丰胸方法有很多，丰胸食补、丰胸运动、丰胸按摩都能有效帮助你咪咪上涨。1、洗澡后，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。加强腰部运动，锻炼腰肌，对抗腰部脂肪，并配合全身运动，消耗脂肪，达到健美身形。下面教你几招细腰动作，只要天天坚持，就会拥有迷人身段。躺卧曲膝：平躺，双手放两侧，膝盖 呈90度，吐气并将膝盖拉往右肩，反复，再拉往左肩，重复10次，锻炼后腰肌肉。仰卧支腰：仰躺，双手掌托盆骨 ，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地;左右脚交替向头部屈下，膝盖不弯曲，重复进行。锻炼腰、腹部。再一个可以试试纤芊丝专业腰部脂肪燃烧精华露shinsily 这个是专门针对腰部脂肪的 对于瘦腰有不错的功效呢。上衣选那种稍微有一点紧身的，但不是包得紧紧的那种，而且衣服要长一点，像那种超短的连衣裙就行，颜色选暗色系或是有几何图形的，掩饰自己的上身肥厚。不要穿裙子，下身穿紧身的裤子或是直筒型的，不要穿宽松的，不然显得身高不高，更显胖了，鞋子最好穿高跟的，让人感觉自己高一点，自然会让人感觉瘦一点了~
咪咪的结构：由管身和管哨两部分组成，全长14厘米。具体内容如下：
管身竹制，由长短、粗细、孔距、音高均相同的两支管身并列捆扎而成。竹管打通中间竹节，上、下两端敞口，管长13厘米，尾端内径04厘米。两支管身上分别开有相同的四个圆形按音孔，孔距为：管尾至第一孔3厘米，第一至第二孔23厘米，第二孔至第三孔25厘米，第三孔至第四孔23厘米，第四孔至管首28厘米。
管哨用丁香树或柳树枝的外皮制作，先将树枝的外皮切割成小段，并使其与木杆分离，此树皮管无需加工，吹奏时含扁即为双簧管哨，一般哨长27厘米、外径04厘米，将树皮管哨分别插入两个管身上端的管口内，外露1 厘米即可。
两支管身的首、尾两端用丝线并排捆扎牢固，管尾系以彩色丝穗为饰。此外，在宁夏、陕北等地，还流传着另外一种咪咪，其结构为单簧、双管、五孔。这种咪咪，与在羌族地区流行的其篥的形制完全相同。
咪咪，是回、东乡、保安、撒拉、土、裕固、汉等族的双簧气鸣乐器。制作简便，吹奏容易，用于独奏、伴奏，音色柔和、优美，深受人们喜爱。流行于甘肃省临夏、武都、甘南和青海省互助土族自治县等地。
《蓝皮鼠和大脸猫》- 章中锦
大脸猫大脸猫长胡须 喵咪咪喵咪咪喵咪咪
一个尾巴细又长 一个脸大吹牛皮
一个尾巴细又长 一个脸大吹牛皮
小小老鼠小小老鼠上高梯 叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽
大脸猫大脸猫没主意 喵咪咪喵咪咪喵咪咪
扑通一声掉下河 你可千万别着急
扑通一声掉下河 你可千万别着急
小小老鼠小小老鼠不偷米 叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽
大脸猫大脸猫爱吃鱼 喵咪咪喵咪咪喵咪咪
世上有我就有你 我们永远不分离
世上有我就有你 我们永远不分离 喵咪咪叽叽叽
扩展资料《蓝皮鼠和大脸猫》是章中锦所演唱的歌曲，收录在专辑《少年儿童歌曲经典二》中。
《蓝皮鼠和大脸猫》是一部国产动画片，改编自著名儿童文学作家葛冰的同名作品《蓝皮鼠和大脸猫》。主角蓝皮鼠和大脸猫是魔奇杂技团的明星。《蓝皮鼠和大脸猫》因为其内容诙谐深受小朋友的喜爱。
蓝皮鼠聪明伶俐、助人为乐，善于动脑筋想办法，本领高超,却不甘寂寞,害怕委屈,不肯吃亏。大脸猫则憨态可掬，又馋又懒，喜欢抛头露面，却又胆小怕事，但有什么说什么，决不虚伪。他们俩共同的特点是既善良又胆小,既聪明又不太成熟。他们还有一对搭挡叫金豆豆和绿芳芳。是一对甲虫。他们住在蓝皮鼠的耳朵里。
主要角色是大脸猫。憨态可掬，又馋又懒，喜欢抛头露面，却又胆小怕事，但有什么说什么，决不虚伪。蓝皮鼠。聪明伶俐、助人为乐，善于动脑筋想办法，本领高超，不甘寂寞，害怕委屈，不肯吃亏。
《阿飞正传》太过有名的片子了，在大陆上映之前，几乎听过了所有的噱头，关于无脚鸟的故事，关于四月十六日的下午三点前的那一分钟，关于片尾梁朝伟的长镜头。多年之前，大概是为了自己有些炫耀的资本吧，也是看过《阿飞正传》的。毕竟年纪轻一些的，说实话真的是没看懂。只记得看完之后，心里一直沉沉的。知道《阿飞正传》要在大陆上映时，心里真的非常激动，觉得自己借着缅怀或者什么其他由头也好，我终于可以再看一遍争取能看懂。于是跟爱的人，重温了经典。
