有美白效果的身体乳应该如何选择，有哪些效果好又不贵的推荐？

作为身体乳大户，这个话题我挺有话语权的，自从我使用体乳开始，最起码用过不下20多个牌子了。

下面，我就把怎么挑选美白体乳的方法分享给大家，再推荐一些性价比高的体乳给姐妹们~

该怎么选择美白体乳呢？我总结了一些小经验~先划重点：在美白之前先要保湿，只有做好保湿工作（油皮不保湿也会出现不吸收的情况还容易搓泥），美白的效果才会更好，话不多说，随我一起往下看吧~

首先你要知道自己的皮肤是干皮or油皮？然后明确自己的需求。通常来说，干皮的基本需求是补水保湿；如果是油皮，基本需求是控油滋润。在满足基础需求的情况下，再进阶追求美白，这样的美白效果就会更好。

体乳一般分为乳液型、乳霜型、油状（体油）

乳液型特点：质地轻盈，水分含量高、油分含量少，吸收较快，补水的同时不会带来油腻和负担，不闷痘；

乳霜型特点：质地厚重，流动性差，不容易推开，属于滋润型的，油分含量也高；

油状型特点：质地油润，流动性极好，粘腻程度强。

了解了肤质，然后再根据乳液类型特点，再选择适合的体乳，这样就简单多了。有的姐妹就会问了，说了半天也没有美白的提示啊？是的，前面也讲到了，只有把这些基础做好，你才能使用美白体乳，否则，会出现皮肤问题。比如，你是干皮，直接用单纯美白体乳的话，皮肤就会感觉更加干燥，甚至脱皮，不但起不到美白效果，很可能会造成瘙痒过敏。

在北方的美女们应该有亲身体验吧，因为北方一年四季明显，皮肤也会出现不同的情况，所以，对于护理产品的要求也就不同了。

气候湿润的春季应选择补水保湿不容易致敏的基础性体乳；炎热夏季，由于水分流失快、紫外线又强，应选择补水保湿且具有美白修复能力的多功能体乳；在秋冬季节，应该选择补水保湿、滋润并且质地较为厚重的身体乳。

把基础工作做好了，就可以真正的使用有美白成分的体乳了，下面推荐这几款是亲测使用过的，美白效果都不错，并且价格也不贵。

参考价：69

美白成分：35%烟酰胺+泛醇B5+VC

这款Olay精华身体乳加入了35%浓度的烟酰胺，这个浓度再加上VC的美白亮肤作用，对美白来说，是双重效果，足够了。而且为了提高耐受性还加入了泛醇B5和VE，美白的同时滋润效果也不错。烟酰胺，想必大部分美女都知道吧，它是美白成分中的“战斗机”，并且白天也可以使用。

质地是乳液状的，保湿效果算是中等偏上，如果是沙漠大干皮在冬天用，可能保湿力度不太够。我用了大概一个月左右吧，皮肤就有变化了。不到70块钱的体乳，每天用也能用两三个月，性价比挺高。

参考价：68

美白成分：日本进口传明酸+玻尿酸

这是明星款，里面添加的是日本进口原料的传明酸。传明酸这个成分，很多小伙伴可能不知道，它就是起到美白效果的成份，也有淡化色素作用，而且还加入了玻尿酸成分和乳油木果油、大叶藻、党参这些保湿软化角质的成分。

使用这款体乳时，感觉质地偏稠，有点像冰淇淋，涂起来很顺滑，比较油腻和厚重。香味也很好闻，价格也友好，大概使用了半个月左右，美白效果就出来啦~

参考价：79

美白成分：5%的烟酰胺+白藜芦醇+己基间苯二酚

这款身体乳含有烟酰胺、白藜芦醇、己基间苯二酚，这三种成分也是很多大牌的产品添加美白成份，可以说重量级了。

它是乳液质地的，上身后很容易推开，吸收速度慢，涂抹稍微费点时间，保湿力度不错。用了大约半个多月的时间感觉身体变白，大碗的性价比也很高。

参考价格：62

美白成份：主要是光果甘草提取物

ALEBLE皇后身体乳主打的功效就是美白+滋润，里面主要的成分是“光果甘草”。它是一种高效的防晒美白成分。喜欢关注护肤品，成分的姐妹应该知道，由于光果甘草提取物的成分比较昂贵，在很多护肤品中都很少添加的。

