美白精华液什么牌子好？

皮肤白皙才能更显气质，但是经过一个炎热的夏季之后，皮肤变得暗沉，想要皮肤恢复以前的白皙吗？那就需要选择一款有效的美白精华液。美白精华液的品牌很多，那么，美白精华液什么牌子好？美白精华液排行榜前8强是哪些？一起来看看吧！

1、美白精华液推荐

1、薇诺娜熊果苷美白保湿精华液

RMB38800/30ml

推荐理由：薇诺娜熊果苷美白保湿精华液，4段式淡斑美白系统，皮肤学专业级淡斑28天亮润净白。早晚洁面、爽肤后使用，取适量本品均匀轻拍于面部，轻轻按摩至吸收。配合薇诺娜美白保湿系列其他产品使用，效果更佳。

2、资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液

RMB88000/30ml

推荐理由：能够全面亮白肌肤5个层面的美容液。轻盈、水润的质地能迅速被肌肤吸收，从肌肤表面深入肌肤深层。能有效改善微循环，带来健康、活力的肌肤。

3、香奈儿珍珠光采美白精华露

RMB89000/30ml

推荐理由：珍珠光采美白精华露拥有精纯透亮的质地与细腻的触感。它能瞬间隔于肌肤，带来清新舒适的使用感受，令肌肤柔软细滑、均匀透亮，显著提升明亮度、光采度、通透度。

4、牛尔新白玉兰钻采紧致美白精华液

RMB17000/30ml

推荐理由：顶级订制款」超机能精华液~一次提供「抗老×美白×防护×紧致×抚纹×润泽」的美肌专案!针对轻熟龄肌常见的黯沉、松弛情形，精心设计的「顶级订制款」超机能精华液。

5、兰嘉丝汀365美肌修护淡斑亮白精华露

RMB68000/30g

推荐理由：A-美白复合因子，维C衍生物、雏菊精华、红藻精华和甘草根精华共同协作抑制肌肤黑色素的形成，从而达到改善黑斑和肤色不均等问题。

6、资生堂新透白美肌集光祛斑精华液

RMB88000/30ml

推荐理由：使用微细柔滑配方，现有成分的分子量只有基本成分的五分之一，可均匀分布并渗透于每寸肌肤，有效针对面部各处的细碎色斑。

7、蝶翠诗美白淡斑精华液

RMB27800/25ml

推荐理由：淡化紫外线引起的色斑。以高浓度比例添加了具有优异稳定性及渗透性的水溶性维生素C诱导体，能抑制黑色素的生成并促进黑色素的排出。还具有紧致效果，可用于收紧毛孔、防止油腻。采用滴管设计，可以精确掌握用量。

8、宝丽炫金局部美白精华霜SX

RMB109000/20g

推荐理由：针对“过氧化脂质黑色素”进行深入的研究，新开发复合保湿成分焕白化脂因子，有效抑制过脂化黑色素的生成。同时添加POLA独创有效成分噜忻喏QL，迅速锁定黑色素。改善深层深色斑，绽放白皙匀净美肌。

2、美白肌肤方法

1、彻底清洁皮肤

彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，再用泡沫轻轻地按摩洗脸，洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

2、使用化妆水

可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。

3、必备美白精华

选择一款好的美白精华，能更好的还原肌肤的白皙润泽，选择偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

4、防晒

基本系数至少要SPF15，但要达到系数所标示的防晒效果，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成，晒后敷美白补水面膜。

很多人都知道，如果肌肤缺水干燥，不管你做什么护肤工作都将会是徒劳，不护肤不说，反而会让自己的肌肤泛红脱皮，严重的还会出现脱皮的现象，而且自己的肌肤会变差，于是我们需要做好保湿补水工作，那么保湿精华液哪些好用？娇韵诗平衡保湿精华液有什么效果？

1、保湿精华液推荐

迪奥水动力精萃凝润精华液650/30ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：一点点就能用整脸，而且立刻就被吸收，大约30秒钟后，皮肤上好像形成一张保护膜，感觉是在帮助锁住水分。涂抹后皮肤感觉很清爽，入秋后的皮肤紧绷感也有所改善。

娇韵诗平衡保湿精华液520/1瓶

推荐指数：★★★★★

推荐理由：独特的颜色和独特的香味，让人难以忘怀。皮肤贴合性好，涂上感觉比较清爽，无油腻感。渗透力快且持久，皮肤舒适，无紧绷感。

薇姿润泉保湿精华凝露258/30ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：质地是凝露状，味道给人一种清爽的感觉，质地厚薄适中，抹上后皮肤柔软滋润，补水效果很好。晚上睡前使用，不油不腻，保持整完清爽，皮肤不会有紧绷感，第二天早上起来都会很舒服。

理肤泉全日双效保湿精华液300/50ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：这款精华液专为亚洲易敏感女性的肌肤所设计。触感舒适，渗透力强。补水效果很明显，保湿力较强。使用后肌肤饱满水润，第二天依然润泽不干涩。

伊夫黎雪滢透保湿精华液198/30ml

推荐指数：★★★★★

推荐理由：味道温和清新，质地轻盈。补水力强，蕴含的植物液精华是滢透保湿水凝露的2倍，超清爽质地瞬间被吸收，加强保湿补水效果。

高丝妍皙美白保湿精华液128/35g

推荐指数：★★★★

推荐理由：夜间是护理皮肤最好的时候，这个时候皮肤能够很好地吸收各种营养物质。这款精华液配合珍珠蛋白质精华和透明质酸，在夜间滋润美白肌肤，让肌肤亮丽动人。保湿效果也非常不错，第二天依旧水润柔滑。

嘉媚乐木兰清雅补水精华乳98/130ml

推荐指数：★★★★

推荐理由：淡淡香味，清新怡人。吸收极快，清爽不油腻，质地轻盈，抹上肌肤几乎没有感觉。水润度很高，适合干性及敏感性皮肤使用。

佰草集全天候焕肤保湿精华露180/50g

推荐指数：★★★★

推荐理由：质地柔润轻薄，宛如凝露，吸收迅速，能均衡肌肤水分代谢，很好缓解皮肤疲劳感，快速滋润补水，有水油平衡效果。

2、保湿补水妙招

一：用凉开水洗脸

日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

二：热水浸脸

日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。

三：补水面膜

面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，

四：蜂蜜水

蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

五：爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

常德在哪

湖南省偏西方向

这里有具体的位置，你参考下。

地图上的位置

城市简介:常德市位于湖南省北部，地处长江中游洞庭湖水系沅江下游和澧水中下游以及武陵山脉、雪峰山脉的东北端。东踞西洞庭湖，与南县、沅江市的湖汊交错；西倚湘西山地，与慈利、沅陵县的武陵山脉、雪峰山脉相承；北枕鄂西山地和江汉平原，与湖南省鹤峰、五峰、松滋、公安、石首县的平原相连；南抵资水流域，与益阳、桃江、安化接壤。

常德市位于湖南省西北部，西接武陵、雪峰山，东濒洞庭湖，史称“西楚唇齿”、“吴蜀咽喉，滇黔户牍”。辖武陵、鼎城2区和汉寿、桃源、临澧、澧县、石门、安乡6县，代管省辖津市市，18190平方公里，58585万人口，是“左包洞庭之险，右扼五溪之要”的古城名市。

