店家很贴心，发货前客服就联系我，叮嘱我加热时间不能超过3分钟。收到宝贝，拆开。里面烫熨袋、说明书收纳袋齐全，烫熨袋的袋子表面有一层薄薄的绒毛，摸起来像皮质的，挺有手感。
开始这样放在微波炉里，感觉有点不对。为保险起见，先咨询一下客服。客服直接发来语音，说这样不行，要让陶瓷颗粒充满整个袋子，不能有空的地方。还跟我详细说了使用方法和注意事项。
按照客服的指导，把袋子重新放好，准备加热。
加热2分30秒，打开门，先用手摸一下，不会很烫，能忍受，准备使用。
先竖着敷，这样可以从风门穴到大椎穴都覆盖到。刚开始有感觉有一些温热，没有想象中那种很烫的感觉。大概过了快一分钟，开始感觉到有点烫，但还能接受，这种感觉有点像在做艾灸。继续保持这个姿势。
竖着敷了10分钟后，改成横着敷，这样脖子两侧也被覆盖到了。敷了7分钟左右感觉不那么烫了，变得更温和，但热度还是挺热的。
总共持续了25分钟，拿开烫熨袋，被覆盖的地方都红了。
起来活动一下脖子，感觉脖子轻松了一些，觉得效果还可以的，趁热度没退，躺下来，把烫熨袋枕在下面再烫10分钟。
从微波炉里拿出来到现在，已经四十多分钟，摸上去还有温度。
优点：比艾灸更方便，又没有烟，平时有个腰腿疼痛什么的，效果还是很理想的，难怪医院也有用。
缺点：把整个烫熨袋放在微波炉里，总怕把袋子烧坏，如果改成可以倒出来加热就更好了。
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