生下孩子一个月了，哪家产后恢复中心好，有什么推荐么？

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。现在加盟哪家产后修复中心好呢我们下面来看看中国十大产后修复中心，产后修复十大最佳品牌。

　　1、美可美塑产后复龄管理中心

　　2、金婴丽人产后康复调理

　　3、御众堂产后修复

　　4、无忧妈妈

　　5、漂亮妈妈产后恢复中心

　　6、纤思韵产后修复

　　7、蓝色美泉

　　8、安丽缇雅产后修复

　　9、润之泉产后修复

　　10、雅兰纳产后修复

产后培训机构属皇室妈咪、骄阳兰多产后修复培训好一些。

皇室妈咪产后恢复是一家专业从事于母婴健康管理和产后恢复领域的专业品牌，结合现代医学的精湛技术，给产后妈妈们提供安全、合理、科学、细心的调养服务，赢得了众多产后妈妈们的好评与信任，皇室妈咪已经拥有众多成功的客户服务案例，市场口碑度较高，是大众所信赖的品牌。

骄阳兰多产后调理恢复中心是重庆新骄阳健康产业股份有限公司旗下品牌，主要针对女性备孕期、产褥期、哺乳期、恢复期和保养期等时期提供健康调理服务的连锁品牌机构。

挑选机构的注意事项

挑选月子中心不能马虎，这关系着宝宝和自己的健康问题。原本选择来这里坐月子是为了省心，所以资质和硬件设施是最为重要的条件。最好检查下月子中心的营业执照，看看它的资质到底如何，避免后期出现不必要的麻烦。

既然是月子中心，那就意味着宝宝和妈妈要在这里生活一个月。因此专业的护理人员是必备条件，事先要多做了解，看看这里的护理人员水平到底如何。可以通过看护方式、上班制度，以及过来人的口碑作为判断准则。千万不要嫌麻烦，朝夕相处一个月，这是特别关键的一点。

　产后修复是一个很重要的项目，一般医生都会建议妈妈在产后做一些产后修复的项目，对身体恢复也会起到很大的帮助的。当然，如果产后没有进行修复，身体可能恢复就会慢一些，那么产后修复前景怎么样还有产后修复最好的是哪家医院？

产后修复前景怎么样

　随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

　从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习；仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起，这种姿势保持数秒钟，然后吸气放松，重复做3次。

　现代人的饮食越来越精细，太精细的饮食不利于剖腹产产妇的恢复，粗粮和细粮需要搭配着食用，可以多食用小米、玉米粉、糙米等。

产后修复最好的是哪家医院

　其实只要正规医院就可以了。产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。

　产后修复针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。

　1产后修复瑜伽可恢复窈窕好身材

　减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。

　2产后修复瑜伽可改善不良姿势

　孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移，所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。

　3产后修复瑜伽可重建腹部及骨盆底肌肉张力

　生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

　女性怀孕期间由于需要摄入更多的能量往往会造成身体肥胖，然而对于辣妈而言身材与孩子成长几乎同样中，所以很多宝妈常常因为追求美而陷入一个产后修复的误区。不仅错失了产后修复的最佳机会，同时也造成了自身身体的损害以及婴儿营养不良，发育不健康。为了避免这种情况的发生，就让我们一起了解一下产后修复的最佳时期吧。

产后修复机构哪家专业

　建议大家在选择产后恢复机构时要从以下三方面进行判断。

　1、选择连锁经营的大品牌

　产后恢复中心的品牌众多，因而我们一定要选择连锁经营的大品牌，这类品牌的资质一般都比较完善。像十月时光就是属于这类品牌之一，走的是中高端路线，专注为产后五年内的妈咪服务。“比医院更专一，比美容院更专业!”面对产后妈妈这个特殊群体，不单单是形体恢复那么单一，更重要的是体质的调理，心理的调理，十月时光为此特聘了产后心理专家，总结了一套行之有效的针对“产后不良情绪”的调节方法，用于稳定产妇情绪。

　2、选择软硬件设施都过硬的产后恢复中心

　产后恢复中心的软件设施包括品牌、品牌价值、员工素质等等，而最能体现的就是服务了。如果一家机构只把顾客当成摇钱树，即使表面上服务过得去，顾客也很容易就能察觉出来。一家用心服务的机构不仅体现在端茶倒水、提包换鞋的细节上，还在于顾客服务的过程中和服务后的跟踪上，顾客交了钱之后依然能够始终如一的做好服务，真心为顾客着想，陪伴着顾客变得越来越好，才能真正赢得顾客信任。

　硬件设施包括环境、产品、仪器等，顾客也很容易感知到。十月时光的环境一进去就给人一种耳目一新的清新感，套盒产品由10万级GMP级工厂生产，以美国及欧洲专业机构认证的药妆原料为基础，安全、有效。仪器设备具备独有专利，智能、安全、操作简单，一台仪器具备多项产后恢复功能。

