藜麦米先浸泡，然后再在小锅用小火慢慢的，慢慢的煮，有藜麦米的香气和独特的口感，这种天然的杂粮吃起来很好吃，也对身体好，粗粮有益健康，更能平衡多种维生素及粗纤维！
包装不错，用的是专用的电商的盒子，盒子很厚实，保护的很好，里面的藜麦米还是抽气的压缩包装，省了空间，也保证了质量，还不容易发生质变，标注有生产日期和成分，看得出是经过挑选的食材，不错的！
先浸泡，可以看得出食材的色泽和干净度不错，应该是经过挑选的，也没有杂质和其他的东西，直接浸泡后就煮，用的是小火，慢慢的煮！
藜麦米还是很吸水的，煮的时候加水，用的是山泉水，慢慢的加，充分的让藜麦米的滋味释放出来，然后再添水，我加了两次水，煮的时候会感觉到越来越膨胀，食材慢慢的就熟了！
最后煮出来的藜麦米，细糯而且很烂，充分的散开，特有的藜麦米的香气和味道，吃了一口，口感不错，含有充分的粗纤维和植物营养，适合做粥也可以少加水做成藜麦米主食，或是更少水，加在水果沙拉或是作为别的拌才都是可以的，总体评价是很好的，给予好评！
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