益生菌能促进宝宝肠道内的微生态平衡，从而帮助改善和减轻便秘，还能增强调节免疫力。而婴儿肠胃相对娇弱，容易出现消化不良、腹泻等情况，这时候我们可以适当让宝宝吃点益生菌来改变宝宝的体内微生态环境，呵护宝宝的肠胃健康。
动物双歧杆菌B b-12主要作用于小肠末端，主要作用就是有利于粪便的形成与排泄，因此适用于便秘或腹泻的症状。而鼠李糖乳杆菌LGG有预防肠道感染和缓解乳糖不耐的作用。
不同年龄层的人理论上来说是可以使用同一种益生菌产品，但是，不建议给一岁以下的宝宝补充益生菌，一岁以下的宝宝肠道菌群还处在养成中，不建议人为干扰。一岁以上的婴儿也不建议吃大人补充的益生菌，应该购买适合婴儿吃的益生菌。 这款产品应当符合宝宝吃的规格，当然也适合大人。
总结: 1.益生菌不是吃越多越好，也不是越贵越好，但.活菌数量是很重要的参考指标； 2.除了一岁以下的宝宝,任何人都可以吃益生菌; 3.益生菌可以守护你的肠道,但效果不是特别显著,至少需要一周才能见效; 4.饭后半小时温水冲泡益生菌，效果最佳; 5.不能与抗生素、咖啡、茶、胶体等食物同时食用。
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