乳液质地不是很粘稠，很容易推开，而且还非常温和，抹在身上有股淡淡的花香，滋润感非常好。如果你是干皮姐妹，不用做基础保湿，直接选择这款就可以一步到位啦~再加上平时防晒做到位，想变白不用愁。

参考价格：69

美白成分：高浓度维他命C+光果甘草提取物+西印度樱桃果

维C可以美白，这是很多人都明白的道理。妮维雅的这款体乳是从卡姆果中提取了高浓度的VC，还有光果甘草提取物，上面的品牌有提到，光果甘草提取物成份是很珍贵的，再加上西印度樱桃果的保湿滋养作用，可以说这款产品真的很棒，也是我经常回购的一款。

非常好推开，乳液质地轻薄性，保湿力度中度，如果皮肤特别干可能会觉得不舒服，感觉很适合油皮和混合皮姐妹使用。

除了美白擦体乳，姐妹们平时也要注意防晒。尤其大夏天穿短裙的时候，如果只擦体乳而不去防晒，可能会适得其反，所以这一点要注意啦~

使用方法：将精华均匀地点涂在额头两腮，下巴，鼻子五处；用指尖均匀推开至全脸；用指尖轻压按摩，让精华更好地吸收。

1、用洗面奶洁面。

2、使用爽肤水补充肌肤水分和保持肌肤锁水的功能。

3、将精华液均匀地点涂在额头两腮，下巴，鼻子五处，指尖均匀推开至全脸。

4、指尖轻压按摩，让精华更好地吸收。

注意事项：

1、精华液的活性成分很高，能够直接穿透肌肤表层，最好在用完化妆水后再使用，然后涂上精华液，再抹上乳液/面霜。

2、精华液整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，别把普通面部精华液涂在眼部。

3、精华液一般来说一周使用3到4次是比较合适的，在早晨或者晚间对肌肤进行保养，清洁完面部之后再涂抹适量的精华液。通过小滴管将它涂抹到脸部角角落落。

4、精华液是涂抹顺序为：洁面——爽肤水——精华液。

5、精华液不宜太多或太少。太多的话，不能吸收的多余成分会造成肌肤负担。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。

卡尼尔精华和Olay烟酰胺身体乳可以一起使用。这两款产品在功能上互补，能够给皮肤带来综合的保养效果。卡尼尔精华富含多种抗氧化成分，能够深层滋养肌肤，提供丰富的营养和水分，同时改善皮肤质地，使其更加柔软和有弹性。而Olay烟酰胺身体乳则含有丰富的烟酰胺（维生素B3），能够增强皮肤屏障功能，改善肌肤问题，如干燥、粗糙、暗沉等。因此，如果您同时使用这两款产品，可以获得更全面的护肤效果。

首先从护肤功效角度来看，卡尼尔精华和Olay烟酰胺身体乳各自具有独特的功能。卡尼尔精华主要以保湿、滋养和修复为主，能够在深层滋润皮肤，提供丰富的水分和营养成分。而Olay烟酰胺身体乳则注重改善皮肤质地，修复肌肤问题，如干燥、粗糙等。因此，两者互补，可以相辅相成地满足皮肤的不同需求。

从使用方法来看，您可以先将卡尼尔精华涂抹在清洁的皮肤上，轻轻按摩至吸收。待精华完全吸收后，再涂抹Olay烟酰胺身体乳于全身肌肤上，进行按摩直至吸收。这样可以确保双产品充分发挥效果，并且不会造成负面影响。

您也可以根据个人需求和喜好来调整使用频率和顺序。例如，如果您觉得皮肤需要更多的水分滋润，可以提前使用卡尼尔精华；如果想要改善皮肤质地和提亮肤色，则可以优先选择Olay烟酰胺身体乳。根据自己的感受灵活搭配使用，以达到最佳护肤效果。

在选择护肤品时，我们应该根据自己的肌肤需求来合理搭配使用。卡尼尔精华和Olay烟酰胺身体乳是两款品牌中备受推崇的产品，而且在各自的功能上互补。因此，可以放心地将它们一起使用，享受到综合的护肤效果。

寒冷的冬天不止是脸上干燥紧绷，身上也会起干皮，所以一定不能偷懒，也要给身体的每处肌肤保湿滋润。今天我就整理了5个好用超平价的良心身体乳，一起来看看吧

自带体香型身体乳-多芬身体乳

价格:79RMB

成分：水、甘油、辛酸、鲸蜡硬脂醇等

腌入味的身体乳多芬肯定算一个，有段时间爱到不行，那种芳香味非常的上头好闻，但是闻多了有点上头，凝霜质地滋润度很棒延展性也很好，对于缓解皮肤干燥来说很不错，刚涂上去会有稍微的光泽感～满满一大碗可以用好久～

