一点点坚果、一点点果干，一袋只够塞牙缝，中老年最爱的坚果们如今披个XS号马甲就重新以小清新之姿赢得女生芳心，就此获封“每日坚果”。
中国营养学会建议，以食用原味坚果为首选。添加了糖、油、盐的每日坚果，在丰富口感的同时，一般热量也会相对高些。介意的宝宝在选购每日坚果时可关注下配料表。
其实不同品牌果品之间也有区别：有些硕大饱满长相喜人，有些则瘦小干瘪不想食之。这款里面的坚果大家可以看到，都还可以，都算是一般成色。
由于坚果脂肪含量高，若食用过多，易导致能量摄入过剩。因此，中国营养学会建议平均每周食用50~70g的坚果，也就是每天10g左右，差不多是一包每日坚果中坚果的量。所以最好不要一天吃多包哦~
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