马思纯:减肥以健康为重，该如何健康的减肥？

我觉得马思纯现在确实是有一点胖。可能是因为她有抑郁症要吃药的关系。那些药里面都有激素，所以就会发胖。所以说她是很不容易的。不过明星减肥还是比较容易的。他们会对自己非常严格。饮食还有运动都会坚持的。因为他们是靠着自己这张脸来演戏的来工作的。

所以他们一定会管理好自己。马思纯也说以后要是接到了其他的角色，角色要求自己也是会减肥的。所以我感觉她也就是暂时胖而已。不仅仅马思纯变胖了。就连阿娇也变胖了。不过说到底人家还是明星，变胖了也没有像普通人一样。而且她们的脸还是非常好看。因为毕竟她们是明星，颜值摆在那里。

觉得马思纯的心态非常好。虽然变瘦好看很重要，但是健康是最重要的。所以我觉得他还是有一个比较健康的心态。那么这样减肥也就不困难。减肥只要合理的饮食就好。像是尹正就公布了自己的减肥食谱。感觉尹正的减肥食谱真的是非常靠谱。他的食谱里面非常多西兰花和胡萝卜。而且基本上都是水煮菜。都不放一点点油都不放一点盐。所以说真的是吃的非常素。只要这样吃上几个月，我相信没有谁会胖起来。感觉马思纯也能请那种比较专业的营养师。可以给自己配备减肥餐。

我觉得马思纯之所以会这么胖，也是因为自己的压力太大了。因为她有抑郁症。前段时间她还被人爆料恋爱了。但是那个男方是一个飞扬跋扈的乐队人。所以大家全都担心马思纯不要被骗了。可能马思纯这样就会比较有压力。感觉马思纯的人非常好。希望她能赶快的瘦下来。我觉得他性格挺开朗的。在综艺里面表现也特别好。希望她能发展的越来越好。

尹正祖籍是沈阳，在内蒙古包头出生的，从小在广东长大。

尹正，1986年12月30日出生，中国内地男演员，歌手。2007年获得中国音乐金钟奖首届流行音乐大赛全国决赛优秀奖；

2010年获得第九届中国艺术节音乐群星奖。2013年因出演古装喜剧《龙门镖局》受到关注；同年还参演电视剧《风雷急》。2014年3月21日尹正参演的好莱坞**《绝命航班》正式上映。2014年，在**《女生宿舍》中担任男主角；

2015参演电视剧《他来了，请闭眼》、《麻雀》。2016年5月21日，凭借《他来了请闭眼》获得第19届华鼎奖中国百强电视剧最佳新锐演员。

2017年9月28日，其参演的《大话西游之爱你一万年》在乐视视频、腾讯视频、爱奇艺、芒果TV上线播出；11月，其出演的星素演技PK节目《演员的诞生》在浙江卫视播出。

这两个月最火的姑娘应该就是马思纯了吧！造型上百变，演技上被认同，走到哪里都带着如沐春风的笑容，还有一种骨子里的朴素，越发讨人喜欢。

可是之前的马思纯却一直活在争论里，关系户，长的土，太粗壮，演技差，各种各样的不足都足以成为大家不喜欢马思纯的理由。

不过这些理由在我看来，马思纯现在用努力和实力把它们一条一条摘掉了。不信，你听我说！

关系户

马思纯的演艺事业从一开始就带着蒋雯丽的标签，毕竟星二代想要接触娱乐圈，总归更容易些。

7岁的时候马思纯就跟着小姨蒋雯丽在**《三个人的冬天》中首秀演戏，萌萌哒大眼睛，很可爱。

因为跟小姨蒋雯丽长得比较像，2000年马思纯参演了首部电视剧《大宅门》，饰演了少年白玉婷。虽然年少青涩，但是毕竟有老戏骨的耳濡目染，发挥也是正常。

正式入行后还演了几个清纯角色，当然有和蒋雯丽挂钩的，比如**《白相》，比如电视剧《爱情最美丽》。

星二代最好的优势就是入行的时候，但是随着时间渐长，不管你是谁的孩子，最后还是要拼实力！ 对于蒋雯丽外甥女这个标签，马思纯也曾抵制，想要自己闯出一片天，可是现在的她已经足够清醒，外界的标签定论只能说明自己不够好，只要努力，别人就会首先认识你，而不是通过标签。

