燕麦是我经常食用的一种食品，它可以有效地降低人体当中的胆固醇，对于中老年的心脑血管疾病，能够起到一定的预防作用。经常食用燕麦，对血糖的控制也非常有利，同时有减肥的作用。燕麦粥可以通大便，对于习惯性的便秘有一定的作用。同时它含有丰富的钙、磷、铁、锌，等一些物质，能够有效的预防骨质疏松，是非常好的一种食品。奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，它含有大量淀粉，还含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，还有亚麻酸以及大量的膳食纤维。其中含有的淀粉可以起到饱腹作用，给人以能量；含有亚麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人体血管里的脂肪堆积，从而软化血管，通过对血管的清理，有改善记忆的作用，另外，它还含有大量的膳食纤维，食用可以产生饱腹感，减少对其它食物的摄入，达到减肥的作用。膳食纤维还有一个重要作用，就是可以促进肠道蠕动，解除便秘。
燕麦片的包装比较简约，市面上的产品大多如此，这种包装打开之后没法再长时间存放，我一般都是直接倒在保鲜盒里密封保存。
奇亚籽燕麦片的包装相对好一些，带密封条，可以重复使用。
这两种包装袋都有部分是透明的，可以一目了然地看到里面的产品，可以让顾客买的放心，很好。
燕麦片色泽新鲜，颗粒均匀，手感疏松，闻起来有淡淡的燕麦独有的味道。
奇亚籽燕麦有独特的焦糖色，香香甜甜的味道之中藏着的可可苦苦的香味，倒出来的时候有些是凝结成团的，不知道是不是正常现象。
燕麦片加入热水，很容易就泡开了，软软的飘着燕麦的清香，看上去蛮好吃的样子。
加入牛奶. 就成了一晚浓浓的牛奶燕麦片，软软糯糯的，我的最爱，一般早晨都是一碗牛奶燕麦粥加鸡蛋作为早餐的。
干吃了一勺奇亚籽燕麦片，口感酥脆，不算很甜，加到牛奶燕麦粥当中也不错，吃起来蛮有嚼头的。
优点：燕麦片对于减脂瘦身，管理身材有很大的帮助，可以替代主食，是我经常食用的，奇亚籽是最近备受推崇的一种健康食品，经常食用对便秘等肠道问题会有改善作用。这款燕麦片的质量不错，保质期也挺长的，口感软糯易冲泡，作为早餐是减肥健身人士的首选。
缺点：这款奇亚籽燕麦片的说明中奇亚籽的含量只有2%，除燕麦外，还添加了大量的膨化大米和糖、油、香精等添加剂，热量还是蛮高的，虽然口感不错，但如果是减肥代餐的话还是要慎重。
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