紫薯很好，很好吃，就是有点小。快递也很神速，感谢商家给我这次机会能品尝紫薯，上锅蒸一下很好吃，做成紫薯丸子或者馒头也好吃，很好的辅食，给宝宝吃很好吃。不足的就是个头很小，废大劲洗干净了就一丢丢，一口就没有了，不过还是很甜。谢谢京东谢谢商家给我这次机会，以后还会光顾商家的活动，希望多给一次机会，感谢感谢感谢。紫薯养胃哦，有需要的小伙伴可以购买养胃。尤其是爱喝酒的男士，这个很不错，建议购买，希望商家多出一些活动可以满足我们这些有需要的人，谢谢。紫薯复函多种维生素。可以保持皮肤红润有光泽，
紫薯的好处有：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
无比美味的紫薯桂花粥：国家高级营养师赵英敏 我一直是大爱紫薯，不仅仅是因为喜欢薯类的香甜和它的瘦身功效，还因为紫薯比其他薯类多了最大的优势：拥有迷人的紫色，它可是着名的超级抗氧化物质花青素，对于我这个每天对着电脑工作的人用它来保护皮肤再好不过了。 最喜欢做的就是紫薯桂花粥。选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可
强力润燥的紫薯银耳汤：北京友谊医院营养科营养师顾中一 不知从何时起，医院里点紫薯营养餐的人多了起来。其实，论花青素，茄子、蓝莓、葡萄、紫玉米等蓝紫色蔬果中含量都很高。论膳食纤维，菠菜、燕麦里全都有，千万不能把它给“神化”了。但说实话，我也很喜欢吃紫薯，对于蔬果摄入量严重不足的城市人来说，多吃点紫薯总比吃炸鸡腿要好很
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