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使用过程及感受

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1、马步操，两脚张开，双脚间步幅稍大于肩宽，上身下沉做马步状，两脚踮起。2、空中脚踏车操，平躺，在空中踩脚踏车；瘦腿按摩术，用精油或霜，双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩，双腿向挤毛巾一样，按摩两腿肌肉，双手交替用力，拍打大腿赘肉

三者都是化妆品品牌，又各有不同。欧莱雅和妮维雅是国外品牌，珀莱雅是本土品牌。一、欧莱雅：欧莱雅集团是法国的化妆品公司，创办于1907年。现各类化妆品畅销全世界，广受欢迎。除化妆品以外，该集团还经营高档的消费品，并从事制药和皮肤病研究。“欧莱

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搭配禁忌如下：1、需要避免与维生素C，果酸，烟酰胺或酸性成分混合使用，以免其中的成分互相削弱或产生不良反应。2、避免与含有铜离子的化妆品混合使用，因为铜会与抗氧化剂发生反应，影响其抗氧化效果。女人在25岁之后，会逐渐走下坡路。身体和皮肤开始

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