境内山丘平湖错落，沅江澧水纳百川流碧，重峦叠秀拥沃野广布。气候温暧湿润。已发现各类动植物2472种，其中珍稀动物24种，珍贵植物17种；探明矿藏近百种，其中雄磺储量、品位和产量为全国之冠，食、盐、黄金、石膏、石煤、石英砂、膨润土产量居全省前列。主产水稻、棉花、油料、柑桔、茶叶、烟 叶、麻类、竹木、花生、豆类、湘莲、芦苇、生猪、禽蛋与多种水产品及37个行业大类工业品等，是湖南省和全国的重要农产品商品生产基地，素称粮仓、纺城、烟都、酒市、茶乡。

以沅澧流域湖光山色和远古文化、民族风情为特色，融自然景观、人文景观与旅游商品为一体的旅游资源异彩纷呈，旧、新石器时代遗址500多处，276处重点保护文物中15处为全国之量，14处为全省之最。3处国家森林公园、3处省级森林公园和1处国家自然保护区与1处省级旅游度假区引人入胜。

历史沿革：公元前30万年，常德地区就有原始人群在沅、澧二水流域的平原山川生活、聚居。澧县澧南乡、张公庙镇、津市市窑坡乡、石门渫水下游一带以及鼎城区灌溪镇岗市等处有旧石器时代的遗迹40多处，经挖掘出土的石器有石片、石锤、石球、尖状器、砍砸器等。原始人利用这些简陋的原始工具采集果实，猎取野兽。

商周时期，常德境内人丁兴旺，经济繁荣。全市共有商周时期遗址550多处，出土物有镞、簪、鱼钩、熔铜炉等。春秋战国是历史上社会变革时期，常德境内有上千战国墓，有澧县鸡叫城、桃源菜菱城、临澧宋玉城等战国时期的城址。

1914年，湖南省政府废除府、厅、州，保留“道”，岳常澧道改为武陵道，原常德府、直隶澧州各县由武陵道直辖，道治常德。公元1922年，湖南省撤消“道”制，仅存省与县两级，常德各县直属省管辖。公元1935年，国民政府在沅陵县设立湘西绥靖处，将19个县绥靖县划为5个行政督察区，设行政督察专员，专员兼任驻地县长。

1988年元月，国务院以国函[1988]18号文件批准，撤消常德地区，建立省辖常德市，实行市领导县体制。4月18日，湖南省人民政府以湘政函[1988]22号文件通知，撤消常德地区和常德县，设两区，原常德市改为武陵区，原常德县改为鼎城区，两区行政区域不变，津市市为省辖县级市，省政府委托常德市代管。6月20日至24日，常德市召开第一届人民代表大会，正式成立常德市人民政府，选出正副市长。

经济发展与消费：2002年，全市人民在市委、市政府的正确领导下，坚持以三个代表重要思想为指导，认真贯彻落实党中央、国务院的方针政策，紧扣发展主题，积极应对入世，坚持工业兴市，加快城市化和农业产业化进程，稳步推进各项改革。国民经济保持持续健康发展，经济运行质量不断提高，产业结构进一步优化，人民生活继续改善，各项社会事业繁荣稳定。一、综合国民经济保持持续健康发展。初步统计，全年实现国内生产总值443亿元，比上年增长10．1％。其中第一产业增加值114亿元，增长3．3％；，第二产业增加值177亿元，增长13．5％；，第三产业增加值152亿元，增长11．6％。

居民生活质量继续提高。全年城镇居民人均可支配收入7459元，增长9．6％；农民人均纯收入2341元，增长5．9％；农民人均可支配收入2288元，增长5．4％。居民收入的增加，带动了消费支出的增长。全年城镇居民人均消费性支出5758元，比上年增长5．5％；农民人均生活消费支出2135元，增长4．6％。城乡居民居住条件进一步改善，城镇居民人均居住面积达19平方米，比上年增加2平方米，农村居民人均住房面积38．02平方米，比上年增长04％。

文化活动（教育）：教育事业进一步发展。素质教育取得新进展，教育体制改革和教育布局调整逐步展开，社会办学比例扩大。全年高等院校在校学生10348人；普通高中55所，在校学生8．37万人，增长21．1％；职业中学33所，在校学生2．25万人，增长16．4％；初中学校276所，在校学生30．36万人，增长6．5％；普通小学1732所，在校学生41．4万人，增长12．8％。年末各类学校专任教师47178人（不含职高）。教师素质进一步提高，全市小学专任教师学历各合格率98．9％，初中专任教师合格率91．4％，高中专任教师合格率71．6％，职业中学专任教师合格率46．9％。文化广播电视事业稳步发展。广播电视网络扩展、群众文化生活进一步丰富，文化市场逐步规范。全市艺术表演团体9个，各类文化艺术馆10个，公共图书馆9个。广播电台3座，中短波发射转播台3座、电视台3座，全市广播综合人口覆盖率97．0％，电视综合人口覆盖率92％。有线电视用户30．35万户。医疗卫生事业进一步发展，医疗卫生条件不断改善。

气候：气候温势，四季分明，易涝易旱是常德典型的气候特征。

春季冷空气频繁，气温回升不稳定、阴雨寡照，夏季温高酷热、易干旱、多暴雨和雷雨大风等剧烈天气；秋季变温幅度大、前期多干旱、后期多阴雨，冬季气候寒冷，前期多晴天，后期多雨雪。

常德附近哪里有海

常德附近没有海，只有洞庭湖，而且洞庭湖还需要去常德附近的益阳市的南县可以看到的。

在常德的市区的北边有个很有名的柳叶湖，这个很大，在湖边也有在大海边的感觉。

下面就是柳叶湖的介绍：

常德柳叶湖旅游度假区座落在常德古城东北，北枕太阳山，南临沅水，为长沙、南岳、岳阳、韶山和张家界旅游热线交汇点。1994年6月，经湖南省人民政府批准为省级旅游度假区，2001年4月被批准为国家首批AAA级旅游景区，被誉为中国城市第一湖，

天造的生态盆景 度假区集城、湖、山、洲为一体，是天然造化的生态组合盆景。柳叶湖距城区25公里，古有“堤柳渔歌、松风水带、皆极共胜”之描述，今有“湖南一宝、常德一绝”之赞叹。规划总面积4496平方公里，其中水域面积218平方公里，约为杭洲西湖的3倍，规模之大，全国绝无仅有。柳叶湖西北的太阳山、月亮山磊落厚重，层峦叠嶂，松竹青翠，清溪蜿蜒，泉水潺潺。满山遍布亚热带常青树、松、柳竹、樟、红棘木等，灌木树种达1300多种，其中国家保护的稀有植物33种，更有茶山杜鹃红艳，漫山遍野，尤为奇妙，被世人传诵的刘海砍樵狐仙的故事就发生在这里。与柳叶湖相依为邻的白鹤山，每年4月至9月聚居数万只白鹤、白鹭、野鸭、苍鹭戏水觅食，构成了柳叶湖美仑美奂的风景画。柳叶湖珍稀运物资源众多，尤其盛产淡水鱼，其中鱼类54种，柳叶鲫、柳叶银鱼闻名遐迩。

丰厚的文化底蕴 度假区传承荆楚湖湘文化与现代旅游文化。在柳叶湖的周围，留下了不少名人先贤的足迹。楚国诗人屈原曾在这里泛舟吟唱。郎州司马刘禹锡在柳叶湖畔送客赋诗，写下了“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵”的田园诗章。还有平息“蛮夷”的东汉武将梁松，威震洞庭的宋代农民起义领袖钟相、杨幺，老归故里的明代进士柳拱辰，为民请命、冒死进谏的“神君”明太常寺正卿龙膺，出生在月亮山修七里桥的明末阁首辅杨嗣昌，出生在柳叶湖畔蜚声中外的清代大画家髡残，出生在柳叶湖戴家岗的武昌首义智囊刘复基等。

急！求常德旅游攻略

你好, 常德吃的地方多, 玩的地方无非就是桃花源，诗墙，滨湖公园，常德博物馆，常德步行街，柳叶湖生态旅游区, 花岩溪, 还有柳叶湖 那还不错 可以游湖 钓鱼 吃烤全羊 希望能对你有所帮助, 祝春节快乐! 一路顺风!

