购食惠 7日粥道 五谷杂粮 粥米 7种700g(粥米 粗粮 组合 杂粮 八宝粥原料),每日一粥,七天不重样,科学配比,多种食材。红豆薏米粥,绿豆百合粥,八宝粥,紫薯黑米粥,黑五谷什锦粥,红五谷什锦粥,红枣麦片粥。
每天去不一样的餐厅,吃不一样的外卖大多数吃的是精米精面,很少吃五谷杂粮。主食不够多样化,长期如此,会导致营养不均衡,不利于营养的摄入和保持身体健康。
五谷杂粮除了有丰富的营养成分以外,还可以预防心血管疾病、增强免疫力,当然,对于众多女性来说,更重要的美容。另外五谷杂粮都含有丰富的膳食纤维,常吃可以增强饱腹感,还可以排除肠道内的毒素,让你拥有好气色。
在《黄帝内经》中,五谷被称之为:“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”,再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种,豆类有14种,总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物,即“悬、藤、根、角、穗”。
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