购食惠 7日粥道 五谷杂粮 粥米 7种700g（粥米 粗粮 组合 杂粮 八宝粥原料），每日一粥，七天不重样，科学配比，多种食材。红豆薏米粥，绿豆百合粥，八宝粥，紫薯黑米粥，黑五谷什锦粥，红五谷什锦粥，红枣麦片粥。
每天去不一样的餐厅，吃不一样的外卖大多数吃的是精米精面，很少吃五谷杂粮。主食不够多样化，长期如此，会导致营养不均衡，不利于营养的摄入和保持身体健康。
五谷杂粮除了有丰富的营养成分以外，还可以预防心血管疾病、增强免疫力，当然，对于众多女性来说，更重要的美容。另外五谷杂粮都含有丰富的膳食纤维，常吃可以增强饱腹感，还可以排除肠道内的毒素，让你拥有好气色。
在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