常德自驾一日游去哪里好？

常德自驾一日游去哪里好？柳叶湖景区，它位于常德市东北的武陵区，集历史文化于一身，山水相间，自然风光优美，与张家界齐名；夹山国家森林公园，位于石门县城约8公里。有时间建议你去市内参观一下常德市博物馆，相信你一定会有更多的收获。

求一份从常德到凤凰古城的自助游攻略

凤凰

关于凤凰的介绍网上已有大量口水，凤凰古城的风景基本上一天时间即可逛玩，不再赘述。只做些提示。

1、住凤凰要提前订房，否则有可能找不到临江的房间。

2、在凤凰，每个人都会做生意，当地的妇人都很有“毅力”，如果想拉你去哪个地方，她会一直跟着你，我们买东西，她就坐着等我们，我们逛风景，她就跟着，我们吃饭，她也等着，缠功一流，一级棒。 所以奉劝到凤凰玩的朋友，如果有人叫你坐她的船，你不要说“不去”，应该说“坐过了”，问你去不去苗寨，应该回答“去过了”，那样那些人就不会太缠你了；

3、节假日凤凰8大景点实行连票制150元/人，包括（黄丝桥古城、南长城、船游沱江、沈从文故居、凤凰城楼、老司洞等），不卖散票。其实沈从文旧居和熊希龄旧居没有必要进去，票价要20块，而且里面没有什么，住客栈就能体味到湘西民居的精华了。

4、节假日去凤凰的人太多了，喜欢静的朋友早晨晚上逛城，中午出城游玩比较好一些。

5、凤凰拍照以吊脚楼、民居、虹桥、跳跳岩及风土人情居多，其它皆“打情骂俏”玩乐系列，建议携带三脚架。

6、流浪者酒吧和阿罗哈，阿罗哈是夏威夷土语“我爱你”的中文译音，天涯旅友聚集的地方。

7、饮食:

凤凰的四菜一汤一饭：社饭、血粑鸭、酸辣鱼、糯米酸辣块、蒸腊肉、酸菜豆腐汤；

餐馆：方正餐馆，可以不时再那遇见凤凰的一些老的书画家，民间老艺人，听他们说说凤凰；网上推荐建设路上的“大使饭店”和老街上作家马蹄声的“老街饭馆”

凤凰人好吃，所以吃的东西不少。 素菜3-5元、荤菜5-10元、汤圆1元1碗（20多个呢）、罐罐菌炒肉（10元）、血粑鸭（20-40元）、酸菜鱼等是比较有名的菜。小吃有冰米虾（1元）、凉粉（05-1元）、炸小龙虾（1元1只）、苗家泡菜（1元）等，都是很有特色的地方风味；

小吃：有腌罗卜，姜糖，已及晚上的夜市。腌罗卜最好吃的是在文昌阁小学入口处摆摊的那几家。姜糖是在去沈从文故居那条小巷尽头的那家，我从小就吃他们家的姜糖，所以牙才老痛。

8、手工艺品： 蜡染和苗族银饰，蜡染可以到凤凰老街去看看，那有很多，但全手工的可以到熊老师的蜡染作坊去看看，因为是艺术品自然价格也很不错了，关于苗族银饰可以到老街的三个店看看，一个是扎染坊，大多数是新银制品，但因为是手工制作，并且可以定制，很不错。二是张桂英扎染坊，主要是扎染和收购来的苗族银饰，也手工制做。第三是六色坊，主要经营老银饰物，这三家是都可以保证银饰品质的。傩艺面具，店老板姓杨老板娘姓阙，都是画家，画凤凰傩戏人物，真正的民族工艺。

提示：1、来之前最好选择好你入住的客栈与宾馆。如果没有选择，最好自己去找你如意的入住客栈。注意不要相信在车站拉客的（谨防上当受骗）

2、不要去一些不知名不规范的旅游景点（大多是村办与私人自行开发的一些村寨景点）。

湘西知名景点:凤凰古城、凤凰＿黄丝桥古城、凤凰＿南方长城、凤凰＿奇梁洞、凤凰＿山江苗族博物馆、吉首＿德夯（苗族文化游）、永顺＿猛洞河（漂流旅游） 古丈＿坐龙峡（峡谷旅游）

3、凤凰古城（比较小无需导游）最适合自助游,在客栈住上一两天。歇歇脚休息休息，体验一下凤凰古城文化的风韵。

再贴凤凰的一些零碎：

1、凤凰八大景：东岭迎晖、南华叠翠、山寺晨钟、龙潭渔火、奇峰挺秀、兰径樵歌、梵阁回涛、溪桥夜月。凤凰古城郊外有古战场遗址——苗疆南长城（门票45元）。南长城可以由当地人领着从别处上，但要逃过工作人员的眼睛。还有巍然屹立着的“黔楚咽喉”———黄丝桥古城（门票20元）。古城始建于唐朝，清康熙年间开始驻兵。现住着近百户人家，旧式营房和吊脚楼依稀尚存。东、西、北三个城门一关，城如铁桶。想去的话可坐阿拉方向的车，车很多。去南长城和黄丝桥古城乘到阿拉营的中巴，3-4元到南长城（30分钟左右）；从南长城坐中巴到阿拉营2元（20分钟），再坐三轮摩托（2元）即到黄丝桥古城。

2、、苗寨。苗族聚居地，苗族妇女头缠黑布，身穿大襟绣花的苗服，身背竹篓；苗族同胞日常相互交流均用苗语，以歌为媒，自由恋爱。女子喜戴银饰，穿无领绣花衣，男子爱扎绑腿，穿对襟衣，吹木叶。他们自己种桑养蚕，手工织品巧夺天工。在山江、腊而山、阿拉营都可赶苗集，日子是山江逢阴历三、八，腊而山、阿拉营逢阴历二、七。其中阿拉的集市规模较大；山江镇是苗集，可见到身着盛装的苗族妇女。凤凰---山江---腊而山（票价：各2-3元/人，各45分钟左右一班）。老洞苗寨 (1日游)。新开发景点，公路也刚通。更能感受到更加淳朴的苗族风情，门票88/人。游水路--峡谷--苗寨。具有代表性的“麻家宅院”建筑群规模宏大，堪称是苗寨的辉煌殿堂，老洞阁古建筑最大的特色是“马头墙”，民间称之为“五岳朝天”（与之并称的另一大特色是“四水归堂”）。神秘大峡谷都罗寨。接待中心买票，来回50元，包门票，在9:00和14:00接送来回，比较值。

