购食惠 绿豆百合粥100g（大米、绿豆、百合）混合粥米粥料五谷杂粮粗粮熬粥怎么样，好用吗，口碑，心得，评价，试用报告

商品亮点及建议

营养价值很高，天然无公害。对调理人体机能有很大帮助。百合绿豆粥能宁心安神，润肺止咳，细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老。能缓解肺热，也能消除气管中的炎症，平时人们出现肺热咳嗽以及气喘等呼吸道疾病。包装不错，还写上了做法，注意事项，再新鲜些就更好了。

使用过程及感受

绿豆含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。其 性寒味甘，有清热解毒，降火消暑，利尿消肿的功效，十分适合在夏天食用。还对腮腺炎，铅中毒，烧 伤有一定的治疗作用。袋子里的绿豆颗颗饱满，看着就诱人。

百合有很高的药用价值。有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、美容养颜等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。这次的百合有蔫的。

大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这次的大米是小粒的熬粥正合适。容易开花。

把袋子剪开，大米、百合、绿豆是配好的。将它们倒入碗中，用清水淘洗干净，捡出变色的百合，在净水中泡20分钟。将泡好的绿豆、大米、百合入锅中，加清水1700克左右，大火烧沸，移小火再煮30分钟左右，至绿豆酥烂，米粒开花，粥汤稠浓即成；冷却后，加冰糖拌和食用。

在吃绿豆百合粥期间，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。对调理亚健康功效卓著。 粥喝着整体不错。要是材料再严格把控下就棒了。祝店家大卖！