如何解决问题去改变自己和世界　提升人在这个世界的生活质量

当我分析问题时

我会周密思考，逻辑地演绎推断　这正是渗透了你的精神实质　当我解决问题的时候

我会制定出一套具有可操作性的　程序和步骤

这体现了你的算法化思想

当站在取款机旁

按提示的步骤取款时　看着食谱烹饪时

阅读空调说明书进行操作时　……

是不是像按照解题步骤解题呢，

你告诉人们

你的思想方法不仅仅可以解决　自身的问题

还可以应用于你的外部的现实世界　这正是你的价值之所在～

在人们的心目中

你是真理的化身

2

你，超凡脱俗

你，纯粹，纯洁

你，是人类心灵最杰出的创举　你，意味着人类的思想的充分自由　和精神的无限延伸……

啊～难舍难分又折磨人的数学……

百度搜索“就爱阅读”，专业资料，生活学习，尽在就爱阅读网92to．，您的在线图书馆

3

作文二：《拔苗助长的意思》1600字

拔苗助长的意思

拼音：bá　miáo　zhù　zhǎng

解释：比喻违反事物发展的客观规律，急于求成，反而坏事。

出自：《孟子·公孙丑上》：“宋人有闵其苗之不长而揠之者，茫茫然归，谓其人曰：‘今日病矣，予助苗长矣。’其子趋而往视之，苗则槁矣。”

造句：

1、拔苗助长从前，有一个农民总是担心自己种的秧苗长得太慢。

2、此外禅师还表示他会谨慎的使用孙悦，而不是拔苗助长。

3、但是另一方面，我们依然应该防范拔苗助长的趋势。

4、小兰才五岁，你就要她学这么多东西，这不是拔苗助长嘛？

5、我们应当记取“拔苗助长”这个故事的教训。

6、尽管这样做难免有些拔苗助长的负面作用，但毕竟一批新人在激烈的大赛中得到了磨练。

7、急于求成，往往失败我们不能做拔苗助长的蠢事。

8、拔苗助长超前学习常常诱惑着家长，但这会使孩子养成一种害怕失败，焦虑不安的心理状态。

9、四季无法人为地加以改变，就如同一个人无法用拔苗助长的方法令春天到来。

10、灵命成长是需要时间操练的。我们不能拔苗助长。

11、用这种方法教育孩子，简直是拔苗助长。

12、用这种方法教育下一代无异于拔苗助长。

13、所以，教练员家长和主管的人员有必要对运动员进行科学合理的训练和教育，防止出现拔苗助长的现象。

14、许多事实告送我们，这个历史以来的教训我们人类应该醒悟了，全人类应该醒悟了，人类赶紧走出这个拔苗助长的误区吧。

15、拔苗助长不是对员工的爱护，而是对员工的摧残。

16、拔苗助长从前，有一个农民总是担心自己种的秧苗长得太慢。

17、此外禅师还表示他会谨慎的使用孙悦，而不是拔苗助长。

18、现在的家长们望子成龙，望女成凤，在孩子正常的学习之余，还帮孩子报了好几个学习班，这无异于拔苗助长。

扩展阅读：如何写好散文？

1、写文章并不难，但写散文却很难，真正写好散文是难上加难，更不要说创作出散文精品了。一般性的文章还谈不上文学意义上的东西，一般性的文章写得再好也不会成为作家，只有创作出优秀的文学作品的作者才有成为作家的可能。不要把一般性的文章看成是散文，也不要把学生的作文看成是散文，学生作文还不是文学意义上的散文，学生作文只是练习写作的开始，所以一般意义上的记叙文还算不上散文，这个是要搞清楚的，否则学生岂不都成了文学创作者了吗？

2、散文不宜篇幅过长，一般都在两千字以下为宜，以一千五六百字为佳，不要有废话，语言要精练，要向诗看齐。写好一篇散文非一日之功，那是长期积累的结果，不要小看这一千多字的散文，真正写好了，写得出彩，那是见作者的真功夫的。这种功夫不是一朝一夕就得来的，这之前要付出多少啊，要读多少书啊！要写多少东西啊！你以为他只写了这样一篇，写出这篇散文之前他写了多少篇散文连他自己大概都记不住了，要不是达不到这样的写作水平的。

3、写好散文就要在语言上下功夫，语言过不了关还谈什么写散文？（next88）还写什么散文？所以这就需要有一定的文字功底，没有文字功底是写不好散文的，写出的东西也是半成品，上不了台面。写什么就要有什么语言，用什么语言，写散文就要是散文语言；什么是散文语言，什么不是散文语言，真正的读者一看就能够感觉出来：散文语言与一般语言味道不一样，区别是很大的。写散文不要追求语言的华丽花哨，这样往往弄巧成拙。不要说散文，就是小说、诗歌的语言也是一样，都要追求语言的朴实、生动、实在，用朴、生动、实在的语言表现丰富的思想内涵，这样往往收到事倍功半的效果。

4、真正写好散文除了丰富的生活积累，更重要的就是对生活要有深刻的感受，对人生有深刻的感悟，这样你的心灵世界才丰富多彩，肚子里东西才会多；肚子里有东西散文的语言就会很自然地流露出来，就像清清的泉水一样奔涌而出，不要刻意雕琢，语言就能够出彩。一个散文作者情感和心灵世界很重要，心灵不但要丰富，而且要纯洁，纯洁如水，感情纯真，写出的东西也干净，给人以美的享受。

作文三：《拔苗助长的故事》700字

精品文档

拔苗助长的故事

引语：客观表现出事物的发展自有它的规律，纯靠良好的愿望和热情是不够的，很可能效果还会与主观愿望相反，正所谓“欲速则不达”。

宋国有一个农夫，他担心自己田里的禾苗长不高，就天天到田边去看。

可是，一天、两天、三天，禾苗好象一点儿也没有往上长。他在田边焦急地转来转去，自言自语地说：我得想办法帮助它们生长。

一天，他终于想出了办法，急忙奔到田里，把禾苗一棵棵地拔，从早上一直忙到太阳落山，弄得精疲力尽。他回到家里，十分疲劳，气喘吁吁地说：今天可把我累坏了，力气总算没白费，我帮禾苗都长高了一大截。

他的儿子听了，急忙跑到田里一看，禾苗全都枯死了。　孟轲借用这个故事向他的学生们说明违反事物发展的客观规律而主观地急躁冒进，就会把事情弄糟。

拔苗助长这则成语的意思是将苗拔起，帮助它生长。比喻不顾事物发展的规律，强求速成，结果反而把事情弄糟。　这个成语来源于《孟子．公孙丑上》，宋人有闵其苗之不长而揠之者，芒芒然归，谓其人曰：今日病矣！予助苗长矣！其子趋而往视之，苗则槁矣。

1　／　2

精品文档

《孟子》是一部儒家经典，记载了战国时期著名思想家孟轲的政治活动、政治学说和哲学伦理教育思想。

友谊永远是美德的辅佐。

2　／　2

作文四：《拔苗助长的故事》300字

古时候宋国有个人，看到自己田里的禾苗长得太慢，心里很着急。

这天，他干脆下田动手把禾苗一株株地往上拔高一节。他疲惫不堪地回到家里，对家里的人说：今天可把我累坏了！我一下子让禾苗长高了许多！

他的儿子听了，连忙跑到田里去看。田里的禾苗全部枯萎了。

寓意：任何事物都有自己的规律；谁如果违背规律蛮干，就必然受到惩罚。

原文：

宋人有闵其苗之不长而揠之者，芒芒然归，谓其人曰：今日病矣！予助苗长矣！其子趋而往视之，苗则稿矣。

孟　子《孟子？公孙丑上》

孟　子（约公元前390－前305），名轲，字子舆，战国邹（今山东邹县东南）人，是当时儒家的主要代表人物，曾一度为齐宣王客卿。他死后，门徒把他的著述编辑为《孟子》。《孟子》和论语一样，是问答语录体，但篇幅略长。书中引用的寓言故事，精粹深刻，风趣幽默，标志着中国寓言的成熟。