3、吊脚楼。回龙阁吊脚楼群坐落在凤凰古城东南的回龙阁，前临古官道，后悬于沱江之上，是凤凰古城具有浓郁苗族建筑特色的古建筑群之一。该吊脚楼属清朝和民国初期的建筑，如今还居住着十几户人家。 吊脚楼群的吊脚楼均分上下两层，俱属五柱六挂或五柱八挂的穿斗式木结构，具有鲜明的随地而建特点。上层宽大，下层占地很不规则；上层制作工艺复杂，做工精细考究，屋顶歇山起翘，有雕花栏杆及门窗；下层不作正式房间，但吊脚下部分均经雕刻，有金瓜或各类兽头、花卉图样。上下穿枋承挑悬出的走廊或房间，使之垂悬于河道之上，形成一道独特的风景。跳岩。沱江跳岩，位于凤凰古城北门外沱江河道中。跳岩全长100米。共有15个岩墩，依次横列在沱江河床上。岩墩均用红砂块石修砌，墩与墩之间相距5米，上面用木板搭铺，木板再用铁链捆牢，固定在河两边的铁桩上，防洪水冲走。南华山。南华山据凤凰老城不远，上山不要钱，上山途中会看到文昌阁小学。整个景区层峦叠翠，林木葱茏。朝则薄雾笼青，暮则斜阳凝紫，淡妆浓抹，晴雨皆宜。景区包含“南华叠翠”、“兰径樵歌”、“山寺晨钟”三大景。

4、沈从文。1902年12月28日，我国著名作家、历史学家、考古学家沈从文先生诞生在凤凰古城中营街的一座典型的南方古四合院里。四合院是沈从文先生曾任清朝贵州提督的祖父沈宏富于同治五年（1866年）购买旧民宅拆除后兴建的，是一座火砖封砌的平房建筑。房屋系穿斗式木结构建筑，采用一斗一眼合子墙封砌。马头墙装饰的鳌头，镂花的门窗，小巧别致，古色古香。整座建筑具有浓郁的湘西明清建筑特色。沈从文先生在这里度过了他充满传奇色彩的童年；沈从文墓地，可以走水路，沱江泛舟到达，也可以直接走_龙阁方向。不要门票，但网上攻略提到已在建收费点，唉。墓地有黄永玉先生写的碑文：“一个士兵不是战死沙场，便是回到故乡”；经游人指点，前面一块石头就是老先生的墓了，石头正面刻的是“照我思索，能理解我；照我思索，能认识人”，背面刻的是“不折不从，星斗其文，亦慈亦让，赤子其人”，暗合“从文让人”。 墓碑右侧有一眼山泉，水极冰凉，有人饮用。

5、夺翠楼是大画家黄永玉的新居，每个去过凤凰的人都知道。夺翠楼建在沱江边，是牌坊式结构，精巧别致。门前有一块小木牌：“私人住宅，谢绝参观”。如果问黄永玉的旧居在哪里，却不是每一个凤凰人都知道。旧居门口题有"家有恶犬，来客小心"。杨家祠堂朝阳宫位于西门巷、建于民国4年。前有高大门墙。粉红色的墙壁上有12副浮塑。宫内四合大院，头门有一大戏台。整个院落朱漆金纹、浮雕飞动，宛如宫殿。朝阳宫内的戏台是现今保存最好的戏台,造型端庄典雅、工艺技术精湛。是具有浓郁地方建筑色彩的艺术构筑。

6、西门峡（在吉信）飘流，票价118元，到西门峡飘流，可坐凤凰到吉首或吉信或阿拉的班车，车票约3－5元不等。飘流还是很不错的，较刺激，几艘充气艇可相互打水仗，并可下水游泳。如果没有时间去猛洞河飘流（票价约130），西门峡也是一个不错的选择。奇梁洞。典型的碳酸盐岩洞，门票50，大约玩两三个小时。中巴2元/人，打的20元。洞以奇、秀、阔、幽四大特色著称。

7、其他沱江游船。沱江上的游船白天15元，晚上5元，建议白天和晚上各坐一次。这个价格不是旅游公司的价格，是民间船只价格，呵！旅游公司价格翻倍。区别在于：有无救生衣以及下午7:00前部分河段禁行。坐当地私人小船也可游沱江，但要早起，一般在7点半以前，从虹桥到沈从文墓地10元/人。民俗风情。古城里你可以选购到蜡染、扎染、牛角制品、老布、苗族刺绣和银饰等手工艺品。老街上的“六色坊”就很有特色。也可去印染工艺师（刘大炮）、蜡染工艺师（熊承早）、扎染工艺师（张桂英、吴花花）、织锦工艺师（叶水云）处都可去看看。在跳岩旁边，找到一家可以出租苗服的小店，老板是一个苗族老奶奶，不用收任何押金，就可以把那里漂亮的苗族衣衣穿出来秀一整天，也才5块钱。真是淳朴的无法形容了。

注意事项：

1、如要游玩凤凰周边，建议和旅舍老板咨询，他（她）会帮助你联系，在价格上还有优惠。千万不要相信路上的拉客女以及汽车站附近的拉客人员告诉你的超低价格，以防受骗。

2、在凤凰，不断的有大批拉客女扑过来，问你去不去划船、旅游什么的，建议后来人在身上挂一纸牌，上写四个大字“都玩过了”，已避免口腔细胞大量累死。

3、凤凰天气变化快，建议准备透明雨衣。

4、凤凰本地商户不收RMB硬币。

5、购买土特产时，要耐心还价，否则亏大。建议不要在土特产店中买牛肝菌，因为价格和小贩的比较，贵一倍，普遍要70－80元一斤。

6、由于凤凰古城中有网吧，以及酒吧、部分旅舍有宽带，可带笔记本电脑上网。如果数码设备较多，且充电频繁，建议带一个小型的接线板，客栈房间中插座很少。

7、为安全起见，需要携带必要的药品，包括：黄连素、创可贴、人丹、风油精、云南白药汽雾剂、感冒药等。

经常要用的户外装备：

1、衣物：如是春秋天，以长袖衬衫+T恤，牛仔裤、快干裤。穿一带

二，外备风衣、棉毛衣。雨衣，帽子，手套。运动鞋或徒步鞋，多备袜子；

2、个人用品：防晒霜、护肤用品、香皂、牙刷、牙膏、塑料口杯、毛巾、洗面奶、洗发水、沐浴液等洗漱用品，微型电吹风、剃须刀、湿纸巾若干、卷纸若干、干净塑料袋若干；

3、套锅、炉具、汽罐4瓶。少而精，并且热量高的应急食品（牛肉干、火腿肠、压缩饼干等食品），零食，备用食品；

4、眼镜（隐型+明镜）、指南针、多功能小刀、头灯2及电池、火柴和打火机、登山杖、医药急救包（药品： 抗生素、黄连素、珍菊降压片、雷尼替丁、胆宁片、克感敏、速效救心丸、维C泡腾片、芬必得、创可贴、马来西亚千里追风油。），

