陈都灵近期发微博晒美食，她是如何保持身材的？

陈都灵是以良好的生活习惯来保持好身材的，比如坚持吃早餐、只会在上午时间吃主食以及会坚持做一些适量运动（比如晨跑、仰卧起坐等），而这些良好的习惯给陈都灵带来了一个好身材，根据官方公布，陈都灵的身高为167米，体重为80斤，真是让很多女孩子羡慕不已呀，如果想要像陈都灵一样瘦的话，其实也可以尝试一下陈都灵的一些饮食、运动方面的小技巧哦。当然，除了以上方法，小编在这里也给大家推荐一些保持身材的好方法：

1、多喝水

通过喝水人可以获得一种饱腹感，而人的胃其实就那么大，当胃里面充满了一定量的水了之后就不会容易饿，当然也会吃不了太多东西了，所以我们可以通过多喝水来抑制我们的饥饿感。当然，这里也不推崇大家把水当饭来喝，毕竟人每天还是要补充一定的能量的，一天喝两升水就差不多了。

2、每天起来喝一杯柠檬水

当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

3、坚持运动

其实保持身材最有效的方法，在运动的过程燃烧脂肪，不过需要注意的是，运动量最好保持在半小时左右，因为运动太久的话容易引起饥饿感，而且胃口还会特别好，而运动之后又放开大吃，可能不但达不到保持身材的效果，还容易增肥，所以一定要注意找好适合自己运动的时间的度。

此外，还可以通过均衡饮食、保持充足的睡眠等方法来保持身材，不知道你们还知道其他保持身材的好方法吗？

陈low灵是指陈都灵，因为其最早在采访中说过low，此后被她粉丝发扬光大，在其主演的电视剧良辰好景知几何(20224）播出期间，粉丝大肆骂剧low，然后在其主演的电视剧长月烬明(20234)播出期间，粉丝疯狂骂剧，并且大粉号召举报剧，荣获举报咖称号，并且其工作室和大粉两面三刀，表面发声明否认举报埋剧行为，但其实点进微博主页，动态还没删，这种阳奉阴违，当面一套背地一套的操作实在low穿地心。因此被称为陈low灵。

陈都灵和刚出道的时候对比其实没啥太大变化，就是人更加的自在了，没有之前的说话不过脑子了，人在造型师和化妆师的加持下，也更加的精致了，算是彻底的脱胎换骨了。具体如下细说：

一，陈都灵出道的时候颜值就很高，只不过没有如今这么放松，会稍微的紧张一些，眼下会更加的松弛有度，应该是适应了明星的生活了。

陈都灵其实在出道的时候颜值就很高，属于那种耐看且好看的类型，不过我觉得刚出道的时候不太会打扮，尤其是和周围的艺人对比，她的那种明星的感觉其实很少，后期在造型师和化妆师的改进下，她的造型和气质是有了很大的进步的，而且如今面对镜头也不会紧张了，整个人看上去就很放松很自然，不像是一开始的那种拘谨的样子了，会更加的舒服一些。

二，陈都灵眼下接受采访的时候会多思考一下，刚出道的时候回答问题，真的是想到什么就说什么，一点儿都不给对方留情面。

我一开始看到陈都灵的采访的时候都给她捏了一把汗，因为她说话好像是都不过脑子一样，就是想到什么就说什么，在私下这样的性格其实很好相处，但是在镜头前就会让人断章取义的去黑，估计也是吃了不少的亏，所以后期才开始学乖了，也开始知道了如何去回答媒体的话，也知道了什么话该说什么话不该说，算是有了不小的进步了，也算是开启了自己真正的事业了。

最后：

其实我觉得陈都灵在娱乐圈中发展也是有好处的，虽然比不上她自己学的专业那么高大上，但是好歹也是解决了自己的毕业工作的问题，也算是过上了财务自由的日子了。