　3、选择背景强大的产后恢复机构

　这是很多消费者在找产后恢复机构所忽略的地方，为什么要看背景因为开一家产后恢复中心并不容易，如果没有足够的资金支持，一家产后恢复机构是开不长久的，这也是为什么很多消费者看到一家店面没开多久就关门了，或者办了会员，几个月过后人去楼空的现象。再者，如果是一家实力强大的品牌，那么在顾客咨询、投诉等方面会及时给到消费者专业的解答及解决，才会更有保障!娇美妈咪产后恢复品牌隶属于北京创为世纪商业管理有限公司，这也是为什么娇美妈咪发展如此迅速的原因。

　随着国家二胎政策的开放以及新时代女性自身意识的加强，产后妈妈越来越注重产后体质调理、形体恢复，因此产后妈妈在选择产后恢复机构时可从以上3个方面来进行综合选择。当然说得再多，没有切实的亲眼一见心里多少还是会打鼓，我们建议，选择服务机构时一定要实地考察!实地考察!实地考察!重要的事情说三遍!

　产后恢复中心现在还是比较多的，建议大家选择离家近的，还可以问问身体的朋友，自己也要实际去看看，再决定去哪家。产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制定的哺乳期妇女膳食宝塔来进行就可以了。

　运动方面，要看每个人的具体情况，比如说有一些妈妈在孕期，身体堆积了比较多的脂肪，这个阶段就需要去进行一些减重的训练，在哺乳期每周减重1-2斤，不会影响母乳的质量。除了减重之外，有一些妈妈的身材还会有明显的改变，比如说驼背，或者是骨盆的前倾或者是后倾，这些就需要一些专业的健身教练，或者是瑜伽老师来进行指导。还有一些妈妈会有腹部腹直肌分离的现象，如果腹部腹直肌分离比较严重，这个也是需要专业人士来指导的。

　产后妈妈最重要的一个功能肌群是我们的盆底肌群，盆底肌群在孕期因为承受了比较大的压力，所以在产后恢复的情况会每个人都有不同，如果恢复的不好，有一些妈妈会出现咳嗽或者是大笑的时候漏小便，还会有一些妈妈在性生活的时候满意度不高，所以盆底肌的恢复就显得尤为重要，盆底肌的治疗有很多种，最常见的一个就是凯格尔运动，凯格尔运动相对来说是比较方便、经济和有效的，每一天可以自己在家里规律的进行。

产后修复有什么用

　产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

　这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康。

　在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

　产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康，经医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患。

　而中国传统的坐月子对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等，调查表明，生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%;

　头晕、头痛的比例增加305% ，胃不适增加165%，心悸者增加227%，最严重的是个类疼痛症，大约增加了30% 因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

　产后修复主要包括四个方面：

　1、基础调理

　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

　2、清瘀排毒

　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。

　3、体形恢复

　恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

　4、体质恢复

　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

　以上内容就是有关产后恢复的重要性，女性朋友们为了自己今后的健康，产后修复这一点，一定要多加重视。

现在产妇在月子里面休养的时候，需要做一些恢复训练来帮助恢复身体，而现在市场上出现了一些修复带，这些修复带可以更好的帮助产妇恢复身体，所以不少的女士也会选择通过修复带来帮助恢复身体。那么产后修复带哪个好用

产后修复带哪个好用

首先产妇应该为自己选择好一些的收腹带，透气性好纯棉收腹带最好了。收腹带对产妇会有一定的作用，对内脏会起支持作用，坚持使用的话防止内脏下垂，在使用的时候把握松紧度，不影响正常呼吸以及进食的舒适度即刻。

其次产妇在产后的42天之内，随着生完之后孕激素逐渐消退，盆骨的可塑性还是比较好的。一般在生完孩子几天之后可使用，产后修复带就是可以使用的。可以有效的帮助骨盆恢复，想要达到更好的效果，产妇应该坚持使用，效果才会更好。

最后使用收腹带的时间不应该太长，容易造成血脉不顺的症状，产妇到了晚上或是睡觉的时候应该将它取下来，让身体也应该得到充分的休息，恢复血液循环。所以使用的时候需要注意，松紧适宜，坚持使用，效果才会更佳，身体也会恢复到以前的状态。

产后修复妊娠纹什么牌子好

孕妈咪一定要使用专业抗妊娠纹乳液，推荐美姿秀。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量美姿秀涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

美姿秀富含人体细胞再生因子，能有效促进真皮细胞再生，激发人体免疫修复机能;还富含十几种植物精华及胶原蛋白等营养分子，为细胞持续供给双倍能量，超强渗透，改善血液循环增强代谢，由内而外根除妊娠纹，深度锁水，使肌肤恢复紧致光滑的饱满状态。

产后修复妊娠纹哪个牌子好口碑好才是真的好。美姿秀一直致力于探索研究臻善臻美的去妊娠纹方案，从成分到疗效的安全可以看出美姿秀品质是高品质的，获得千万孕妈们的亲睐也在情理之中。你想成功去除妊娠纹吗快快行动吧!美姿秀大品牌值得信赖!

