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益生菌也可以刺激肠道蠕动功能，提高消化功能，益生菌可以杀灭肠道有害菌，为正常益生菌提供良好的生存环境。促进肠道营养的吸收，还可以预防生殖系统感染避免妇科疾病发生。
益生菌是肠道中必不可少的有益细菌。它可以起到缓解腹泻和便秘的作用，调节免疫力，预防过敏。此外，益生菌在一定程度上也起到了抗癌和治疗疾病的作用。益生菌还能促进产生各种消化酶，并能缓解因饮食不当或长期使用抗生素而引起的细菌性疾病
益生菌的功效与作用：第一，预防和改善腹泻。益生菌可以调节和维持肠道菌群平衡，避免有害菌繁殖过多就可以促进消化，降低腹泻的概率，同时还可以促进肠胃蠕动，可以预防便秘。第二，预防血糖升高。肠道益生菌在消化的过程中会消耗大量的葡萄糖，将身体血液中输送的葡萄糖就会降低，就可以预防身体血糖升高。第三，增强身体免疫力。益生菌可以刺激肠道的免疫机能，提高肠道免疫系统对于有害物质的抵抗能力，增强身体的免疫力。
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