5、手机、MP3、充电机、备用电池，数码相机、备用电池、镜头纸、三角架、数码伴侣，手提电脑，地图册、攻略、笔记本、铅笔、通讯录、书；身份证及结婚证复印件等证件、现金、信用卡；

6、水壶2、水袋，双人帐、地席、扁绳，充气垫、睡袋各2；

7、带雨罩65+10、38升背包各一，随身小腰包。

常德在哪？

常德位于湖南省西北部，地处长江中游洞庭湖水系沅江下游和澧水中下游以及武陵山脉、雪峰山脉东北端。常德市东据西洞庭湖，与益阳市的南县、沅江市湖汊交错；西倚湘西山地，与蜿蜒在张家界市慈利县、永定区及怀化市沅陵县的武陵山脉相承；北枕鄂西山地和江汉平原，与湖北恩施土家族苗族自治州鹤峰县、宜昌市五峰县的山地以及荆州市松滋市、公安县、石首市的平原相连；南抵资水流域，乌云山脉是常德市与益阳市资阳区、桃江县、安化县之间的分水岭。常德市最北端在石门县壶瓶山镇桐木山村（北纬30o07′53〃），最南端在桃源县西安镇薛家冲村（北纬28o24′31〃），最西端在国营东山峰，最东端在汉寿县百禄桥乡烟包山园艺场（东经112o17′52〃）。市境东西极宽17935公里，南北极长19080公里，距省会长沙150公里。史称"黔川咽喉，云贵门户"。是湘西北重要的交通枢纽、能源基地和政治文化中心，也是三峡——洞庭湖、南岳衡山——张家界黄金旅游走廊的纽带与中枢。 先后被国家有关部门授予“国家卫生城市”、“全国文明城市”、“中国优秀旅游城市”、“国家园林城市”、“全国交通管理优秀城市”、“全国社会治安综合治理先进城市”、“全国城市环境综合整治先进城市”等荣誉称号。

常德市下辖武陵、鼎城两区，安乡、汉寿、澧县、临澧、桃源、石门六县和津市市。全市总面积182万平方公里，包括汉、土、苗、回、维等15个民族，总人口601万。

常德历史文化悠久。文明史可以追溯到6000年前。常德城始建于战国时代，距今已有2300多年。常德在古代中国称为武州、朗州、鼎州，历来人文鼎盛，是湘楚文化的重要发祥地。

常德资源物产丰饶。常德是中国重要的农产品生产基地，粮、棉、油、茶叶、柑桔、杨树、淡水鱼类、淡水珍珠等产量居湖南省前列，在全国占有重要地位。常德是中国有名的“非金属矿产之乡”，境内已探明矿藏145种，其中雄磺储量亚洲第一，金刚石、石煤、芒硝储量为全国之首，磷矿、石膏矿、膨润土等蕴藏量和产量均居全省前列。全市形成了烟草、铝业、电力、食品、纸业、纺织、机械、建材、医药等主导产业，建成了德山高新技术工业园和11个县级工业园区。

常德山水风光秀美。属湿润季风气候区，境内山区、丘陵区、平原区、湖区地貌俱备，生态环境优良，湖光山色秀丽，名胜古迹繁多。中国国家4A级风景名胜区桃花源、千年佛教圣地夹山寺、湖南屋脊壶瓶山、载入吉尼斯世界纪录的“中国常德诗墙”等景区景点享誉中外。常德还与世界著名风景区张家界国家森林公园紧邻。

已跻身于中国优秀旅游城市之列的常德，有国家级重点文物保护单位4项；省重点文物保护单位40项；国家级自然保护区2处；省级风景（旅游度假）区3个；有各类旅游住宿接待单位近300家，标准客房近万间，有旅行社28家；出租汽车1800辆；已开通国内航线四条，高速公路2条；水运航线看近十条；石长铁路和枝柳铁路交汇于此，319、207两条国道贯穿全市，交通便捷通达，国际直拨电话通达所有国家和地区，电话入户率为湖南省第一，常德信息港、多媒体通讯网和高速发射寻呼系统已经建成并投入运行。国际邮政汇兑、电子信函等业务均已开通、通讯快捷方便。城市建设日新月异，已成为一座集观光游览、考古探幽、休闲度假、商务会展于一体的全天候多功能现代化旅游城市。

现在的常德正在深入开展全国交通管理模范城、国家环保模范城、中国最佳人居环境奖、国际花园城市等项创建活动。根据国务院批准的《常德市2001年至2020年城市总体规划》，到2020年，常德市将建成人口80万至100万、城区面积100平方公里的大型城市。

