去痘去斑去痕迹!最有效的是什么!!!!!

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

随着生活水平的提高，人们的健康意识逐渐提高，不管从日常生活的方方面面，还是频繁出入美容医院，都为了直接或者间接的清理身体内的垃圾。而美容院的排毒养颜护理，真的可以清理身体垃圾吗？

美容院的诱惑

我们有时候逛街，在街上遇到散发美容院广告的人们，他们看到我们脸上长痘、长斑、或者肥胖，会警告我们说这是我们身体内的毒素给我们发出的预警信息，甚至我们身体一点点的不舒服，都能明确地告诉我们的身体是哪里出现了问题，然后推荐我们到美容院去做各种各样的排毒项目，称排除体内的垃圾和毒素，就能达到养颜瘦身的效果。女生对这些诱惑很难抵挡得了，试想，排出体内的垃圾，拥有水嫩光滑的肌肤，谁不想要呢？

美容院排毒没必要

在美容院，“肠道排毒”“淋巴排毒”“肝胆排毒”是很常见的项目，美其名曰药到病除，一般情况这些项目的价格不低，有的甚至价格相当地高，而且，在美容院做了这些项目后，还有长期的护理，什么酵素、精油、胶囊等套盒，价格不菲。但事实上，我记得是一位北京中医医院消化科的医生介绍说，正常的情况下，我们人体的大肠是不需要“清理垃圾”的，因为人体自身就有一种清洁功能，盲目借助外力，也许会给身体造成不同程度的伤害。比如做肠道排毒，不仅不能排除体内毒素，甚至还可以导致肠道菌群失调、体液电解质紊乱等情况，如果消毒不规范，还会感染肝炎、艾滋病等各种传染性疾病，更甚至如果操作失当，会出现肠道出血、穿孔、破裂，甚至危及生命的事情发生。

在生活节奏如此之快的现今社会，普遍的年轻人都保持着许多不良的饮食习惯和生活习惯，而这些不良的习惯，导致了我们身体出现这样那样的小状况。

我们每个人的身体内，确实有或多或少的垃圾存在，而我们自身，有自带的一套完整的排毒系统，如肺、肝、肾等，在没有重大疾病的情况下，我们完全可以通过自身的调节来保持正常的健康状态，除此以外，我们想要保持健康的身体，还要注意饮食，改掉不良的生活习惯，增加适当的运动。

草莓气味芬芳，浆液丰富，富含维生素和矿物质，维C含量尤高。饭后食几颗草莓，有消化、开胃、健脾、生津的功效。近来医学发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

香蕉中含有丰富的钾盐和能降血压的成分，每天吃2条香蕉，连续一周，可使血压下降10%。美国一位医学教授研究发现，常吃香蕉，可使中风发病率减少40%。另外，吃香蕉还有润肠通便功效。

葡萄性平味甘，含糖量高达20%，并含钙、磷、铁以及多种维生素，吃葡萄有益气补血的功效。近年来科学家发现，葡萄能产生一种植物防御素藜芦醇，具有抗癌效应。

又到了一年一度的中秋佳节，又是一个送礼的日子。在这个特殊的日子中，我们应该送给家人哪些有意义的而又性价比高的礼物呢？

首先，我认为不应该送天价的精装月饼。这些月饼虽然贵，但华而不实，也未必好吃。之所以贵，往往是贵在了包装上。你买的不是月饼，而是那些花里胡哨的包装。其次，不要送那些概念月饼，什么无糖月饼啊，药膳月饼啊，只是一个概念炒作而已，没有什么实质性的作用。另外，也不要给家人送那些昂贵的保健品，大部分的保健品只是买个心理作用而已。用某些保健品推销员的话说，“只要吃不死人就行”！

既然这不能送，那不要送，那到底送什么呢？当然是送健康和爱心啊！既然这是一个赏月亮吃月饼的节日，我们中国人又都有月饼情结，那为什么不自己去做月饼给家人吃呢？我们可以亲自购买最好的月饼原料，亲自挑选自己最喜欢的模具，亲手做出包含自己对家人的全部的爱的月饼呀！这样我们可以控制月饼里面的含油量和含糖量，还可以控制月饼的软硬程度以及大小花型和形状，方的、圆的、心形的，随心所欲，一举几得，何乐而不为呢？

也有人会说，家里没有烤箱怎么做月饼呢？好说啊！传统的月饼可能都需要烤制，但冰皮月饼并不需要烤制，做起来也很简单，做出来颜色多彩漂亮，口感也比较丰富，许多人都爱不释手哦！至于做法嘛，看手机，找度娘！

当然，即使不做月饼，你也可以一家人围坐在一起包包饺子，或者给家人做一桌拿手好菜，这都是送给家人最好的礼物！因为自己亲手做的，里面包含了浓浓的爱！

自己动手，爱心满满！行动起来吧！Let's go!

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行！