皮肤暗黄无光怎么办

　　皮肤暗黄无光的调理方法：

　　1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

　　2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　　3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

　　4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

　　5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

　　6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。

　　7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

　　8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　　9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

个人简介

1998年:在中央电视台焦点访谈策划助理;

2003年:天中文化有限公司， 影视部经理，策划;

2005年:加入影城**(香港)有限公司担任策划;

2006年:在中央电视台担任策划;

2011年:加入少儿影教校园**院线副总经理。

2014年:教育部孝行天下感动中国公益主题活动组委会秘书长

影视作品

1999年《闲人马大姐》制片，导演:英达，主演:蔡明、刘金山、虞 梦、李建华、金雅琴、金 昭等

2000年《机灵小不懂》制片。导演:马精武、靳德茂。 主演:张卫健，李冰冰，何美钿，聂远等

2002年《党员马大姐》策划。导演:英达。主演:蔡明、李建华、金雅琴、金昭等

2003年 《巴哥正传》监制。导演:英达，主演:巩汉林，金珠，虞梦

2004年《秀色》监制监制。 导演: 黄加洛。主演:刘思琪 、马剑 、 张芝涵

《龙凤呈祥》策划。导演:钟侃燮(中国香港) 演员:秦汉、薛家燕、张含韵

《家比天大》制片。导演:徐宗政 演员:王奎荣、王 姬、王馥荔 等

《杀破狼》制片。导演:叶伟信。主演:任达华，甄子丹，洪金宝、吴京等

电视剧《肇事追踪》担任策划及制 片。导演:赵镭 演员:侯勇、周莉、张嘉译、添月

2005年《龙虎门》制片。导演叶伟信。主演:甄子丹，谢霆锋， 余文乐，董洁，李小冉 等

电视剧《魔幻手机》制片。导演:余明生。主演: 李 滨 、 舒 畅 、 焦恩俊 、刘希媛等 汪永贵 等

2007年 《地下交通站》担任制片。导演:英达。主演:吴樾、英壮、颜冠英、刘金山

2008年 《叶问》担任制片。导演:叶伟信。主演:甑子丹、任达华、熊黛林、池内博之等

《大风歌》担任制片。导演:黄健中。主演:吕良伟、王姬、张光北、刘牧、李庆祥、朱德承、王辉等

2009年《刺陵》担任制片。导演:朱延平。主演:周杰伦、林志玲、陈道明、曾志伟、苗圃、陈楚河等

《目标为零》策划 导演:丁世强 主演:杨梅，姜毅

《全国十一届美展》担任策划中国2011:中国首届十佳编辑颁奖晚会

2009年中国"首届美术颁奖仪式"

2009中国六十周年庆典晚会

《甲亢预防》宣传片担任:制片。导演:石磊

《牛蹄口病》宣传片担任:制片导演:石磊

《好牛奶怎样制造的 》宣传片担任:制片

《穿透高墙的阳光》又名《大爱无声》担任策划。

导演:石磊。主演:郭凯敏、沈丹萍、杨仁和。

2011年年**《伴我同行》制片人。 导演 : 郭靖泽 。

2011**《复苏的蝴蝶》制片人。导演:潘美如。

2012年**《克拉星球雷人》监制。导演:潘美如。

**《非常十日》监制 。导演:林小鑫。

2013年**《爱在身边》制片人。导演:林小鑫

2014《柠檬恋人》

广告作品

2004年 鲁花花生油策划 。

毛毛饺子广告策划。

2006年 上海奥迪汽车广告策划。

2008年 五粮液广告策划。

2009年 hp笔记本广告策划，

2009妮维雅广告策划。

晚会作品

2000: 《心中圣火》迎大运助申奥大型公益文艺晚会;

2001:《红透的山城》本溪国际枫叶节大型晚会;

2001:《飘动的红丝带》预防爱滋病大型公益文艺晚会

2002:《全国少数民族风采大赛》

2002:《走进鞍山》国际旅游节大型晚会(鞍山)导演

2002:《同一首歌》迎国庆特别节目(中央民族大学);

2002:《心系红丝带》爱心倡议活动(人民大会堂);

2002: 杭州举办了"中国第一届国际卡通艺术节"大型晚会

2003: 潍坊国际风筝节大型晚会

2003: 非典期间第一个MTV拍摄《我用歌声谢谢你》首都博物馆收藏

2004: 中国金鸡百花奖颁奖晚会《走进银川》

2006: **志愿者全国电视选拔大赛

2007: 政协副主席广东省5城市慰问演出 晚会

2007: **志愿者首映式

2007:《情系威海》山东威海国际《人居节》大型晚会

2010:中央电视台2011广告招标大型晚会

2011:五粮液集团大型庆典晚会

2011:中央电视台首届网路春晚

2011:1月重庆农业银行大型文艺晚会

2011:4月第三届国际旅游节大型晚会

2011:5月北京首届北京十佳编剧颁奖晚会基本信息

2013中国汽车模特大赛总策划

2015米兰世博会总策划

前一阵子春晚看见林志玲的时候我都震惊了，谁能想到这个貌美如花的女人已经四十多岁了！看来明星护肤措施就是比我们普通人要好。40岁的女人护肤最重要的两个目标应该是：抗皱、防衰老、去黄。只要朝着这几个目标去的护肤品都可以。下面我推荐几款适合40岁的女人的护肤品。

1、OLAY小白瓶。这款的主打功能是美白，添加了烟酰胺的成分。实测对美白真的很有用。

2、兰蔻塑颜抗老面霜。很好吸收，有提拉紧致的功效。

3、RepacelI金钻眼霜。这个德国的品牌专攻抗老，对眼部细纹的消除效果很好。

4、lamer海蓝之谜提升塑颜精华露。大名鼎鼎的腊梅就不多说了吧，除了贵没有缺点。

你故意把食物弄得跟大便差不多，贴在桌子上，这样一看准没食欲。但我奉劝你，一点不吃可不行呀，得适量节食再加有氧运动，我这有套方案，你看行不行：说明一下,减肥就得能坚持,不能坚持就是白说

首先你的晚餐一定要减下来,因为晚上的食物最容易转化为脂肪的

把高脂肪的饮食停掉。

固定每日三餐的种类，选择自己吃习惯的食品，便于长期使用，当然不能有高脂。

自己用上述食谱进行测试自己的标准饮食量，就是上顿饭吃完到下顿吃饭时肚子正好饿了，晚上睡觉的时候饿了。

在此基础上每顿饭再减1/4，也就是每顿饭后能保持饥饿1小时，这1小时中，前半小时有氧运动（慢跑），刚开始时不要太多，因为多了有可能低血糖，就是头晕的感觉；后半小时休息。

长此以往坚持下去。

说吃药或者其他的，我不敢否定没有一点效果，可有多大效果，我实在不敢恭维，而且副作用应该不少吧。

最后说明一下，我就是大致这样减的，不过只是早晚跑步，中午饭前和下午饭前1小时只是挨饿而没有运动，半年就减了15公斤，而且到现在也没有反弹。我是一个医科大学的学生。 个人体质不同，可能效果或多或少，或快或慢，但，只要坚持

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