不管是顺产还是剖腹产的女性,在生完孩子以后骨盆都会变大,所以新妈妈们都很关注产后的修复，想要尽快恢复回产前的体型。但是，很多女性都不知道产后应该如何修复，那么如何学习到产后的修复呢？

口碑好产后修复电话

佳月荟月子中心是重庆成立最早并且自由月嫂、月子中心、和产后修复中心的综合母婴护理机构，坐落于全球十大豪宅的融创玖玺台，其蕴含了专业的孕产答疑平台，月子中心、孕期瑜伽、育儿早教、月嫂、小儿推拿，古法产后修复五步疗法等一系列项目。打造孕产期1000天母婴综合护理服务。专属月嫂+护士1对1护理服务，母婴同室，高级营养师实行分段式月子餐搭配，24小时有效全程陪护，性价比高，口碑好。

安琪儿国际月子中心寄托于安琪儿医院，是一所通过JCI认证的医院，月子中心主要依托于医院资源建立，2017年6月，重庆安琪儿妇产医院以高分通过了涵盖338条标准、1294项衡量要素，深入医院医疗、环境、服务等各个层面的国际JCI认证。JCI认证是国际上公认的对医院的各方面最为严苛的标准。通俗的说这就是一种资质。在中国目前只有五十多家医院拿到了这一认证。有这一认证，意味着这家医院的医疗管理、服务到位、环境安全都达到了美国医疗标准。

颂玺母婴照护中心包含宝宝护理,产后体质调理,哺育指导,产后形体恢复等,颂玺母婴致力于用科学、安全、温馨的产后护理知识呵护母婴健康,为客户提供孕、产、护、育全程呵护的月子中心。专车接送，规模大，采用与医院合作模式，功能齐全。

口碑好的产后减肥瘦身方法

很多女性在生完孩子后身材就严重走样了，再加上缺乏运动，体态就更加臃肿，产后如何恢复身材成了每个产后女性关心的话题，那么产后恢复体操怎么做呢？下面我们一次来看下！

1、仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

2、臀部运动。吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

3、抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

4、腿部运动。吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

5、呼吸运动。去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

6、提肛运动。吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。

一般来说，瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产的妈妈一般是在产后的4个星期可以做产后瘦身操，剖腹产妈咪一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

产后修复现在真的是冒出了很多的品牌，真的是要选择一个最适合你自己的品牌才对，因为品牌也不一定是最好的，适合自己的才是最好的，同样的产后修复还是要选择适合自己的品牌才对，但是现在的选择真的是太多了，选择成为了一个难题。那么产后修复哪个品牌好呢

产后修复哪个品牌的好处

在顺产后两小时，如果能坐起并且没有头晕等不适的情况下，可以下床扶着床沿或墙壁走动，主要担心产后体力和血压没跟上来，会昏倒，一定要有家人陪伴。剖宫产术后必须要躺4-6个小时，6个小时之后可以在床上左右翻身侧卧，剖宫产术后24小时可以适当沿着床边活动，腹部伤口不太疼痛的时候可以做一下保健操，运动时间根据自己的体力和身体基本情况逐渐增加，不要太激烈。在产后可以进行缩紧肛门阴道的运动，通俗的说法就是憋着大便的感觉，要注意，剖宫产的妈妈暂时不要做这个运动，因为这个动作练习到腹肌，会牵扯到腹部的伤口。顺产的话怎么用力收紧都可以。

从市场的发展来看，品牌发展实力强劲，漂亮妈妈产后修复加盟怎么样，热情周到的服务态度和理念帮助了很多产后妈妈恢复了傲人身材，让其重拾信心，更是在业界获得了广泛好评，目前这个品牌在女性产后恢复领域当中占据了有利的地位。实力品牌让妈妈产后真的恢复，商机难得不可错过。漂亮妈妈产后修复加盟怎么样，让产后妈妈恢复美好身材，随着品牌的不断发展和更新，在行业中的地位也是很难撼动的，经过了技能培训和经验方面的积累，团队力量非常。具体内容可以参考漂亮妈妈产后修复官网。

选择品牌的好处有哪些呢

每一个企业从设计品牌到打造品牌的目的，都是为了将品牌便成为名牌。于是在产品质量上下功夫，在售后服务上努力。此品牌无形中成为产品品质量和信誉的保障。就好比人们想起海尔，就会联想到海尔家电的高质量以及优秀售后服务。树品牌，创品牌是企业在市场竞争的条件下逐渐形成的共识，能够很好的提升企业在市场当中的竞争力，为市场竞争提供有力的支持。

品牌的大小就意味着消费者的认可度多少。一个知名的品牌，根本不需要耗费太多精力在营销方案，因为它的品牌就是营销的载体，就是舞台，只要将品牌展现出来，就是一出彩的营销。消费者都会为品牌买账。企业要想在市场竞争当中，长春下去，那么一定要打造自己的品牌，并将品牌发展成名牌。品牌是一个产品核心价值的体现，它能使消费者通过品牌对商品产生好感，从而日重复购买，不断宣传，形成品牌忠诚。一些企业更是为自己的品牌树立了良好的形象，赋予了美好的情感，或者是表达了一定的文化，是品牌在消费者的心目中形成了美好的记忆。