如果说你有 便秘 或 腹泻 的困扰,可以适当补充益生菌,不过每个人的肠道里本身就存在有益菌的,吃益生菌也只是 锦上添花,并不能很快速的帮你解决问题 日常生活中可以将益生菌作为 膳食补剂,倒也不会带来任何副作用 但是,不是吃的越多效果越好哦,重点在于坚持~
益生菌的能起到什么作用,它的功效有很多种,如可以防治腹泻,缓解乳糖不耐受症状,增强人体免疫力,缓解过敏作用,降低血清胆固醇等。
嗜酸乳酸菌 主要作用在小肠上端,除了能够耐受胃液带来的酸性物质,还能够产生有机酸,增强消化 酶 的活性,刺激肠道蠕动加快,所以比较适合 消化不良 的情况
而 双歧杆菌 主要作用于小肠末端,主要作用就是有利于粪便的形成与排泄,因此适用于 便秘 或 腹泻 的症状
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