近期失眠严重加上姥姥也是长期失眠患者，每天都要吃褪黑素才能勉强入睡。查了好久百度，了解到有个白噪音的概念也许是管用的，就选来试试看。用了四天，第一天微微不适应，后来调整了音量，慢慢就入睡了。后来白天觉得没事干就又开开选了个古琴没事听听。
古琴是白天经常开着的，还挺好听的
这个calm吧很轻柔，我平时午睡时间很短，30分钟左右就比较喜欢这个，不会睡很久很累。
白噪音的声音有点像小时候周二下午电视台休息后电视那种沙沙声，一开始并不适应，觉得是种干扰音。后来调了音量，小声一点，慢慢就进入一种麻木疲软的状态，很快就入睡了。
粉噪音的声音更容易接受一些，有一些水流的声音，也有些像白噪音那样的声音。算一种混合音吧。
也是个比较喜欢的音乐
这个鸟叫啊，我家猫听了特别兴奋，满屋子的找 哈哈哈哈哈～
优点：整体来说还是不错的，对睡眠有效，姥姥长期失眠，用了以后最明显的感觉是睡眠沉了，不知道是不是叫达到深度睡眠的程度，但是确实半夜不容易醒来了。
缺点：如果能有软件能自行下载新的音乐就更好了，曲谱还是略单一了些。
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