成分表里有几个致痘成分比如鲸蜡硬脂醇和肉豆蔻酸异丙酯，身上易起痘痘姐妹不建议～

olay身体乳

价格:109RMB

用过两瓶，自我感觉美白效果还是挺明显的。质地白色乳液状，超好吸收，香味持久。膝盖，胳膊肘，脚后跟，肩膀头，哪里干燥抹哪里，用完皮肤滑滑der~

质感真的很好啊，含有烟酰胺的美白成分，简直用真的真的会变白！还有乳木果滋润保湿，良心身体乳了！

并且在提亮肤色这一块做的也是挺不错的，不过就是用多了，里面的成分可能会导致长汗毛。

实惠好用万年空瓶的身体乳-半亩花田倍润身体乳（枕边玫瑰）

价格:699RMB

成分：水、甘油、稻糠油、牛油果树果脂、牡丹籽油、燕麦仁油等

超级好用！值得回购无数次！！质地浓稠呈乳白色，轻薄又舒服没有护手霜的厚重感，涂抹在手臂上水润不粘腻，抹开以后很快就会被吸收还有轻微的光泽感，润润滑滑肤感超级细腻，完全不会假滑，跷二郎腿时候最都能感觉到那种细腻感，延展性也不错压一泵出来能用好多地方，一瓶可以用三个月左右，因为携带方便我这种沙漠大干皮出差都会带着～

标婷维生素E乳

价格：89RMB

这款老国货想必你们都听说过，是由卫生部北京医院研制的，里面富含维生素E等多种营养成分，非常良心的国货。虽然便宜，但用途多样，保湿效果也很好。它的质地看起来有些厚重，到身上却非常好推开，到皮肤上吸收效果好，关键是保湿补水力强，但是不油不腻，冬天涂这个身上光光滑滑的，不用担心起干皮。

还可以用来当作护手霜、身体乳、面部乳液等，真是一瓶多用。想不到吧，它还有卸妆能力，如果你忘带了或者临时有卸的可以试试看哦。

甘油1号

价格：49RMB

百雀羚真的是便宜大碗的典型代表了，比如这款经典的甘油一号，便宜又好用。很多姐妹都说修复维稳性价比第一还得看百雀羚的甘油一号，算是藐视群雄的存在。

成分表比较简单，主要的保湿剂是甘油，透明质酸钠，懒癌的时候只涂它出门皮肤也不会觉得干燥。除了抹脸，还可以用来抹身体，补水保湿效果杠杠哒。我公司有姐妹说她冬天必备甘油一号，小腿干燥起皮抹两次甘油一号就不起皮了。

我们都是知道身体乳的主要作用是滋润肌肤，保持身体肌肤保持一个水润的状态，身体乳，不光是秋冬季感到干燥才想到用的东西，必须一年四季家中常备。今天就给大家们推荐几款保湿滋润比较好的身体乳。

保湿补水比较好的身体乳：

遇见香芬樱花身体乳

这款身体乳的味道是纯正的樱花香，留香很持久，涂在身上香香的很舒服，质地比较的轻薄，挤出来是成花瓣状的膏体，由于瓶口的独特设计，很好的控制用量，不会造成浪费。

身体乳里面含有多种的植物油成分，可以对肌肤进行很好的滋润保湿，有烟酰胺成分，长期使用，都可以让皮肤慢慢变得白白的。

妮维维温润透白身体乳

这个身体乳看着挺普通的，其实用起来效果还是蛮不错的哦，它是有添加天然Q10,随着年龄的增长我们就要多保养，不然皮肤缺失更多的水分而变得不细腻。质地的话也是很细腻容易推开，一点也不油腻，很快就可以吸收。这个身体乳没有什么特别的香味，保湿效果很好，用了一段时间后皮肤是有所提亮。

森田药妆身体乳

里面含有甘油成分，对皮肤的保湿效果起到很好的作用。味道刚开始用的时候有一点肥皂味，不过真的很水润，涂在身上很轻薄容易推开，吸收也快，一点也不油腻，夏天用的话刚刚好，秋冬季节的话保湿力度可能会一般。我是大概用了多半个月吧就感觉腿上皮肤明显感觉白了一点。

