黄金瓜中含有维生素A，维生素A能够促进人体视紫红质的再生，能够维持正常的视觉功能，预防夜盲症和视力减退。 3.黄金瓜中含有维生素B1，能够帮助保证机体的正常新陈代谢，维持皮肤健康，防治维生素B1缺乏引起的脚气病。 4.黄金瓜中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。 5.黄金瓜中含有钾元素，钾元素能够维持神经、肌肉的正常功能，能够调节体液平衡、促进钠元素的排出，能够利尿消肿、降低高血压。 1.清热解暑 黄金瓜性寒，味甘，具有清热祛暑的作用，适合在夏季食用，能清除夏季燥热、化解烦闷情绪，对热性体质也有一定的缓解调节作用。 2.利尿消肿 黄金瓜中钾元素的含量极高，能起到调节渗透压，去水利尿，能促进身体内的多余的水分排泄，消除水肿，适合肝肾疾病引起的水肿患者和减肥瘦身的人群食用。 3.润肠通便 黄金瓜中水分含量很高，并且也含有大量的膳食纤维，在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀，增加食物残渣的湿润程度，膳食纤维还对肠道有刺激作用，能促进胃肠蠕动，加快粪便的排除，适合便秘患者食用。 4.补充能量 黄金瓜也含有较多的糖分，其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主，这些糖类都是简单的单糖或双糖，能很快的转化为能量，尤其适合早上食用，能够快速补充能量，使人精神抖擞。 5.美容养颜 黄金瓜中抗氧化性物质含量极高，以SOD和维生素C为主，能起到清除体内自由基，缓解衰老，也有一定的抗紫外线的功效，降低色素的形成和沉淀，能起到很好的美容养颜功效，适合夏季外出的女性食用。 6.促进蛋白吸收 黄金瓜中蛋白的含量不高，但是黄金瓜中蛋白转化酶含量很高，对很多不溶解的蛋白质有转化功效，能促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收，因此和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用。
包装大，打开包装很棒。黄金瓜中含有糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾元素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分。
黄金瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够抑制脂质的吸收，减少胆固醇的沉积，促进胆固醇排出，从而具有缓解便秘、降低血脂的功效。
黄金瓜，主产于江苏、浙江、安徽等华东地区。为葫芦科甜瓜属植物伊丽莎白厚皮甜瓜的果实。具有清热解暑、利尿消肿、润肠通便、补充能量、美容养颜、促进蛋白质吸收的功效，可用于暑热消渴、水肿胀满、小便不利、肠燥便秘等病症。
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