昆明市盘龙区金色小学　4（1）班　赵逸宁

作文五：《拔苗助长的故事》900字

拔苗助长的故事

篇一：拔苗助长的故事

拔苗助长

春秋时期～宋国有一个农夫～他总是嫌田里的庄稼长得太慢～今天去瞧瞧～明天去看看～觉得禾苗好像总没有长高。他心想：有什么办法能使它们长得高些快些呢，

有一天～他来到田里～把禾苗一棵一棵地往上拔。一大片禾苗～一棵一棵地拔真费了不少的力气～等他拔完了禾苗～已经累得筋疲力尽了～可是他心里却很高兴。回到家里还夸口说：今天可把我累坏了～我帮助禾苗长高了好几寸：他儿子听了～赶忙跑到田里去看～发现田里的禾苗全都已经枯死了　。　后来人们就用拔苗助长来比喻违反事物发展的客观规律～急于求成～反而坏事。

篇二：拔苗助长的故事

拼音bá　miáo　zhù　zhǎng

成语故事从前宋国一个农夫担心自己田里的禾苗长不高～就天天到田边去看。三天过去了～禾苗没见动静。他想出一个办法～就急忙奔到田里～把禾苗一棵棵拔高一些。回去对儿子说禾苗长高了一大截～儿子跑到田里一看～禾苗全都枯死了。

典故宋人有闵其苗之不长而揠之者～茫茫然归～谓

其人曰：‘今日病矣～予助苗长矣。’其子趋而往视之～苗则槁矣。　　《孟子〃公孙丑上》

释义比喻违反事物发展的客观规律～急　于求成～反而坏事。

用法作谓语、宾语、定语，比喻不切实际地办事

近义词揠苗助长、急功近利

示例那种不顾学生能否接受的填鸭式的教学方法～无异于拔苗助长。

其它使用

◎　吴万森满怀忧虑地说：：，抢先教育，违背了儿童成长的客观规律～这种拔苗助长的办法结果必将造成对孩子身体和心灵的双重伤害。：

◎　例如：揠苗助长：中的：揠：太古雅～一般的人不容易懂～因此把这个成语改成：拔苗助长：就浅显明白。

篇三：成语故事拔苗助长

成语故事

拔苗助长

从前宋国一个农夫担心自己田里的禾苗长不高～就天天到田边去看。三天过去了～禾苗没

见动静。他想出一个办法～就急忙奔到田里～把禾苗一棵棵拔高一些。回去对儿子说禾苗长高了一大截～儿子跑到田里一看～禾苗全都枯死了。

释义比喻违反事物发展的客观规律～急于求成～反

而坏事。

近义词揠苗助长、急功近利

作文六：《拔苗助长的故事》600字

在过去，有一个傻瓜，他聪明，为什么他是对的。有一天，愚蠢的人去了自己的田地，看着他家的幼苗下的别人比短，他想要一种方式使自己的幼苗比别人更高，他想了很久，终于想到了一种方式是自己把一棵树上的幼苗拔起来，他忙了一天终于把一棵幼苗拉出来了。他回家带着他高兴地告诉他的儿子今天可以累了我，我让自己家里的幼苗比别人高很多。你猜想我用什么做自己家里的幼苗比别人高啊，如果你想知道，然后看看自己，确保你给出一个惊喜完成。他的儿子感到奇怪，他拒绝相信这个邪恶，所以他跑了，呼吸跑到自己的家乡，几乎晕倒的地方，他的父亲是他们的树苗的树的家，拉扯的结果，所有的枯萎，他的儿子愤怒地跑回他父亲说爸爸，你知道今天今天打破了多少麻烦。他自己聪明的父亲愤怒地回答了我怎么样啊，我没有辛苦的工作，你怎么叫我啊。所以他的儿子对他父亲说，你在打小　　　　聪明的，如果你这样做，我们的幼苗将永远不会成长，我们必须使用自己的能力给幼苗营养，给他除草，只有这种幼苗将成长。他的父亲终于明白了真相，从那以后他永远不会这样做，因为他明白如果一个人不付出自己的努力，想得到最好的结果，这是不可能的，只有自己的努力，意志有自己的感觉最好的结果。我想告诉你：人们一定是自己努力做的一切，不能发挥一些小聪明，否则即使你的聪明又聪明，结果也不会比自己的努力更好，只要用自己的努力做，即使不做其他人也不会说你，如果你使用一些小智能即使不管多么好的人也不会赞美你。

作文七：《拔苗助长的故事》400字

拼音bá　miáo　zhù　zhǎng

成语故事从前宋国一个农夫担心自己田里的禾苗长不高，就天天到田边去看。三天过去了，禾苗没见动静。他想出一个办法，就急忙奔到田里，把禾苗一棵棵拔高一些。回去对儿子说禾苗长高了一大截，儿子跑到田里一看，禾苗全都枯死了。

典故宋人有闵其苗之不长而揠之者，茫茫然归，谓其人曰：‘今日病矣，予助苗长矣。’其子趋而往视之，苗则槁矣。　　《孟子·公孙丑上》

释义比喻违反事物发展的客观规律，急　于求成，反而坏事。

用法作谓语、宾语、定语；比喻不切实际地办事

近义词揠苗助长、急功近利

示例那种不顾学生能否接受的填鸭式的教学方法，无异于拔苗助长。

其它使用

◎　吴万森满怀忧虑地说：＂＇抢先教育＇违背了儿童成长的客观规律，这种拔苗助长的办法结果必将造成对孩子身体和心灵的双重伤害。＂

◎　例如＂揠苗助长＂中的＂揠＂太古雅，一般的人不容易懂，因此把这个成语改成＂拔苗助长＂就浅显明白。

作文八：《拔苗助长的意思成语故事拔苗助长寓意》1800字

拔苗助长的意思成语故事拔苗助长

寓意

拔苗助长的意思成语故事拔苗助长寓意

拔苗助长　这则成语的意思是将苗拔起，帮助它生长。比喻不顾事物发展的规律，强求速成，结果反而把事情弄糟。下面是我们为大家带来成语拔苗助长寓意，欢迎大家阅读。

成语故事拔苗助长寓意篇一　以前，有一位蠢夫，他自作聪明，以为什么事情他都是对的。有一天，那位蠢夫去了自己的田里，看了下　发现了自己家的禾苗比别人的矮，他就想点办法让自己的禾苗让比别人的高，他想了许久，终于想出了一个办法　就是把自己家的禾苗一棵棵地拔起来，他忙活了一天终于把禾苗一棵一棵地拔了出来。他一回家就高高兴兴地跟他儿子讲　今天可把我可累坏了，我让自己家的禾苗比别人高了很多很多，。你猜我用了什么办法，能让自己家的禾苗比别人的高啊，如果你想知道的话就自己去看一下，保证给你一个惊喜　说完。他儿子就觉得奇怪，他偏不信这个邪，于是，拔腿就跑，一口气就跑到自己家的田里，一到那里就差点晕了　原来他父亲是把自己家的禾苗一棵棵地拔起来了，结果全部枯萎了，他儿子就气呼呼地跑回就对他父亲说　爸，

你知道你今天闯了多大的祸啊。　他那个自作聪明的父亲就气呼呼地答道　我怎么了啊，我没功劳也有苦劳啊，你怎么还骂我啊。　于是他儿子就向他父亲说道　你这是耍小聪明，你如果这样做的话，我们的禾苗就永远不会长好，我们要用自己的能力去给禾苗营养，给他除草，只有这样禾苗才会长好。　他父亲终于明白了这个道理，从此以后他再也不会这样做了，因为他明白了　如果一个人自己不付出努力，就想得到最美好的结果，那是不可能的，只有自己付出了努力，才会有自己觉得最美好的结果。