Lubriderm身体乳

身体乳中含有柠檬酸，对去除角质和改善鸡都很有效果，一般氨基酸类的成分是比较安全的美白成分，所以这款身体乳的美白效果也还不错。它的质地相对来说比较轻薄，而且香味淡淡的问诊很舒服，涂在身上一点也不粘腻。就这一大瓶真的很实惠了，冬天使用的话保湿效果一般，夏天足够了。

欧舒丹甜蜜樱花身体乳

偏稀薄的质地推开来还是比较容易的，而且不会花费很久就可以完全吸收，但是比较鸡肋的是，夏天的时候我用着就比较油，但是到了冬天保湿效果还够！就只能秋天的时候用，关键是秋天我也不穿短裤出去浪了。味道是淡淡的樱花香，还是很好闻的，亮闪闪的小云母是贴在肌肤上面，让你整个人看起来blingbling的。

补充资料：

身体乳中常见保湿成分：

甘油：甘油是护肤品最基本的保湿成分，很多护肤品里都会添加的，它能够吸收空气中的水分，对皮肤起到很好的保湿作用；

椰子油：可以美容养颜抗氧化，滋润肌肤，缓解皮肤干燥；

乳木果油：又称牛油果脂，针对干性和敏感肌肤，促进细胞再生、修复皮肤水膜、柔嫩舒缓肌肤；

聚乙二醇：起到润滑剂的作用，使肌肤湿润柔软；

维生素E：补充皮肤营养，促进血液循环，还可以增加肌肤弹性，延缓衰老；

神经酰胺：这是近些年比较流行的保湿成分，属于皮肤天然保湿因子，可使皮肤即使在干燥环境下，也能保持皮肤水分不至于丢失；

我这几年用过的身体乳不下百瓶，自己还是个成分党，各功效身体乳快研究透了。

都说坚持涂身体乳很重要，选对了，轻松养出白嫩滑好皮肤，但是如果选错了，只会让你白费功夫。现在就和大家来盘点一下，都是干货，避免踩雷！

如何选择适合自己的身体乳

①如果你一年四季都是干皮，那就要选择深层补水滋润型和保湿持久力的身体乳，而经常长痘和粉刺的妹纸，就要清爽轻薄的乳液，必须保持你的皮肤能透气。

②另外还有那些经常上班看电脑，下班盯手机，还有偶尔出差的辛苦，所以抗氧化身体乳成了最大的需求，建议大家尽量选择含有绿茶、葡萄籽、维E等成分的身体乳。

③肌皮和爱长痘粉刺的妹纸多使用含有果酸、烟酰胺及VC类的身体乳就可以啦!

注意:使用含有VC成分的身体乳后，尽量不要立马暴晒，如果真的必须有事儿出门，最好穿上长裤长袖，不然没效果，反而让你的皮肤黑的更快呢!

身体乳的正确使用方法

洗澡后大约10分钟抹身体乳，这时候，我们身体的毛孔刚好是处于打开的状态，有利于我们的肌肤吸收营养，锁住水分，如果你在皮肤干燥的使用身体乳，滋润效果肯定没有刚洗完澡好。

关于美白类的

aleble皇后身体乳 ￥89元

成分：光甘草定、熊果苷

功效：美白亮肤、淡化黑色素、防晒抗衰老

这个身体乳的质地像冰淇淋，一抹就化开，吸收快。说真的，我本身皮肤不是很白的那种，用了四五罐这个后都说我白到刷白整条街！

Sesdrema身体乳 ￥128元

成分：25%烟酰胺、传明酸

功效：阻止黑色素生成，减少皮肤水分流失

主打美白的，看成分浓度，是去暗黄亮肤色的理想配置!甜甜的果香味道能留香一天，就是涂完身体有比较明显的黏度感~得看个人吸收速度吧!

Aleble熊果苷身体乳 ￥699元

成分：熊果苷、B尿素

功效：加快黑色素的代谢，搭配磨砂膏可去鸡皮

每次抹的时候加两滴B尿酸原液更是润到无底线~小奶珠更是enjoy到一定境界!奶香的味道会给人一种皮肤白嫩到往外溢奶的错觉!

