包装很漂亮，很容易撕。坚果颗颗饱满，超级好吃，每天吃1小包，对身体健康有好处，非常喜欢。 缺点就是太少啦，完全不够吃。
坚果可以清楚人体的自由基，特别是葵花子，就有较强清楚人体自由基的能力。所以当人道到中年，担心自己老得快，那每天早晚吃一点坚果，会大有益处的。杏仁富含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。
因为坚果中富含不饱和脂肪以及其他营养物质，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。所以有预防糖尿病的作用。 核桃补脑，是大家公认的。因为核桃含有人体必须而又缺乏的肌醇和乙胆碱，对青少年用脑过度、中年人记忆衰退和老年痴呆症等疾病的预防具有一定作用。而其他坚果虽也有补脑的功效，但是核桃的效果最为明显，值得注意的是，补脑不能急功近利，也是需要一个过程的。
坚果富含蛋白质，油脂，维生素和矿物质，适量的吃一些坚果，会增强自身的体质，增强对疾病的抵抗力。 经常咀嚼一些难嚼得坚果，会对脸部肌肉大大的锻炼，从而拉伸眼球的肌肉，提高我们的视力。
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