常德到呼伦贝尔自驾攻略

常德到呼伦贝尔自驾路线：全程约32298公里

起点：常德市政府

1常德市内驾车方案

1) 从起点向正北方向出发，沿朗州路行驶41公里，直行进入朗州北路

2) 沿朗州北路行驶56公里，直行进入朗州路

3) 沿朗州路行驶17公里，朝广州/荆州/长沙/岳阳方向，稍向右转上匝道

4) 沿匝道行驶760米，直行进入杭瑞高速

5) 沿杭瑞高速行驶48公里，朝广州/荆州/长沙/澧县方向，稍向右转上匝道

2沿匝道行驶14公里，直行进入二广高速

3沿二广高速行驶4659公里，直行进入兰南高速

4沿兰南高速行驶1685公里，直行进入永登高速

5沿永登高速行驶268公里，朝鄢陵/S83/兰考方向，稍向右转进入兰南高速

6沿兰南高速行驶790公里，朝开封/G45/濮阳方向，稍向右转上匝道

7沿匝道行驶10公里，直行进入大广高速

8沿大广高速行驶3861公里，朝任丘/北京/G45/G1811方向，稍向左转上匝道

9沿匝道行驶17公里，直行进入大广高速

10沿大广高速行驶22公里，直行上匝道

11沿匝道行驶70米，直行进入大广高速

12沿大广高速行驶299公里，朝沧州/黄骅/G1811方向，稍向右转上匝道

13沿匝道行驶700米，直行进入黄石高速

14沿黄石高速行驶1028公里，朝北京/济南/G2/G3方向，稍向右转上匝道

15沿匝道行驶12公里，直行进入京沪高速

16沿京沪高速行驶505公里，朝天津中心城区/天津滨海新区/唐山/S6方向，稍向右转上匝道

17沿匝道行驶12公里，直行进入津沧高速

18沿津沧高速行驶117公里，朝滨海新区/唐山/S60/G25方向，稍向右转进入王官屯互通

19沿王官屯互通行驶500米，直行进入滨石高速

20沿滨石高速行驶201公里，过丹拉跨线桥，朝滨海新区/唐山/G25方向，稍向右转进入长深高速

21沿长深高速行驶972公里，直行进入唐津高速

22沿唐津高速行驶680公里，朝沈阳方向，稍向右转上匝道

23沿匝道行驶11公里，直行进入京哈高速

24沿京哈高速行驶3149公里，朝阜锦高速/明字屯互通/阜新/四平方向，稍向右转进入明字屯互通

25沿明字屯互通行驶10公里，直行进入阜锦高速

26沿阜锦高速行驶1182公里，过王府立交桥，朝沈阳/G25/长春/彰武方向，稍向右转进入阜新互通

27沿阜新互通行驶850米，直行进入长深高速

28沿长深高速行驶1748公里，朝法库/沈阳/S2方向，稍向右转上匝道

29沿匝道行驶21公里，直行进入长深高速

30沿长深高速行驶1071公里，直行进入大广高速

31沿大广高速行驶1855公里，直行进入松原绕城高速

32沿松原绕城高速行驶253公里，朝肇源/长春/G45/G1202方向，直行进入解放互通立交桥

33沿解放互通立交桥行驶14公里，右前方转弯进入大广高速

34沿大广高速行驶1588公里，稍向左转进入广电桥

35沿广电桥行驶900米，直行进入大广高速

36沿大广高速行驶37公里，直行进入大广高速

37沿大广高速行驶14公里，在北二路/火炬路/车管所驾驶人考试中心/黑鱼湖出口，稍向左转进入大广高速辅路

38沿大广高速辅路行驶590米，右转进入火炬路

39沿火炬路行驶25公里，左前方转弯进入经九街

40沿经九街行驶14公里，直行进入火炬路

41沿火炬路行驶10公里，直行进入学伟大街

42沿学伟大街行驶19公里，朝齐齐哈尔方向，稍向左转上匝道

43沿匝道行驶720米，直行进入绥满高速

44沿绥满高速行驶1264公里，直行进入大齐一级路

45沿大齐一级路行驶120米，朝甘南/嫩江方向，稍向右转上匝道

46沿匝道行驶610米，直行进入绥满高速

47沿绥满高速行驶4471公里，在机场/海拉尔出口，稍向右转上匝道

48沿匝道行驶21公里，直行

49呼伦贝尔市内驾车方案

1) 行驶91公里，直行

2) 行驶470米，在第1个出口，朝海拉尔方向，直行进入机场大街

3) 沿机场大街行驶39公里，直行进入胜利大街

4) 沿胜利大街行驶790米，右转进入阿里河路

5) 沿阿里河路行驶200米，调头进入阿里河路

6) 沿阿里河路行驶170米，到达终点

终点：呼伦贝尔市政府

呼伦贝尔市，内蒙古自治区下辖地级市，以境内呼伦湖和贝尔湖得名。地处东经115°31′～126°04′、北纬47°05′～53°20′之间。东邻黑龙江省，西、北与蒙古国、俄罗斯相接壤，是中俄蒙三国的交界地带，与俄罗斯、蒙古国有1733公里的边境线。

呼伦贝尔旅游资源富集，是国家旅游局认定的中国六大重点旅游开发区之一，是中国旅游二十胜景之一，是国家级草原旅游重点开发区。

备注：自驾中如何保持体力：合理安排每日开车时间

长距离自驾游要合理规划每日驾驶时间，如果路上有超过一个人可以驾驶，问题不明显。但如果整个旅行过程中只有一个驾驶员，控制每日驾驶时间是保证安全旅行的唯一方式。根据经验，每日驾驶时间不要超过5小时为宜。这样既能保证在景点有足够的时间游玩，又能保证驾驶员有足够的精力在第二天继续驾驶。

尽量不要安排夜间驾驶在旅行过程中的夜间驾驶有时非常危险，一是因为旅行过程中对路况大多不熟悉；二是因为夜驾需要注意力高度集中，在经过一天的游玩后驾驶员通常都很疲劳，所以尽量避免安排夜驾。

好玩平价的旅游景点有哪些 好玩平价的旅游景点推荐

我是土生土长的甘肃人，所以我来推荐一下我家乡的旅游景点。当然了，保证是好玩不贵的景点。保证你玩好吃好，来了就不想回去。

一，敦煌莫高窟

著名的四大石窟之一，也是世界上现存规模最宏大，保存最完好的佛教艺术宝库。

莫高窟位于敦煌市东南25公里处，开凿在鸣沙山东麓断崖上。前秦符坚建元二年(公元366年)有沙门乐尊者行至此处，见鸣沙山上金光万道，状有千佛，于是萌发开凿之心，后历建不断，遂成佛门圣地，号为敦煌莫高窟，俗称千佛洞。

用时参考

1天

交通

公共交通

现在莫高窟都是安排先到数字中心取票后，再由数字中心统一安排车子前往，市区有3路车往返数字中心及火车站，3元，客满开车10-15分钟。

出租

打车比较方便，大概40元左右，但是不排除旺季司机出现不打表，随便要价的可能；、

自驾

敦煌到莫高窟20公里左右，敦煌到鸣沙山月牙泉22公里，月牙泉鸣沙山在一起，都在敦煌的西侧，莫高窟在敦煌的南侧

门票

旺季：5月1日-10月31日200元/人

淡季：11月1日-4月30日100元/人

二，麦积山石窟

现存194个洞窟，泥塑、石雕7800多件，壁画1000多平方米，崖阁8座,以其精美的泥塑艺术闻名中外，被誉为“东方艺术雕塑馆”，是古丝绸之路上的一朵艺术奇葩，与敦煌莫高窟、山西云岗石窟、河南龙门石窟并称为中国四大石窟，而麦积山石窟则以独特的泥塑艺术独树一帜。

开放时间：

9:30-16:30

交通

外部交通

天水市内乘坐公交5路、34路到终点站麦积山停车场站下车即可到达麦积山景区，票价约6元

内部交通

到达麦积山景区大门后可以步行约30分钟（3公里）到达石窟，也可乘坐区间车，单程8元，往返15元

门票

门票90元/人（为麦积山风景名胜区观看石窟门票，该景区另有不看石窟门票，票价25元/人）；景区观光车单程8元，往返15元

三，张掖丹霞地质公园

丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之—，是中国彩色丹霞和窗棂状宫殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅游观赏价值。

交通信息

张掖西站下车后可乘坐22路，在（市政府站）下车后乘3路，在（西关盘旋路站）下车后继续向北步行大约100米在张掖汽车西站

门票信息

七彩丹霞：74元，由门票（54元）加电瓶车（20元）两部分组成，冰沟丹霞：60元，由门票（40元）加电瓶车（20元）

开放时间

夏季7:00-18:00，冬季7:30-17:00

作为一个当地人对你的一些提示

夏天炎热，冬季严寒，日夜温差大，干燥少雨，一些甘肃旅游注意事项比如到这些地区旅游除必备太阳镜、帽子等防晒品外，带件厚实的外套，以抵御早晚的寒气。

常德到张家界自助游攻略

常德到张家界自助游攻略

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常德到张家界旅游方式介绍

1跟团旅游

随团旅行最大的好处是省钱省心（特别是全包团），可以独自一人也可全家大小一起参团，旅途中的吃喝拉撒几乎不用自己操心，你只需要养好精神一路吃喝玩乐便可。随团旅游在费用方面一般比自助旅游要节省的多，费用几乎可压至最低。一般都只要定好自己的旅游行程和往返时间即可，另外，一般散客随团旅游的路线设计的行程一般较为科学合理，选择景点也以最具有代表性部分或精华部分为基础，适当增减次要景点，基本上能满足大多游客的要求。游客的主要任务在于选择最佳旅游线路和最佳旅行社，张家界光明国旅为您提供专业、高品质的旅游接待服务。