Only烟酰胺身体乳 ￥699元

成分：1%烟酰胺

功效：减少黑色素的生成

美白成分的浓度方面还是很诱人的，就是有怕光的维C，白天用可能反作用!味道是浓烈的甜香味，留香很持久。

关于保湿滋润类的

生香语牛油果身体乳 ￥78元

成分：牛油果脂、草绿盐角草

功效：形成皮肤水分保湿膜，防止皮肤水分流失

质地不是很愁，和擦脸的乳液差不多，不那么腻乎，来回一抹就吸收了。关键是用它抹完了皮肤水嫩水嫩的都要冒水了。

伊丽莎白雅顿绿茶身体乳 ￥116元

成分：甘油、牛油果树果脂

功效：减少水分流失，长时间保湿

质地接近冰淇淋奶油有一颗颗的**颗粒，不过一抹就化开了，紧接着摸皮肤就滑溜溜嫩乎乎的!个人觉得夏天用最合适，保湿度刚好又不会太油腻。

凡士林倍润身体乳 ￥559元

成分：甘油、矿物油、维生素E

功效：加强基础保湿

适合干燥肌肤~我是有年冬天皮肤干到掉皮屑的时候用的。因为乳液比较黏腻的原因，不适合身体全干的时候抹，带点水珠的半干状态抹开吸收比较好!

所望牛奶身体乳 ￥59元

成分：牛奶蛋白

功效：深层补水，软嫩肌肤

给人一种童年阿尔卑斯奶糖的甜蜜感~挤出来抹身上也是很柔很滑，吸收完了不会觉得油~春天用来抹全身，感觉春风越吹越滋润的感觉。

关于去鸡皮的

Cerave SA水杨酸身体乳 ￥118元

成分：2%水杨酸

功效：缓解粗糙，剥落角质

每次用完都会有种油膜感~水杨酸的渗透性是最好的，刺激也小，只要不是严重的敏感肌用的话都是OK的，因为浓度的原因,去角质不会很快~

Alpha hydrox果酸身体乳￥128元

成分：甘油、12%AHA果酸

功效：代谢角质，疏通毛孔

去鸡皮不在话下，但质地比白色的凡士林稠，油油的有种不吸收的感觉!单纯的想要皮肤光滑用这个没毛病!再就是敏感用可能会有丢丢刺激~

宝拉珍选水杨酸身体乳￥254元

成分：2%水杨酸

功效：保湿+修复角质

去除闭口和鸡皮肤的效果还是很不错的，清爽不油腻，味道也很清新，有点小贵，不过物有所值，还可以有效改善痘痘肌肤质。

自然旋律果酸身体乳 ￥29元

成分：维生素b5

功效：促进代谢，去除角质

看成分就知道和一般酸性的身体乳不一样，本质是给皮肤补充营养，达到正常代谢的一个目的!味道是清新的橘子香!不过也有好多人说效果不理想。

关于提亮类的

欧舒丹樱花身体乳 ￥209元

成分：乳木果油、云母颗粒

功效：即时提亮

粉粉的乳液涂在身上立马就闪闪的~阳光下看发光发亮自带光环的感觉~要是涂上这个去蹦迪，一定是舞池里最亮的仔~

凡士林身体乳 ￥499元

成分：桂皮盐酸、Y酰胺1%

功效：淡化色素，改善暗沉

这款身体乳总体不错，乳液细腻，很好吸收，提亮效果不错。但是其出名的长毛效果我也亲身经历过，介意绕道！

强生水蜜桃子身体乳 ￥29元

成分：烟酰胺、VC衍生物

香味像水蜜桃加上果冻，比较清新的桃子香，乳液的流动性很好，抹完也不会黏糊糊那种，提亮效果也还不错，滋润度一般~

维多利亚的秘密 ￥99元

成分：芦荟、维生素E

功效：缓解提亮

用香水在线来形容再合适不过了!每次涂完只想疯狂闻自己~亮肤的话效果有那么些，尤其是偏黄的皮肤有即时提亮的效果，暗沉厉害的差那么点意思

关于身体乳的使用的几个问题

1、功效型身体乳用多久才有效

这个就要看个人的身体吸收能力了，体质不同，吸收能力不同，但不管是什么体质的小可爱，只要坚持一个月以上，效果还是会很明显的。

2、身体乳可以叠加使用吗

身体乳里所含城分比较复杂，化学物质比较多，所以一般是不建议多种身体乳多次混合使用，而且味道还会重合，所以还是分开使用。

3、长期使用身体乳给身体带来的好处

保湿:涂抹一些能够减缓水分蒸发的乳霜，能够让皮肤顺利地度过干燥期，快速平稳地恢复到理想的状态。

美白:达到肤色均匀，且有光泽感的健康状态。

防衰/修复:改善皮肤结构，消除表浅细纹，尽量挑选带有烟酰胺层分的产品