产后皮肤松弛怎么样恢复？产后的皮肤保养怎么做？

女性在产后，由于胎儿生长发育的影响，肚子的皮肤会出现松弛现象，这需要及时护理，可以在一定程度上恢复，那么产后皮肤松弛怎么样恢复？产后的皮肤保养怎么做？下面就来详细了解产后皮肤松弛的原因，以及恢复的方法有哪些吧。

1、松弛的原因

（1）睡眠不足：很多女人都需要日夜照顾宝贝，给宝贝换洗尿布、喂奶，这就导致女人睡眠严重不足，使肌肤的新陈代谢受到影响，容易造成毒素堆积，以致于出现暗沉松弛等肌肤问题。而且，部分女人在生产之后，内分泌水平紊乱，会有食欲不振、焦虑等产后不适感，这也会直接影响肌肤的营养供给，容易使肌肤变得无弹性、松弛不紧致。所以，产后女人不仅要保证睡眠时间，还应该遵医嘱调节内分泌。比如，可以雇佣保姆来照看宝贝，增加休息睡眠时间、服用调节内分泌的保健品等等。

（2）快速高效减肥：部分产后女人在减肥瘦身成功后，胸围、臀围、腰围都会相应变小，而且赘肉在此过程中，也会大量的减少，导致产后女人的表面肌肤收缩功能降低，使肌肤因为高效率的减肥而来不及快速的做出反应，最终出现皮肤松弛的症状。不过，由于不规范服用保健品、高强度的节食瘦身导致的肌肤松弛，并不需要产后女人过度忧虑，只需要给肌肤充足的自我修复时间，再通过按摩保养等方法，就可以逐渐告别肌肤皮下组织松弛的现象，使其慢慢的恢复最初的紧致和弹性！

（3）懒于运动健身：部分女人在减肥成功之后，就放弃了健身锻炼，不仅不做仰卧起坐等可以增强肌肉弹性的健身项目，甚至有的产后女人就连简单的家务活都懒得做。倘若女人一直缺少体育锻炼，不进行有氧运动。那么，就很难保证肌肤松弛的症状会得到缓解或根除。因为，只有加强身体运动，才能让肌肉线条更加紧致，使肌肤全部紧实地包裹在身体肌肉外侧，让女人看起来更加健美可爱。

2、保养的方法

（1）产后要立马摄入胶原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹胶原蛋白的面膜、乳霜等，身体摄入适量的胶原蛋白能够提高皮肤的支撑能力。

（2）产妇要避免太阳照射，注意防晒，过度的接收太阳紫外线易导致皮肤老化。

（3）产妇需多补充水果，譬如橙子等维生素C丰富的一类水果，可以保护皮肤，减少紫外线的损害程度，中和游离自由基，以便肌肤形成胶原蛋白，减少皮肤褶皱，缓解皮肤松弛的状况。

（4）产妇多补水，有利于提高皮肤的保湿能力，减少角质层，使皮肤组织结构圆润而富有弹性。

3、蒸汽拯救法

月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。如果是腹部大面积松弛可选用热蒸法拯救，将蒸汽口对着腹部，十分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院，做腹部紧致专业护理--用弹力冰带包裹住松弛部位，之后肌肤紧致许多。做新妈妈后，孩子要照顾，身材要恢复，自我空间要保持，还要健康美丽的重新面对生活。

4、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。

产后康复仪有一定的作用，但是作用也不是很大，因为现在市场上一些黑心的厂家，并没有重视到产后康复仪的制作。产后产妇妈妈们非常重视产后皮肤的恢复，在选择产后康复仪的时候，要选择一些大品牌，这样对产妇的身体皮肤的恢复，有明显的作用。康复仪的使用越来越广泛了。

产后康复仪有用吗

产后康复是一项新兴的产后恢复治疗技术。它是根据妇女产后身体变化，运用现代科技手段，针对妇女产后乳房、卵巢、子宫、盆底、阴道、形体等变化进行全面而主动的健康恢复治疗

