光明农庄杂粮米很香，如果是糖尿病患者吃的话不需要泡很久，本来也不能吃太软烂的粮食，最好是隔水蒸煮半个小时，吃起来的口感也不粗糙，但是比白米饭有嚼劲，吃完一小饭碗测了血糖控制得还行，没有升得多高，全好评。
京东快递速度太快了，包装的很好，没有破损。刚收货就煮了晚饭，确实有10种粮食构成，米粒干浄，饭香浓郁。很适合糖尿病患者或者正在瘦身的人。
这种杂粮米有嚼劲，刚开始吃粗粮不太适应可以先浸泡几个小时再煮也是没关系的，我吃的第三天开始以后，慢慢觉得自己很能适应这个口感了，对大米失去了渴望。
有的人说是饮食结构慢慢被改变了，有的说是粗粮更适合食用。亲测是真的！爸爸有糖尿病，但我本身也想减肥，听从营养师的建议吃这种杂粮米，每天吃粗粮，必须会瘦，三天三斤，三星期5-10斤不是大问题。
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