另外，其实不可否认蒋雯丽外甥女这个标签也给马思纯很多安全感，至少潜规则这事儿就永远跟她无关。 所以，她一直都是蒋雯丽外甥女，但是她也在慢慢让自己成为马思纯。

长的土，太粗壮

其实马思纯小时候长的挺好看的，一点也不土，还有点像洋娃娃。看着很想亲近和捏一把~~

但是长大后进入演艺圈，自然各种缺陷就露了出来！骨架大真是对女星真的是太残忍了，马思纯明明不胖却让人觉得笨重，肩宽自然显得蛮壮，穿古装尤其不好看，少了婉约感。

再加上马思纯的肤色偏暗一点，造型稍有不慎，自然给人的感觉就是土。

而且之前马思纯确实有点微胖的壮，不过这几年马思纯也是各种战痘，减肥。

为了演好黎吧啦，整整瘦了20斤。就这，站在陈都灵和关晓彤旁边，还是显得有点“虎背熊腰”，也是没谁了。

你看她跟周冬雨的合照，就会发现周冬雨明显精灵古怪，而马思纯偏向沉稳大气。

不过一旦穿对了衣服，马思纯就立马变得美美哒，而且马思纯的静态图比动态图更耐看~~

现在团队也非常注重造型，很会遮！该露的露，该遮的遮，马思纯整个人的气质立马就上来了。文艺又明艳，活泼又靓丽~~

没演技

马思纯被批没演技集中在《他来了，请闭眼》那段阶段，网络上各种非议不绝于耳。

其实除了演技真的不够过硬外，还有个原因。那时候霍建华还是粉丝心中不可亵玩的尊上，王凯还是风靡万家的靖王，而马思纯竟然是独一无二的女主角，这本身就很拉仇恨，简直是国民情敌！

而且那部剧还有我最爱的小哥哥尹正，艾玛，好帅啊！

但平心而论，马思纯的演技虽然算不得惊艳绝伦，但是在这一众小鲜肉小花旦中间，也算出挑的了。

很多人记住马思纯应该是《左耳》中的黎吧啦，逛夜店、抽烟、喝酒、打架的坏女孩，却又让人心疼到极致。马思纯的演绎很出彩，让人印象深刻。

但让人不开心的是，明明亲了我家杨洋，为什么不喜欢他？！！！

凭借《左耳》中的精彩表现，马思纯提名 第52届台湾**金马奖 最佳女配角奖，也算牛刀小试，初绽锋芒。

紧接着在一片质疑声中，马思纯剪了短发，进入到《盗墓笔记》剧组饰演阿宁。为了饰演好这个需要负重、扛枪、与男人对打的“女子力 max”的角色，马思纯专门进行了增肌，武打动作利落帅气。

看到这样完全不同的马思纯，网友们纷纷表示： 阿宁帅到飞，满口英语的阿宁一直秀事业线却还是比所有人都爷们儿~~

再到《七月与安生》，周冬雨很有爆发力，叛逆又柔情，就是安生的样子。相比之外，七月的隐忍不羁反而更有挑战性，因为有时候隐忍，很多小花旦的表现就是面瘫。

谁的青春不七月。相比安生，七月更像普遍的我们，装乖，表面安稳却渴望自由。有几场戏，马思纯的处理很细腻，也很有冲击力。

刚开始觉得马思纯土，后来看她短头发戴毛线帽的样子，真好看。雪景里真的有几分藤井树的样子了。

也因为这部影片，马思纯和周冬雨一起获得 第53届台湾**金马奖 最佳女主角奖，七月和安生缺一不可。

这时候，没有人可以质疑马思纯的进步，不同的角色，颠覆的演绎，这就是演员的魅力啊！

《中国**报道》评选演技派四小花旦分别是 赵丽颖、周冬雨、马思纯、关晓彤。 其中马思纯的上榜理由是： 个性小妞能纯能痞，稳中求变，角色附体。

连饶雪漫也表示说： 马思纯是我心里最应该演文艺片的姑娘， 从左耳到盗墓再到今天的七月与安生，她的演技从来都不让我担心，一张一弛，拿捏到位。再遇到好对手周冬雨和强大的幕后团队，简直绽放得有点不像样子。好**看完后不想说话，我现在就不想说话，我想静静。