这个成语故事告诉大家：人一定要自己努力去做每一件事情，不能耍一些小聪明，不然的话，就算你的小聪明再棒，得出的结果也不会比自己努力的结果更美好，只要凭着自己的努力去做，就算没做好别人也不会说你什么，如果你用一些小聪明就算做的再好，别人也不会夸奖你。人不可能不劳而获，一定要凭着自己的能力去做，这样才会有美好的结果

成语故事拔苗助长寓意篇二　今天，我读了《拔苗助长》这个成语故事。

书中讲的是：从前有一个宋国人，性子很急，不管做什么事情都要比其他人快，刚种下的稻田，就想比别人的稻田长的快一点。他天天到稻田里看他的青苗长高了没有，可是，青苗天天就是一个样，看不到青苗的生长变化。他非常着急。一次，他终于下定了决心把一棵棵青苗都拔高了一点，心里还乐滋滋的想：哈哈！我

太聪明了！这样他们就会长得快一点了！我也就很快就能收获了！

就这样，他一直忙到天黑才回家。他家里人还以为他出了什么事呢！他回家之后，又累又高兴，说：　我已经帮麦苗长高了，还高了一大截呢！这次我总算没有白忙活一场，我们很快就会吃上青菜啦！

他的家人听了，心理疑惑不解，知道他怎么帮麦苗长高的。他［标签：tupian］的儿子带着好奇的心情，急急忙忙地跑到田地里一看，天哪！青苗全枯萎了！他这才醒悟过来：　原来什么事情都不能太着急，要不然会事与愿违的！我怎么就那么的笨呢！

读了《拔苗助长》这个成语故事之后，我明白了做什么事都不能急于求成，选择适当的方法或措施，遵循人、事、物的特有规律，要用足够的耐心去等待、观察，不然不但没有收获，而且还会白忙活一场，适得其反，反而徒劳无功，出力不讨好。这和我们学习的道理一样，不能一下把所有的知识全学完，文化知识要一点一滴的学习积累，千万不能犯《拔苗助长》的错误！

成语故事拔苗助长寓意篇三　我读了《拔苗助长》这则故事，主要讲一个农夫盼望着自己田里的禾苗快些长高。可是，一天天过去了，禾苗好像一点也没有长高，于是他很着急，在地旁走来走去，终于想出了好办法，就是把禾苗往上拔了一大截。于是，他就开始拔禾苗，拔完心里很高兴，回到家一边喘气一边说，今天力气总算没白费，禾苗长高了一大截。他儿子不明白怎么回事，

第二天，跑到田地里一看，禾苗全都枯死了。

这个寓言故事告诉我们，大自然中万物的生长，都有它自己的生长方式和规律，人不能改变这些规律，只有按规律办事才能取得成功。我们平时学习，做事也要按事情发展的规律，不能急于求成，否则事情就会向相反的方向发展。《拔苗助长》读后感　王慧雯　快乐天使的博客

我想对种田的人说：禾苗是靠自己来长的，要想使它长得快，应该给禾苗施肥，浇水，这样禾苗才能快快的长，不能轻易的去拔禾苗，这样他会很快的枯死的。你赶快去买种子吧，重新播种，你要勤快，给禾苗施肥，浇水，拔草，这样你的禾苗才能快点长高。

作文九：《拔苗助长的故事内容》1400字

拔苗助长的故事内容

今天由我为大家分享一篇寓言故事，拔苗助长的故事。想必很多人都很熟悉，但是故事的内容和寓意却又很人忘记了。那么现在和我一起去重温一遍吧！

成语典故

原文

宋人有闵其苗之不长而揠之者，芒芒然归，谓其人曰：“今日病矣！予

助苗长矣！”其子趋而往视之，苗则槁矣。天下之不助苗长者寡矣。以为无益而舍之者，不耘苗者也；助之长者，揠苗者也。非徒无益，而又害之。（出自《孟子？公孙丑上》）

译文有个担忧他的禾苗长不高而把禾苗往上拔的宋国人，一

天下来十分疲劳但很满足，回到家对他的家人说：“今天可把我累坏了，我帮助禾苗长高了！”他儿子听说后急忙到地里去看苗（的情况），然而苗都枯萎了。

天下不希望自己禾苗长得快一些的人很少啊！以为禾苗长大没有用处而放弃的人，就像是不给禾苗锄草的懒汉。妄自帮助它生长的人，就像这个拔苗助长的人，不但没有好处，反而害了它。

解释

？［宋人有闵（mǐn）其苗之不长（zhǎng）而揠（yà）之者］宋国有个忧虑他的禾苗不长而去拔高禾苗的人。宋，国名，在今河南省商丘县一带；闵，同“悯”，担心，忧虑；揠，拔

？［芒芒然归］很疲劳地回到家里。芒芒然／茫茫然，疲劳的样子；归：回家

？［其人］他家里的人。

？［病矣］累极了。

？［其子趋而往视之］他的儿子赶快跑去看禾苗。趋，急行，跑；之，代词，它，代禾苗。

？［苗则槁（gǎo）矣］禾苗却枯死了。则，却；槁，枯槁，枯死。

？［天下之不助苗长者寡矣］意思是说，天下的人都希望自己的禾苗长得快些，不想帮助它生长的人是很少的，寡，少。

？［只想无益而舍之者］认为帮助禾苗生长没有好处而抛开禾苗（不管）的人。想，没想好处；舍，抛开不管。

？［不耘苗者也］那些不苗者也］那些不去锄草的人。耘，锄草。

？［非徒无益，而又害之］不但没有益处，反倒害了禾苗。非徒，不但，不只；之，代词，它，代禾苗。

成语故事：拔苗助长

古时候有个人，希望自己田里的禾苗长的快点，天天到田边去看。可是，一天、两天、三天，禾苗好像一点也没有长高。他就在田边焦急的转来转去，自言自语的说：“我得想个办法帮他们长。“一天，他终于想到了办法，就急忙跑到田里，把禾苗一棵一棵往高里拔。从中午一直忙到太阳落山，弄得精疲力尽。当他回到家里时，一边喘气一边对儿子说：“今天可把我累坏了，力气没白费，禾苗都长了一大截。”　他的儿子不明白是怎么回事，跑到田里一看，发现禾苗都枯死了。

成语启示

1、人们对于一切事物都必须按照客观规律去发挥自己的主观能动性，才能把事情做好。反之，单凭自己的主观愿望去做，即使有善良的愿望，美好的动机，结果也只能是适得其反。

2、客观事物的发展自有它的规律，纯靠良好的愿望和热情是不够的，很可能效果还会与主观愿望相反。这一寓言还告知一具体道理：欲速则不达。

词语辨析

用法作主语、谓语，也可作定语，含贬义

结构连动式

感 彩贬义词

近义词欲速不达

同义词拔苗助长

反义词顺其自然、循序渐进、放任自流。

灯谜揠苗助长（打三字口语一）　谜底：贪快活

拔苗助长的故事　典故

拔苗助长的故事　典故

成语典故：拔苗助长

“拔苗助长”这则成语的意思是将苗拔起，帮助它生长。比喻不顾事物发展的规律，强求速成，结果反而把事情弄糟。

这个成语来源于《孟子．公孙丑上》，宋人有闵其苗之不长而揠（ya）之者，芒芒然归，谓其人曰：“今日病矣～予助苗长矣～”其子趋而往视之，苗则槁矣。

《孟子》是一部儒家经典，记载了战国时期著名思想家孟轲的政治活动、政治学说和哲学伦理教育思想。这部书中有个故事十分有名：宋国有一个农夫，他担心自己田里的禾苗长不高，就天天到田边去看。　可是，一天、两天、三天，禾苗好像一点儿也没有往上长。他在田边焦急地转来转去，自言自语地说：“我得想办法帮助它们生长。”　一天，他终于想出了办法，急忙奔到田里，把禾苗一棵棵地拔，从早上一直忙到太阳落山，弄得精疲力尽。

