徒手健身，很好的一本书，适用性强，不需要额外的工具和器材，随时随地可以进行锻炼，非常好，印刷纸张质量好，印刷清晰。
很好的一本书，封面的动作就很好，书发过来还有覆膜，包装完好，很喜欢这本书，迫不及待打开了。很好的封面
打开书看到一个光盘，但是现在电脑都没有光驱暂时不能看光盘里面的内容很遗憾，只能以后买个光驱盒在看了。
翻开书看到里面纸张材质真的很好，插图也精美，印刷清晰，动作标准，指导性强，内容介绍清楚，适合初学者。
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