不管马思纯演过多少角色，生活中的她都跟屏幕上不太一样。

说好的大胸呢？看不到，差评！

这姑娘的画风私下都是酱紫的。

各种素颜，各种扯嘴笑做鬼脸~~

根本不care自己好不好看，适不适合拍照

微博上的画风

则是各种岁月静好，唯美小清新。

偶尔还来点民族风。

不过马思纯确实很文艺，在她的书《如果有一件小事是重要的》中——

所有的经历和命定的遇见都化成最清新自然的文字，

细腻，柔软，美好。

不网红脸、不炒作、不卖莫名奇妙"学霸'或者"攻气”人设，只是在安安静静中抓住自己的每一次机会，让自己绽放。

她是星二代又如何，她不够惊艳又如何，只要她的演技和努力一直在向前，没有人会拒绝这样的马思纯！

我们都没法成为别人，我们只能成为自己。不要惧怕折腾，最后都有意义。

霍建华与马思纯开车的是电视剧《他来了，请闭眼》

《他来了，请闭眼》是由孔笙监制，张开宙执导，海宴编剧，霍建华、马思纯、张鲁一、王凯、章龄之、尹正等人主演的电视剧。 

该剧改编自丁墨同名推理小说，主要讲述了全球著名心理学家薄靳言在破解一个个离奇案件的同时收获爱情的故事。

该剧是国内首部互联网反向输出到一线卫视的作品，2015年10月15日起每周四晚22：00在搜狐视频、东方卫视同步播出。

鹿晗为某比赛录制了一段视频，期间他以长发丸子头造型亮相，看到他的状态后，很多网友纷纷吐槽鹿晗越来越“姨化”，视频曝光后，引发了不少网友热议。画面中，鹿晗身穿黑色上衣，他把头发全部梳在了后面，并且扎了一个丸子头。

能够看到，鹿晗的五官和以前一样非常帅气，面部也很精致，由于滤镜的原因，以前的圆脸变成了瓜子脸，缺少了阳光之气，甚至比女友关晓彤还要秀气。能够看到，鹿晗说话时下巴尖到不自然，整个人十分阴柔，和以前的造型相比，可谓是判若两人。在某一瞬间还撞脸了马思纯，甚至还有网友调侃，像低配版袁咏仪。

在大部分人眼中，鹿晗一直都是花美男的代名词，尤其是刚出道的时候，五官精致清秀，比很多女孩子还漂亮，气质也是相当的清新，所以就算留长发扎丸子头，也不会显得违和，反而会给人一种非常可爱的感觉，就像是漫画中的少年走到了三次元里。

不过同样的发型在不同的年龄却展现了不一样的感觉，鹿晗在录制某VCR时,就再现了长发丸子头造型。32岁鹿晗装嫩却翻车！穿短袖扎丸子头脸胖了一圈，不如年轻时惊艳。

不过相比较于年轻时候的水灵精致，32岁的鹿晗扎着蓬松的高丸子头，反倒暴露了他有些圆润的脸型，整个人看上去完全没有了当初的清爽感，反而显得有些油腻，尤其是选择带有落肩款的黑色圆领短袖后，整个造型更是多了几分简单随性感，太过居家，没有精气神。

许久未公开露面的超人气偶像巨星鹿晗，录制了一段视频为某电子竞技俱乐部加油打call，由于弄了一个偏向于中性的长发丸子头造型，在全网引起了不小关注和争议。其中，导演刘信达发声质问，称鹿晗误人子弟，没有阳刚之气，无法分辨出是男还是女。

从视频画面中可以非常清楚地看到，鹿晗状态相当不错，打扮俊朗很帅气，肤白貌美有光泽，尤其是扎了个长发丸子头，显得特别的时尚年轻，同时他还化了点淡妆，使得他的超高颜值得到了巩固和提升。然而让人万万没想到的是，鹿晗默默无闻做了这么多公益没有上热搜，也没有得到大家的关注，却因为这么一个普通不过的造型上了热搜，甚至还挨了骂，这属实是无法让人理解和接受的。