他回到家里，十分疲劳，气喘吁吁地说：“今天可把我累坏了，力气总算没白费，我帮禾苗都长高了一大截。”

他的儿子听了，急忙跑到田里一看，禾苗全都枯死了。　孟轲借用这个故事向他的学生们说明违反事物发展的客观规律而主观地急躁冒进，就会把事情弄糟。

成语故事1揠苗助长

成语故事

（一）揠苗助长

典故

从前宋国有一个农夫，嫌自已田里的秧苗长得太慢，因此整天忡忡忧忧。有一天，他又拿着锄头下田了，他觉得稻苗似乎一点也没长大，于是苦心思索着有什么办法可以使稻子长高一点。

忽然，他灵机一动，毫不犹豫的卷起裤管就往水田里跳，开始把每一棵秧苗拉高一点。傍晚，农夫好不容易才完成他自以为聪明的杰作，

得意洋洋的跑回家，迫不及待的告诉他太太说：“告诉你一件了不起的事，我今天想到一个好点子，让咱们田里的稻苗长高了不少。”农夫太太半信半疑，就叫儿子到田里去看，究竟是怎么回事。儿子听到家里的稻子长高了，兴奋地飞也似的跑到田里去看。这时，他发现稻苗是长高了，但是却一棵棵低垂着，眼看着就要枯萎了。　启示

这个故事告诉我们，千万不可以学宋国农夫的作法，一切事情都有它的顺序，如果一心只想早点完成就破坏它的次序，到头来不仅不能提早完成，反而一事无成。

拔苗助长

原文

宋人有闵？其苗之不长？而揠？之者，芒芒然？归，谓？其人？曰：“今日病？矣～予？助苗长矣～”其子趋？而往？视之，苗则槁？矣。　天下之？不助苗长者寡矣～以为无益而舍之者，不耘苗？者也；助之长者，揠苗者也；非徒？无益？，而又害之。　（选自《孟子？公孙丑上》）

原文注释

？　闵（mǐn）：同“悯”，担心，忧虑。

？　长（zhǎng）：生长，成长。

？　揠（yà）：拔。

？茫茫然：疲倦的样子或疲劳的样子。

？　谓：对说

？其人：他家里的人。

？　病：精疲力尽，是引申义。

？　予：我，第一人称代词。

？　趋：快走。

？往：去，到去。

？槁（gǎo）：草木枯干。

？之：取消句子独立性，无实义，不译。

？耘苗：给苗锄草

？非徒：非但。徒，只是。

？益：好处。

转载请注明出处作文大全网 » 拔苗助长的故事切勿拔苗助长

这一夜，齐蓝希睡得很香。她做了个乱七八糟的梦。

　　梦里，她感觉自己是一只蝴蝶在花间翩翩起舞，舞着舞着，另一只蝴蝶飞来，她定睛看他的小脑袋，居然是古辰辉。

　　她兴高采烈地飞向他，他也向她飞来。两只蝴蝶即将接触的时候，他们忽然变了身形，不再是蝴蝶，而是变成了人。

　　她变成了一个美丽的姑娘，长发披肩，着一身白色罗裙，古辰辉则变成了一个帅成妖孽的小伙子，粗布长衫，背后背一柄长剑。

　　下一秒，古辰辉抱着她坐在一只大雕上，在天上飞啊飞，飘飘欲仙，悠闲自得。

　　忽然间，一片血色染红了半边天。她感觉好热，好像正被火烤着一样，口干舌燥，身心焦灼。定睛观瞧时，竟惊异地发现天幕上居然出现了十个太阳，好像十个大火球，熊熊燃烧着。

　　忽地，那十个火球猛地向他们袭来，她一惊，醒了。睁眼的瞬间，所见的是漆黑的周遭，月光透过窗子，挥洒在床上，柔和轻盈，仿佛在抚慰着谁的心灵。

　　齐蓝希发现一切是梦，便不再害怕了。但是，梦里那口干舌燥的感觉依然还在。于是，坐起来，下床走出房间，迷迷糊糊地，悠悠荡荡到了厨房，倒了一杯水，咕咚咕咚地一饮而尽。然后，又悠悠荡荡回到自己的卧室。蒙上被子，回到梦乡。

　　齐蓝希做梦，一般情况下，如果中间醒来再睡的话，还能接着之前那个梦继续做。于是，她很快又回到了刚刚那个梦境里。

　　当那十个大火球向她袭来的时候，她惊叫一声，恐惧地用双手蒙上眼睛，等待着厄运的降临。

　　但是，她想象的恐惧的事情并没有发生。周遭反倒不热了。当她怯怯地睁开眼睛的时候，竟发现九个太阳统统不见了。只剩下一个，和谐地挂在天上，居然还对她露出了笑脸。

　　她正奇怪，身后传来男人温柔的声音，“希希，没事了。九个太阳都被我射下来了。”

　　她回头，看到古辰辉。此时的他竟并非刚刚的打扮，而是一身远古时期猎户的装扮，那柄长剑也不见了，手上多了一副银白色的弓箭。整个人看上去威风凛凛，器宇轩昂。

　　天啊，好帅！齐蓝希做起了经典的花痴动作，一半拳头放进嘴巴里，双眼放光，一眨不眨地凝视古辰辉。

　　而此时，她崇拜的男人也在凝视着她，目光里尽是温情，如月光般皎洁，如泉水般清润。他缓缓地贴近她，轻轻地吻上她的唇，而她则闭上眼睛，幸福地接受他的吻。

　　下一秒，她睁开眼睛，发现俊美的他和她都躺在床上。清晨的阳光金子一般洒在他的脸上，这一刻，他嫣然一个天使，降临在她的生命。

　　好美啊！

　　好帅啊！

　　她在心里狂叫。

　　一点一点贴近男人的脸，轻轻地吻上他的唇。与其说是吻，倒不如说是轻轻的啄，她就像只啄木鸟一样，怎么啄都啄不够。仿佛他的唇就是她的美食，却怎么都吃不到嘴里。

　　他睁开眼睛，惊异地看着她。可是闭着眼睛的她却没有注意到他此时的表情，依然执着地吻着他。

　　片刻，他黑眸中惊异的光芒退却，换上了温柔的迷雾。

　　他揽上她纤细的腰肢，缓缓地翻身，不让彼此的唇脱离。将她压在身下，一只手臂撑在她身体一侧，以减轻对她身体的负荷。然后，他破坏了那种啄木鸟式的吻，那样的吻对于他来说太幼稚，主动将吻加深，用他的唇紧紧压着她的唇瓣，研磨，吮吸。灼热的舌尖撬开她的贝齿，长舌入侵她的小嘴，寻找到她的小舌之后，在她的舌尖画圈圈般地轻舔缠绕，挑逗着她，再渐渐重压下去，侵占她嘴里的一切美好。

　　对于齐蓝希来说，她感觉自己好像一杯酒，被古辰辉仔细品味着，可是，她却在不知道自己有没有灌醉他的时候，自己先醉了。意识全然丧失，被男人引领着，向另一个世界靠近，或者说，那是另一个梦境，美好的，让人迷醉的梦境。

　　古辰辉感觉到身下的小女人很乖，他惊喜她居然在他的床上，主动亲吻她。想不到她竟这般急不可耐地将自己献给他。他还一直以为她是保守的，即使在自己爱的男人面前也要守住贞操。所以，他不敢轻易占有她，而是选择等待。难道，他想错了吗？一时间，他感觉自己不了解这个小女人了。

　　他停止吻她的唇，抬起头来凝睇着她，想要看清楚她此时的样子。这一眼，他呆住了。

  本书首发17K小说网（www17kcom)

踢总裁下床 [本章字数：1508　最新更新时间：2014-02-10 11:15:220]

