燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。平时习惯早餐吃即食燕麦片,冲泡一下就可以了,快速健康,第一次吃燕麦米,蒸饭时放入电饭煲和白米一起蒸熟即可,味道清香,对身体很好。
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是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”(《救荒本草》).燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。
平时每天早上有吃燕麦片的习惯,主要是方便快速并且健康,即食燕麦片冲泡一下即可食用。燕麦米第一次尝试,洗干净和白米一起略微泡了半个小时就一起放入电饭煲了,蒸熟后有一股燕麦的清香,入口也是比较软糯,没有想象的口感硬,燕麦的营养和医疗价值都很高,对心脑血管和糖尿病者都很有好处,坚持吃非常好。
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