这一次看得更认真一些。结果也还是那样吧，我还是不像大部分人那样钟情于谈论无脚鸟，因为我不认同，但是这丝毫没有影响我喜欢这部片子。大概是因为我是个感性的女生吧，最打动我的还是《阿飞正传》里刘嘉玲饰演的咪咪。影片的时间背景是上世纪60年代，距今超过半个世纪了。刘嘉玲饰演的咪咪更像现在的女孩，但又比现在的女孩更勇敢一些。她那种爱而不得的经历，总能使很多女孩看到从前自己傻傻的影子。
《阿飞正传》里咪咪格外富有生命力，大吵大闹地说“你以为我是随便的女孩啊”；受得住阿飞的孤僻怪异；对着歪仔跳风情万种的舞，也会坦白地说“你不要喜欢我啊”；在大雨里能指着对方鼻子大骂你也配；挨打了就坐在地上，只说我好想去菲律宾；在茶餐厅里会因为被无缘由的善待而大哭。刘嘉玲饰演的咪咪是个非常敢爱敢恨的姑娘。甚至有些步步为营了，她会因为苏丽珍上门发疯大吵，耍性子。她很明白阿飞说走出去不要回来就是真的不要回来。她可以不要自尊面子，动真心时会说我养你啊，当舞女我无所谓的，只要你天天来接我。
寂寞面前，温馨只是一种苍凉掩饰。旭仔也许是爱咪咪的吧，像咪咪这样生命力顽强的人才能这么猛烈地在生活里留下四处冲撞的痕迹。其实每个女孩，都有可能成为浪子的那最后一个，离开放弃往往只是一念之差。只是一不小心就放了手，然后就无从追回了。没有谁真的离不开谁，苏丽珍冷冷对咪咪说，你看，现在哭的是你，我早就好了。
人的一生总会遇到挫折，或许有些事自己不愿再提，有些人自己不愿再见，但是，那些人并不一定对不起你，你对他也并不一定爱或恨，这世界并非如此简单，非爱即恨。再深的伤痕也有愈合的那一天。而从绝望中重生，是否才可以变得强，变得什么都不怕。
就像咪咪，她应该会振作起来的吧。
《蓝皮鼠和大脸猫》主题曲歌词如下：
小小老鼠小小老鼠穿蓝衣
叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽
大脸猫大脸猫长胡须
喵咪咪喵咪咪喵咪咪
一个尾巴细又长
一个脸大吹牛皮
一个尾巴细又长
一个脸大吹牛皮
小小老鼠小小老鼠上高梯
叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽
大脸猫大脸猫没主意
喵咪咪喵咪咪喵咪咪
扑通一声掉下河
你可千万别着急
扑通一声掉下河
你可千万别着急
小小老鼠小小老鼠不偷米
大脸猫大脸猫爱吃鱼
喵咪咪喵咪咪喵咪咪
世上有我就有你
我们永远不分离
世上有我就有你
我们永远不分离
歌曲背景
《蓝皮鼠和大脸猫》是章中锦演唱的，该动画改编自儿童文学作家葛冰的同名作品，讲述了魔奇杂技团的明星，经常外出演出，每到一处就会发生一个故事或一个奇遇。蓝皮鼠聪明伶俐、助人为乐，善于动脑筋想办法，本领高超，却不甘寂寞，害怕委屈，不肯吃亏。
大脸猫则憨态可掬，又馋又懒，喜欢抛头露面，却又胆小怕事，但有什么说什么，决不虚伪。他们俩共同的特点是既善良又胆小，既聪明又不太成熟。他们还有一对搭档叫金豆豆和绿方方，是一对甲虫，他们住在蓝皮鼠的耳朵里。
咪咪1973年7月3日生于菲律宾的达沃。她从天才小女孩成长为色情**明星的过程实在令人颇感兴趣。咪咪家中共有兄妹四人，她排行老二。咪咪童年的大多数时光是在体育队度过的，当时她一边上学，一边在体育馆学弹钢琴，15岁中学毕业。 在其后的3年时间间，为攒够上大学的学费，咪咪同时要做三份工作。就在自己18岁生日即将到来之前，她只怀揣着1000多美元返回了拉斯维加斯。当时她天真地认为，这些钱怎么也够她花上几个月。可是，不足一个月，钱就花光了。咪咪当时心情非常沮丧，开始四处找工作，不过大多无果而终。
2006年5月20日，美国亚裔色情女星宫城咪咪正式宣布她将代表共和党竞选内华达州州长。宫城咪咪在填写竞选档案时宣称：“我没有任何可隐瞒的事情。我的竞选口号是，‘我始终暴露和诚实。’”据悉，在登记竞选时，咪咪脚蹬粉红色高跟鞋，身穿粉红色低胸外套，在“助威团”和两名保镖护卫下来到现场，不时向观众展示“巨乳”。
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
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