　　此时，这个小女人和平时好不一样。瓷白的皮肤透着红润，给人一种迷醉娇羞的感觉；狭长的双眸微微闭起，仅漏出一丝缝隙，　蒙着氤氲的水雾；卷翘的长睫毛微颤，好像两柄小蒲扇，扇得男人心痒难耐；挺翘的小鼻子，喘着那一吻压抑而致的粗重的气息，喷洒在男人的脸上，也搅扰着男人的心；樱桃般红润娇嫩的朱唇微微翘起，那是对刚刚那个吻的眷恋，透着一种沉沦的美。

　　看着这样的她，古辰辉瞬间感觉身下一紧，周身被热浪包裹，眼里也迸发着情—欲的火焰。他低头，埋入她的颈间，不再像刚刚那样温柔，而是疾风骤雨般地狂吻。其实，不止是吻，还有吮吸，啃咬，好像个饿鬼投胎经不住美食的诱惑。其实，他的确饿得很。自从发现自己爱上齐蓝希，他就没有碰过其他女人，算起来，也有一个多月了。对于血气方刚的他，这一次，无非是最好的释放机会。与此同时，他的大手覆上了女人胸前的柔软，那高挺的峰，饱满娇柔，在他的手掌中蠕动，给手掌，也给他的心再一次制造出舒服的感觉。

　　“啊，”也许由于痒，也许由于疼，也许由于敏感，女人发出一声，而这声音的魅惑程度，她自己是全然不知的。它在男人欲火中烧的时候，起到了强大的催化作用，让男人的欲望更加猛烈。

　　古辰辉突然觉得他们之间的屏障多余得让他烦躁，随手解开齐蓝希睡袍的腰带。由于没有带衣服就住进来了，齐蓝希没有合适的睡衣，仅仅买在柜子里找到了这一件睡袍。这是古辰辉特意为她买的。古辰辉从未给女人买过衣服，不知道齐蓝希喜欢什么样的，仅照着自己的喜好挑了一件最普通的白色睡袍。他想着等到第二天再带她到商场去买些她喜欢的，这件不管喜不喜欢，都可以对付着穿。

　　利落地剥开女人的睡衣，男人的手揉上女人的肌肤，他的手是滚烫的，每到一处，都如星火燎原般激起一片火热。于是，女人的身体就在这张大手的抚摸下，越来越热。她发出的也越来越频频繁。而这声让男人的欲火燃烧得越来越猛烈。他的吻也越来越疯狂，一路向下，由脖颈到锁骨，再到胸前的柔软，干脆含住其中一峰上的小葡萄，舔舐。

　　“啊！”敏感的部位被这样舔弄着，她激动地叫了起来，喘息也越来越急。此刻的她被男人挑逗得失去了自我，完全置身于情—欲的海洋。小腹处一阵难耐的燥热，让她不由自主地伸手抓住男人的双肩，仿佛在央求着什么。

　　古辰辉支起身体，扯掉了自己的睡袍，也将齐蓝希身上的睡袍彻底剥掉。他知道齐蓝希身材很好，她平时穿一身宽松运动装，凹凸有致的曲线无法淋漓尽致展现的时候，她的身段就已经很迷人了。　而今，全然暴露，胜雪的肌肤鲜嫩光洁，挺拔的酥胸随着呼吸起伏沉降，纤细的腰肢如水蛇般摇曳扭摆，这分外妖娆的躯体让男人心花怒放。一时，他感觉下身更紧了　，眼中的火苗燃烧得更加凶猛，仿佛要吞噬她一般。

　　而男人一切危险的变化，女人是不知道的。迷迷糊糊的她还以为这是一场春梦，痴痴地享受着男人带给她的柔情。

　　此时，男人身体的某物早已盎然挺立，迫不及待要释放威力，仿佛再不释放，它就要爆炸。

　　他俯身再度吻上女人的唇，同时一只手滑到女人的身下，扯掉她身上唯一的小布，欲挺身而入。

　　突然，高分贝的音量释放出悠扬的旋律。那是他的闹钟。

　　古辰辉和齐蓝希同时一惊。古辰辉烦躁，恨这声音打扰了他的美事。齐蓝希则瞬间惊醒，发现古辰辉赤裸裸的趴在自己身上，温热的气息喷洒在她的脸上，他们的身体之间无半点儿屏障，她能清楚地感受到他的体温，最要命的是，某个硬物正在她的身下蠢蠢欲动。

　　“啊！”一阵犀利的尖叫，震得古辰辉耳朵快聋了，他还没来得反应，已经被齐蓝希不知从哪来的巨大力气推开。由于来不及招架，他毫无防备地就中了招，“哐当”一声掉到床下的地板上。

　　瞬间恼凶成怒，古辰辉从地上爬起来，红着眼睛瞪向那个犯上作乱的小女人，老虎一般大吼，“你干嘛？”

  本书首发17K小说网（www17kcom)

恶人先告状 [本章字数：1280　最新更新时间：2014-02-09 16:16:370]

　　由于生气，他身上的结实的肌肉不同程度抖动，看上去比任何时候都要健美。要知道这可是标准的美男身材，小麦色的肌肤，八块腹肌，周身上下没有一块松弛的赘肉。不知多少女人看了会流鼻血。

　　可是，显然床上的小色女却没有兴致欣赏眼前这妖孽般的男人色。她已经以闪电般的速度坐起来，将自己严严实实地裹在白色的被子里，只露出一颗小脑袋，好像个雪人，同时不住地向后挪动。小脸上的表情惊恐得好似见到极其可怖的东西。

　　“你，你，你怎么可以这样？”她居然还恶人先告状。

　　“什么这样？哪样？”古辰辉被问得糊涂了，拧眉，气急败坏地反问。

　　“就是，你为什么爬到我的床上？！”齐蓝希鼓起勇气，憋足了劲儿问。话一出口，她的脸立即就红得跟猴屁股似的。这样的问题简直羞死个人。

　　“什么叫我爬上你的床？这是我的房间！”古辰辉青筋暴跳地对小女人咆哮。

　　齐蓝希顿时懵了，小眼珠滴溜溜转着，扫视四周。这里果然不是她的房间。在她的视线重新回到古辰辉身上的时候，不知道那根视神经支配她向下瞥了一眼，看到了男人那鼓起的杀伤性武器，还在一动一动地叫嚣。

　　“啊！”她再一次大叫，同时用双手蒙住眼睛。

　　古辰辉再度被齐蓝希的叫声吓了一跳。他正想开口问的时候，她齐蓝希却抢先说，“你怎么能趁我睡着的时候将我抱到你的床上？”说着，呜呜地哭了起来。

　　古辰辉被打彻底败了。原来被冤枉的感觉是这样的。有没有搞错？他本来睡得好好的，是她凑过来吻上他，挑逗他，他才控制不住想要她。这样的事，无论换做是谁，只要是个正常男人，面对自己心爱的女人都不会无动于衷。天哪！窦娥冤，六月雪。

　　古辰辉气得差点儿背过气去。就凭她那句话，他真想爬到床上，扯下她的被子，把她按倒，狠狠地揍她的屁股。可是，看到她那委屈的眼泪，他又不舍了。反倒感觉无辜的自己是罪恶的，好像真要把她怎么样似的。杵在原地，他不知道是进好还是退好。进呢，就没冤枉他是个混蛋，她刚刚给他扣的屎盆子，让他跳进黄河也洗不清。退呢，自己怎么能咽下这口气，那他得多窝囊，多对不起自己。一时间，胸腔里燃烧着巨大的火球，可是还不能爆发，只能憋在那里，实在是难受。好你个齐蓝希，算你狠！干脆不进不退，冲进浴室，打开淋浴器，浇灭自己的火。