催乳的常规治疗、子宫复旧、子宫脱垂及产后恢复治疗、体形恢复治疗，产后、术后尿潴留治疗、手术镇痛及术后恢复治疗、盆腔炎的常规治疗、乳汁分泌少、乳腺管不通、乳腺小叶增生等项目。一：催乳常规治疗通过乳房电极使乳房内部产生机械震荡及旋转运动，并带动乳头产生婴儿吸吮效果，其强度是婴儿吸吮的5-10倍，同时调节内分泌，改善局部血液循环，有效地促进产妇内垂体泌乳素和催产素的分泌，使奶涨提前，减少哺乳时的痛苦。乳汁分泌提前8-10小时，分泌量增多。乳腺管疏通，乳汁淤积减少，剖腹产效果更加明显。复旧活化乳房，减少乳房疾病的产生，并使乳房坚挺，减轻乳房下坠。二：产后、术后尿潴留治疗产后、术后由于心理、麻醉、疼痛及体位等因素的改变极易形成尿潴留。本仪器可促使腰骶部盆腔肌肉和筋膜产生规律性运动，带动膀胱肌肉节律运动，解除膀胱肌麻痹，改善局部血液循环，减轻膀胱充血水肿，促进膀胱收缩功能复原，恢复自主排尿。三：子宫复旧及产后恢复治疗通过腹部电极作用于产妇骶尾部，促使盆腔肌肉收缩，筋膜张力增强，带动子宫韧带运动，消除盆腔淤血，减少产后出血，促进恶露排出，加速子宫复旧。促进肠蠕动，改善局部血液循环，调整内脏植物神经系统，促进肠排气、排便，促进子宫收缩，宫底下降，减轻产后疲劳，缓解腰酸背痛，排气时间平均提前10-20小时，恢复正常饮食早，保证了产妇的充足营养，体力恢复快，预防肠粘连和产后便秘，同时对盆底组织恢复和减轻产后会阴肿胀、侧切疼痛及产后痔疮有一定疗效。四：手术镇痛及术后恢复治疗手术镇痛：仪器由微电脑程序控制对手术者骶部皮表层产生刺激，干扰会阴部神经的传输，使痛感传输被阻断，疼痛被抑制;术后恢复：由微电脑程序控制仪器，使盆底组织产生收缩运动，从而带动子宫韧带运动，促进子宫收缩，加强毛细血管收缩，改善局部血液循环。五：盆腔炎常规治疗腹部手术促排气：有效地促进肠蠕动，改善局部血液循环，调整内脏植物神经系统，促进肠排气。慢性盆腔炎：促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于腔内的炎症吸收。

产后美体服务多少钱

产后多久能穿美体衣这是不少妈妈想知道的。生产后身体各方面都需要进行调理与保养，衣服穿得太紧的话，会让淤血不容易散去。因此，对于产后多久能穿美体衣这个问题，我们要认真对待。

塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤。

妇科剖腹或自然生产后用的塑身衣：这类弹力衣(束身衣)一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。

很多产后女性一生完小孩就为产后恢复担心，不知道什么时候恢复为最佳时机，很多产后女性朋友不懂得在时间上的安排，这样很不利产后恢复，到底产后多久适合产后女性恢复最佳时间呢专家建议产后六个月后恢复为宜，下面听听专家们是如何解释。

产后三个月是体重下降最快的时间，然后速度就会慢慢减缓，直到产后6个月。

为什么产后六个月的时候是瘦身的最佳时期呢因为这段时期身上的伤口要愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，因此在这个阶段内只要配合合理饮食，不要过度进补。再配合使用专业母婴系列产后修复产品或优质的纤体瘦身产品，就能迅速恢复身体皮肤的紧实度和活力，让新妈妈们对自己的身材恢复自信!

女性在产后是需要好好修复的，现在市面上的专门为产妇恢复而设立的机构比较多。因为女性在生孩子的时候对身体的伤害比较大，所以必须好好的选一个好的恢复机构牌子。请现在就和小编来看看下面的这个问题：产后修复哪个牌子好呢？

产后修复哪个牌子好

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，经常会因为身体过于疲惫而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：

1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复;

2、及时清除产后亚健康状况;

3、利用产后恢复期对自己的体质、肌肤、身形进行综合调理，使肌体尽快达到最佳平衡状态。

产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。

产后恢复虽然是一个新启行业，但是有远见的企业早已看到产后恢复市场庞大的市场前景，如初妈咪产后康复中心，暂时不说其自己取得的瞩目成绩，目前在很多宝妈口中都成为一个口碑不错的品牌。提供催乳服务、产后痛症调理、产后发汗、产后药浴、益肾养护、美胸服务等。总体来说，产后恢复的内容可以大致分为，瘦身、丰胸、体质调理三方面。产后恢复不仅要恢复傲人身材，更最要的是恢复健康。始终在世界先进的产后修复技术和设备为新妈妈提供服务，提炼传统草本精华，融合高科技产康设备，为新妈妈打造美丽健康方案，解决产后的身材管理之忧。

