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你的体重算正常体重，不能从食物方面下手就从外部下手，首先你要看你的小腿是属于水肿，脂肪还是肌肉胖水肿你一按下去它不会立刻恢复，会有凹痕，这是你要注意腿部运动，使血液循环，也可以吃些冬瓜，咖啡等消水肿的食品脂肪比较好久解决，推荐两款好的减肥膏

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早晚护肤是每个人都需要的日常，而正确的使用顺序可以让你的肌肤更加健康亮丽。以下是洗面奶、面膜、爽肤水、精华油、芦荟胶、精华液、面霜和乳液的正确使用顺序：要用洗面奶彻底清洁皮肤。将适量洗面奶涂在手心，按摩脸部并轻轻揉搓，再用温水冲洗干净。在清

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清莹露和神仙水的区别为价格区别、外观区别、功效区别、适用人群不同、效果区别。1、成分区别：神仙水是由半乳糖酵母的发酵物过滤液组成，除了丁二醇和其它润肤成份之外，没有其它有效成份。清莹露是用水做溶剂，加入了酵母、甘油、适量的乳化剂和酸类，水杨

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