　　男人脚步声过后又有流水声入耳，齐蓝希意识到男人已经不在眼前。她小心翼翼地拿开双手。发现男人真的不在了，松了一口气。掀开被子走下床，寻找自己的衣服。她先找到睡袍，穿上，再寻找自己的内裤。那条小内裤也不知道被古辰辉扔到什么地方了，她在地上没找到，又到床上翻。在折腾的过程中，她无意间瞥见床头柜上放着一个水杯。被搅乱的大脑神一般的清醒过来，迷蒙中的记忆清晰地浮现在脑海。

　　天啊！居然是她昨天半夜喝水之后，走错房间才爬上了古辰辉的床。原来罪魁祸首是她！

　　以前，住在古家的时候，她的房间在走廊的右手边。在这栋房子里，她的房间却安排到走廊的左手边，而古辰辉的房间刚好在右手边。她昨天迷迷糊糊去厨房喝水再游荡回来的时候，居然将这里当成了古家！

　　天啊！天啊！她做了什么？主动爬上男人的床，主动勾引他。还冤枉是他主动占有她！这样的冤情换做是谁都得疯啊！怎么办？怎么办？猛地，脑子里闪出一个字——“逃”！

本人拙作，让您见笑了。

:春天到了六十岁老人应该怎样保养身体

首先，早睡早起晨练，早餐要以稀饭为主，，春暖乍寒！建议老年人不要过早减衣服，有期间多晒晒太阳因为适当的晒太阳可以补钙，中午的饮食荤素搭配，多吃点鱼类，少吃肥肉！晚餐以稀饭和青菜为主，尽量不要吃鱼肉，老年人胃肠消化不良，定期洗澡，老年人洗澡一般都喜欢烫澡，在这里提醒三高的老人烫澡时不易时间过长，防备血压过高，。

老人应该怎样保养身体？

老年人要注意锻炼，适宜在早上七点左右或者是在晚上吃好晚饭后一到二小时，适宜的运动主要有散步、慢跑、老年体操、老年迪斯科或者是传统项目（例如打太极）。饮食方面很简单，只要注意荤素搭配，不要吃辛辣、油炸、阉制的食品，口味尽量清淡，此外还可以补充适量的营养品（如果有什么疾病、过敏史应遵医嘱）。

20岁应该怎样保养身体？

最简单的基础护理程序。对于20岁的肌肤，过于繁复的护理程序并不是什么好事。年轻的女孩子为了让自己提前进入成熟状态，总是试图将所有和护肤有关的程序都堆积在自己的脸上。殊不知对于尚未成熟的肌肤，许多针对成熟或老化肌肤的护理程序都是多余的，仿佛“拔苗助长”，而且给皮肤增加不必要的负担。

必不可少的清洁与保湿。年轻肌肤的油脂分泌旺盛，清洁不当会使毛孔阻塞从而引发粉刺、痘痘等多种肌肤问题。虽然年轻的肌肤总是显得水分饱满，但是你可能不知道，对于20岁的肌肤，一项简单的保湿程序比使用任何昂贵的美白抗老产品更加奏效，它可以大大延缓干燥、皱纹、松弛等一系列老化症状的来临。

尽量少涂抹有机化学成分。有些化学成分可以让有鱼尾纹的眼角看上去光滑些，可以让黯沉的肤色在日光下变得明亮些，可以让松弛的脸颊显得紧实一些，但是20岁的肌肤并不需要。过多的化学成分只会给肌肤带来伤害和 ，除非你的肌肤看起来好像早衰10年，否则尽量少碰那些蕴涵着各种化学成分的护肤品及彩妆品。

保养皮肤的20种方法

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10市售的纯水一瓶（600! ），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！

11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大约1000的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！

15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！

17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18要拥有婴儿般的肌肤很简单：

>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

>C．运动每天早晚各运动一小时

19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。

>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！

>C．多喝用排骨炖的各种汤品。

饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

年轻20岁的妙方

如果希望脸上几乎没有皱纹，或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻15到20岁，就必须按照下列的预防措施进行操作。

（1）每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上；

（2）使用洁面乳，不要用肥皂；

（3）在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水；

（4）在夜间，卧房里最好放1台空气润湿机；

（5）眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但脸部卸妆时，必须由下向上擦；

（6）每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润；

（7）睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头；

（8）不要抽烟、喝酒。

损害脸部线条的14种动作

脸部表情是由24条随意肌构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹，加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作：抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。

此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不干净的头发；在大太阳底下眯着眼睛，但是却不戴眼镜等。

首先保证在晚11:00左右睡眠,其次面部清洁必须保证,只有将白天附着在脸上的脏物清洁干净,才能使皮肤充分休息,并且在洁净的皮肤上轻轻拍上润肤水,使皮肤有充足的养份,还有就是在临睡前喝一杯牛奶,对睡眠是再好不过了,您不妨试试

23岁应该怎样保养身体

秘诀：那就是,心不老,人就不会老

心态很重要，永远保持好的对生活的态度！

告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你 80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。

常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。

经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。

讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。

多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。

户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。

+++++++++++++++++++++++

年轻肌肤最要“紧”

紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧……

目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。

真相1．缺水

当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

真相2．角质层

皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！

真相3．肌肤老化

随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

真相4．过盛的油脂

夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。

真相5．按压皮肤

护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。

榜样：徐若瑄 娇娇身材何以燎原

有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄 的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？

懒人的健身哲学

在保持身材方面，她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。

为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。但要注意，跳操减肥需要把握“有氧”度

为您介绍充满动感活力的拉丁舞，让全身得到最大限度的放松与热量消耗>>>

<<<双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然>>>

动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

直击要害：腹部和整个腰线区域。 直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

直击要害：后背堆积的松散的肥肉

拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部并不是表现力的弱点。

当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。

双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到震颤，达到最快的极限为止。

动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。

<<<两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

动作小贴士： 始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

<<<收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。

动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

直击要害：大臂内侧以及小臂

直击要害：扁平下垂的臀部。

她说早餐要吃得丰盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，尽量不进食。以前徐若瑄在日本时，最喜欢吃烤肉，尤其常常在晚上工作结束后，和三五朋友相约一起去享用。但是那样子的吃法，不仅会让她的肠胃消化不良，长期下去，身材也跟着变形走样，所以她现在已经戒掉这个嗜好，也让她的身体轻松健康了。30岁女人该如何用早晚餐靓肤美颜

懒人的皮肤保养

皮肤不需要她花费太多的心思，徐若瑄有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了!

至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1 次，让俏脸白里透红。 面膜大合辑 拯救秋季肌肤

青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！

你看明星也是用的一些家常办法，省钱省时省力，效果还不错，重要的是坚持与适合你的保养方式，天使面孔魔鬼身材你也可以做到哦，把你减肥经历的点点滴滴和更多的朋友分享，请来减肥沙龙论坛聊聊！

年轻人应该怎样保养身体？

可以有规律的运动，晨跑，小步跑，跳跳舞蹈，学健美操等

50多岁了，应该怎样保养身体？

不抽烟,少量饮酒

早上起来后,喝点淡的盐开水(温的),晚上睡觉前喝杯蜂蜜水(用低于80C的水冲)

22:00前必须要睡觉

适量的运动,合理的膳食，多吃水果蔬菜。

心态一定要好，淡定再淡定！

男人四十应该怎样保养身体

年过40的男人，就像一台运转已久的机器，需要一次大修，心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁以上男人的健康大敌。40岁的男人时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，大病往往是由小疾开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。

人的健康是吃出来的，人的大部分疾病也是吃出来的。比如说，摄取油脂过多易诱发心血管疾病，饮酒过度伤胃、伤肝且易患高血压，蛋白不足会加速衰老，维生素不足会减弱人的免疫力等等。在饮食上，男人以为食物越精、一日三顿越丰盛，就越有营养。事实恰恰相反。家常便饭最养人，饮食要科学合理，营养得当。据医学界的权威统计，如今中年男人易患的慢性病，80％以上都是由于饮食不合理、营养失调引起的。看看，要健康还是要美味、要排场？孰重孰轻，不言自明了吧？