2单独包团旅游

此方式适合单位，家庭及社会团体，人数在4人以上，单独包团可以让旅游者更好地享受旅游，品位旅游，是一种个性化的时尚旅游方式；旅游者可以自行选择旅游景点，设计旅游线路，有更充裕的游览参观时间，具有很高的自由度；独立成团由于其产品的针对性和服务的专一性，其产品品质和服务质量远高于跟团旅游；唯一不足的地方就是旅游价格相对较高;如果您是一个人，建议您参加拼团。

3自驾车旅游

此方式只是少部分人的选择，满足部分具备条件的人，自己驾车辆出外旅游，乐得更加逍遥自在。自驾车旅行分自备车和租车两种形式，一般是游客先到旅行社咨询情况，问清路线、里程、时间安排及价格之后，自己开车去旅行。自驾车旅行不适合长时间、长距离旅行，因为长途跋涉会使驾驶者过于疲劳增加不安全因素，也容易迷路。自驾车旅行最好有多位持驾照的朋友同行，便于途中交替开车、减少旅途隐患，增加旅途乐趣。

常德到张家界自助游全攻略介绍

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1．_偶医绲某裕

一般自助游的驴友门出去最喜欢的就是尝一下当地的风味小吃，因为他们的时间很充裕，这是为什么现在大多数的都喜欢采取自助游的形式。相信驴友们最中意的就是下面的这些了------

常德到张家界自助游攻略网第一个推荐的就是张家界的特色菜-----三下锅_降摹比鹿庇辛街郑恢趾芊奖愕母晒怯扇种髁献龀傻模雷挪环盘赖幕鸸！昂Ω等鹿本秃苡写硇裕鹿40元/锅，分量很够吃的。推荐的就是干煸肠子，干煸核桃肉和湘西腊肉三种混在一起炖，吃的同时还可以点一份酸萝卜，又脆又酸；另一种是汤锅，把土鸡，鸭子，猪（羊）杂荟，狗（牛）肉，土家腊肉等先加工好，待客人点好菜后，混合炖着，吃的时候，再点一分骨头汤蒸煮的河藕，芋头，洋芋，海带等，那个味道啊，好爽哦！包你吃的满头冒汗！“汤大姐三下锅“就很有代表性。

可以吃野味，供兜里钱多的人腐败，“无味饭庄”名字很有特色，名叫“无味”，饭菜其实很有味：有野猪肉，芭毛鼠，麂子肉，腊肉等等，推荐本地特色菜：黄子肉，苗家酸肉。黑竹沟野山菌,新鲜的各式菌子让你眼花缭乱；

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（1）在张家界市区住宿：

住张家界市旅舍，30——40/人；如果要求挡次高点的，二星的双标在80—100元/间；三星在180——220元/间。四星在280-380元/间。在市区，宾馆最集中的地方是在解放路、人民路，汽车站附近。张家界国际酒店，祥龙国际酒店，贵族酒店，郎毫宾馆等都是很好的去处，建议驴友最好是选择住在解放路和汽车站附近，因为去景区或是返程的时候会比较方便。

武陵源（索溪峪）:在高云村的别墅区（准三）大抵价位在110-150元/双标间（根据淡旺季来分）。三星的在160-200元/双标间（根据淡旺季来分）

（2）张家界景区住宿：

山上的旅馆虽然没有景区外面的条件好，但是住在山上可以节省不少的时间和金钱，避免来回出入景区走很多的冤枉路。而且景区门票是两天有效，这就意味着你如果住在景区外面只有两天的时间看景了，住景区里面则无论你住多久玩多久都没有人干涉你的（因为出景区时是不查票的）。

一般到张家界自助游最好在风景区内住一晚，尽管那里的住宿的条件要比市区差些，但可以省却来回奔波之累，免走回头路，还节省了时间。

目前景区里面的旅馆分别在杨家界，袁家界及大观台三处地方；。这三个地方不管住什么地方对于游玩起来都是比较方便的，他们之间相隔不是很远，也有景区内的免费环保车往返于其间，去游玩任何景点都可以出门在路口拦车。

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张家界只是一个小山城，只要你是在市区，打个车，从城东打到城西20元就可以搞定，打车起价3元。坐环城的10路公交一元一人也可以把张家界逛一圈了，如果你体力好，喜欢逛街，走着在市区逛逛也是比较容易的事！

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在市区值得去的地方应该是土家风情园，10路环城公交经过，打车5元就可以搞定，很方便的。土家风情园最主要介绍的就是一些少数民族的建筑和风俗民情，里面已经有创了世界吉尼斯记录的九重天吊角楼还有每晚都有土家风情表演，上刀山下火海，鬼谷神功等很值得参观，门票是80元一人。

在市区还值得游览的地方是一个叫秀华山馆的地方，当地的司机没有不知道的，乘面的一块钱，谁都会捎你去的。里面是纯粹的苗族和土家族民俗，还有一些收藏，比较开眼界。门票很便宜，30块一张票。

还有老院子，秀华山馆（30元/人）也值得一游,可以充分了解土家风俗民情，最近在湖南卫视热播的《血色湘西》室内镜头，就是在老院子拍摄的；

天门山（一日游）：（258元/人、含索道）不去将是遗憾的事,它是张家界最早被记入史册的名山,海拔15186米,巍然耸立于张家界市区边沿,距市区仅8公里,是张家界最具代表性的自然景观之一。

它有全世界最长的索道---天门山索道，让你真正的体验一下凌空脱俗的感觉；有中国公路的奇观----盘山道；再爬999个台阶刚好就可以到天门洞的洞底;1997年5月，著名歌手李娜登天门山，似受冥冥中神奇力量的点化，顿悟而皈依佛门，一时轰动全国。

到达张家界市内如何去景区？

1．火车站-

张家界新火车站现在建在天门山下，下火车后，底部有车站广场，这时会有许多人热情似火给你推荐张家界几日游,你不要搭理他们因为可能很多没有旅游接待资质的打着×××正规旅行社接待的幌子在车站从事非法旅游接待，旅游者不可随意轻信此时最好的方法就是直奔出站口外左侧的大广场，广场有直接去市区的公共汽车，5路、6路车都是1元/人去市区的也可以选择打的（35元起步），再在汽车站换乘去张家界景区的巴士，到森林公园的是12元/人、时间45分钟在左右；到武陵源的是12元/人、时间也是45分钟左右；到武陵源后再打车5元，到标志门（也就是门票站）或者坐1路公交也可以到标志门-

2．_苫。-

下飞机之后，机场外有4路公交车到市区，1元/人，但是班次不多（8：00—18：00）；打车到市区在15—30元之间，你要想15元搞-定的话，最好是出机场口之后右转走400米到机场大门外会有很多的士，那个只要15元，机场里面的30的是因为要交停车费的，所以-就贵一倍哦！到时后就要看你的砍价能力如何了！-

3．_嫡荆-

现在全国部分地区直达张家界的长途汽车都是在市区的汽车总站停靠，坐汽车的朋友只需在汽车出站口乘坐去景区旅游专线即可-

张家界自助游的路线攻略

第一天路线　常德到张家界自助游攻略网带领您一同从市区坐车到达森林公园门票站，游金鞭溪，沿溪而上主要景点有母子峰、猪八戒背媳妇、神鹰护鞭、金鞭岩、醉罗汉、师徒取经、劈山救母、蜡烛峰、长寿泉、秀才藏书、文星岩、双龟探溪、紫草潭、千里相会，一路上还可以让你感受到很多异想不到的乐趣。　

