芒果的功效与作用  朱剑 公共营养师 增强免疫力:芒果中富含维生素A和维生素C,可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,从
芒果的功效与作用

朱剑 公共营养师
功效作用
增强免疫力:芒果中富含维生素A和维生素C,可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,从而起到提升机体免疫力的作用。
美容养颜:芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
芒果的功效与作用

朱剑 公共营养师
功效作用
增强免疫力:芒果中富含维生素A和维生素C,可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,从而起到提升机体免疫力的作用。
美容养颜:芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
防治便秘:芒果中富含大量的膳食纤维,既可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀使粪便软化,从而起到通便的效果,可以预防便秘。
防治高血压:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的功效与作用

朱剑 公共营养师
功效作用
增强免疫力:芒果中富含维生素A和维生素C,可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性,从而起到提升机体免疫力的作用。
美容养颜:芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
防治便秘:芒果中富含大量的膳食纤维,既可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀使粪便软化,从而起到通便的效果,可以预防便秘。
防治高血压:芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时还具有抑制流感病毒的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
皮肤病患者,糖尿病患者,芒果过敏人群
饮食禁忌
1.大蒜
大蒜为辛辣刺激性食物,芒果与大蒜同食可能会损害身体健康。
2.食盐
芒果不宜和食盐一起食用。芒果忌与食盐同吃,可能会诱发黄疸。
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