男人四十保养身体要怎么做？

很多事情你就不能随意而为。 人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年要注意养生，是用钱来换健康的时候了。

其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要，可以在以下几个方面做适当的调整。

戒除不良的饮食习惯

应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的 、增加微量元素，有利于人体的健康。

控制体重的增长

现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。

此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。 选择合适的项目，进行适度的体育活动

人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。

但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。 善于管理自己的情绪

年纪到了四十岁后，应该怎么保养身体？

如果是四十以后的男人，需关注以下：

1、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡，次日六点左右起床。

2、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，关键是运动量够。

3、 每天放松精神，主要的办法是练太极拳或静坐。

4、多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物。

5、多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些。

如果是四十以后的女人，需关注以下：

1、勤做皮肤 ，改善松弛下垂面部皮肤，特别是眼睛部位（如吊吊眼）。

2、洗澡频次不要过度，擦洗皮肤不易使用搓澡巾，以免长时间擦拭致使皮肤角质层受到破坏。

3、用温水洗脸，始终保持皮肤的湿润，可以适量使用一些正规品牌的保湿品。

4、保持充足的睡眠，睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。

5、决不抽烟，多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物。

5、每天要有适量的运动，如走路，瑜伽等，尽量避免皮肤暴晒。

37岁女人应该怎样调养身体

药不能乱用，把你的身体情况说下，是怕冷还是怕热，小便清长吗，大便成型吗，舌证脉象如何，经期有没有什么感觉等等。

我应该怎样保养身体？

一直这么熬夜对身体伤害太大了!

不过我也理解这是工作没办法，建议你吃点保养品吧

我以前干客服的时候也是从早到晚,还一直对电脑，简直天天头晕脑涨,我姐姐推荐我吃的那个香港与容的花滋咀嚼片，是纯花粉做的，对抗辐射和抗疲劳很好，我觉得不错，而且带着方便放包里就行,累了吃2颗确实感觉会有点精神一振,而且对电脑一天都没那么难受了。

建议你平时饮食也要吃好点啊````````

相信大家一定接触过很多句子，是不是很多好句子一看就让你喜欢上了。今天小编为大家整理的医学生特色的祝福语(精选)，相信大家一定会喜欢上。

医学生特色的祝福语 1

1、一身洁白的大褂，将爱心播洒，一顶无华的燕帽，将真情传递，一句贴心的关怀，将温暖释放，一份细心的呵护，将病魔赶跑，你就是最美的天使，愿医生朋友们快乐！

2、一要祝福白衣天使，二要祝福家庭主妇。是你们对他人付出了全部的关爱与呵护。辛苦了！祝你们快乐，永远健康、美丽！

3、送你一个护身符，保你安康又幸福；送你一方灵丹药，保你财源滚滚到；送你一株幸运草，保你家庭和睦万事好！祝福送到，切记收好。

4、感恩感谢你们！抗白路上有你们一路同行很放心！祝你们永远健康快乐！事事顺心如意！好人一生平安。

5、用日日夜夜，加倍践行医学的真谛，用身体力行，抒写治病救人的情怀。在这个平凡的世界，你们却灿若星河。今天，我们致敬所有医师！尽管不曾相识，但，终生感谢！

6、你赋予白色火红的热情，你传递生命生生不息的希望，你秉承天使无私奉献的精神，你彰显新时代南丁格尔的精神。愿全世界的医生姐妹们笑口常开。

7、有一种阳光的微笑，能驱赶病魔；有一种忙碌的身影，伴着黑夜直到天亮；有一种平凡的鼓励，让无数人看到希望。愿你一生幸福！

8、一袭白衣，圣洁无比；一份仁心，悉心护理；一个微笑，鼓舞士气；医德仁厚，惠及千万；妙手解忧，春暖花开。祝您和医生朋友们一起开心愉快！

9、来到这里所求不多，唯有健康，可偏偏健康是最难求得！祝愿大家的白衣天使们都能劳逸结合，有一个健康好身体！

10、脚步匆匆，守护生命；白衣飘飘，健康永葆；微笑甜甜，幸福无边；身影忙忙，快乐共享；天使天使，祝福在今日，祝白衣天使们快乐。 (优秀作文网 WwwYxzwnet)

11、那些美丽的白衣天使依然奋斗在病床前，照顾病人，聆听病人，关怀病人，将他们的青春奉献，给了病人力量，指引病人前进。今天，让我们祝白衣天使们快乐。

12、医师立节自谁言，领袖倡导顺中天！万世太平开先例，仁在民生心在贤！愿你们一切顺利，祝快乐！

13、从医之道，如临悬崖，如履薄冰，其中的艰辛非同道不可体会，不忘初心，砥砺前行。

14、洁白，是你的衣裳；微笑，是你的形象；无私，是你的奉献。白衣天使，你是健康的化身，你是生命的希望。祝你吉祥。

15、我采来无数的平安、成千上万的开心、不计其数的快乐、一生一世的健康，扎成一束祝福之花，用手机短信传递，祝白衣天使们幸福甜蜜！

16、无助时，是你抚慰我。危难时，是你守候在我身边。是你的抚慰与守候，使我再获新生，你是天使降临，把爱散满人间，我曾是天使抚慰过的花朵，让我轻声对你说：愿辛勤劳作的医生朋友们！

17、护理病人不怕脏，士气高昂不怕苦，节日加班不怕累，快速反应不怕忙，乐观处理不怕乱。祝白衣天使快乐！

18、身体要护理，要加强营养；心情要护理，要拒绝忧伤；生活要护理，要事事如意；气度是护理，要宽厚待人。祝你做好全方位护理，幸福永甜蜜！

19、一袭白衣，增添你的美丽；一抹倩影，带来快乐安宁；一脸笑容，让人如沐春风；一腔热情，带来美好心情；一声问候，消除心中烦忧；一句祝福，送给白衣天使。愿你：美丽不减青春常在，美好日子天天精彩，幸福岁月花开不败！

20、守护健康和生命的医生们，辛苦啦！祝你们快乐！身体棒棒滴！

21、你纯白的衣袂，胜过所有的妩媚；你灿烂的笑容，胜过所有的花蕊；你细心的付出，胜过所有的言辞，愿亲爱的医生朋友万事顺心，四季安康，快乐。

22、你们就是纯洁的白衣天使，你们就是微笑的温柔医生，南丁格尔就是你们共同的名字，扶伤救死就是你们坚定的宣誓。向所有的医护人员致敬！

23、你是满载春风的帆船，把希望驶入患者的心田；你是携带幸福的使者，把安康送到病人身旁；你是洒满温馨的乐曲，把关怀的音符输进伤痛者的世界。你就是世间最温柔的天使，向奋战在一线的医生朋友们道一句，你们辛苦啦。

24、大爱铸医魂，精术济世人；杏林传薪火，桃李满园春。祝全国医生快乐！

25、把你的欢快微笑，把你的开心容貌，把你的青春年少，把你的生活美妙，裹入手机传报，祝你快乐蹦跳，祝你幸福逍遥，祝你万事美好。

26、天使美，白衣袂，奉献多，心灵美，不怕苦，不怕累，有需要，真心陪，祝福你，少劳累，吉祥伴，福相随，猴年新春到，愿你生活幸福，健康如意，快乐！

27、你是守护健康的天使，你是带来希望的信使，你是生命之舟的水手，你是打败病魔的战士，你是保卫生命的卫士。祝你快乐，好运连连，笑口常开！

28、燕子轻盈报春来，医生微笑爱浅浅，病痛悄悄在消减，医生辛苦从不言，病人需要排在前，自己需要总是缓，牺牲奉献都无怨，只为病患能康安。像医生们致敬，祝福你们合家幸福，快乐平安。