到了"千里相会"，可以选择爬山（乱串坡），一个小时直达山顶，到山顶吃午饭，然后继续往前，有后花园、迷魂台、天下第一桥等风景点，这是对精力充沛者而言；如果旅游团队中老人小孩居多，则可以选择坐百龙电梯上山，到了千里相会，继续前行约两个小时直达山顶，欣赏袁家界的风景，住景区农家乐。　

第二天路线　早餐后，去天子山大观台，观天子山全景，有天子峰、仙人桥、一步难行、神鸡啄食、天子座等景点，大约需要3个小时左右，再去游览乌龙寨的土匪窝，沿路景点有金鸡报晓、三道鬼门关（第1关：一步难行；第2关：谁敢不底头；第3关：一线天），乌龙寨的景点有天波府。游后原路返回去一步登天、空中走廊等，约5个小时左右。

第三天路线　早餐后，坐环保车出发到神堂湾，游览神堂湾、点将台、再去贺龙公园看仙女散花、天子阁、御笔锋。然后下山去武陵源核心景区--十里画廊。可以选择在十里画廊吃午餐，也可以回到市区吃，坐车出武陵源。如果第3天想赶去凤凰可以抓紧时间赶上下午3点30分直达凤凰的旅游大巴。

张家界自助游注意事项

一、饮食

旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。

对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。常德到张家界自助游攻略网提示因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。

二、着装

要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。

如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。

三、健康

旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。

节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。常德到张家界自助游攻略网提示玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。

四、张家界最佳旅游时间

常德到张家界自助游攻略网提醒，张家界冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温168°C，可谓四季如春。旅游的最佳时间是每年的4月和10月，在这两个月份，张家界的自然风光最美。

张家界7月会有雨，雨天路滑，并且有大雾，不宜登山，雨后1、2个小时的山景最美，烟雾缭绕，有如仙境；冬天会下雪，但不会封山，大雪中的张家界别有一番情趣。

张家界风景区每年以春节、劳动节、暑假、国庆节为旅游旺季，一旦旺季到来，所有吃、住、行价格会上涨50%到100%左右，而且很有可能找不到住的地方，建议游客尽量避开这些时候去

很多人说抗衰是到了三十岁以后的事情，但其实，二十多岁开始就要抗衰老，现在生活的环境让我们的皮肤加速氧化，如果不及时进行抗衰，皮肤的衰老速度是很快的，那么，抗老精华液哪个好？接下来，一起来看看抗老精华液排行榜吧！

1、抗衰精华液推荐

1：欧珀莱恒久美肌焕能精华露RMB420/30ml

外观精致小巧，很讨女生欢心，精华露质地清爽不厚重，涂上脸很滋润，皮肤很饱满的感觉。淡化细纹的效果很明显，很适合干性和中性皮肤的MM使用。

2：碧欧泉润透精华露RMB520/50ml

保湿打底，升级现有保湿护理水是肌肤的主要组成元素，任何肌肤的保养都需要从完备的保湿开始。这款精华补水效果好，而且能持久保湿，舒缓皮肤的效果感觉也好，推荐给大家!

3：薇姿温泉矿物水活精华露RMB315/15ml

用过的第一瓶精华，气味很好闻，好吸收不油腻，用过后皮肤滑滑的，皮肤一整天都很舒服。富含薇姿温泉水和三重动力水活因子，解决不均衡干燥与肤色暗沉问题，让肌肤处处均衡水润，全天宛若婴儿肌。

4：资生堂红妍肌活精华露RMB660/30ml

这是一款能提高肌肤抵抗力的精华露，换季时用特别好，皮肤状态很稳定。液态的精华质地，一点也不油，之后再抹其他产品也好吸收，含有多种植物萃取精华，强健肌肤体质，使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力，肌肤更为不容易产生色斑、皱纹、松弛等问题。

5：羽西生机灵芝活能精华液RMB290/30ml

蕴含科技提取的灵芝孢子多糖，闻起来很安心，清爽度高，使用后没有粘稠感，容易被肌肤吸收。专利微波科技提取的灵芝孢子多糖，更精纯、更有效比普通灵芝精粹功效更强4-6倍，让你焕发红润好气色。

品6：思亲肤莴苣黄瓜沁颜精华液RMB135/50ml

便宜大腕，说的就是它。小黄瓜的气味清新宜人，质地如水般清爽，上脸滋润不腻，保湿锁水效果都很好。20岁以下的小MM都可以用，很温和的。

7：理肤泉温泉活化保湿精华凝露RMB320/30ml

第1款所含水100%由理肤泉温泉水配制的精华，10倍强化肌肤抵御力，并密集补水保湿。不含尼泊金酯类防腐剂，不易过敏，适合各种肤质。

8：倩碧宛若新生精华油RMB390/30ml

本款精华油质地轻盈，富含营养成分，能够赋予肌肤无限活力。提升肌肤质感同时，重现光滑靓丽好肤色。全新宛若新生精华油可迅速缓解肌肤干燥，令肌肤持久保湿。坚持使用更可增强肌肤自身的屏障功能，令肌肤更加柔嫩细滑。各种肌肤类型，油性肌肤都能放心使用。

2、防衰老的运动有哪些

防衰老的第一种运动：瑜伽运动。要说到衰老，恐怕衰老最快的就是我们的大脑了。而左右大脑发展的不平衡也属常见。那么如何才能防止这种现象的发生呢答案就是我们的瑜伽运动。它能让我们的左右两侧的大脑互相对话。从而增强左右半球的神经连接。最后使两个半球平衡发展。

防衰老的第二种运动：健身的同时与脑力活动并存的运动。上面讲到的大脑，是我们衰老最快的部位。而健身的同时加强脑力运动，这类活动有：乒乓球运动和羽毛球运动，当然还有我们高雅的交际舞。你在锻炼身体的同时，也锻炼了自己的反应能力。从而使自己的大脑健康发展。

第三种防衰老的运动：跳跃运动。我们在年来时就会伴随许多“骨头病”。其中最为常见的就是骨质疏松。而我们适当的跳跃运动能够增加我们骨的密度。而最常见的跳跃运动就是：跳绳、高抬腿等等。所以，没事干的时候，你可以跳跳绳、练练高抬腿。

第四种防衰老的运动：锻炼肌肉的运动。除了我们的大脑衰老很快之外，肌肉的萎缩也是不容小觑的。据统计，一个人在十年内会萎缩4斤肌肉。而肌肉的萎缩伴随的就是赘肉的增加。疾病会随之而来。所以锻炼自己的肌肉，对于我们的身体健康十分重要。

第五种防衰老的运动：散步。你在散步的同时既锻炼了你的身体，同时还愉悦了你的身心。每天散步时切记不要只局限于那几步，你可以适量地增加自己的步数。给自己设定一个目标。比如今天我走了3000步，明天可以尝试走3500步。当然你在散步的同时，可以在耳朵上插着耳机，听着悠扬舒缓的轻音乐。

最后，又到小编我做总结的时候了。衰老对于我们而言是最让我们头痛得事情，因为衰老意味着许多不好的事情。所以，我们唯一能做的就是预防它提前到来，小编上面讲的五种防衰老运动，不知你学会了没有