经常吃燕麦做早餐能美容养颜，加上红糖食用有助于调节女性生理期不适状态，使女性肤色红润有光泽。谷类中燕麦的食物纤维含量很高，特别是燕麦含丰富的可溶性纤维。含可溶性纤维丰富的燕麦片作为低脂低胆固醇食物，有助与降低人体内的胆固醇，预防心血管疾病的威胁。
红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。燕麦含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质距有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
降低胆固醇，提高免疫力，促进消化。食之可健脑益智,并可用于心脾虚损,气血不足引起的失眠健忘、惊悸等症饪美食 0
红糖燕麦饼干功效：红糖燕麦饼干与其他饼干相比热量较低，具有益气补血、健脾暖胃、降低血脂的功效。非常适合女性或老人作为零食食用。吃红糖燕麦饼干
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