29、涂抹愉悦的滋味，包扎忧愁的伤痕；输入快乐的源泉，拔去烦恼的银针；按摸幸福的脉搏，测量开心的体温。祝你快乐永恒。

30、医者，医人医心医社会，全凭仁心仁术；师者，师法师范师自度，弘扬医德医风；节者，节日节仪守节操，技艺薪火相传。

31、一句话憋了一年，别怪我没跟你说，因为你太忙，我总不忍心打扰你，但今天我一定要说：善待自己保重自己，祝白衣天使快乐。

32、有一种关怀是无私的，有一种奉献是平凡的，有一种爱是伟大的，有一种人是可爱的。她们是人世间的天使，愿天下所有的医生永远年轻、快乐！

33、天增岁月人增寿，春满乾坤福满门！糖葫芦好吃，竹签儿穿，象征幸福和团圆！明白我的祝福了吧？祝白衣天使快乐！

34、病魔在你的微笑里萎缩，病痛在你的圣洁中归零，病症在你的呵护下消亡，愿医生朋友，幸福安康，吉祥如意，快乐！

35、有这样一群人，夙兴夜寐，栉风沐雨；在没有硝烟的战场，与死神博弈的奔跑，分秒必争时时上演。时光流淌记录了你的付出，岁月年轮见证了你的艰辛，素笔便笺写下了你的真实；无论繁华或者平凡，所有的历程都演绎成精彩。

36、当病魔笼罩在你我身边时，才发觉一个温馨的节日已经飘然而至，在这一刻什么都有可能失去，惟独不能忘的是向你们问候一声：祝所有的医护人员快乐！

37、人生难免有病痛，医生一到准能好，酸痛困疼立刻消，健康强壮即来临。手脚麻利动作美，身材苗条面容笑，烦恼病症全扫光，暴躁病魔全赶跑。祝愿漂亮医生们一生平安！

38、让平安登上春天的快车道，让快乐与你轻轻拥抱让困难见你就会绕道，让烦恼低头悄悄走掉让吉祥对你格外关照让幸福永远对你微笑！祝白衣天使们快乐！

39、温柔耐心是你的特质，用心呵护着每一个受伤的身体；白衣天使是你的名字，真心把爱散到每一个角落。祝你快乐，事事如意！

40、每一次呵护都有她们的出现；每一次治疗都有她们的守候；每一次感动都对她们的歌颂。我们的白衣天使。祝愿你们快乐！

医学生特色的祝福语 3

41、你的职业神圣，你的工作平凡，你的身姿怡然，你的步伐矫健，你的微笑甘甜，你的问候暖人间。有了你，病房温馨；有了你，病人踏实，有了你，家属放心。祝你及天下所有的白衣天使快乐，健康永远！

42、温柔耐心就是你的特质，用心呵护着每一个受伤的身体；白衣天使就是你的名字，真心把爱散到每一个角落。祝你快乐，事事如意！

43、我们投入了所有的真诚和努力。你若信任相托，我必全力以赴。致敬，用生命守护生命。

44、感谢所有医护人员，在住院期间给予我们最无微不至的照顾和关心，值此之际，送上我们最衷心的祝福，愿美好永远相伴！

45、也许你并没有最美丽的脸庞，但你总有最温暖的笑容；也许你并不能给人们特殊的力量，但你总能给人战胜病魔的信心。祝愿全天下的白衣天使节日快乐！

46、白衣飘飘，变幻动人的美妙；柔美一笑，带来安宁与美好；满腔热忱，唱响健康的音调；深深关怀，送来幸福的拥抱；白衣天使，病人的依靠；白衣天使，驱除疾病的骚扰。愿所有的医生一生安好！

47、春有鲜花，却比不上你的笑容；夏有阳光，却比不上你的温暖；秋有落叶，却比不上你的真情；冬有白雪，却比不上你的纯洁，祝福白衣天使们快快乐乐。

48、他们是战士，在无硝烟的战场上，殊死搏斗不放弃一丝生的希望，他们是天使，在四下无人的黑夜里，默默守护每一个甜美的梦，仁心在左，妙手在右，他们就是中国医者，平凡孕育着伟大，奉献酝酿着崇高，致敬中国医师，祝全体医师快乐！

49、顶的是神圣的帽子，现的是可敬的样子；穿的是纯白的袍子，赛的是华美的裙子；用的是悉心的脑子，挺的是奉献的骨子；甘做辛劳夜猫子，祝你幸福一辈子，愿你开心如意，万事称意。

50、你开启了生命的律动，让婴孩欣赏世界的精彩；你忠于了守护的职责，让患者感受专业的精神；你付出了细致的关怀，让病人感受痊愈的希望；你洒落了体贴的音符，让病痛者聆听希望的歌曲。真心祝愿医生朋友们快乐幸福每一天。

51、你是白衣天使，你用“善良”“纯洁”“汗水”“责任”搭建通往健康的阶梯，你用真诚和爱心，搀扶患者迈向幸福，祝医生朋友快乐，幸福一生。

52、嘘寒问暖问病情，脚步匆匆巡病房。打针送药脸含笑，病人家属多赞扬。关怀备至细节讲，不厌其烦服务忙。你们是白衣天使，为人间送来安康。愿白衣天使如意吉祥！

53、你代表着纯洁，你代表着慈爱，你代表着坚强，你代表着幸福，你代表着安康，你代表着快乐，因为你握着生命，可爱的天使，可爱的医生，祝你幸福快乐！

54、你用温柔的微笑，驱走病痛的干扰；你用细心的照料，提高药剂的疗效；你用爱心的人道，为健康安良除暴。愿你幸福生活节节高，平安吉祥好运绕！

55、一颗爱心，温暖无比；一份细心，健康伴随；一个微笑，安心踏实；医德仁厚，惠及千万；妙手解忧，春暖花开。祝天下所有的医生幸福快乐，健康美丽！

56、你是降临人间的天使，是你的付出让病人起死回生；是你的鼓励让病人战胜病魔；是你的微笑让世界更温暖。祝白衣天使们快乐。

57、病魔在你的面前显得无力，你的圣洁微笑令他悄然退去；生命在你的面前充满活力，你的细心照顾使他焕发生机。祝白衣天使健康美丽！

58、医生以战胜病魔为己任，以救死扶伤为天职，以无私奉献为誓言，以拯救生命为承诺。

59、你们是天使的化身，降落凡间，带来福祉。笑容带给人温暖和力量，工作带给人幸福和健康。像白衣天使致敬，祝白衣天使快乐。

60、一丝丝真情割不断，一丝丝温暖在你我之间，一声声问候不间断，一条短信带去我对你的祝福，祝天下医生幸福常在，快快乐乐永远，一生健康。

61、因为信任，所以珍重；因为热爱，所以付出；因为担当，所以追求。未来的日子里，祝我们最美丽、最可爱、最帅气的医师们：存储健康，删除烦恼，确定快乐，设置幸福，复制微笑，粘贴美丽！

62、用微笑融化病人的伤痛，用耐心疏解病人的忧虑，用真心帮助病人康复，用青春抒写医疗事业的新篇章！你们是默默无闻的天使，你们是默默奉献的天使，祝所有白衣天使们快乐！

63、手术台前有你们的微笑，病床前有你们的微笑。因为你们的微笑，多少病人康复了，多少家庭幸福了，感谢你们的微笑，祝所有医师快乐美好！

64、朴实圣洁是你的形象，青春亮丽是你的风采，静若幽兰是你的气息。娴熟的技术包含着责任，优美的举止流露着尊重，热情的话语体现着关心。敬爱的医生，祝你快乐！

65、留长发的不一定是艺术家，有可能是乞丐；会飞的不一定是超人，有可能是李宁；穿白色的不一定是天使，有可能是医生；祝白衣天使们快乐！

66、你是一片云，白衣素雅，行无所息。你是小溪，清彻明艳，脚步叮咚。你是一支轻舟，不辞飘荡，载人进入安全的港湾。你是一座小桥，清浊两边，渡人走出无边的病噩。愿所有的医生一生安好！