鹿晗现如今不仅不适合大光明的高丸子头，之前尝试过的寸头硬汉发型对他来说也是适得其反，本身五官就偏女性化，再配上这样过于酷帅的风格，会让造型产生冲突，反而弱化了他本身精致清新的气质，尤其是配上皮衣金属项链后，更是会给人一种帅T的感觉。

不过鹿晗的粉丝却一个劲夸偶像好看，称他是发量小王子，头发随便一扎都很好看，无须在乎别人的看法，只能说情人眼里出西施。但网友并不买账，有人直言，第一眼以为是马思纯，第二眼看成了尹正，看标题才知道是鹿晗，现在越来越像老嫂子了。

其实鹿晗以前也曾扎过丸子头，那时候的他奶味十足，整个人阳光帅气。可能是年龄大了，再加上眼里没了光，身材发福，所以现在的鹿晗再扎丸子头，很显然这个造型已经不再适合他。对比之下，鹿晗的爱心刘海发型，更能够修饰他有些肿胀的脸型，从而打造出小巧精致的感觉，同时还能够进一步展现他的花美男风采。

像拍摄的广告写真中，鹿晗的一套造型就非常有代表性，将头发染成了棕色，能够更好地凸显出皮肤的白皙，而且特意做了卷烫的头发，也能够更好地营造出蓬松效果，让发量看上去更加浓密，最后通过刘海的修饰，对脸部线条进一步调整，打造出精致的感觉，让鹿晗重现年轻时的精致帅气。

客观来讲，根据大众审美的标准，鹿晗长发丸子头造型，确实有几分像女孩子，因为这个造型本身就偏向于中性化，再加上鹿晗长相眉清目秀，玉树临风，飘逸宁人，属于那种典雅高贵的美，二者相结合，很容易被人误认成女孩子。

至于鹿晗为何要以这种造型亮相，可能是因为天气实在太热了，将长头发扎起来会舒服些，所以也就没有考虑到大众的感受。更何况他也不是第一次弄这样的造型，之前录节目的时候就出现过好几次，只不过那个时候的头发没有现在这样长罢了。

不得不说岁月真的是公平的，就算颜值保持得再好，气质也会随着年龄的增长而发生改变，刚出道的鹿晗就像是一汪清泉，如今的他则更多了几分成熟沧桑感，勉强走年轻时的路线也会有些违和，期待他能早日成功转型，给观众们带来不一样的惊喜。

不管是在任何时候，我们减肥都是要以健康为重的。在减肥的过程当中千万不要去想着节食减肥，而马思纯也直接在节目当中，表示自己减肥从来都是以健康为主。我非常的赞同马思纯的这个观点，其实在很多时候我们都觉得减肥确实是以健康为主的，但是有很多的人想要快速的瘦下来，就会选择去节食减肥，这样的做法也是非常不正确的。

减肥不应该以牺牲健康为主

而我们也要知道的是，在很多时候，减肥不应该以牺牲自己的健康为主。马思纯跟尹正两个人在娱乐圈当中的减肥，确实是非常的健康，两个人不会选择去解释减肥。虽然说现在有很多的人都吐槽马思纯长胖了一些，但是马思纯还是不会选择节食却进行减肥。马思纯是患有抑郁症，所以说她需要吃一些药，那么在这个时候就会长胖一些。

使用正确的方法减肥

我们在生活当中如果是想要减肥的话，也是需要用正确的方法去进行减肥的。现在有很多的人减肥是非常极端的，总是想着节食减肥。每一天都不吃饭，或者是只吃一些蔬菜和水果，这种减肥方法让很多人的身体变得极其不健康。身体是我们的本钱，如果说仅仅是为了减掉这几斤肉，让自己的身体变得非常不健康的话，那么在以后肯定是会后悔的，有很多的人在减肥的过程当中总是吃一点，不吃一点，导致他们的肠胃变坏了。

健康减肥不容易反弹

虽然说节食也可以达到减肥的效果，但我们可以发现大部分节食的人。他们在减肥成功了之后，恢复了自己的饮食就会变胖，这是会反弹的。所以说，大家还是要正确合理的去搭配自己的饮食。