五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。这个粥就非常好,因为里面是一小袋的,有7袋,每次煮一袋,每天不重样,特别好!
粗杂粮还能够预防中风。据报道称,美国一项长达12年的研究表明,大量食用全谷物食物,可使患中风的危险性显著降低。
外国的研究显示,女性痛经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激**内多种酶,参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节
什么会让人老化,从某种意义上说精致的糖类是人类老化的“罪魁祸首”。而粗粮中却富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维,可以清肠排毒,滋润肌肤,保护心血管,促进消化,强健骨骼。
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