地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。
这次梅州扶贫馆甜香红蜜薯沙地黄心地瓜看起来还是不错的,洗完以后没有畸形,也没有发芽,不错哦!还是可以吃一下的,这个特别适合我。
放在锅里蒸熟以后,晚上就当做粗粮和减肥食品吃了,总体感觉还是不错的。地瓜一直是是减肥的最佳食品,平时我有时候不吃饭,就啃一个大地瓜吃,也挺好。
蒸熟以后,里面比较棉,黄心地瓜新鲜度挺好,口感方面不是太甜,但总体来讲甜度是合格的,并且吃下去很糯,应该来说非常的不错,我以后会长期买这家的地瓜的。
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