打开来，里面是有20小包的。我脖子刚好有点酸痛，晚上敷着这个睡觉，第二天早上起来，酸痛基本没了，也不会很热，温度刚刚好，很舒服。
里面的包装很精致，而且外形也很简洁
旁边两块都是用来粘的
把两边撕开就可以黏在酸痛的地方
敷久了会有点点湿湿的，暖暖的很舒服
优点：很适合，腰酸背痛的人，或者女生来大姨妈也可以试试，温度刚刚好很舒服，而且贴着很稳不容易掉，持温效果也不错，差不多可以坚持一个晚上的时间。
缺点：刚开始贴上去会有点不适应，慢慢的就好了，粘的那个地方要是没粘好，重新撕开会没有粘性，就是跟一次性粘的一样，所以第一次就要粘好
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