产后修复瑜伽有哪些好处

首先来讲讲产后瑜伽恢复身材的效果如何吧。专家表示，产后瑜伽能够有效的锻炼到我们身体的每一块肌肉，还能够促进血液循环。很多产妇在月子期间进食很多，那么身上的脂肪就会堆积了很多，产后瑜伽就能够将这些脂肪转化为热量消耗掉，这样的话身材自然就会变好了。

说起产后抑郁症，很多人不会觉得陌生。有少部分的孕妇们在生产完之后，就会患上产后抑郁症。这对于产妇本人和宝宝来说都是极其不好的，因此我们需要治疗好它。产后瑜伽能够使得一个人的心情和肌肉都放松下来，还能让产妇们在做运动的时候放空自己的精神。

虽然在月子期间，产妇们会通过进食很多有营养的食物来补充营养，但是生产这件事情对于产妇身体的伤害是极大的，很多产妇的身体能量一时间难以恢复。这会导致产妇们在很长一段时间内都没什么精神，而产后瑜伽就能够很好的帮助产妇们快速的恢复身体的能量。

产后恢复中心加盟品牌有哪些？随着二胎政策的开放，已及新女性对产后身材及健康的追求，产后修复变得越来越重要，其中体现出来的商机也让人们不得不重视起来，那么到底产后修复加盟品牌有哪些？跟着小编来盘点一下！

孕琇致家产后恢复

孕琇致家女性健康调理馆是由上海胜誉集团、上市企业孕尚健康、孕尚健康商学院、孕尚妈妈慈善基金会联合打造的知名品牌，其产品服务涵盖：产后恢复、养生SPA、健康调理三大板块，基于中医国粹养生理念、利用国际先进的孕产健康美护仪器设备，为广大女性提供更专业、更科学、更健康的健康产品与服务。与潍坊学院战略成立的孕尚健康学院进行人才委培教育和技术产品研发。



蓝丝带产后恢复中心

淄博蓝丝带健康管理有限公司旗下蓝丝带产后恢复中心（LASTARPRTUM），是目前国内知名的产后恢复中心之一，2008年获得中国妇女儿童喜爱的品牌，在中国，采用4：2：4(中医理疗40%、科技恢复20%、营养指导40%)健康黄金比例的恢复方式，目前已经拥有1000家省级大型服务中心，遍布全国重点省份，并于华南、华北、华中等地设有多家大型旗舰店，凭借优质的服务质量，口碑载道。



在高速成长的几年里，蓝丝带秉承为亚洲女性打造产后健康恢复的理念，凭借专业的产后课程管理，为新妈妈产后出现体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁稀少等问题提供天然和科学的恢复治疗方法。同时，公司拥有产后恢复科技，为顾客度身订造全面有效的恢复疗程，并对实施的每个环节都有严格的监控及评估，使每一位顾客得到有效满意高品质的服务。



姿信妈妈产后恢复

1967年，BEAUTISELF(姿信)起源于宁静悠远的北欧斯堪的纳维亚半岛。它集天然健康与现代时尚于一体，倡导回归自然、回归自我。姿信采用天然原料和先进技术，坚持自然健康的理念，坚持优雅的生活美学，专注于为全球女性提供专业的产后美形服务。可为投资者提供“保姆式”全程支持，“零”经验快速开店！智能管理系统，涵盖妈妈端管理、ERP系统。



金婴丽人产后康复调理

金婴丽人产后康复中心是湖南金职伟业集团旗下子品牌，湖南金职伟业集团扎根家庭服务领域。下设金职伟业职业培训学校与金婴丽人门店，立志打造全国先进的现代家庭服务产业生态平台。金婴丽人拥有独立研发中心，可为投资者提供自主研发的产后修复5大精油套盒及服务需用到的仪器设备。从门店选址到装修，团队搭建、市场开发、开业策划指导。提供全套门店管理标准化手册。总部可特派专家团队入店指导、支持开业活动，帮助门店实现开业创收。可根据加盟商需求，提供精准市场数据支持。12大模块训练为投资者打造店长，可为加盟商输送专业、优秀的技能人才。